Tác hại của bột yến mạch khi sử dụng sai cách

Cùng tìm hiểu về bột yến mạch có tác dụng gì trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Giải đáp tác hại của bột yến mạch khi sử dụng sai cách. Chia sẽ việc sử dụng bột yến mạch như thế nào là đúng cách tốt nhất cho sức khỏe.
Nội dung video:"Bột yến mạch"
00:44 00 - Mục lục
02:28 01 - Bột yến mạch có tác dụng gì?
01.1 - Tác dụng làm đẹp
01.2 - Tác dụng tốt cho sức khỏe
06:35 02 - Tác hại của bột yến mạch khi sử dụng sai cách
07:51 03 - Cách sử dụng bột yến mạch đúng cách
11:23 04 - Những lưu ý khi sử dụng bột yến mạch
#botyenmach #yenmach #duocsitrangnguyen
=========================================================
Thông tin liên hệ CEO Dược Sĩ Nguyễn Thị Thùy Trang
Hotline: [phone]
nguyenthithuyt...
/ nguyenthuytrang0911
/ nguyenthuytrang0911
/ trangduocsi
© Bản quyền thuộc về Nguyễn Thị Thùy Trang
© Copyright by Nguyễn Thị Thùy Trang ☞ Do not Reup
Cám ơn các bạn đã quan tâm theo dõi video của Trang, đừng quên like share cho người thân của mình những thông tin về việc tác hại của bột yến mạch khi sử dụng sai cách nhé. Nhấn follow để nhận được nhiều video bổ ích sớm nhất từ Trang.
Những video nên xem ngay để bảo vệ sức khỏe:
• Video
Tham khảo thêm những bệnh lý khác:
• Mẹ bị bệnh viêm gan b ...
Xem thêm những chia sẽ hay về tủ thuốc gia đình
• Tác dụng của nước muối...
Tổng hợp những video chia sẽ về làm đẹp:
• Video
Bạn có thể đặt câu hỏi ngay trên bình luận để được giải đáp sớm nhất nhé

[@hungvan2878]

Rất cám ơn Trang nguyễn ! Giúp tôi có kiến thức về thực phẩm dinh dưởng !

[@ThanhThien-ow2kk]

Cảm ơn kênh đã chia xẻ hữu ích chúc có nhiều Sk

[@duocsitrangnguyen]

Dạ cảm ơn ạ!

[@weihua3746]

Rất bổ ích khi được sự chia sẻ của DS Trang. Rất cảm ơn, kính chúc sức khoẻ của bạn, gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc và thành đạt trong cuộc sống tốt nhất mãi mãi nhé.

[@duocsitrangnguyen]

Dạ

[@maihoang3650]

A Di Đà Phật, cảm ơn cậu chia sẻ rất rõ ràng và hữu ích nhé

[@cuctruongkim5091]

Cảm ơn ds đã chia sẻ, mình toàn ăn với sữa tươi ko đường hjhj vì ăn ko ngán quá 😅

[@trangthuy8860]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ thông tin thật bổ ít đến cho mọi người nhé❤😂

[@duocsitrangnguyen]

Dạ

[@phuongduong4062]

Rất bổ ích cảm ơn bạn nhiều nha 💖

[@thibaphan8481]

cảm ơn em đả chía sẻ.

[@duocsitrangnguyen]

Dạ

[@thinghenhacnaybuonwuai.huh5916]

Ban trang tư vẫn rât hay va rõ ràng cảm ơn ban

[@duocsitrangnguyen]

Dạ

[@user-yl5gh2bc8r]

duoc sỷ trang nguyên ơi cho tôi hỏi bệnh suy giáp có uống được bột sắn dây không xin cảm ơn

[@thaogio1432]

Theo mình tìm hiểu thì có thể ăn đc bột sắn dây, và ko ăn củ sắn, bột năng

[@landoan4719]

Thanks DS Thuy Trang ❤️👍

[@duocsitrangnguyen]

Dạ

[@hoathanh7520]

Cám ơn

[@hatienbien]

Cảm ơn dược sĩ đã quan tâm đến sức khoẻ cộng đồng

[@duocsitrangnguyen]

Dạ cảm ơn ạ!

