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À quelle heure te réveilles-tu généralement, le matin ? Es-tu un lève-tôt ou as-tu l'habitude d'appuyer plusieurs fois sur le bouton de répétition de sonnerie pour dormir un peu plus longtemps ?
Selon les experts du sommeil, lorsque tu appuies sur ce bouton, tu mens à ton corps, et tu dérègle ton cycle de sommeil. Quand tu appuies sur ce bouton, ton corps éprouve ce qu'on appelle "l'inertie du sommeil". Et il est possible qu'après ça tu te sentes somnolent pour le reste de la journée...
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