جاهز تغير من جسمك وحياتك زي حمزة ؟ اشترك من هنا في التدريب الاونلاين وابدأ رحلة التغيير : linktr.ee/gymmawy
@usefanglo7 ай бұрын
ليش الفيديو قصير
@Youssef_Ali67 ай бұрын
بالله عليك رد
@hasony_hd19567 ай бұрын
ولله فخر الشعب المصري استمر يا جدع❤❤❤
@ta0wba7 ай бұрын
يا أخي أنت واقع في ذنب كبير جدا قال رسول الله صلّ الله عليه وسلم ما أسفل من الكعبين من الإزار في النار
@YAS_FITNES7 ай бұрын
ادعولي أوصل لهدفي ❤
@ahmadahmad-ok8os7 ай бұрын
يوسف انت بالغلط صنعت يوسف مصغر ونقلت فيه شغفك وطاقتك وشخصيتك فخور جدا بتطور حمزة هو فعلا اخذك قدوة ومشي وراك وحصل نتائج تعبه
@محمداكرم-د2ك7 ай бұрын
www.youtube.com/@user-ck9sq8ls7c
@mxsaf84067 ай бұрын
لاتنسوا صيام الاثنين غدا والسحور على تمر سنة أنَّ رَسولَ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ، قالَ: الصِّيَامُ جُنَّةٌ (ثمَّ أخبَرَ أنَّ الصِّيامَ جُنَّةٌ، يعني: وِقايةٌ وحِصنٌ حَصينٌ مِن المَعاصي والآثامِ في الدُّنيا، ومِن النَّارِ في الآخِرةِ.)
@QossaieAmich117 ай бұрын
ليش ممكن تشرحلي ؟
@محمداكرم-د2ك7 ай бұрын
www.youtube.com/@user-ck9sq8ls7c
@ffffff-es1lz7 ай бұрын
@@rd1wnقاعد يقولك عن الصيام وسنة نبيك وتقول اكتم
@Salem69_XD7 ай бұрын
الله يهديك@@rd1wn
@mohamad53047 ай бұрын
اتق الله كلامك كلام المنافقين@@rd1wn
@OmarOriginals7 ай бұрын
11:15 كوميرااااا كوووووميرا😂😂😂
@bdlh7 ай бұрын
قمرة اسم عربي
@FaresMohammed237 ай бұрын
😂😂😂😂
@dkeil_salh7 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂
@wedding11227 ай бұрын
بقولك ايه يا حبيب اخوك ما تاخد لفة ف القناة كدا نتشارك الأجر ❤
@محمداكرم-د2ك7 ай бұрын
www.youtube.com/@user-ck9sq8ls7cمحمد.اكرم
@MTiger1147 ай бұрын
التطور رهييب ومش بس حمزة اللي تقدم انت كمان ييوسف تقدمت وابهرتني بجدك واجتهادك الله يوفقكم ويسعدكم يارب ❤
@Al-Shezawi_arabic7 ай бұрын
والله يا يوسف بتستحق كل الدّعم، وانت حفزتني شخصيًا لأنك قدوة للشباب، واستمر بالمحتوى الجامد +بدون موسيقى🎧🤍.