[@linhle8519]

Xin góp ý, video với tiêu đề rất hữu ích nhưng nội dung ko nói kĩ về nó, bạn là dược sĩ mà cách đưa ra thông tin đến người dân thiếu thốn làm hiểu sai về cách dùng yến mạch giảm cân, và ko đưa ra được lượng sử dụng cụ thể để dễ thực hiện...theo mình video chưa có tâm và chưa có tầm

[@LuanNguyen-id9fo]

Đúng vậy. Chả có loại thực phẩm nào có tác dụng tăng hoặc giảm cân hết. Thần thánh hóa yến mạch hoặc gạo lức. Tôi tập luyện Calisthenics chả ăn yến mạch hay gạo lức bao giờ vẫn 6 múi cơ thể khỏe mạnh bình thường 😂

[@thaogio1432]

Tác dụng phụ của yến mạch Tuy yến mạch rất tốt cho sức khỏe, nhưng không có nghĩa là bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích. Cũng như những loại thực phẩm khác, nếu bạn sử dụng quá nhiều thì sẽ không tốt, cụ thể những tác dụng phụ của yến mạch có thể gây ra như sau: • Đầy hơi, tiêu chảy, đau bụng râm ran: Yến mạch có chứa một lượng lớn chất xơ, chất xơ này khi vào trong ruột sẽ lên men và tạo ra khí. Vì vậy, nếu ăn quá nhiều yến mạch, lượng khí trong ruột sẽ tăng lên và gây chứng đây hơi. Đặc biệt, đối với những người có hệ tiêu hóa yếu, ăn quá nhiều yến mạch có thể gây cản trở hoạt động của hệ tiêu hóa, nhưng bạn đừng lo nếu ăn uống hợp lý điều độ vừa phải thì bạn còn giảm được cân nữa đấy. • Cản trở quá trình hấp thu chất dinh dưỡng: Chất xơ hòa tan trong yến mạch khi gặp nước sẽ tạo thành chất keo dính. Chất keo này sẽ bám trên thành ruột và làm chậm quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng vào ruột. Về mặt tốt, chất xơ hòa tan này sẽ làm giảm đáng kể lượng cholesterol và lượng đường hấp thụ vào máu. Tuy nhiên, nó cũng làm chậm quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng tốt như sắt, canxi, mangan... Lượng chất xơ này càng nhiều, thời gian các chất dinh dưỡng lưu lại trong ruột càng lâu. Sau một thời gian, các chất dinh dưỡng chưa kịp hấp thụ vào máu sẽ gắn với chất xơ hòa tan và bị đào thải ra ngoài. Vậy ăn bao nhiêu yến mạch là đủ ? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng yến mạch tối đa bạn có thể nạp vào trong một ngày là khoảng 230 g yến mạch sống, tương đương với 400 g yến mạch nấu chín. Nhu cầu này có thể thay đổi đôi chút tùy theo lứa tuổi và tình trạng sức khỏe: • Từ 19 -30 tuổi: 170 g yến mạch sống (đối với nữ) và 226 g đối với nam. • Từ 30-50 tuổi: 170 g yến mạch sống (đối với nữ) và 198 g đối với nam. • Từ 50 tuổi trở lên: 140 g yến mạch sống (đối với nữ) và 170 g đối với nam. Ngoài ra, bạn không nên chỉ ăn yến mạch mà cần phải kết hợp xen kẽ với nhiều loại thực phẩm khác nhau để đảm bảo được sự đầy đủ về mặt dinh dưỡng. Bạn có thể ăn từ 1-2 buổi yến mạch một ngày, các buổi còn lại bạn thay bằng những loại ngũ cốc khác như gạo lức, diêm mạch, đậu xanh ... ( sưu tầm )

[@LanNguyenthi-fj1lh]

Cảm ơn chị đã chia sẻ, rất hay và ý nghĩa ạ

[@duocsitrangnguyen]

Dạ cảm ơn em

[@hunglevan9809]

Cám ơn e trang nguyễn nhé , e nói hay quá , chúc e vv và HP nhìu nhé

[@duocsitrangnguyen]

dạ em cảm ơn ạ! Chúc anh nhiều sức khoẻ

[@nganvu6758]

Cảm ơn em đã chia sẻ.

