Técnica de execução de exercícios Costas

[@de_verdade]

Caraca, como uns vídeos tão bons ficaram escondidos tanto tempo. Perfeito, direto, técnico, profissional. Bom dema Oi s.

[@Karifi]

Vídeo perfeito, sem enrolação, sem propaganda, direto ao ponto.

[@mrpayakam]

A Melhor Aula q já ví até Agora.. parabéns pelas Explicações

[@phtd22]

Marcelo Luis Pereira, você merece um prêmio, mais uma vez tá de parabéns, você será lembrado por quem admira bons profissionais.

[@vanessa78529]

Adorei sou iniciante, e eu estava fazendo tudo errado agora dá para ter uma noção. Parabéns e vlw pela boa vontade, o que vale é que vc fez o seu melhor e agradou a MAIORIA.

[@laecioleao6263]

Ótimo vídeo sem enrolação sem conversa fiada, e direto ao ponto

[@DarthTyranusbr]

Ótimo vídeo, percebi que estava executando errado vários exercícios.

[@mariocard7945]

DarthTyranusbr eu tambem

[@Almeida_101]

Assistia esses vídeos quando tinha 15 anos, hoje tenho 23 e continuo a vir relembrar algumas execuções

[@marcosrogerio8234]

melhores vídeos que vi sobre formas de execução! show de bola.

[@mixcharmesintoniadjs]

Ótima explicação passo a passo pra mim que sou iniciante showww de bola valeu ganhou um escrito

[@mlpnp]

uenddelbuda, satisfação por seu comentário! Se é iniciante e houver alguma informação que eu possa contribuir para seu desempenho, estou à disposição. Desejo sucesso em seus treinos. Abraço.

[@felipeleonardo8765]

7 anos atrás quando iniciei nos treinos de musculação, foram esses vídeos de treino que eu peguei como referência. Didática perfeita que uso até os dias de hoje !!!

[@paulorblf666]

Po eu também cara, até hoje indico isso para iniciantes são vídeos de 10 anos e tudo que está ai é o que funciona e a galera querendo inventar moda nos dias de hoje

[@cristophercamargoful]

todos os videos são de qualidades....passando dicas excelentes

[@andrejoga10brasil]

Explicação mestre! ótimo vídeo...viva a musculação e seus benefícios!

[@marciofarias3287]

muito bom parabéns!as melhores correções que vi ate agora, com certeza vou melhorar o desempenho!

[@michelle5572]

Que vídeo maravilhoso!!!! Explicando de forma prática, sem muito arrodeios e frescuras. AMEI! Ganhou uma inscrita. Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@DarkGott15]

Na minha academia nenhum instrutor NUNCA me deu esse tipo de dica, OBRIGADO!!!

[@ronaldoalvesdossantos3439]

vídeos muito bem apresentados, curti muito.

[@borini7931]

Parabéns!dificil achar um profissional assim, com grande conteúdo quando vc entra em uma academia no primeiro dia soma atenção e voltada a ti ! Nos outros dias eles fingem não ver ou não passam essa tamanha informação.... Sao os MEROS profissionais, que acham que são alguma coisa para a sociedade !

[@suporten3ry]

Parabéns pelo vídeo,excelente trabalho,corrigi vários movimentos que estavam sendo executados de maneira errada,muito obrigado!!

[@AbelFernandes10]

Parabéns pelo bom trabalho Marcelo.

[@lucoelho27]

Muito bom...........evitar abdução do ombro, perfeito, não tinha muito esta consciência! Muito obrigado!!

[@SchecterGuitar]

Legal o vídeo, ajuda mto mesmo qm está começando e até quem treina há algum tempo, mas que possue vícios.

[@alfaeasyrider]

Emfim, um vídeo sério e de qualidade. Excelente mesmo.

[@hilderico11]

parabens esse cara entende de execuçao de exercicios e tem um shape foda

[@souzaramos905]

Muito bom o trabalho , parabéns !

[@Renan_c]

Tanto canal maromba no youtube e este video antigo aqui me parece o mais útil! Parabéns pela video aula!

[@salminho33]

muito bem explicado ,parabéns.

[@mateusmendes9717]

Aprendi muito com suas execuções dos exercícios obgd !

[@analara5023]

Seus videos sempre me ajudam bastante, obrigada e parabéns pelo trabalho!! Muito bom mesmo!

[@liandrobr]

Parabéns pelo vídeo! Muito claro, preciso e simples de entender!

[@mlpnp]

Liandro, satisfação por seu contato e obrigado pelas colocações. Se houver alguma informação que eu possa contribuir, solicite que farei o possível para esclarecer. Abraço.

[@Diogoviolao]

Marcelo parabéns pelos vídeos. Infelizmente nas academias a maioria maciça dos professores de ed. física deixam muito a deseja porque não passam esses macetes e cuidados na hora de montar as séries de seus alunos. Olhando seus vídeos aprendi a corrigir muitos erros de execução e posso prevenir melhor lesões. Obrigado! Diogo

[@sidylinkproducoes1121]

obrigado .... precisamos dessa força .... parabens pela aula ..

