Тяжелая атлетика/Любитель и Веган/Рвем и кайфуем)

[@Akira87]

Ребята - красавцы!!!

[@Znatok81]

Дядя Рашид вам успехов и процветания. ( бараката ) вашему дому. Поистине вы мотивируете нас.

[@denkachkoff3561]

Рашид снимайте ролики почаще))

[@tamerlanamirkanov1839]

Видео супер. Рашид - спасибо

[@ИгорьМиркушенко]

Спасибо Вам Рашид

[@МаксимСочин-в8я]

Площадь! Очень правильно!

[@Алихан-и9б]

У меня тоже болели локти. 2месяца делал жим лежа 40 кг 1 подход на максимум. Все прошло, щас опять работаю с тяжелыми весами

[@Антон-ц4л]

Китаец-Лью Сяоцзынь. Спасибо за треню, то что мне нужно.

[@АндрейПрошин-н4ж]

УДИВИТЕЛЬНО

[@Иван-ц7щ5ю]

Ого, неожиданно)))

[@kolach85]

Привет отцу -основателю! Приятно видеть

[@АндрейКолесников-п1т]

Рашид проверьте мышцы рук на наличие триггерных точек! Хороший миофасальный массаж, снять зажатости!

[@samur57]

Четко ахи

[@suhoj_14088]

Рашид Лечаевич, доброго времени суток. Простите за вопрос не по теме. Но я его задам: как зовут главного тренера китайской сборной по тяжёлой атлетике. Никак не могу информацию найти. Надеюсь, что когда-нибудь смогу с Вами потренироваться. Спасибо за видео Процветания Вам и Вашей семье

[@suhoj_14088]

@@kapital_minimyma , шутки за сто подъехали

[@kapitandjon]

Болели колени, пил желатин с сиропом шиповника,сейчас колени не болят, желатин употребляю раз в день. Не знаю поможет ли от локтей, но хуже точно не должно быть, желатин нужен самый дешевый,беру в ашане, в районе 10руб за пакетик 10гр.

[@ЮлияК-й1ъ]

И сколько это в чайных ложках? В день. Вы его замачиваете?

[@kapitandjon]

@@ЮлияК-й1ъ пакетик 10гр,ложками не мерял,сыплю жене 1 пакетик на примерно 100-150мл кипяченой воды комнатной температуры,себе1 или 2 пакетика, не размешиваю,после набухания(если свалялось в медузу пофигу)ставлю в микроволновку на 15-20сек и грею до разжижения,кладу 1чл сиропа шиповника и выпиваю.1 раз в день. Желатин надо самый дешевый, менее всего очищенный, из ашана по 10руб то что надо.

[@ЮлияК-й1ъ]

@@kapitandjon, в микроволновку в чашке ставите?

[@kapitandjon]

@@ЮлияК-й1ъ да

[@ЮлияК-й1ъ]

@@LaCocoritaGiuliva, у меня какие-то проблемы с этим желатином, вечно он каким-то комками, а потом не затвердевает. Никогда желе нормально сама не могу сделать (

[@Roman_Mirzoev]

Рашид вы куда пропали (

[@ВладимирХрамов-щ7с]

Локти болят? это микроэлементов Вам не хватает?, кобальта и марганца?, от них костяк становится крепче!

[@Артём-т3о6ж]

Живу в Питере, самостоятельно занимаюсь ТА (безуспешно), подскажите пожалуйста, вы любителям проводите тренировки? Хотя бы одну в неделю

[@youraiserussia]

Савушкина 116 NordSport

[@закалённыйзритель]

где там леди высокая,как её успехи?

[@ДарьяГлызина-с7ь]

Леди высокая) готовлюсь 1 разряд поднимать

[@закалённыйзритель]

@@ДарьяГлызина-с7ь 👍

[@karlievbayram811]

Креатин зачем? Что за польза от него?

[@АртемОсип]

Ну это жесть, два человека с камерой. Зачем? Ну выпустите совместныц ролик