تحدي حرق ١٠٠٠ سعرة حرارية 💪 بالجم

تذكر هذا اللفلوق اذا فكرت تاكل من مطاعم الفاست فوود 😂😂😂
يالجييش تعالوا انستقرام!!!!
استقرامي: / nanoosh771
سنابي : / nanoosh771
موقع البراند: www.speshell.shop/shop/
ايميلي للاعلانات : [e-mail]

[@layan771yosef4]

ياخي وربيي فيني بكيه قاعده اعيد الفيديوهات القديمه يوم كنت تصور مع بخلود ويوسف وربيي خاطري انكسر 💔😭 انشاءلله ترجعون

[@1.v-q6r]

نفسي اعرف وشو السبب

[@layan771yosef4]

@@1.v-q6rكلنا بس انشاءلله مو شي كبير الي بينهم 😑💔😭

[@a.7.m40]

المشكله ماحد منهم يتكلم عن اللي صاير بينهم واحنا قاعدين نحترق🙂💔

[@hessabinrasheed1336]

انا احس ان بينهم مشكلة لان محد اتكلم عن هالسالفه ولا فتح الموضوع بس ان شاء الله يرجعون ويصورون مع بعض

[@layan771yosef4]

@@a.7.m40 اي ولله اننا نحترق كل يوم 💔😢

[@allnews0487]

” اللهم ارفع عنا البلاء والوباء برحمتك ولطفك، اللهم ارفع عنا البلاء والوباء والزلازل والمحن.” 😍❤

[@jaouadjamali6811]

×تحية 👏لك ولكل العرب ✋انا من 🇲🇦فهل من يدعمني وشكرا👏🙏✋💥💥❤٠

[@46zk3]

امين

[@user-ke7pr8sc2v]

امين يا رب العالمين

[@hala4475]

امين يارب العالمين ✨🌷

[@jo-ts3yw]

امين

[@moko-6470]

اي احمد كثر من مقاطع الجم لا والله قاعد استفيد منك كثيرر شكرا ♥️

[@h730a]

تعجبني فيديوهات الجم و شكرا على النصايح ♥️😘

[@lazar5875]

كثر من فلوقات الجم 😍💪🏽⚡🏴.

[@zainabalshaikh4986]

اخيراً ختمت فلوقات الننو 😆😆

[@Angel-wr4lg]

اطلق من ينزل والله علي اختبار بكره بس مستحيل اترك لك فيديو ما اشوفه

[@busq8912]

نانوش ياقوي ماشاءالله والله راحة نفسية وأنا اشوف الفلوق وأنا احب اتمرن وأكل اكل صحي ولمن اتابع سناباتك اتشجع اكثر 🔥🔥🔥🔥🔥🔥💙💙💙💙💙

[@shamaali7392]

حبييييييييت الفيديو فكرة بطله تجننننن وتوعوية 100% احس اني فعلا بفكر مرتين قبل اطلب fast food next time شكرا يالننو 💙💙💙💙

[@jenniekim1768]

بضبط لازم افكر مرتين قبل لا اطلب و اتهور 😂✌

[@user-gf1rb1eb5w]

ارجوا دعم قناتيkzbin.info/door/sDBYQwZ1Fa32XMAdlsbiiA

[@33wmo74]

التفكير الثالث راح تطلب هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه😂😂😂😂😂

[@khawaherali3376]

18:17 تمارين الصباح في المدارس هههههههههههههههههه

[@waadyousuf4505]

احمد اكثر يوتيوبر يخليني اتحمس انجز في يومي ولو شي بسيط💗 مره شكراً على كذا شعور وبالفعل احس ان يومي ما راح عالفاضي 💗💗 Keep going we are all with you👏🏻💗

[@marwasami1855]

وربي شي متعب بس ممتع في نفس الوقت وربي وحشش ماشاءالله :)

[@user-jn3eb4iw4y]

اطلق من ينزل💕💕

[@user-zg3hw6sd1i]

اي والله

[@user-jr5xf8lf6b]

صدق

[@nibrasabbas5787]

هااا يعني انا دب 😂👊. سلاح امهات يا حبيبي. تخليك سهره الف 😂😂😂😂

[@user-fm2ld5cy7k]

@@user-zg3hw6sd1i اشتراك في قناتي

[@user-fm2ld5cy7k]

@@user-fm7hj3fn4b اشتراك في قناتي

[@Hh-lq2xf]