@Ashrooof16177 ай бұрын
هو مش قدوة حسنة
@Omar-ahmed1357 ай бұрын
لا قدوه حسنه يا روح امك@@Ashrooof1617
@ahmedsaaad17 ай бұрын
معلش@@Ashrooof1617
@Nii2y6 ай бұрын
@@Ashrooof1617 ليه؟
@AhmatTammi7 ай бұрын
والله المقطع مفيد لك نفسيا وجسدياً كمعلومات وفائدة"
@ابوداعيالعياني7 ай бұрын
تصدق ان انا منتضر لي هذا الفيديو من قبل ثلاثة اشهر ومنتظر النتيجه و الصراحه نتيجه روعه احيك اثبت انك نجاحك
@kotb1_7 ай бұрын
عدد محبين يوسف ❤ تعديل : أدام بقينا كثير كده صل على النبي♥️
@3-vu4ud7 ай бұрын
انت ايه اللي جابك هنا 😂 افضل قناتين على اليوتيوب في مكان واحد ❤
@kotb1_7 ай бұрын
@@3-vu4ud حبيبي يا غالي ♥️
@sasp3827 ай бұрын
يوسف شخص مهزب ومحترم ويستحق الحب ❤
@SalahMohamed-o7r7 ай бұрын
اللهم صل على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@MGN43216 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
@khalid.65407 ай бұрын
يوسُف الله يوفقك يا رجال مبدع واستفدنا منك كثير❤️. حمزة ما كنت ادري انك مكتئب شفيك يا ولد، الحمدلله عدت.
@MohamedGansh77 ай бұрын
العايز يبداء جيم بس مستني الامتحانات تخلص 😂 تعديل جايب لايكات اكتر من تعليق يوسف نفسه🤣🤣
@Unknown_16717 ай бұрын
Not me
@zico101yt87 ай бұрын
أنا🤣🤣
@abdallahegy7 ай бұрын
وانا😂❤
@ZiadZiadElhussein7 ай бұрын
أنا جدااااا
@amrtarek0137 ай бұрын
ابدأ بتمارين بسيطة في البيت، متستناش الامتحانات تخلص
@MohamedOsama-hv4nf7 ай бұрын
بجد ما شاء الله عليكوا من انضف الشخصيات علي اليوتيوب ربنا يوفقكوا
@Ali-bl4ry7 ай бұрын
ياخي والله انتو الاثنين ملهمين للمراهقين والشباب 💯✨🤍 استمروووو💙🇮🇶✌️
@saif.19137 ай бұрын
توني مخلص الفديو،، والله مشاعررررررر الموضوع اكبر من تحول لجسم وعضلات الموضوع ان حمزه يمثلنا حنا تونا صغار والنجاح والالتزام شي مو سهل ولكن حمزه اثبت لنا ان بمدة قصيره بالالتزام يمدينا وللعلم فقط عشان الي يقول مو طبيعي او الي ما قد شاف عضلات( حمزه له سنة ونص يتمرن ولكن بشكل عشوائي سواء في التمرين او التغذية ف طبيعي يوم التزم جسمه كان جاهز للاستقبال ) ما شاء الله تبارك الله عليه الله يوفقه ومبروك الكورفت يستاهل😂❤️❤️
@محمداكرم-د2ك7 ай бұрын
www.youtube.com/@user-ck9sq8ls7c
@عدنانالزغير7 ай бұрын
ما شاء الله اذكروا الله ... الله يعطيك العافيه على المحتوى الرائع شيخ يوسف 🥰
@KareemSami_997 ай бұрын
ما شاء الله يا يوسف عاش والله عليك و عاش علي حمزة علي التزامه القوي و ان شاء الله انت و هو في تطور دائم ♥
@miyassardalhi79077 ай бұрын
بارك فيك يوسف وسدد خطاك ووفقك الله لما يحبه ويرضاه
@محمد-ل4ل7ح7 ай бұрын
ما شاء الله يا حمزة جد تطور رهيب و إن شاء الله يكون التطور الجاي اسرع و اسهل
@Aboody_1e7 ай бұрын
عاش يا يوسف بارك الله فيك ومن تطور ل تطور أن شاء الله يبقا سبب تغير حياتي على يدك
@abdulrahmanabdullah51807 ай бұрын
تطور رهيب جدا اللهم بارك ❤❤ربي يعطيكم الف عافيه
@MohammedSabry_67 ай бұрын
ماشاء الله تطور كبير في ٣ شهور ،و لكن الشيء الذي يمنع أغلبنا من التطور بهذا الشكل هو الحصول على كمية بروتينات كافية حتى أنا كذلك ، والسبب هو الحالة الإقتصادية و الرواتب المنخفضة ، بمناسبة تطوره السريع هو يذكرني عندما إستطعت تحريك عضلات صدري لأول مرة بعد شهر ونصف فقط من التمرين ، تطور سريع رغم قلة البروتينات و أنا فخور بنفسي 😎. أنت شاب ناجح و إيجابي وتتمنى الخير للناس بدون مقابل و محترم وخلوق يهمك عدم كشف العورة ووضع الموسيقى ، أنت يجب أن تستمر في طريق الخير و أيضاً تستحق أن يعرفك الناس (الشهرة) لينتفعوا بك ، أسأل الله التوفيق في حياتك 💪🏼.
