Төш булчуңдарын чыгаруучу көнүүгүлөр!

[@Мусахан-и3о]

Молодец спасибо тренер

[@ЖолдубайРаймалиев-л3н]

Рахмат чоон агай

[@КалсыргаБаймуратова-н1р]

Сонун мош 😍😍

[@bektur135]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@СубановКеша]

👍👍👍👍👍

[@gulzatmiraiumbekova5762]

🔥🔥🔥🔥

[@ЖусуповУланбек]

Красафсик

[@СуйунтбекАлишеров]

Мойунга кантип жасаш керек? Ошону көрсөтүп берчи?

[@БайболотАбдимиталипов-о6ы]

Ийгилик ❤️🇰🇬

[@жакикокбору]

Ассалому алейкум билекке Көргөзүп бериңизчи

[@КалсыргаБаймуратова-н1р]

Колдун астынкы булчундарына чыканактан ылдый

[@ИсламДуйшеев-о6з]

Ассаламу алейкум байке.Бел оорусуна уй шартында кандай конугуулор бар.Корсотуп беринизчи.

[@jyrgalbekkurmanaliev697]

Булчуңдарды өстүрүү үчүн кандай кылыш керек. Вес кантип кошсок болот. Эмне витамин ичиш керек?

[@jyrgalbekkurmanaliev697]

Эмне ичиш керек жазып койчу,брат

[@КалсыргаБаймуратова-н1р]

Мындай кылба тура эмес деп терс жагында айтсаныз сураныч

[@к1к1-д8и]

Салам малекум, бир суро, резина менен тош булчунду чыгарза болобу ,болзо коргозуп койсон жакшы болот эле

[@ruslanturdumamatov-wt1ru]

40 40 кг дан спакойно еле туртосуз го ото сонун кучту адам екенсиз

[@isabekkachok1646]

Кополок😂

[@ЭмирТажибайев-ч6и]

Пресс кантип чыгарса болот

[@КуштарЗулпуев]

Ассолому аллекум Алла ыразы болсун баарын Бир моменте жасап чыксан болобу прес ,колго бутка же Бир Кун кол Бир Кун прес бутка жасаш керекби

[@bfxhchhrjfjf5702]

Прыжокту өстүрүүчу көнүгүүлөрдү көрсөтүп беринизчи

[@ediljumakadyrov5577]

Крылья

[@alimbekusonuulu6286]

Канаттарды эмес далыны кантип кенейтууго болот.

[@adiletysaev]

Пресс и моюндукун корсотуп бериниздерчи…

[@Aliosmono]

Бицепс трицепс корсотуп беринизчи,

[@ЫйманбекАбылкасымов]

Пресс плечо

[@BakuBoobekov]

Ушул конугуулордун баарын чогу кылыш керекпи , же бироосун элеби

[@ediljumakadyrov5577]

Плечи

[@esen_01]

👍👍👍

[@KGZ-kc1eq]

Первый

[@ediljumakadyrov5577]

Плечи

[@МокушевСулайман-ь9д]

Келдибек чон Рахмат ишине ийгилик

[@Adilet.29]

Крыла менен далыга болсо

[@АйтенирШаирбекуулу]

три ципс

[@АртурМаматалиев-р9м]

Ишинизге ийгилик Дагы кобуроок видео лорду чыгарын Залда копчулугубуз туура эмес техника менен жасап алабыз чыканакты туздоо, желкени тренировкада кантип кармоо керек ошолорду чыгаруунузду сунуштайт элем чоон рахмат

[@ДляСинсерес]

Саламатсынарбы силер арыктатканга иштейсинерби

[@КелдибекАтайбеков]

Саламатчылык. Ооба. kzbin.info/www/bejne/oqCue2SbgcuNppo

[@ДляСинсерес]

@@КелдибекАтайбеков кандай байланышам адресинер кандай

[@bema4876]

Пелди кучтотуу уй шартында сонун болмок

[@temaergechov7160]

Бут булчундарына корсотуп беринизчи

[@ИсламДуйшеев-о6з]

Келдибек Атайбековдун мурдагы видеолорун корсон

[@kemelemailryspaev2075]

Ассолом Алейкум кайсы жакта зал

[@АлександырПушкинов-л9п]

маладеу

[@sherhankg98]

Плечи