تحدي شهر رمضان - تحسين البصر - مين حابب يغير او يتخلص من النضارة؟

يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين الروتين اليومية لكامل الجسم :
• تمارين الأسبوع 2 - روت...
• تمارين الأسبوع 1 - رقب...
ميلان الحوض و علاجه :
• ٥٥ - إنحراف او ميلان ا...
علاج خشونة الحوض المرحلة الأولى :
• ١٥ـ علاج خشونة الحوض -...
علاج خشونة الحوض المرحلة الثانية :
• علاج خشونة مفصل الحوض ...
علاج الجنف :
• ٢٨- الجنف - سكوليوز ال...
علاج تيبس الكتف :
• ٢١- تيبس الكتف اسبابه ...
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
• تحسين النظر طبيعيا - م...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist

[@aaianalshrfy4933]

يارب اشفيني واشفي كل من شاف الفديو

[@حسنهيثم-ض9م]

امين

[@mrzero8259]

اشكروا. الله. و صلوا على رسول الله صلى الله عليه و سلم القائل :( من دل على خير فله مثل أجر فاعله ) و. السلاااااام

[@majswai537]

يعطيك الف عافيه وجزاك الله خيرا 🙌 من فضلك تمارين لجفاف العين الله يرضى عليك الله يوفقك ويسعدك

[@sihemgana2260]

تمارينات سمير القصب راءعة للجفاف

[@raniatouil854]

رمضان كريم دكتور ،وشكرا كثييييييييرا،تمارين أسفل الظهر كانت مفيدة جدا وتحسنت لدرجة كبيرة أنا الآن تمارين المرحلة الثانية ،وانشاء الله أستمر عليها وربنا يكرمك ويرزقك الجنة يارب.

[@نجاةأبوزيد]

ض

[@marwamiroucha6466]

شكراااا كنت نحوس على فيديو تحسين النظر حتى جاني اشعار من عند قناتك اللي اشتركت فيها البارح هههه غادي نجرب التمرين باذن الله

[@MemosTips]

💪🏻💪🏻

[@miriammimi7299]

نتيجة؟

[@رقيةاخلف]

رمضان كريم أستاذي الفاضل جريت كثير من تمارينك افادتني كثير الله اجازيك بالخير على كل ما تقدمه يا ريت تقدم لينا تمارين عن العصب الخامس لأني عندي آلام لا أستطيع تحملها من سنين وتشخص اشنو إلتهاب في العصب الخامس ولك جزيل الشكر والامتنان

[@GK-cg6sh]

ممتاز ، انا بحط نظارة للبعيد وللقريب تحسن النظر عندي خلال اسبوع واصبحت اشوف كلمات على الجوال بنظرات البعيد وانا مكمل وجزيل الشكر لك يا دكتور

[@zahiadz2505]

كم مرة في اليوم بتستعملي التمرين انا ايضا ارتدي النظارة

[@doaaghareb3593]

ًوالله بنعمل التمرين ده ف الجيم مع تمرين النفس وتمارين الرقبه بسبب الموبايل وحركه إصبع الإبهام من ماسكه الموبايل والكتابة الله يباركلك على كم المعلومات وإخلاصك معنا

[@emadpel]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أخي ،هل هذه التمارين تصلح لمن عنده مشكل بالقرب يعني القراءة القريبة

[@shaymaaatef]

حلوة جدااا التمارين وكمان بتفيد فى علاج الاستجماتزم

[@aidamohammed6418]

جزاك الله كل خير استفادة كثيرا من حلقاتك خاصة فى حالة خشونة الركبة والله حالتى تحسنت جدا جدا ربنا يباركلك امين يارب العالمين

[@saraabrarsimolina6954]

الحمد لله تحسنت بفضل تمارينك شكرا كتير

[@MemosTips]

استمري يابطلة 💪🏻

[@thoughtynew]