@محمداكرم-د2ك7 ай бұрын
www.youtube.com/@user-ck9sq8ls7c
@essammostafa35127 ай бұрын
أفضل حد بيعمل محتوى فى المجال ده أنت عالمى يابنى❤
@mohamedehab22687 ай бұрын
عاش يا يوسف انت وحمزة اجعلا نيتكما التَقَوِّى على عبادة الله جزاكما الله خيرا وبارك الله فيكما ونفع بكما البلاد والعباد ❤️❤️
@M7MD_Keswany7 ай бұрын
والله انت وحمزة ثنائي رهيب 😂❤
@THEROCKOKAY7 ай бұрын
يوسف يا غالي حاب اقلك اني بلشت مع حمزة و التزمت و الحمد لله جسمي من أفضل لافضل مشكور على المحتوى الجميل
@@M_a_a278 مش عارف بس اللينك في البايو اي ده انا بعمله دعاية 🙂🙂
@CaptainAmerica-n8m23 күн бұрын
الله يحفظكم. بارك الله فيك اخي انت تساعد الشباب على تطوير أجسامهم. والله انا وزني 50 16سنة وآكل اكل كثير ولم استطع زيادة حتى كيلو في شهر. بارك الله فيك والله محتواك نقي بدون موسيقى الله يجزيك كل خير
@sara2008pop21 күн бұрын
10:58 اووووح 😂😂😂😂😂
@MahmoudAhmed-c8q7 ай бұрын
ما شاء الله تبارك الله بجد من اول ما اشوفك بحس بكمية قبول غير طبيعي❤❤❤
@MoazAshraf-kp6gf7 ай бұрын
عاش يا يوسف بسم الله ماشاء الله ❤الله يوفقك و عاش يا حمزة علي الالتزام ❤
@MashaelSll7 ай бұрын
ما شاء الله تبارك الله كنت منتظر هذي الحلقة و روعة النتيجة استمر 👍🏻👍🏻👍🏻
@mmmo4117 ай бұрын
اللهم بارك تطور اسطوري استمرو يا جيماوية❤❤
@mohamedehab22687 ай бұрын
أحسن حاجة إنه مفيش موسيقى في الفيديو عاش يا يوسف استمر ❤️👍💪
@momodede-677 ай бұрын
والله كفو عليه ان شاء الله في تطور مستمر ويوسف ما قصر معاه 👏🏻💝🫡🫡
ما شاء الله تيارك الله عاش يا كوتش وعاش يا حمزه ودايما يا رب في تطور
@abdoadel46107 ай бұрын
عاش عاش عاش اى الشغل الجامد go on منتظرين الأقوى ❤💪💪
@haider-gealan7 ай бұрын
ما شاء الله تطور واضح، الله يوفقك.❤
@sondousdorgham95896 ай бұрын
رغم انه محتوى رجالي شوية ومفيش بنات كتير غيري تقريباً ،بس الفيديو حمسني بشدة في كل حاجة عامةً واتمنى اعرف اغير حياتي وشكلي للأحسن وابقى شخص رياضي اكتر وصحي فعلاً ،اللهم بارك تطور قوي ومتابعة التطور من اول فيديو نزلته لحمزة اللهم بارك ، وبجد شبه بعض جداً انتوا الاتنين في كل حاجة ، ربنا يبارك فيك يا يوسُف انت وحمزة ويوفقكم في حياتكم وتفضلوا قدوة صالحة لشباب كتير بجد .
