Steak Tempe Untuk Diet | Steak sehat hemat nikmat

Assalamualaikum... apa kabar temen2 semoga sehat selalu ya..
Video kali ini satu menu olahan tempe yaitu "Steak Tempe"
Bikinnya mudah, tempenya selain sehat pastinya enak banget dan rendah kalori juga 😊
Total kalori nya 646 kalori tapi untuk 2 porsi karena kalo di makan sekaligus nanti kekenyangan 😍
Jadi 323 kalori / porsi
Yap semoga bermanfaat resepnya.. selamat mencoba buat yg mau nyoba.. dan tetap sehat selalu buat temen2 semua...
Jangan lupa like, share dan comment ya.. SUBSCRIBE utk yg belum subscribe..
Follow on instagram at :
/ syifa_healthyfood
Terimakasih..
#steaktempe #menudiet #steakdiet

[@jokojoko4104]

Matap.menunya sering bikin menu diet hehe dan penjelasan kalorinya hehe

[@dewitiahanamaum5345]

Halo kak. Kmarin aku udah nyoba resep ini tanpa telur. Sumpah enak bangeeeeeeetttttttttt Rasanya gk kyk tempe. Bneran enak. Sausnya jg enak. Makasih bgt kak.

[@SyifaHealthyFood]

Sama sama 😊

[@dadanglestaluhu4550]

Mksh tips dan sarannya stik tempenya enak👍🙏😊

[@flowergal3104]

Keren kak 😊👍

[@alisrohimah8945]

enak banget kak thankyouuuu

[@madameels8049]

Siap2 ke teh sayur, nantinya lanjut ke dapur..Makasiiih syifa.... salam buat dedeknya.

[@sitiadi3209]

Mantap menu nya.

[@AnaMaria-pd2hk]

Suarane mbae ni enak empuk bgt ya, seperti stik tempe yg sdg di peragakan 🙂

[@fazanamira3917]

Hehehe tdi pagi aku iseng terinspirasi dri cenel ka Sifa ,sllu punya ide buat masakan sehat ...dan aku asal aja buat menu tahu aku adon adon g tau nya mirip dengan steak tempe ini olahan nya...padahal baru sempet liat video ini aku ,cuma beda nya ini pake tempe n aku TDK pake saus pake nya cabe n kecap kasih air trus di cocol... hehehe ka Sifa sungguh terlalu ...kamu adalah inspirasi kuuuu...😂. Oiya kak cara itung kalori dalam makanan bagaimana sih kok pada bisa itung nya..klo aku prinsip nya makan g terlalu knyang kurangi minyak tepung n gula ,ga ada standar itung kalori nya ,g bisa cara nya kak mohon di ajarii..??😢

[@SyifaHealthyFood]

itung kalori kalo ada targetan turunin bb, biasanya defisit kalori, kebutuhan kalori kita berapa terus dipangkas, banyak ko video cara itung kalori kita bisa searching aja 😊tapi kalo sekarang lg gak diet tapi berusaha ganti pola makan sehat, ia betul kata mba, kurangin goreng2an, junk food , dsb...

[@fazanamira3917]

@@SyifaHealthyFood hehehe ok ka Sifa thxz info nya.. iya aku g mo terlalu perhatikan BB turun dulu ,,,sebab intiny pada pola mkn sehat dulu..yg penting g rakus makanan semoga bisa konsisten...aamiin...suka goyah iman kak ha-ha-ha klo liat yg yummy yummy😂

[@nuriyah1662]

Mba wajan nya mrek nya apa...anti lengket kn

[@SyifaHealthyFood]

Maxim

[@nonton3346]

Teflonnya beli dimana ka?

[@ingefebriana3919]

Saus tomatnya itu merek apa kak?

[@uushasanah9301]

Makasih resepnxa kaka

[@sitimasitoh8716]

Gula pasir diganti aja dama giula aten lbh sehat

[@SyifaHealthyFood]

Saya gak pake gula pasir, utk diet pake pemanis 0 kalori

[@indahmulia8648]

Kalau himsalt diganti garam biasa gimana kak?

[@SyifaHealthyFood]

Bisa

[@InnerVoice03]

Kak maizenanya bisa di ganti terigu kah?

[@SyifaHealthyFood]

Bisa

[@ajengpuspitasari8401]

Bikin bakso tempe

[@SyifaHealthyFood]

Next sy upload bakso tempe

[@sakawuni4807]

Kak kalau lagi diet lebih baik pake maizena atau terigu?

[@SyifaHealthyFood]

Maizena. Tapi maizena sama terigu beda fungsi

[@niningarifaisya400]

Total kalorinya itu brp kak??

[@hambaallah9671]

Kenapa pakai tepung maizena kak... Kl pake tepung terigu / tepung sagu bisa g kak?

[@SyifaHealthyFood]

Bisa ..

[@sinsinsantika9936]

Total kalorinya brp kak

[@diankartika3603]

Kaldu ayam non msg, kalo boleh tau kaya gimana ya? Merk nya apa? 😁

[@SyifaHealthyFood]

Kaldu jamur biasanya. Merek alsulton / Maseko

[@moimoi-uz5mu]

totole bs jg kak, lbh murah..kaldu jamur

[@elaelaa406]

@@moimoi-uz5mu totole gak non msg mbak, bisa dicek di ingredients nya.