كم شهر سار لك في تمارين وهل لاحضتي فرق ولا وكيف كانت رحلك في هذه تمارين ،عشان أن ماني متوقع...😅

[@mahmoudabdelfatah5022]

تحسنتي بفضل الله وحده

[@nadiaghr1253]

الله يجعلها في مزان حسناتك اتمنى ان اتخلص من النظرات الطبية اشكرك على المجهدات المبذولة بالنسبة لي هاذ علاج جديد ان شاء الله ينجح معي

[@MemosTips]

اذا بتواظبي على التمارين بشكل يومي رح تستفيدي كتير ياناديا

[@yasersaleem5799]

هل نفع معاك التمرين افيدينا

[@sihemgana2260]

جرب تمارين سمير القصب مضمونة بادن الله

[@أستغفراللهالعظيموأتوبإليه-ح2غ]

كل عام وانتم بخير وصحة وسلامة و سعادة يا دكتورنا الفاضل

[@concor-k5v]

الله يوفقك ....رائعه القناه

[@alaala-ql1pj]

رمضان كريم استاذ ارجو ان تعمل تمارين للعضلات الاعضاء التناسلية

[@suhamali5161]

معلومات قيمة جزاك اللله خيرا ولكن ارجو الانتباه النظارة وليست النضارة الاولى تعني النظر والثانية تخص نضارة الوجه وشكرا تحياتي

[@dd-cr1bi]

انشروه الفديو 👍 صدقة جارية عليكم💌

[@ayaayoucha675]

شكرا على مجهوداتك أنت فعلا فنان ومتميز جزاك الله خيرا

[@noureddineboudena2686]

ممكن تركز في الصلاة ويكون تمرين خمس مرات في اليوم

[@عطرالعراق-ت6ه]

دكتور ملاحظة هل خلال الصيام ام بعد الأفطار

[@حسنغازي-ر8ن]

الف رحمه علو والديك والله يرضى عليك ❤❤

[@MemosTips]

🙏🏻❤️

[@mariamariamohaned9284]

رمضان كريم 🌙 بالصحة والعافية والسلامة

[@MemosTips]

🙏🏻

[@so-kitchen]

كل سنه وانت طيب اول مشاهده ربنا يكرمك

[@mariamsuleman7596]

طيب تمارين العضلات الصغيره المسؤلة عن نظر قريب وبعيد هل اعملها وانا لابسه نظاره او بدون علما انه عندي قصر نظر

[@fdark0296]

رمضان كريم سعيد لحضرتك تمارينك جيدة كتير

[@khwlhalzamil6777]

رمضان كريم على الكل 💗💗

[@yahyaciftsuren4598]

رمضان مبارك عليكم إنشاء الله الله يجزيك كل خير أنا بالنسبة ألي من أول ما شفت ڤيديو ع اليوتيوب بلشت تابع كل ڤيديوهاتك وبلشت بالتمارين كلها ماعم اترك تمرين إلا وأعملو والحمدلله اتغير كل جسمي صار في قوة وعطيت حسابك لأصدقائي حتى يستفادو هنن كمان الله يعطيك ألف عافية كل الشكر والتقدير

[@mariaml.a791]

تمارين الركبة كانو مفيدين جدا شكرا

[@raoufraouf4573]

رمضان كريم بارك الله فيك وتقبل الله منا ومنكم📿🌙 👁️👀

[@MemosTips]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@radiakada4431]

رمضان مبارك عليكم. جزاك الله كل خير.

[@waj.Hamas.7.10]

جزاك الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك.