@ReemA-h5r6 ай бұрын
انا برضو بتابع النوع ده من المحتوى كتييير جدا😂😂❤
@sondousdorgham95896 ай бұрын
@@ReemA-h5r طب الحمد لله مش لوحدي يعني اهم حاجة عشان حسيت الموضوع غريب 😂😂😂🖤
@Smkj96 ай бұрын
@@sondousdorgham9589 لا اطمني موضوعكم انتم الثنتين غريب
@Lama-r1m2 ай бұрын
هي تحفز فعلاً، لكن استري الله يستر عليك خلنا ورى الستاير
@HhB-my2qo7 ай бұрын
الله يسعدك ، قدوه للشباب الي في عمرك...❤
@vvDoomivv7 ай бұрын
11:43 احسو سلكلك 😂😂😂
@MonkyVonpir7 ай бұрын
يجماعة أقوى حاجة في الفيديو هي هدية الختام 😂😂😂😂😂 غير متوقعة
@Heedara996 ай бұрын
😂😂
@abdulrahmanal-atafi45987 ай бұрын
انا حمزة الجاي
@Haidara-Gamer7 ай бұрын
انت اسمك عبد الرحمن
@Super_Storm7 ай бұрын
قصده انه هيتمرن وهيبقى زي حمزة إن شاء الله @@Haidara-Gamer
@abovea5ht6467 ай бұрын
في هذي اللحظة 11:15 حرفيا انت بعد الله قدمت لو مصدر رزق وثمرة اجتهاد الشهور هاذي كلها على طبق من ذهب شكرا لك يايوسف والله اني فرحت للولد كثير الله يسعدكم يارب❤
@alaa-dev7 ай бұрын
مقاطعك جميلة و الاحلى انها من دون علانات ❤
@Bidom.2 ай бұрын
نصيحة من اخوك المسلم:❤ (لاتترك صلاتك) (لاتترك صلاتك) (لاتترك صلاتك) اهم شي في حياتك الصلاة اذا كنت بتصلي ف بأذن الله بنسبة كبيرة بتدخل الجنة واذا كنت ماتصلي ف بنسبة كبيرة جدا انك رح تدخل النار والله اعلم نصيحة لك إذا كنت بتصلي ف اسمتر ولاتتوقف انها ٥ دقايق فقط من يومك واذا كنت ماتصلي ف انصحك نصيحة من اخوك المسلم اذهب وتوضى واذهب للمسجد فانها فقط 5 دقايق ادعوا معي كلكم الله يهدي كل تارك صلاة يارب العالمين 🤲 قولوا امين ❤..😊
@boulosredhair7 ай бұрын
11:16 كومرا كومرا 😂😂❤
@BlastMitee7 ай бұрын
والله حبيت علاقة الصداقة بين يوسف و حمزة اللهم بارك و الله يحفضكم ❤❤❤❤
@promajic39777 ай бұрын
كفوو يا اسطورة استمر🔥🔥♥ سؤال: يوم الصدر و الظهر كام تمرين للصدر و كام تمرين للظهر و يوم الكداع كام تمرين كتف و كام تمرين باي و كام تمرين تراي و شكرا♥
@abcd..34877 ай бұрын
نصيحه ل حمزه انه يعمل كشف سريع على ضهره عند مختص من باب الاطمئنان ، لو سليم يركز على تمارين ال core لأنه هتحميه من الم الضهر في المستقبل كمان ، تمارين الcore والتطور فيها بشكل صحيح هي علاج اغلب مشاكل الم الضهر السفلي
@kararkarar18902 ай бұрын
ياخي المقاطع مع حمزه رهيييبه❤
@abodr_7 ай бұрын
ما شاء الله عليك يا حمزة استمر للافضل زميلك في المتوسط
@dahabpowerlifting7 ай бұрын
بطل 💪🏻💪🏻
