Тяжелая атлетика. Советы новичкам от тренера.Weightlifting

[@youraiserussia]

Сегодня у Сергея Свидина день рождения, 36 лет ! Жизнь только началась ! Здоровья , спокойствия и всех благ тебе, мой Друг !

[@Serj1977]

Присоединяюсь к поздравлению! Хотя, если верить героини Веры Алентовой, жизнь начинается в 40 лет, а значит Сергею до начала жизни еще надо подождать ;)

[@ПавелПантелеев-з6т]

Поздравляем !!! желаем,чтобы все что болит заживало очень быстро и без последствий...... )))))))))))))))

[@MaksimBartosh]

Грамотный мужик

[@Znatok81]

Рашид из-за смены работы не мог вовремя ваши выпуски смотреть. сейчас стараюсь наверстать упущенное

[@호랑이-v1k]

Отлично. Почаще бы таких мастеров слушать и смотреть.

[@호랑이-v1k]

чем больше тем лучше ) ну к примеру на кросфитеров мне не хочется смотреть

[@youraiserussia]

최블라디미르 а тебя заставляют )

[@호랑이-v1k]

приходится ниче не поделаешь)

[@dmitrylomeiko8524]

Сергей элитный парень!!!!! профи своей профессии

[@FromTskhinval]

190 рывок в 105..жизнь реально прожита не зря) интересный выпуск

[@СергейРязанов-щ4ш]

Отличный выпуск, спасибо. Приседания с удержанием штанги таким узким хватом - это что-то. Вот бы не подумал. Присоединяюсь к поздравлениям Сергея. Ура и с Днём рождения!

[@АлександрПокоянов-ь6д]

Почаще бы такие выпуски)

[@zhannapetrova573]

!!!!!!!!!

[@Jozinzbazin-tc1iv]

Я хоть и каченок(бодибилдинг), но информация из ТА , просто бесценна!Спасибо!Жаль ранше не подписался,не знал.Увидел Линдовера в Вашем видео ..очень понравилось.:)

[@KevinStJohn-uo8vh]

Forgive me, I do not speak Russian. I enjoy your videos. I notice photograph in the corner and look closer. I also see another video that is older with more photos. I recognize many of them from the 1970's and 80's. Are you Adam Sadulliev, Competitor at 90kg.and maybe also 100kg.? I have followed weightlifting since 1971 and remember many lifters from Soviet Union who were very talented but could not make international teams because of the great depth of talent on the team. I only became aware of many of these lifters when I saw results of Friendship Cup each spring or Spartakiad results. You were a great lifter. Keep up your coaching. Good luck.

[@chdn55]

You are mistaken, he is Rashid Itsaev. Anyway sport unites us, no matter where we were.

[@meathook3000]

классный выпуск! Еще сюжетов с Сергеем делайте! :)

[@sergeynabrusko10]

Спасибо за выпуск!

[@pavelfrolov3774]

Как варьируется нагрузка от занятия к занятию, на примере 4-х недельного цикла? и правильно ли заниматься с весами в диапазоне 60-80%, на протяжении тех же 4-х недель, с учётом, что занятия будут проходить через день? С уважением, жду ответа)))

[@АндрейЧухлебов-в9ы]

Спасибо за советы

[@lexeykuzmintsev2410]

Здравствуйте) Интересное видео) Спасибо.

[@maximivanov8886]

классный выпуск! спасибо!

[@ya_batia]

Супер видео,многое подчеркнул)

[@MrStebatos]

Молодцы!

[@ЕнисейскийКряж]

Хорошее видео.

[@sergejhermann6945]

е мое видео уже год в доступе , а я только сегодня посмотрел(, тренер грамотный человек хотелось бы у него позаниматься)

[@dimaburka9710]

Побольше видео из этой школы..!!

[@zhannapetrova573]

Super Video !!!!!!!!!!

[@DjDen7163666]

Респект!!!

[@bira641]

огромное спасибо за ваш канал в юности занимался тяжелой атлетикой живу в Израиле занимаюсь во дворе у меня штанга обычная 180 диаметром 30 не 28 можно с ней заниматься или необходима алимпийская штанга ? когда делаю швунг болит плече как залечить травму дать отдых или нагрузку еще раз огромное спасибо вам и вашим друзьям за уроки и подсказки если бы у меня был такой тренер в юности я не зачто бы не бросил тренировки

[@alextelegin5397]

Хороший видос, спасибо

[@YuraTrof]

от души!

[@kukuruzo012]

Насчет проверки как в конце я это как упражнение делаю для гирь Лучше делать палкой новичку тк тянет не хило с весом можно травмироваться теоретически

[@V_for_Vadim]

а если не можешь присесть на всю стопу? и во взятии на грудь - кисти так не могут выгнуться - то что делать ? я не занимаюсь и не занимался тяжелой атлетикой , а чисто для себя , для увеличения подвижности , диапазона движения суставов

[@456japan]

my fitness guru....

[@stivblade1432]

Парень малодец.

[@Sashjke10]

Хотел спросить у Сергея, если он, конечно, знает. В Петербурге есть зал тяжелоатлетический на Бухаресткой 31, можно ли там заниматься, если мне 19 лет, всё что должен делать новичок - я умею. Просто это единственный зал, который находится рядом с моим домом и где можно заниматься именно тяжёлой атлетикой.