[@duocsitrangnguyen]

Dạ chị!

[@thomphung1684]

Em yêu giỏi quá,cảm ơn những kiến thức hay 👍

[@duocsitrangnguyen]

Dạ cảm ơn chị yêu nhiều ạ! ❤️❤️❤️

[@kiemgiap8209]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ thật hữu ích

[@kimbinhlethi6134]

Cảm ơn bs nhé

[@hatranthi8806]

Cảm ơn em đã chia sẻ video này rất cảm ơn

[@duocsitrangnguyen]

Dạ em cảm ơn ạ

[@chauthanh1671]

Cảm ơn bạn rất nhiều

[@HuongNguyen-tr4co]

Cảm ơn bạn nhiều

[@duocsitrangnguyen]

Dạ cảm ơn ạ

[@quyinh5826]

Cảm ơn trang Nguyễn Bắc đang gây yêu bác muốn tăng cân thì ăn cách nào cho béo ạ bác cảm ơn thuỷ trang

[@tamphan7290]

Lần đầu tôi nghe ds nói người bị tuyến giáp và gút thì nên tránh ăn Yến mạch. Không biết vì lý do nào hoặc kết quả nghiên cứu nào. Cảm ơn

[@kimloannguyen162]

Dược sĩ ơi chị bị bao tử hay đầy hơi chướng bụng thì ăn như thế nào tốt vậy . Dược sĩ hướng dẫn giúp chị nhé . Cám ơn em

[@duocsitrangnguyen]

Ăn yến mạch hay thức ăn bthuong ạ

[@kimloannguyen162]

@@duocsitrangnguyen chị muốn ăn yến mạch em .cảm ơn nhiều

[@khactutrinh7025]

Anh góp ý em Nen mặc áo bác si khi len mạng

[@ngannguyenthi7679]

Người bi tai biến ( đang dung các loại thuốc muốn giảm cân thì an an nhu the nào Ds ơi )

[@user-kb8zg8rh1b]

Thanks bạn

[@thaodoan5013]

Cảm ơn Em 🥀🥳

[@duocsitrangnguyen]

Dạ

[@bongmayoutube4098]

Xin chào dược sĩ dễ thương

[@concopvang1922]

Cám ơn Ds Trang. Có thể dùng yến mạch thav nửa khẩu phần cơm trong ngày được không?

[@duocsitrangnguyen]

Dạ đc

[@thimaitran1412]

Cho em hỏi ,mẹ em bị tyến giáp nhưng đã mổ rồi vậy có dùng yến mạch được k chị

[@ThuyNguyen-kc7ph]

Cảm ơn bạn nha

[@duocsitrangnguyen]

Dạ

[@thihaile8878]

Chị bị bệnh viêm đa khớp và viêm dạ dày có ăn được yến mạch k

[@duocsitrangnguyen]

Ăn đc chii

[@MaiMai-rv5dm]

❤❤❤

[@nguyenthikimoanh4678]

Cho e Hỏi ăn Yến mạch với sữa chua không đường với chuối có mập ko chi

[@DangQuocCuongB]

Tại sao khi ăn chung với sữa chua với trái cây lại tăng cân vậy dược sĩ ? Quan trong là calo 1 ngày mình ăn bao nhiêu ? Chẳng lẽ 1 hộp sữa chua với mấy g yến mạch được 500k calo nổi à DƯỢC SĨ

[@quynhhachi7958]

Cùng thắc mắc, nghe xong hơi bất ngờ

[@ngocanhluu2029]

Nó đưa thông tin chủ quan tào lao về giảm , tăng cân !