اهم شي انا جلسه اشوف الفيديو وانا اكل اثنين شاورما 🌯😭😂😂😂مع حمضيات

[@27november90]

جوك😂😂😭😭

[@jackieboythisisfantastic3131]

اقسملي منها شوي

[@blinkblackpink4669]

زي اخويي

[@amychan4492]

الفلوق جدا جدا مفيد لانه فيه توعية مقنعة! ما شاء الله عليك يا أحمد استودعك امانة عند الله الذي لا تضيع ودائعه ربي يحفظك ويحميك لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل على محمد عليه الصلاة والسلام الله يبارك فيك وبصحتك واهلك يا رب ❤

[@joliankhashan4736]

من اجمل الفلوقاتتتتتت ولله استفدت كثيررررر👍❤

[@i7psx]

المونتاج و الجودة ما شاء الله ( اهنيك الصراحة ) ↗️🔥.

[@user-gf1rb1eb5w]

ارجوا دعم قناتيkzbin.info/door/sDBYQwZ1Fa32XMAdlsbiiA

[@user-qt8if9sc9t]

يخي انت في كل مكان

[@user-qt8if9sc9t]

الحمد الله مو انت

[@nezekochan3104]

نانووش ليش ما عدت تصور مع يوسف وابو خلود ولله شتقنا نشوفكم مع بعض بس ولله العظيم حتى مندونهن ضلك احلى قناة عربية بالعالم

[@mohammednasser5d]

كل واحد عنده قناه

[@nezekochan3104]

@@mohammednasser5d ادري بس نانووش احلى قناته تديني عفويه

[@superstar7793]

خلاص ازعجتوهم في كل فيديو تكتبون يمكن مطاقين مو غصب

[@nezekochan3104]

@@superstar7793 مين تكلم معك انت؟

[@user-el9ud1kv7v]

فلوق رهيب وعظيم ومفيد ويحمّممممس ماشاء الله عليك

[@user-nk6dc9lw1q]

والله اطلق من ينزل❤️❤️❤️

[@hfd991]

ونااااااسة نص ساعة الفلوق 🙆🙆🙆🙆ما في أحد مثلي مبسوط🌚🌚 احلى لايك لأحلى نانووش💖💖

[@user-de3yt3nq4m]

والله العضيم بس شفت مده المقطه قعدت اتحقق من الفيديو جديد ولا قدييم😂😂💔 بس والله وناسه يارب ينزل كل مره كذا🥺🥺💔

[@hfd991]

@@user-de3yt3nq4m 😂😂😂😂 مثلي بس نتمنى الفلوق الجاي نفس الدقايق بس مع دلال ومها والعيله الكريمه🌚😂😂💖

[@user-de3yt3nq4m]

@@hfd991 إن شاء الله 🥺🥺🤲

[@user-dr2ks2ve6k]

منور اليوتيوب الله يسعدك على قد ماتسعدني ❤️ لايك قبل ما اشوف الفيد ❤️🥺❤️🥺.

[@user-pd2sv7nd4k]

ممكن تشتركين بقناتي حبيبتي 😘😊 والله ارد الاشتراك

[@user-dr2ks2ve6k]

@@user-pd2sv7nd4k ما ابغى 🙄.

[@abokisha25]

السلام عليكم محتواي هو اصور قيمنق و شوي من يومياتي اذا عجبك اشترك و شكرا💕💕💕💕💕💕💕

[@user-dr2ks2ve6k]

@@abokisha25 وعليكم السلام انا بنت ومايعجبني القيمنق ولكن الله يسعد ابو كشه ❤️🥺.

[@abokisha25]

@@user-dr2ks2ve6k و يسعدك اضعافه💕

[@mhmadfakriddine3719]

شكرا على الفلوق الجميل متللك

[@user-te4uu1so9m]

استمر على فيديوهات النادي ذي جددداً تحمس الواحد يشتغل على نفسه انا توني اكلت ياما قلت بس والحين بتمرن لين اقول بس 😋

[@AD-qj4jn]

بسم الله توني قاعده اسوف فلوقاتك القديمه بعدين يجيني اشعار انك نزلت وربي قلبي فراشات🦋🦋🦋🦋😂

[@makemesway9355]

wtf??فراشات

[@AD-qj4jn]

@@makemesway9355 شتبي مسوي خوي اي فراشات

[@makemesway9355]

Adwa -17 انتي كاتبه فراشات

[@a.7.m40]

@@AD-qj4jn ذكري الله شفيك معصبه روقي ريلاكس🙂😂

[@AD-qj4jn]