[@kelvinmota3068]

ajudam sim ,ela ou em algumas luvas aquelas que cobrem até a metade dos dedos elas possuem umas bolinhas na palma que ajudam na hora da pegada da barra ou do aparelho ,ela faz a pegada ficar mais firme com mais aderência,ajudando a realizar melhor os exercícios.

[@adilsonaraujotanhacu-ba9859]

vou seguir todos os seus exércicios,só assim vou pra academia com a certeza de fazer o correto,valeu cara muito obrigado.

[@mauriciosilva9361]

Da hora bem executado Os exercícios show

[@danieljunior5476]

Cara n sei se vai ver isso mais eu gostaria de agradecer,suas dicas me ajudam bastante tu e o melhor pra ensinar a forma correta

[@sonysennin]

otimo video ! acaba de ganhar mais um seguidor aki no you tube !!!

[@brunocardoso9522]

top o video, muito bem explicado, e executado,

[@antonionascimento2602]

parabéns, ótimas dicas ganhou mais um inscrito obrigado hein.

[@edurodrigues4521]

Parabéns pelo canal. 👏👏 Legal falar sobre os principais erros ,que cometemos ... E forma correta de realizar cada movimento .... Mais um inscrito 👍👍

[@uendeldamacena9686]

Muito bem detalhado. Ótimo conteúdo

[@albertojosedasilva]

muito boa essas técnicas... vlw.

[@hamiltonbento]

Muito bom, me ensinou muito. Obrigado.

[@allanpatrick5730]

cara voce é o melhor na boa

[@icaroMorais1]

parabens , obg pelas dicas , sucesso !

[@LucasSmith]

ótimo. vídeo.....ótimas dicas. ...

[@LUANNFF163]

Amei o vídeo Com certeza irá ajudar muito iniciante como eu !

[@mlpnp]

Olá Rebeca!! Espero que esteja bem. Que bom, e brevemente teremos novidades. Obrigado pelo comentário.

[@misaelbeniciomb]

Parabéns,ótimas dicas

[@porretses]

Muito bem explicado professor..

[@rleme82]

engraçado que existe muitos professores de educação fisica dando palpite mas na academia senta em cima do diploma e fica como um mico de circo sentado jogando conversa fora e nao ensina o correto que ele acha que sabe aff..

[@rodrigooliveiramst]

é verdade tb vejo muito disso.

[@Ze.bombinha]

o foda que qualquer frango se torna professor de educaçao fisica hj

[@ProfRicardoGSantos]

Isso é HISTÓRICO !!!

[@alexbuzana9324]

vdd tem academias que nem monta um treino pra voce kkkk

[@sigame6982]

so se for uma loirona da bunda grande ai eles monta treinos certinhos

[@christiandias2269]

parabens os videos estao perfeitos obg

[@marcosoliveira2210]

Parabéns, ótimo vídeo!!!

[@geanpereira2038]

essa cara manda muito bem !

[@CESPA1997]

eu coloquei o pullover no meu exercicio de peito pois, ele puxa bastante o peitoral superior, pelo menos pra mim, ele indireitou bem, eu tinha mt peitoral inferior... e nao mt o superior.

[@paulos7089]

Excelente Vídeo!!

[@palavrasdelalma]

No livro do Delavier o pullover ele classifica como exercício para peitoral

[@RTPEREIRA100]

Pull over é para o alongamento do peito,geralmente feito no final dos treinos de peito,pode pegar uma parte da dorsal,mais executa mais o peitoral !

[@mauriciocogo79]

Vídeo excelente. Muito obrigado!

[@leandroleivaantunes8379]

Caraca! Muito bom, tirou algumas das minhas últimas dúvidas! Obrigado!!! =D

[@ofaninsanjoeterno8938]

Muito bom cara perfeito!

[@LigapsiHD]

Show de bola. #ÉHoraDoShow

[@matheuscordovil3449]

o fato de não envolver evita o máximo estresse do ante braço, fazendo com que se trabalhe mais as costas pôs vc eliminara alguns músculos do ante braço no exercício!

[@MessiasCarvalho]

uau q vídeo bem explicado. Agora sim farei meus exercícios corretamente :D

[@wesleyrodrigo9076]

nosso muito bom o video adorei =D

[@willianmiranda3413]

simples bem objetivo e sem invenções .

[@relaxaqueeucarrego7981]

muito util. ganhou um inscrito!

[@mikelo0000]

Muito bom ! Qual a diferença entre a remada sentada e remada convergente ? VALEU PELO VÍDEO !

[@nirailtondasilva9533]

Eu faço pull over com a barra,mas esse exercício em treino para peitoral

[@netholoppez2442]

vale apena ver e se corrigir durante os exercicios

[@fabioalves5422]

Valeu aee pela Força...