[@akilaachour1812]

رمضان مبارك ، وشكرا على تمارين🌺🌺🌺

[@MemosTips]

شكرا عقيلة. اشتقت لتعليقاتك ورمضانك كريم 🙏🏻🙂

[@akilaachour1812]

​@@MemosTips، انا كذلك يا كتش محمد اشتقت لكم وكم اسعدني هذا الرد ، اتمنى لكم المزيد من النجاحات في المستقيل القريب

[@dd-cr1bi]

🏀شكرا💌 الحركة بركة🏀 💎انت نور من الله نور طريقى💆

[@tahreerabd3929]

عيدك مبارك و جزاك الله خيرا

[@channelkamal5310]

لا تتأخر عنا اخي نستفيد منك كتير جزاك الله خير♥️

[@MemosTips]

والله باعمل كل جهدي ❤️ رمضانك كريم

[@بلندجاجان]

شكرا دكتور فيديوهاتك كتير فادتني الله يوفقك

[@MemosTips]

🙏🏻🙏🏻

[@fatimanachat4441]

مبروك عليك رمضان كل عام وانت إلى الله أقرب ربي يحفظك ويمتعك بالصحة والعافية

[@MemosTips]

الف شكر ومبروك عليكي الشهر الكريم 🙏🏻🙏🏻

[@khadijabellabdouli5874]

رمضان كريم الله يجزيك خير

[@thoughtynew]

و رمضان مبارك ❤️😌

[@malikazail6061]

رمضان مبارك اخي محمد كل الثقة والاحترام لك

[@MemosTips]

الف شكر ورمضانك كريم ان شاءلله 🙏🏻🙏🏻

[@saraabrarsimolina6954]

لاتتاخر عنا اخي بتمارين

[@MemosTips]

حاضر ياسارا 🙂

[@amineelouardi9383]

رمضان كريم دكتور ، ممكن تعمل فيديو تمارين للجنف ثنائي الاتجاهات صدري وقطني

[@ahmedheba2622]

كل عام وانت واحبابك بألف خير يارب أخي الفاضل

[@MemosTips]

الف شكر احمد 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️

[@Free19637]

رمضان كريم . . شكراً جزيلاً . .

[@MemosTips]

رمضانك كريم 🙏🏻

[@ameer84me]

رمضان مبارك الله يجزيك الخير ويجعلو بميزان حسناتك اخي عندي جفن عيني اليسار وقت الإرهاق او تعب بينزل وبسكر لنص العين احيانن هل الو تمرين ؟

[@sihemgana2260]

سمير الفصب في اليوتوب يتكلم عن هاد المشكل

[@yourbeautywithshosho7886]

لو سمحت حضرتك انا عندى رعشه وتشنجات في وشي الجانب الايسر ومعه الجسد الايسر وحاليا خدت كمان الوجه الايمن روحت لست دكاترة مخ واعصاب وعملت رنين وكل واحد بكلمه انا في التلاتينات وعايزه وشي يرجع طبيعي من غير رعشه اعمل ايه

[@zouzoulafleurzina2084]

شكرا تحية لك من الجزاءر بارك الله

[@wedadabaza3589]

تمارين جميلة شكرا الك

[@thesir9726]

سبحانك وبحمدك لا إله إلا أنت أستغفرك واتوب إليك:اعوذ بكلمات الله التامه من كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه ، بسم الله ارقيك من كل شئ يؤذيك من شر كل نفس او عين حاسد الله يشفيك بسم الله ارقيك

[@خالدالموسى-ح1ه]

جزك الله كل خير

[@ilhamghaddari7210]

ارجوك ثم أرجوك تمارين انحراف العين الي اليسار والله نفسيتي تعبانه لا استطيع النضر الي الاشخاص لان عيني تميل الي اليسار

[@sihemgana2260]

اختي جربي تمارين سمير القصب مضمونة بإذن الله

[@سلام-ش1غ5ص]

ارجوك يا دكتور هل الإكثار من هذه. التمارين. عادي. ام لا

[@sihemgana2260]

جرب تمارين سمير القصب مضمونة بادن الله

[@عثمانعثمان-ز3و]

تبارك الله تحية لك من المغرب

[@منورهدائما]

كل عام وانت بالف خير🥀🙏

[@MemosTips]

❤️❤️

[@رضوانمحمدمفتلي]

يا دكتور أنا بلبس نضاره وعندي ضعف و انحراف والمهم والذي هوه اهم أنا بشوش اشياء غريبة بتشبه الصراب أو خيوط العنكبوت وكل الشيا الذي أنا بشوفا بتحجب عني الرؤية لو التفت المروحه مثل أو اي شيء باقي هاذي الصرب امامي

[@HerradiHERRADI-z5t]

اخي العين لازم تكون مسدودة

[@mhammad254]

شكرا لك❤❤❤❤...