@abovea5ht6467 ай бұрын
نطالب بفتح قناه جديده لحمزه وتسميها جيماويJr 😂
@C.R.7.M7HD7 ай бұрын
والله انك من افضل المدربين في العالم❤❤
@Folf_bb7 ай бұрын
والله انك يوتيوبر مظلوم❤
@mhm_d27 ай бұрын
لقد هرمنا من أجل هذه اللحظة 🎉😂😂 ربنا يبارك فيك يا يوسف انت وحمزه ويوفقكم ❤❤❤❤
@3z8597 ай бұрын
ماشاء الله عليك يوسف انت مو بس قدرت تغير جسم الرجال انت غيرت تفكيره ومعتقداته للافضل جزاك الله خير
@Abu_alhasan_almosoe7 ай бұрын
الاسبال الله يهديك ويهدينا يا يوسف ويوفقك
@i.omarrr7 ай бұрын
عاااش انا هبدأ بكره اروح الجيم وانتظم علي نظام غذائي ادعيلي🔥💥❤
@an.w117 ай бұрын
الله ينفع بكم اخي❤❤
@NAWAF-ue6fj7 ай бұрын
ملاحظ حمزة عنده جينات رهيبة ماشاء الله تبارك الرحمن الله لايضره
@BlastMitee7 ай бұрын
عجبتني اللقطة الي في البداية لما يوسف ضرب حمزة 😂😂❤
@GOOD_MEN7777 ай бұрын
النهاية غير متوقعة 😂😂😂😂
@حمدالقحطاني-ف2ف6 ай бұрын
ازين شي ب يوسف انه مايحط موسيقى كذالك مايظهر العوره الله يثبته ويبارك فيه وينفع به والله تستاهل كل خير
@Its_Kaito0017 ай бұрын
في 3 شهور بس حصّل نتائج ما حصلها في سنة🔥🔥 كم انت كبير يا جيماوي🫡🔥
@Satho_7 ай бұрын
الايك قبل المشاهده دا شئ اساسي ❤
@أبوخلود-م9ر6 ай бұрын
11:15 كومرا كومرا كومرا اتس كومرا
@Yosef666-e9k6 ай бұрын
6:53 المدرب سوري❤
@a3oow37 ай бұрын
جزاك الله خير الله يجعلها في ميزان حسناتك ويشفع لك بالأخره يارب ، بس ياريت ترسل لي نظام الغذائي انا وزني 51 صار 6 اشهر تمرين ولتزام ولاكن وزني مثل ماهوا 😢
@RICKO_FF167 ай бұрын
ممكن كرياتين يساعدك كثير مع اكل كميات كافية من لبروتين طبعا و النوم المبكر والله يوفقك اخي
@a3oow37 ай бұрын
@@RICKO_FF16 عندي كرياتين اخي ولكن لافائده من زياده الوزن الوزن ثابت عندي منذ سبع اشهر اتمرن وهو ثابت لاينزل ولايصعد ولكن في تطور عضلي بسيط
@RICKO_FF167 ай бұрын
@@a3oow3 مش عارف ابحث فليوتوب عن نظام غدائي يكون مناسب لميزانيتك وحاول انك ضاعف وجباتك ممكن جسمك يحرق سعرات حرارية كثير و لا تقلق نفسك كثير اخي رح تتحل مشكلتك وكما قلت سابقا نام حوالي 9 ساعات
@MonkyVonpir7 ай бұрын
ياعمي حفزتني ادخل الجيم 😅 ترى حمزة في ثلاث شهور عمل فورمة اسطورية ربي بارك وهو أصغر مني بعام ،بتوفيق مستقبلا
@krarhidr78057 ай бұрын
القناة اللي كل فيديو تشوفه فيها تطلع سعيد هاي القناة مثالية
@yusufyusuf-hy3dk7 ай бұрын
اتمنى يا يوسف لو انك في بلدي واجرب هي التجربة لانك ما شاء كنت كوتش واخ لحمزة ❤