[@ulfadwiyanti8544]

Himsal itu apa bunda

[@SyifaHealthyFood]

Himalayan salt

[@ismayanti3757]

itu panggang tempenya pake minyak yaa

[@SyifaHealthyFood]

Pake dikit

[@agungtotti10]

Lebih enak pakai telur atau ga ya?

[@SyifaHealthyFood]

Pake telur

[@bellafebrianakillian3299]

Ka , defisit kalori tapi sambil olahraga juga ga ?

[@SyifaHealthyFood]

Ia dong, olahraga

[@umiyaa_]

Kak, suaranya pake apa ka ? Mikrofon terus rekaman sendiri atau bagaimana ? Bagus ka

[@SyifaHealthyFood]

Rekam langsung di aplikasi edit videonya

[@quoieshassan8225]

Fungsi maizena di adonan utk apa mbak?

[@chotijahmaslan4423]

Mengentalkan saus

[@SyifaHealthyFood]

Kalo di adonan biar gak ambyar...

[@iswatiajha9098]

Enak kayak nya

[@SyifaHealthyFood]

Enak banget..

[@safit9267]

Tp kalau utuk dayet gk boleh makan yg berminyak kk

[@SyifaHealthyFood]

Boleh tapi jangan keseringan dan yg penting minyaknya minyak sehat zaitun / coconut oil

[@dewisusantiqi8933]

Apakah bole di makan utk dinner?

[@SyifaHealthyFood]

Boleh..

[@radiahzainuddin5668]

Bisa disimpan di freezer ga? Tahan berapa lama?

[@SyifaHealthyFood]

Maaf kurang tau, sy gk pernah simpen d freezer lgsg abis bagi2

[@shofap8161]

Saya barusan sudah Coba rasanya enak bgt

[@safizal3388]

Harus pakai minyak ya,d bakar aja bisa kali ya

[@SyifaHealthyFood]

Bisaa

[@idapanjaitan8822]

Himsalf apa mba

[@mamabagaskara]

Himalayan salt

[@Daniplaymid]

Ga pakai telur boleh ?

[@SyifaHealthyFood]

Boleh..

[@kartinimpw2284]

itu untuk mkan siang atw malam mbk ?

[@SyifaHealthyFood]

Dua duanya bisa..

[@azragultom2936]

Bisa ga pake minyak ga ?

[@SyifaHealthyFood]

Bisa

[@rinilistiyatmi6309]

Trmksh resep nya, kalau saus tomat nya diganti dengan tomat yang dikukus, diblender terus disaring boleh nggak

[@SyifaHealthyFood]

Boleh

[@egatiyu8523]

Kenapa baru nemu sih chanelnya

[@egatiyu8523]

😭😭😭😭

[@rumiruntasih4309]

Trimksh dengan resep nya semoga nik mat rasanya

[@147_indhiramaharani8]

Thank's buat resepny❤️✨

[@hadeejahmohamad8642]

kenyang kah ka

[@SyifaHealthyFood]

Insyaallah kalo saya kenyang ditambah kentang &sayuran

[@asifaputri6793]

Total brpaa kalori tu kk semuanya...

[@SyifaHealthyFood]

646 kalori, tempenya utk 2 porsi

[@glenneshaputri1984]

646 udah untuk 2 tempe?

[@SyifaHealthyFood]

Ia

[@lestari4386]

Kalau pake dada ayam pake resep ini kira² bisa ga yah kak?

[@SyifaHealthyFood]

Bisa...

[@siskaoktavianti751]

berpakalorinya

[@lonelylola6243]

Tapi kalori Tempe tuh 100 gram-nya Sama kayak dada ayam tanpa kulit. Mending chicken breast steak, portioning sauce-nya, jangan disiram. Dicocol aja

[@elaelaa406]

Mungkin untuk yg vegetarian, dan juga tempe kan jatuhnya lebih murah

[@lonelylola6243]

@@elaelaa406 iya, bener.

[@salsabilaainunnisa4079]

Kak, ini resepnya (150gr tempe, dll) itu untuk satu porsi atau dua porsi ya??

[@SyifaHealthyFood]

2 porsi

[@salsabilaainunnisa4079]

@@SyifaHealthyFood okee kak, thanks a bunch!

[@merianaananda8557]

Kalo direbus bisa ga?

[@SyifaHealthyFood]

Bisa

[@firnaprihardini5465]

Tempenya berapa gram mbak?

[@SyifaHealthyFood]

Kurleb 250 gram

[@rullydevita3983]

Og di keterangan 150 gram kak ?

[@SyifaHealthyFood]

Oia betul, sy lupa2 ingat waktu bikin video, ia satu papan tempa 250 gr itu di bgi 2 brrti sktr 150an

[@sefti6408]

Suara nya 😍

[@SyifaHealthyFood]

Kenapa suaranya ?

[@sefti6408]

@@SyifaHealthyFood bagus banget mba, kaya pengisi suara di tv tv gtu

[@SyifaHealthyFood]

😂😆 masa si, mba bisa aja

[@nurlailatulchasanah7882]

Himsalt itu apa

[@SyifaHealthyFood]

Himalaya Salt /garam himalaya