[@حسنعبدحمدوش]

هل التما،ين تنفع للقرنيه المخروطيه

[@sihemgana2260]

تمارين سمير القصب تكلم فيها عن القرنية المخروطية و الله يشفيك

[@A5858]

بارك الله فيك صراحه غافلين عن المعلومات هذي / اشكرك

[@amalsaaeed9008]

جربته . رمضان مبارك

[@AHMED-e8r1v]

كيف النتيجه معك ارجو الرد 🔥🌹.

[@zakiabouchelaghem154]

رمضان كريم

[@MemosTips]

🙏🏻

[@sabrinmimi1280]

لله يشفني يارب ويرزقني الزواج الصالح

[@rimkahlawi4019]

سلام عليكم دكتور انا معي لتهاب المفاصل الرومتزم صر الي 5سنوات عم عني وفي ورام بديتي وهلق الوجع زاد كتير وصار بركبتي وخلف الركبه الالم مافيني طوي جريتي اذا بدي صلي معم حسن طوي جريت عم اخد دوي كتير معم ستفد بتمن ترد وتسعدني لو تعبت شكران

[@lailabouz1688]

رمضان كريم وكل عام وانتم بخير

[@MemosTips]

رمضانك كريم وكل عام وانتي بخير ليلى

[@AilenAyman-rv3uz]

دكتور لو سمحت اعمل لنا تمارين لتكبير عظام الوجه وتمرين لرفع الحواجب المترهل ارجوك

[@assilsousou3487]

التمرين الثاني لما اطلع البس النظارات والا لا دكتور من فضلك

[@ابتساميوسف-ب8ث]

الله يكرمك تستاهل كل خير

[@aichazizo9539]

السلام عليكم . هده التمارين تنفع لطفل 8 سنوات و عنده الاستجماتيزم

[@sihemgana2260]

تمارينات سمير القصب جيدة للاستغماتزم

[@khwlhalzamil6777]

ممكن تتكلم عن الهشاشه العظام

[@hayat_hayat2596]

السلام عليكم كوتش رمضان كريم وكل عام وانت بألف خير، والله اناعمري40 سنة من2015 كان عندي ألم في الورك ولما رحت عند اكثر من دكتور إختصاصي عظام كلهم قالو لي انو لازم اعمل عملية إستبدال الورك لانو عندي عيب خلقي في الورك مع إنو ولا مرة في حياتي وانا طفلة او شابة حسيت بألم بالعكس كنت بعيش حياتي عادي بقفز وعمل رياضة وبتحرك كثير وأنجبت ولدين ولا مرة كان عندي ألم ، ومن سنة صار عندي الم في العصعص وهالسنة ألم في الركبة ولما رجعت للدكتور قالي انو الخشونة عندي في المرحلة الاخيرة ولازم اعمل عملية إستبدال الورك وهلأ وصف لي مكمل fleximax مع إستعمل عكازات ومسكن للألم واحاول ما اقف او امشي على رجلي المريضة لمدة ثلاث أشهر وإذا ما صار تحسن راح أعمل العملية بشو تنصحني يا أستاذ لأني خايفة من العملية أتمنى تقرأ تعليقي وترد عليا لأني بالفعل محتاجة نصيحتك وشكرا على مجهوداتك والله يجعل في ميزان حسناتك 🌹

[@medtounsi6959]

اختي عليكي بتمارين ما خسرانا شيء هو انزل فيديو الحوض

[@osamawork2264]

