Szoptatás utáni átmozgató

#anya #szoptatás #mobilizálás #gerinc
A terhességet követő időszak lehet, hogy még megterhelőbb gerinc számára. A gerincnek az a rossz, amit sok ideg csinál. Legyen az hosszú ideig tartó állás vagy ülés, mindkettő során a gerincoszlop és körülvevő izmai, belemerevednek abba a pozícióba. A baba szoptatása általában sok üléssel és rossz tartással jár. A legtöbb, amit tehetünk, ha rendszeresen kimozgatjuk a gerincoszlopunkat. Ez a kis gyakorlatsor végezhető így ülve is, de állásban is. Sőt állásban még jobb lenne!