[@donguyen6916]

Cho hỏi đau nhứt xuong khớp có ăn bột yến mạch được không

[@loanbui7574]

Mình chào bạn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ video hay này

[@duocsitrangnguyen]

Chào bạn! Cảm ơn bạn nhiều ạ

[@AnhNguyen-of5hi]

Em bị loét dạ dày tá tràng em pha yến mạch với nước sôi rồi khoảng 5 phút cho sữa bột insur pha 2 muỗng với nước sôi rồi đô vào ly nước yến mạch chơ bột yến mạch chín mới uống. Em nhơ Dược sĩ tư vấn dùm. Xin cảm ơn

[@thaolai3224]

Truoc e có bị nấm đường tiêu hóa và đã bac si cho thuoc uong roi. Vay e có dùng dc yến mạch ko ạ

[@lanphuongle6284]

Trang ơi cho mình hỏi cháo Yến mạch ăn với ruốt thịt có giảm cân không?

[@sonhathi8568]

E ơi cho chị hỏi chút.mong e tư vấn giúp chị với.chị bị bệnh huyết áp thấp có ăn đc yến mạnh k.chị cảm ơn cháu

[@duocsitrangnguyen]

Dạ ăn được ạ

[@hauhoangthi4628]

E cho c hỏi c bị bình giáp và trào ngược dạ dày c ăn yến mạch đc k

[@samudgate_soha38]

Cho e hỏi tại sao ăn cũng sữa chua và hoa quả lại tăng cân ạ? Trong khi e thường thấy tips ăn như vậy là để giảm cân , mong dược sĩ giải đáp giúp e ạ!

[@duocsitrangnguyen]

Tùy theo cách dùng của em thôi Tăng khi em ăn trái cây ngọt nhiều, hoặc nh người ăn trái cây sấy khô ( hàm lượng đường rất nhiều, ăn ngày 3 lần thì thay vì giảm lại tăng)

[@nhokho4519]

Ăn viên nghệ sữa ong chúa rồi ăn yến mạch sau có hỗ trợ giảm cân không ạ

[@cucle2200]

Tôi dùng yển mạch vào buổi sáng có tốt không?

[@nhungoc8846]

cho em hỏi em bị cường giáp mỗi ngày ăn sáng 3 muổng dc kh ạ

[@suupham1501]

Yến mạch là oatmeal phải khg bạn cho mình hỏi cảm ơn bạn

[@duocsitrangnguyen]

Dạ

[@HaNguyen-zt5jg]

E mới ăn được 1 hôm e nấu cháo ăn thấy nhat khó ăn quá.e say 2 quả chuối cùng yến mạch rễ ăn hơn nhưng có so thừa lượng calo k a

[@ThuyNguyen-qi6gw]

Cho e hỏi là e dùng Yến mạch làm granola. Nhưng e rửa trước khi nướng có còn giữ được chất dinh dưỡng gì k ạ

[@naminhcong423]

Người bị tiểu đường cao có ăn được yến mạch ko ạ và người bị tiểu đường nên sử dụng như thế nào cho đúng cách ạ

[@kieuoanhvothi4668]

được ạ. trong yến mạch ko có đường, rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường

[@loanbui7574]

Mình sáng nào cũng ăn Yến mạch

[@duocsitrangnguyen]

Trang cũng ăn, nhưng ăn cùng các loại hạt

[@UtNguyen-xu7of]

Yến mạch kết hợp với sữa đậu nành Fami canxi uống có tôt ko bạn

[@HangTran-ly2vk]

Cho tôi hỏi bị thoái hoá khớp có dùng yến mạch đc không ạ

[@duocsitrangnguyen]

Đc ạ

[@phuongkrug7832]

Hay quá ❤️👏👏👏💐

[@duocsitrangnguyen]

Dạ cảm ơn Ạ

[@thietnguyenthiminh2186]

Cảm ơn thầy

[@thanhle5409]

Thanks

[@duocsitrangnguyen]

Thanks

[@kimhuongnguyenthi7917]

Bs ơi cho tôi hỏi tại sao tuyến giáp không nên ăn yến mạch xin bs giải thích giúp ạ

[@thaogio1432]

@@kimhuongnguyenthi7917 sao chị add không giải thích mục này nhỉ

[@tranthanh4349]