@@makemesway9355 طيب شدخلك اي كاتبه فراشات

[@reema808]

كالعاده نستفيد من فلوقات الننو❤️❤️❤️

[@delayelothman1380]

اخيراً فلوق جديد ونص ساعه بعد 🥳💕

[@asdmkd8233]

يلبيههه نبي فديوو مع عائلتك واصدقائك❤️❤️

[@user-qp9qj5jo2f]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@reemkhaled8496]

الله زيد من هل نوع من الفيديوهات احس حيييل حلوه وتحفيزيه

[@user-mw2is9rr8k]

وااااو صدق مبدع احسن شي فيك انك قد كلامك و استمر يابطل

[@ram-ur7kd]

تحمست اتمرن من الڤيديو ماشاء الله 😍😍😍

[@abdullahmohammed2518]

kzbin.info/www/bejne/qn3YfquNn5qcoaMن

[@muhammadssjk9894]

ترا انا ي النونو داخل نادي و كل مااشوف فيديوهات يجيني حماس واكثر شي احبه لمن ارجع من الجم و تكو منزل فيديو و اجيب وجبة صحية 😍😂😂

[@user-ws4qn7nd7k]

كم عمرك

[@hgazi940]

كذاب واكبر كذاب على المنصه بس

[@hfd991]

يا احمد انا ساكته ومتحمله على السحبة عطني اللوكيشن حق بيتكم اجلدك جلد وامشي👊👊 مايسادي علينا ذا التمرين سحب اسبوع

[@a.s.falnasser4077]

في كرونا احمد

[@hfd991]

@@a.s.falnasser4077 لا مافية الحمدالله

[@almasasud7867]

احلى قناه احلى فلوق وقته نص ساعه❤

[@some4400]

اسطوره الفلوقات الننو وكفى .

[@f.alboori6742]

اول تعليققق 💃🏻. والله حطيتت لايك قبل م أشاهد الفلوق ✌🏽

[@ghadasalahal-dahyan9640]

حتى انا والله

[@juc_29]

ممكن تشترك بقناتي

[@sarkan1940]

شاطر شطور شطرطر

[@user-zn4rj9ii1i]

أحسن من ينزل بعد المنصة متابعينك من الأحساء وأحنا فخورين بك

[@osssayy]

اطلق من ينزل ♥️

[@saraabdulrahman9735]

اخييييييرا فلوق نص ساعه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@bandrbandr4603]

نانوش انتوا متزاعلين مع ابو خلود و يوسف 🤔😕 اتمنى تقرا تعليقي معك اميره بندر من الرياض و انا احبكم كلكم اتابعكم مره واتمنى ترد على سؤالي وتقراه

[@mr_majid171]

اميره بندر؟؟؟😂😂

[@nawaf4415]

الله يسعدك ❤️❤️ ولاتنسون تصلو على النبي❤️❤️

[@wasaif8693]

عليه الصلاه والسلام

[@user-fm2ld5cy7k]

@@wasaif8693 اشتراك في قناتي

[@imariaahmed1]

استانست بهالفديو مرررهه ولي فتره قاطعه عن الرياضه تحمست ارجع صدق

[@rx7_t]

اطلق من ينزل 💕💕 والله اني تعبانه 💔

[@joudalnazawi9576]

الننو ‏اشوف إنك توقف تمرين عضلات لانه خلاص الباي حقك انتفخ بزيادة وإذا انتفخ بزياده يصير مرة مو حلو. فقط نصيحه وصلوها فوق عشان يشوفها الننو بليز ❤️

[@adeebalkhateeb1755]

ما ينتفخ زيادة

[@joudalnazawi9576]

الا شوف كيف صار كبير

[@adeebalkhateeb1755]

@@joudalnazawi9576 بس هذا هو الحد لازم يطق منشطات عشن يكبر وهرمونات اتوقع

[@haider.7a110]

@@adeebalkhateeb1755 مو شرط ينتفخ الباي، تنشد العضلات بشكل اكبر العروق تظهر اكثر وتصير العضله بارزه 🌠😊

[@joudalnazawi9576]

@@adeebalkhateeb1755 بس بعدين يصير كبير مو حلو نفس ‏ ذولاك الي معضلين بزيادة

[@mlook.5794]

اخخ ي النونو قربت ع المليونيين❤️😂

[@user-jp3lg6ki3v]

اخيراً فلووووق😭

[@khaild7446]

والله احبكككك ❤️❤️

[@amaribrahim7732]