من فضلك يا دكتور رمضان كريم ... انا عندي مشكله بسيطه في منطقه الريست بقالها سنتين والدكاتره مش عارفه تحلها لو تقدر تساعدني ارجوك لو حتى استشارة مدفوعه الأجر .. هي المشكله وجع لحظي بييجي في منطقه الريست لما بشيل حاجه تقيله .. اول ما اجي اسيبها من ايدي الوجع يظهر ويختفي في منطقه الأعصاب والأوتار بتاعه الريست

[@yosefelneny2628]

حل مشكله تقويس الساق

[@karimkrimou5976]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه انت في العافية من الجزائر

[@MemosTips]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Nouhailaaitwaalla]

رح ارجع بعد شهر

[@وجدةفهد]

الله يعطيك العافيه

[@soukainahajar4746]

هل هناك تمارين للتخلص من الدوالي بالقناة

[@ezz0067]

الله يبارك فيك ويحفظك ياربي امييييين شكرا جزيلا

[@فلةفلك]

انا مع الصيام تزداد مشكلة النظر عندي.. جفاف العين و طول النظر و تصلب سبحان الله. ماهو السبب ❤و الله شي محزن ان الاطباء لا يعطونا حل جذري

[@امعمر-ك5ص]

لجفاف العين الاكتحال ب عسل النحل والله الشافي

[@faroukakall6234]

اريد سوال هل التمارين كل يوم يذهب الالم الي الابد ا

[@mernamemy4291]

يعطيك الف عافيه

[@وفاءعبدالحليم-ي1ع]

هل في حل للمياه البيضاء

[@thoughtynew]

هل فعلا بأن نظر يرجع قبل وضع نظارات؟؟!..لأنني خائفة أن أفعل ولا يوجد أي نتيجة...سوف أنتظر جوابك!😶

[@youssefazzi8631]

شكرا جزيلا أستاد

[@MemosTips]

🙏🏻🙏🏻

[@medtounsi6959]

اخي ركز كثير عل البصر في الفيديوات القادمة كرهنا النظارات

[@SingersPro]

هل هذه التمارين مفيدة ؟

[@karrar76]

احمدي الله انك ترتدي نظارة انا عملة ليزر وضعف بصري والان كتبلي نظارات مرة أخرى أو غير متقبلها

[@الحمدللهربالعالمين-ق1و]

@@karrar76 متى اجرتي العملية ؟؟

[@karrar76]

@@الحمدللهربالعالمين-ق1و 2016

[@nahnahnananana9934]

كم عمرك اخي​@@karrar76

[@sabaakareem1213]

السلام عليكم ورحمة الله.. من فضلك ما رأيكم في الكيس الزلالي داخل مفصل الركبه؟ هل لابد من ازالته؟ أرجو الرد جزاك الله خير ا

[@MemosTips]

لا طبعا .. جربتي تعملي تمارين خشونة الركبة ؟ لازم تواظبي عليها لفترة لا تقل عن شهر بشكل يومي واذا استمر وجود الكيس للموضوع حديث اخر ولكن ممكن كتير يكون وجوده سببه مشاكل في عضلات المفصل وتنحل المشكلة مع حل السبب

[@sabaakareem1213]

طيب ما هي تمارين عضله المفصل من فضلك

[@sabaakareem1213]

موجودة في حلقة رقم كام

[@hafidachorouk7621]

من فضلك اعاني من الام المقعدة وعضلات الفخد تختفي ثم تعود.ااريد حركات بسيطة اداوم عليها.عمري خمسين سنة.