Pha bột yến mạch với nước ấm vào mỗi buổi sáng uống đc không ạ còn buổi tối thì nấu cháo ăn vậy có hỗ trợ giảm cân không ạ

[@phuongdong4212]

Ví dụ ăn cùng sản phẩm hblai có được o

[@quochuynh2767]

Cho e hỏi.e ăn yến mạch với sữa ít đường sao e ói hết ra chị ơi

[@kimthutruong4228]

Lòng vòng...đầu đề là gì..mà đi đâu vậy...ghét nhất là những kênh câu giờ

[@hatranthi8806]

Hay quá 👍👍👍♥️♥️♥️

[@duocsitrangnguyen]

Dạ cảm ơn ạ!

[@phuongdong4212]

Mot ký yến mạnh ăn bao bữa thì đủ

[@anhdao4524]

minh bi viem da day an bot yen mach duoc khg vi nghe noi bot yen mach chat xo nhieu nen kho tieu,cam on ban

[@duocsitrangnguyen]

K ăn đc nè bạn

[@kimtamnguyen360]

Yến mạch ăn sống đượckhông vậy bạn?

[@duocsitrangnguyen]

Đc bạn

[@HuyenNguyen-pg9th]

Tôi đã cắt hết tuyến giáp, có ăn được yến mạch không ạ

[@thudungnguyen868]

Chào DS trang cho mình hỏi cường giáp có dùng yến mạch đc kg cản ơn DS

[@duocsitrangnguyen]

Dạ k ạ

[@thudungnguyen868]

@@duocsitrangnguyen cảm ơn dược sĩ trang .

[@huongngoc5332]

Yến mạch ngày sd bao nhiêu gam là tốt vậy em

[@duyvunguyenvan3765]

Chi oi an gjam can thi nguoi lon can bao nhieu muỗng yen mach mot lan nau ak

[@cucnguyen-ny5qe]

Chị e ăn yến mạch ngày 1 lần vào buổi tối. Mà dùng với sửa tươi kg đường vậy có giảm cân kg

[@duocsitrangnguyen]

Có em

[@HiHi-di5tf]

Dùng hạt yến mạch làm mặt nạ nên dùng yến mạch ăn liền hay là yến mạch sống vậy chị

[@duocsitrangnguyen]

Yến mạch dạng bột nè em nhanh hơn

[@thien4393]

Em nói rõ hơn bệnh tuyến giáp nào không được dùng, tuyến giáp có nhiều bệnh

[@trantham1426]

C cho em hỏi yến mạch nhay sống ko cần pha nước ăn có sau ko

[@dangquangthuan8649]

cach ăn với trái cậy,với sửa chua, là ăn ko cần chế biến hã bạn,

[@duocsitrangnguyen]

Có ng ăn vậy luôn, hoặc bạn ngâm với nước ấm cho nở ra và cho vào mix

[@tungkim932]

Tuyến giáp mỗ rồi cắt hết tuyến giáp có sử dụng được không Em

[@HungNguyen-ql6ch]

Chị giải đáp giúp e với được không ạ Chị ơi e ăn Yến mạch + chuối + sữa chua không đường được không ạ Cho e công thức bao nhiêu yến mạch cho một bữa: sáng : trưa : tối ạ ( dùng bằng thìa ăn cơm để đong ạ ) Em cám ơn ( Khẩu phần ăn để giảm cân )

[@duocsitrangnguyen]

Mỗi lần em ăn 3 thìa ăn cơm yến mạch nè em

[@ritthichau1178]

Nông dân trồng yến mạch có sử dụng thuốc bảo vệ thực vật giống lúa không ta.?