نانو اللقم لايك 💪🏻♥️

[@Nahedkitchen]

تخزين الأغذية🍌🍓🍇 تخزين الموز: لفي جذع الموز بنايلون المطبخ حتى تضمني حفظه لمدة أطول. الحفاظ على لون الفاكهة 🍎: ادهني الفاكهة المقطعة كالتفاح أو الكمثرى بملعقة عسل مضافًا إليها عصير الليمون حتى لا يتغير لونها وتحميها من الاسمرار، فحمض الستريك وفيتامين "ج" في الليمون والببتيد في العسل تؤخر عملية الأكسدة التي تغير لون الفاكهة. إنضاج الفاكهة 🥭: لإنضاج الفاكهة التي لم تنضج بعد، مثل المانجو والموز والخوخ والكمثرى، ضعيها في كيس ورقي أو لفيها ببعض الورق، فهذه الطريقة تساعد على انتشار غاز الإيثيلين الذي تنتجه الفاكهة ويسرع من نضجها. حفظ الأعشاب: احفظي الأعشاب الطازجة، مثل الريحان والنعناع والزعتر، في زيت الزيتون حتى لا تفسد وتفقد طعمها واستخدميها في الطبخ، ومن الممكن أن تصبي المزيج في قوالب الثلج وتحتفظي بها في الفريزر. 🍉🍇🍓🍒🥭🍍 نقدم ألذ الوصفات العالمية من الأطباق الرئيسية و المقبلات و المعجنات و الحلويات أتمنى متابعة حسابي إذا أعجبكم 😊❤️🌹❤️🌹

[@jana-cj6rw]

واضح انك تعبت بالكتابه

[@fatimah_-ek4ei]

اطلق من ينزل فيديو

[@lamesal-harbi1449]

ماشاء الله عليييك فلوق حلووو استمرررر والله طاااقه ايجابيه❤️❤️

[@sarkan1940]

طيب توك ماشفتوا عشان تقول حلوا

[@lamesal-harbi1449]

@@sarkan1940 مايحتاج معروف فلوقات الننو كلها حلوه

[@sarkan1940]

@@lamesal-harbi1449 اقنعتني

[@zuOOOd]

افضل مقطع، تاكل كثير = تشتغل اكثر ي ليت تسوي مقطع كل شهر فقرة هلثها 🤔

[@user-bz4bi8qn6s]

اطلق من ينزل نبغى ترجع انت و بو خلود ويوسف ترا ينزلون تحديات خرافياااا مقاطعكم مع بعض رح تصير روعه لايك عشان يشوف تعليقي♥

[@6ariq883]

اخيراً فيديو طويل

[@reemalamer3180]

استمر يا مبدع ❤️❤️

[@Zaza-ox3hh]

I’m a big fan love you Nanoo wish you the best. And keep hustle and grinding please answer 😄🍍🍍

[@user-ig3km9in2z]

انشالله تحقق حلمك لانك والله اسعت الكل بفيديوهاتك الحلو

[@gamerjojo8436]

احلى من ينزل❤️❤️

[@user-ru6dr3vi2b]

ولله فله اطلق من اينزل

[@user-ee4ci7jv9q]

استغفرالله والحمدلله ولا إله إلا الله والله اكبر ❤️❤️❤️.

[@Kkk-il2hj]

سبحان الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 💙

[@xdc7]

توك عند سفاح

[@user-pg9ex4ui3v]

ولا شيء يوقفك ماشاء الله عندك طموح ويارب كل شيء يتحقق يلي في بالك

[@SXB2013F]

الله يسعدك انتا طاقة ايجابية وربي الكعبة

[@koki_25jk16]

اهم شي وانا في نص الفيديو طلعتلي اعلان هنقرستيشن 😂😂 ارمي مرة من هنا

[@abedkhatib9767]

Nanoo I don’t really mean to put rules on you BUT do not eat fruits right after your meal because, fruits are digested way faster than chicken for example; therefore it stays in the stomach longer than it should be, and becomes fermented ❤️

[@abufaleh9892]

ماشاءالله الله يعطيك الصحه والعافيه حمستني

[@hfd991]

بالعافية ي سمكة سمكة انا خائف 😂😂😂 أحرق ي بطل 🔥🔥

[@suiii3876]

صور مع بو خلود و يوسف كفو😍🔥👍🤩

[@user-fm2ld5cy7k]