@FaridaAli-eq2ug7 ай бұрын
ما شاء الله تبارك الرحمن تطور اسطوري ❤❤❤
@3mr2006-7 ай бұрын
سبحان الله ي أخى 😅 ف الأول م كنت بطيقك أقسم بالله وبحسك بارد وبيض كده 😂😂😂 حاليا انت أفضل واحد تابعته ف كمال الأجسام صدقا يعنى ♡ عاااااش ي يوسف 💚
@Ahmed.249.7 ай бұрын
يوسف افضل يوتيوبر عربي❤❤❤❤❤
@mohamed_die59277 ай бұрын
كنت متأكد ان النتائج هتبقى مشرفه ما شاء الله ❤🔥
@1.fahad.07 ай бұрын
استمروا ونحن معكم 🫡🫡❤
@سبحاناللهوبحمدهسبحانالله-ر4س8ذ7 ай бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الله أكبر الف رحمة على والديكم والله يجعلهة بميزان حسناتكم يارب العالمين
ما شاء الله عليك ي يوسف و عاش لحمزه ❤ اتمنى تشوف تعليقي .. ياريت لو تقدر تنزلنا فيديوهات بسيطة عن التغذية عشان اللي مش قادر انه يشترك في التدريب الاون لاين يعرف ازاي يبدا
@yusufashraf177 ай бұрын
موجود فيديوهات كتير علي القناة شيك عليها
@almarkaz257 ай бұрын
انا كنت اذكر حلقة بداية التحدي وكنت حاس انه راح يتطور وسبحان الله تطور وبالنهاية التطوير مع هدية ولا بدون راح يرجع له بفوائد كثيرة قواكم الله
@yami95105 ай бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد🤍🤍🤍
@garou_suii7 ай бұрын
الله احلى مين ينزل بعد صلاة ال مغرب بس ولله انا كل شوي اشوف لك فيديو و اريد اصير زيك و حتى لو انقص وزني من دهون مش صحية بس الشغف ما في اتوقع لان انا عمري 13 ف الشغف ما في انو حتى اسوي تمارين في البيت ❤
@faisal82124 ай бұрын
حمزه باول يوم معضل 😂 ماشاءالله
@nadaahmed51697 ай бұрын
كنت مستنيه الفيديو ده ومش مصدقه انه عدى 90 يوم حرفيا ال90 يوم كفيلين انهم يغيروا حاجات كتير بس الفكره انك ازاي تستغلهم صح يعني انا لو كن التزمت على حاجه معينه من 90 يوم مكنش ده هيبقى حالي انهارده عارفه ان الكومنت ملهوش علاقة بالفيديو بس بجد فخوره بالانجاز بتاعك انت و حمزه اللهم بارك ربنا يوفقك❤
@amralwan81417 ай бұрын
ماشاءالله تطور خرافييي❤❤
@MustafaBelal0727 ай бұрын
اللهم صل على النبي❤
@mhamadabas50657 ай бұрын
ثبتك الله أخونا يوسف على طاعته والقانا بك في جنات النعيم🤍
@MahmoudAhmed-ow1bj7 ай бұрын
ابدااااع ياخى مشاء الله ❤
@サルワ-S7 ай бұрын
استمر ياوحش ♥️♥️♥️♥️♥️
@FadiBoubaker7 ай бұрын
الله يقويه و يوفقه
@JaSPPA7 ай бұрын
اللهّم صلِ وسلم على نبينا محمد 🌹❤️🤍
@MoazAshraf-kp6gf7 ай бұрын
ممكن ي يوسف فيديو لشرح نظام تمرين ارنولد اسبليت و جزاك الله خير ❤