[@prorock2473]

Рашид, здравствуйте. Порекомендуйте зал для занятия ТА в центре СПб

[@ЕвгенийЧерноскутов-ц7у]

Тренер нормальный.Но вид спорта на гибкость и силу сдесь мышцы не накачаеш но зато когда я занимался я себе выпремил шейный отдел позвоночник был искревлён оболденый вид спорта

[@Sashjke10]

Надо попробовать сесть таким хватом хотя бы с грифом)

[@youraiserussia]

у тебя получится ты гибкий

[@lexeykuzmintsev2410]

Так точно)

[@Svaips]

Относительно недавно подписался на ваш канал и все хотел задать вопросы но так руки и не доходили( Так что задам сразу пару) Мне неполных 24года рост 185см с весом 70кг. примерно 3 месяца назад, начал активно посещать тренажерный зал и знакомиться с миром фитнеса)активно настолько что иногда хочется пойти заниматься даже ночью! 5 дней иногда недостаточно! меня прямо тянет в зал! нахожусь я там от часа до 2.5 после чего испытываю боль но необычную! а приятную что-ли хотя мазохизм это вообще не про меня)) скажите это нормально заниматься каждый день если по ощущениям мне кажется что я успеваю восстанавливаться? после просмотра нескольких видео буквально влюбился в ваше дело и захотелось научиться делать так-же)) но при попытках повторить столкнулся с некоторыми проблемами! А именно, я не могу приседать со штангой на груди т.к я не имею такой массивной коннструкции грудной клетки, то гриф пробую положить "на плечи" и тут сталкиваюсь с тем что и это мне не дается((( не смотря на то что сам по себе я дрыщ и руки у меня совсем не большие! бицепс не дает грифу коснуться плеча. Что делать? есть ли ньюансы? и можно ли делать "толчок" если гриф чуть придерживается руками в силу того что на плечи он лечь не может?? т.к несмотря на то что фронтальный присяд мне не дается , толчок ((или точнее, я думаю что это толчок)) буквально за пару тренировок я улучшил с 30 до 70кг! а классическую станновую с 50 до 90кг! но вот рывок совсем никак не дается( если беру 30 то веса не чувствую и буквально "прыгаю" с грифом, но стоит мне попробовать взять 50кг как силы покидают меня и я просто не в состоянии подсесть!( какие упражнения вы бы посоветовали в моем случае? и кстати можно ли заниматься "ТА" в обычном фитнес зале? просто во всех видео заметил что залы для "ТА" отличаются покрытием пола! а в моем зале обычный ковролин и когда с "толчка" падают те-же 70кг, многие люди вздрагивают т.к звук сравним с тем как если бы я уронил 500кг)) Заранее благодарю!

[@Yarochka2023]

Roman Rehrmann роман, Растяжки тебе не хватает что бы гриф ложился на плечи нормально. Тянись побольше и все будет со временем. В фитнес зале можно положить на пол коврики Резиновые свернутые в 2-3 раза чтобы полы не разбивать штангой. И не торопись с весами сначала доведи до автоматизма все движения

[@freem0s]

дайте советы по закидывании на грудь, не очень идёт

[@Sashjke10]

ну, во-первых, её не закидывают, а ловят. Рашид миллион раз технику показывал, можешь посмотреть в рубике энциклопедия ТА.

[@HmelnoyRybak]

Да! Видно что он давно не ходил в спортзал, живот вылез и отдышка.

[@tgimaltdinov]

Уважаемый Рашид, честно говоря надоели эти слова что "нужно начинать с детства", "спортсменами становятся только избранные". Во-первых, я почти уверен что тут очень мало 12-летних, которых в самую пору отдавать в секции. Во вторых, такие слова от спортсменов дико портят мотивацию, к тому же если они сами работая с детских лет ещё не стали чемпионами не значит, что нет людей которые придя в спорт относительно поздно не смогут делать это лучше.

[@youraiserussia]

Надоело не смотри ) попробуй сделать лучше ) и спортсменами действительно становятся Избранные ) в мире только один чемпион мира и один олимпийский чемпион )))

[@tgimaltdinov]

Вы поймите правильно, я не пытаюсь никого оскорбить, не говорю что я лучше всех и мне нравится ваш канал, но чемпионы становится лучшими когда у них нет соперников которые могут их побороть, причиной этому может быть недостаточная конкуренция из за малого числа выступающих в этом виде спорта, т.е. всегда есть люди которые могли бы быть чемпионами, но они ещё не вовлечены в спорт.

[@ДеметрийДомка]

Рашид скажите пожалуйста, можно ли совмещать тяжелую атлетику и пауэрлифтинг!?

[@youraiserussia]

можно все совмещать если восстанавливаешься и не во вред ) тебе думаю на олимпиаду не надо )

[@ДеметрийДомка]

Не надо!)) Мечта собирать кмс по тяжелой атлетике!)))

[@alexeyusachev6421]

Скорее в поддержку тебе)) если цель кмс - стоит делать упор на та, а лифтингом подкреплять силы, не по наслышке знаю - у меня кмс по та а по лифтингу первый спортивный ))

[@ДеметрийДомка]

ох эта тяжелая атлетика и в прямь тяжелая, вот только еле еле на 3 взрослый наковырять могу!

[@alexeyusachev6421]

Старания и труд))) я к кмс 6 лет шел )) успехов тебе!)