من هم محبين (القران الكريم) ياريت لايك واشتراك ♥️♥️🌹♥️❤️

[@suiii3876]

@@user-fm2ld5cy7k 🤦

[@suiii3876]

@@user-fm2ld5cy7k يا رجال قناتك ما فيها و لا مقطع عن القرآن الكريم

[@a3aia656]

يا الننو انصحك نصيحة نزل بين يوم و يوم وخلي الفديو عشر دقايق لان اذا طول يصير ممل و ذا السبب الي نزل مشاهداتك

[@mrmkn7802]

تستاهل احلا لايك :)

[@jo-ts3yw]

ماشاء الله تبارك الله بديت تزيد متابعين عقبال المليونين والملايير

[@mamd32]

استغفر الله العظيم واتوبٌ إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🌼 اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعفُ عنا اللهم صل وسلم على نبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🌻

[@xiuminxiuraa69]

19:40 متت تعبان وتفكيره بتخصصه😂😂😂😂😂

[@user-se6ti1iu7h]

الله يسعدك مثل ما اسعتنا ويوفقك يارب العالمين 🤲❤️

[@ali7g350]

احسن من ينزل ♥♥😘😘

[@kald2763]

احبك الننو 🌴❤️❤️❤️❤️اخوك من جازان 💖💖💓💓♥️♥️🌳🌳🌴🌴

[@user-fm2ld5cy7k]

من هم محبين (القران الكريم) ياريت لايك واشتراك ♥️♥️🌹♥️❤️

[@jaouadjamali6811]

×تحية 👏لك ولكل العرب ✋انا من 🇲🇦فهل من يدعمني وشكرا👏🙏✋💥💥❤٠

[@user-ve7gp7tl6g]

انت في ابو عريش ولالا

[@user-gf1rb1eb5w]

ارجوا دعم قناتيkzbin.info/door/sDBYQwZ1Fa32XMAdlsbiiA

[@saraabdulrahman9735]

حرفيا اعجز عن وصفك انت انسان ترسم بسمتي دايم وتعطيني طاقه ايجيابيه ❤️❤️ استمر ياوحش الله يوفقك ويسعدك يارب

[@alihassan-sy8hr]

انا بحب فيديوهاتك اللي فيها تمرين ياريت تعمل منه كتير❤️

[@user-zn9qy5ye9o]

كثر من هالنوع جمييل ومفيد وممتع

[@roroalhashmi5829]

ماشاءالله مرة صرت معضل صدق يوم قلت انج بترجع وبقوة يوم بيفتحون الجيم .👍

[@ok2v_744]

ياخي انت مبدع ❤️ جداً الي معي لايك 👍 شكراً 😊

[@user-ig5lk2um8t]

السلام عليكم النوش 😍🥰انا متابعتك من الدمام والتمر استمر في ابداعك يا جميل

[@mayarmayar1542]

قبل لا اشوف الفديو احط لايك 🤝

[@supertwo1996]

اللهم صل على محمد وآل محمد

[@user-tk4up5gq5k]

Bro you’re amazing, keep going 💖💖

[@snowome]

I also say this

[@userp512]

أحبك يا اطلق اشعار 💘💘💘💘💘

[@user-fx1vb5rt9j]

أطلق من ينزل والله

[@charactersinventor1291]

Husle and grind every body❤️❤️

[@SOLANA-to4mm]

يووويلي كل هالتمارين والجهد عشان تحرق نص سعرات وجبه طلبتها واكلتها في ٥ دقايق 🏃🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[@ahmedzh-dl3qs]

This is life

[@liix8357]

مدري اول مره احس مليت من الفيد لاكن بحط لايك لعيون احمد 🙂❤️

[@remasyyy5027]

اطلق من ينزل 💖

[@iEydi]

بو خلود ويوسف سحبو علييييك

[@ilqvvx8676]

😂😂😂😂🗿

[@iEydi]

@@ilqvvx8676 فتحو قناه وعطوه سيفوون

[@asamh3927]

سلام

[@aahmid621]

احبك يا افضل يوتيوبر ♥️♥️♥️

[@user-kc6zd5bd6s]

‏أحلى من نزل 😊

[@user-jp1ol4yi2k]

اول

[@user-jp1ol4yi2k]

اول

[@roudha100]

Love u nanoosh you are my inspiration I really love u you made me confident ❤️❤️🍍🍍

[@khaledalaql5122]

اطلق اشعار يوم الاحد

[@Rahaf-vn8uv]

ماشاءالله تبارك الله لتس قو 🖤