[@acehoodrap]

Dependendo da maneira e da formação do corpo de quem faz ele pode ser melhor utilizado pro peito. No peito ele gera espessura dando a impressão de "peitoral pra fora".

[@AllanAlmeida7]

Caraca só aparelho zica!!!

[@Soumaisomar]

Eu tbm sempre fiz PullOver pra peito!

[@SchecterGuitar]

Mto legal msm, ví todos os vídeos. Gostaria de fazer um pergunta, comprei uma estação de musculação, porém. qdp faço o execício puxador de costas, ao liberar a carga não consigo esticar totalmente os braços como por exemplo no minuto 2:39. Isso acontece pq meu equipamento possui pouco espaço em relação ao assento e a barra, isso pode vir a me prejudicar? Obrigado.

[@virginiorodriguessantosara6038]

no trabalho da grande dorsal é correto fazer puxada na nuca na barra fixa ?

[@MrOtavioribeira]

Muito bom seus vídeos, me ajudaram bastante. Uma dúvida: luvas de musculação ajudam a fazer o exercicio ?? Quais são as vantagens de usar uma ?? Obrigado.

[@telavieira]

De longe parece o Fernando Sardinha

[@wallisonaraujo8491]

+Tela Vieira PENSEI TAMBEM QUE ERA O SARDINHA

[@telavieira]

Wallison Araujo Né?

[@wallisonaraujo8491]

sim. rs

[@VitorSilva-ef6ig]

mas é ele kj

[@romimmotovlog3276]

jurei que era ele kkkkkkkkkkkkkk

[@allegoncalves2591]

Mas deu pr melhorar meus exercícios obg pela pastagem

[@teoandrade4384]

Essas remadas trabalha os mesmos musculos ?

[@franciscolichtner9770]

Muito bom!!!!!! Valeu

[@andrehondasilva1589]

muito profissional

[@decanatodiscendum4220]

com esse peso ai todo mundo malha 100 por cento correto, sera que ele malha assim, pesado?

[@MrTheRillo]

Inscrito!

[@JSTHUG]

uma duvida na barra é na descida. .deve-se ou não esticar os braços ?

[@shadrak11]

Sempre fiz o pullover para costas

[@Arionelui1]

Aí professor com todo respeito viu!, mas na demonstração de "Barra Fixa" aos 4:57 min. no momento em que a imagem é congelada você fica com a mesma face do Mr. Bean, aquele do cinema. rsrsrs...parece demais! Obrigado pelos vídeos!

[@derikmelloribeiro2849]

otimo bom trabalho

[@renatorigoniferreira]

muito bom mesmo bem explicado com pausa "sem falatórios"

[@lovecatdog100]

Posso fazer o pull over em um banco reto, casa não tenho este com um semi-circulo ?

[@clebersonmelo3003]

Sempre fiz no banco reto

[@jhonnattancosta2877]

Bom vídeo cara

[@andremism]

Parabéns....

[@matheuscordovil3449]

Pull over pra peito? desde quando?

[@moreiraedna5166]

ESSE BALANÇODE TRONCO É NORMAL (NA REMADA SENTADA),.,POIS COBRO DOS MEUS ALUNOS PRA QUE NÃO MOVIMENTEM E NA PUXADA NO TRIANGULO TBM,.,.E NA REMADA CURVADA EM PÉ ELE ABAIXA DEMAIS O TRONCO TBM É NORMAL.;;ISSO É PRA DAR BASTANTE ÊNFASE A ESCAPULA?,.,.OBRIGADA ADOREI OS VIDEOS E NÃO TEM MAIS RELACIONADO A GLÚTEOS E PERNAS PARA A MULHERADA?;;OBRIGADA...

[@rafaelscabral53]

Ele é para peito mas por pegar outros grupos musculares ele pode ser encaixando no exercício de costas. = )

[@matheuscordovil3449]

Não amigão, pull over é para costas, ele participa no desenvolvimento do latíssimo do dorso, grandes dorsais etc... Chega a pegar algumas fibras do peito, mas é muito pouco, pois eles só são ativadas para puxar o inicio da fase concêntrica!

[@ricardorosa1232]

pow na hora de faze o puxador pra costas n pode fica pondo o pescoço pra frente tbm eu acho foi o q me falaram pelo menos

[@user-nr9bv4tx9v]

como nao ecvolver o polegar isso faz muito diferença? vc nao mostra como nao envolver tipo nao bota a camera perto da mao

[@lone-al5065]

gosteiii muito estive fazendo MTA coisa errada kkk

[@brunosafados2]

Tem gente que se dá melhor sem luva, vai de pessoa a pessoa. Vantagens no meu caso é que não dão calos nas mãos e consigo pegar mais peso por não doer a mão.

[@macksonbentobento9556]

muito bom 👍