[@duocsitrangnguyen]

Dạ k rõ ạ! Hi

[@tuananhnguyen9398]

Bé e 2tuổi bị bón.e nghe nói ăn yến mạch hết bón phải k ạ

[@duocsitrangnguyen]

Yến mạch có chất xơ, nhưng e cho ăn ít k lại đầy hơi

[@trinhngoan5807]

C ơi e bị basedow muốn ăn yến mạch để hỗ trợ bệnh có dk ko ạ

[@duocsitrangnguyen]

Không ăn đc nè em

[@thanhlan8354]

Yên mạch ăn với bot san được ko ạ

[@huynhphuong677]

Người bị ung thư có ăn được bột yến mạch không ạ

[@oanhhoang1585]

Chị ơi cho e hỏi.ăn yến mạch vào buổi sáng có giảm cân đc k ạ

[@duocsitrangnguyen]

Đc em nè! Nhưng giảm cân đòi hỏi nh lắm: dinh dưỡng, nghĩ ngơi, tập luyện

[@VuHoang-bv5uv]

Buổi sáng chị cho yến mạch vào cốc rồi đổ nc sôi vào để khoảng 5p yến mạch nở ra rồi chị ăn có đc k? Chị muốn tốt cho sức khỏe?

[@duocsitrangnguyen]

Dạ đc ạ!

[@nguyenvinh338]

Cô ao cua Trang tháp sâu ty mưa đẹp hơn

[@thaogio1432]

Add không giải thích vì sao yến mạch mà người bị tuyến giáp ko ăn được. Theo tôi tìm hiểu yến mạch ko chứa gluten vì vậy người bị tuyến giáp có thể ăn nhé.

[@manhsi1197]

E ăn yến mạch với chuối và sữa chua k đường Liệu có tăng cân k ạ

[@thutruong8193]

Tôi bi nhân tuyến giáp có ăn đc yến mach ko ạ xin cảm ơn

[@duocsitrangnguyen]

dạ không ạ

[@thutruong8193]

@@duocsitrangnguyen xin cảm ơn ko biết lên mình đang ăn cũng là món ưa thích nhất của mình ko ăn đc tiếc quá

[@tuugh8742]

Yến mạch có phải lúa mì ko e

[@user-vt3mv7yb6x]

Mỗi sáng ăn hai thìa canh yến mạch với sữa bột có được không bạn

[@duocsitrangnguyen]

Đc ạ

[@user-vt3mv7yb6x]

@@duocsitrangnguyen cảm ơn bạn, mình ăn yến mạnh ngâm với sữa bột, ăn cùng với khoai lang, có được không bạn

[@phuonglq2585]

Yến mạch ăn với sữa chua có đường tăng cân không ạ

[@thiminhphuocmai5755]

Tôi bị ung thư tuyến giáp đã cắt bỏ 2002 có nên ăn yển mạch không ???

[@thuytiennguyen5643]

Em bị viêm dạ dày ,trào ngược dạ dày em ăn yến mạch + sữa chua+ trái cây vào buổi sáng sớm có tốt cho tình trạng bệnh của em không chị.

[@TinhHoaViet75]

Ko nên em, yến mạch là tinh bột ko tốt cho dạ dày chút nào

[@thanhhuyenangthi5326]

❤❤❤❤❤🎉

[@nonamevw5420]

Người bệnh bướu cường giáp có thể ăn yến mạch không ạ?

[@duocsitrangnguyen]

K ăn đc ạ

[@thitrinhtran7880]

cho sữa tươi ko đường bào yến mạch đc ko ạ

[@duocsitrangnguyen]

Đc em

[@tructran2681]

Sao thấy bán toàn để xuất xứ từ Úc

[@chienlevan8571]

E ăn yếm mạch với táo chuối sữa tươi không đường vào buổi sáng có giảm cân ko chị

[@duocsitrangnguyen]

Có em

[@TinhHoaViet75]

Giảm cân là cả wúa trình. Yến mạch thực sự chẳng có tác dụng gì cho giảm cân, nó chỉ là quảng cáo. Hiểu đc nguyên lý giảm cân rất đơn giản thôi

[@LanNguyen-xs7rb]

Chị em bị chào ngược dạ dày, một tuần em ăn, yến mạch + với khoai lang và sữa tươi ,tuần khoảng hai ba lần có đc không chị, mong chị hướng dẫn giúp cảm ơn chị,

[@duocsitrangnguyen]

K ăn sữa nhé em, vì k tốt cho tình trạng bệnh em

[@HaLe-ge2jg]

@@duocsitrangnguyen