[@choulouskeda3418]

جزاك الله خيرا

[@nadiaghr1253]

ان شاء الله اجرب هاذ الطريقة واذا كان في العمر بقية راح اخبرك بالنتيجة انا بصري ضعيف عن قرب يعني مااستطيع قراءة الكتاب الا بنظارة او ابعدو عني مسافة 50 سنتمتر و ايضا ما شوف من بعيد الا بالنظارة الله يسعدك اخي الكريم من الجزاءر

[@imanezizo8851]

ربي يشفينا ادا تحسنتي قوليلي

[@hassanehilal2955]

السلام عليك هل تحسن نضرك بالتمارين

[@الفراشةالطائرةالفراشة]

هل تزالين تستعملين النظارات أو استغنيتي عنها

[@user-tj9mq5tz9o]

من خلال التمارين تبين لي أني لم أكن ارفع بصري وجدت صعوبة كبيرة في رفع البصر لأعلى هل هذا يؤدي لقصر النظر

[@زينبالعدسي-ظ3ب]

فديو رائع جزاكم الله خيرا من فضلك هل يوجد تمرين لعلاج اعوجاج اصبع القدم الكبير

[@MemosTips]

رح اعمل فيديو قريبا بخوص الاصبع الكبير ان شاءلله

[@oumkalthumtabarani8625]

جزاك الله كل الخير ،اثق في فيدوات حضرتك الله يحفظك يا رب ،من فضلك اعمل لنا حلقة عن علاج دوالي الساقين من خلال تقوية عضلات الرجل ولك جزيل الشكر

[@fatimaali7368]

السلام عليكم دكتور بارك الله فيك وان شاءالله في ميزان حسناتك راح نجرب هذه التمارين مع بنتي عندها ضعف نظر أنا اليوم بس شفت الفيديو ودخلت لقناتك بس ياريت إذا كان عندك تمارين أو علاج لضعف عضلات الرجلين وقصر الوتر

[@الفراشةالطائرةالفراشة]

هل لقيت ابنتك تحسن وهل تخلصت من النظارة المرجو ان تردي عليا وشكرا

[@AYMEN7AUPAYMEN7UP]

ما هي النتيجة من فضلك

[@fatimaali7368]

للأمانة بنتي لم تلتزم بالتمرين جيدا فهي صغيرة ولازالت تلبس النظارة نسأل الله أن يشفيها ويعافيها ويشفي الجميع يارب

[@medtounsi6959]

كم مرة اسوي التمرين

[@omhawraamarof9830]

التمرين الثاني ممكن نعمله لكل عين على حده ؟ لان عندي ضعف بالعين اليمين اكثر من الشمال

[@sihemgana2260]

جرب تمارين سمير القصب لمن يريد الاستغناء عن النضارة مضمونة بادن الله

[@medtounsi6959]

اخي محمد لو سمحت كم مرة في اليوم اعمل التمارين و هل تنفع الذي لديه قصر بصر شديد ؟؟؟

[@saraabrarsimolina6954]

اعمل لايف في تيكتوك

[@malikabouchri3656]

وعليك ياابني

[@malikabouchri3656]

بارك الله فيك انا بحمل نضارة وكبيرة في السن ممكن يمشي معي التمرين الله ببارك ليك في صحتك

[@MemosTips]

مافي شي اسمه كبيرة بالسن ياأمي .. كبير بالسن هو الشخص يالي مابيتحرك 🙂 التمارين مفيدة لكل عمر

[@malikabouchri3656]

الله يجبر بخاطرك يا ابني ويفتح لك ابواب الخير رفع معنويات المريض نصف االشفاء جزاك الله خيرا

[@MemosTips]

صدقيني ياامي انتي مالك مريضة. لا تتمارضوا فتمرضوا فتموتوا 🙂 اذا شعرتي نفسك سليمة رح تكوني سليمة

[@mrassmaa373]

هل تصلح لنحراف البصري مع طول البصر لبنت ٩ سنين

[@karrar76]

انا عملة ليزر وضعف بصري مرة أخرى هل تنفعني هذه التمارين ولكل من يرتدي مناظر نصيحة اخ لا تعملوها

[@abdulrahmanalhallaf8166]

اذا عملت ليزر يرجع بصرك كامل لكن ابتعد قدر الامكان من الحاسوب