Ошибки в тяжелой атлетике | Дмитрий Клоков

  Рет қаралды 91,708

Спроси Тренера

Спроси Тренера

Күн бұрын

Дмитрий Клоков (Dmitry Klokov) - серебряный призёр Олимпийских игр 2008 года в Пекине. Чемпион мира (2005), чемпион Европы (2010). Трёхкратный чемпион России (2005, 2006, 2011).
Дмитрий рассказывает о том, каких ошибок с тяжелой атлетике стоит избегать новичкам.
Спроси тренера ⤵
➡ Vkontakte - sprosit...
Trec Nutrition Russia ⤵
➡ Vkontakte - trecnut...
➡ Facebook - / trecnutritionrussia
➡ Instagram - / trecnutritionrussia
Дмитрий Клоков ⤵
➡ Vkontakte - dmitry_...
➡ Facebook - / crosslifting
➡ Instagram - / klokovd
➡ KZbin - / 44252005

Пікірлер: 54
@СергейСергей-ш3ж8с
@СергейСергей-ш3ж8с 5 жыл бұрын
Всегда полезно послушать человека, который знает Как нужно делать правильно Может " сделать как правильно" Может объяснить "как сделать правильно" 👍
@VovaHCK
@VovaHCK 7 жыл бұрын
Как всегда много полезной информации от Клокова!!!!
@МитяА-с4н
@МитяА-с4н 7 жыл бұрын
Просмртр ролика с Клоковым равен половине разминки.
@ИванЕфремов-й8ы
@ИванЕфремов-й8ы 7 жыл бұрын
Языка?)))
@Supergenek
@Supergenek 4 жыл бұрын
Спасибо за разъяснения, Дмитрий.
@dimamashkevich4632
@dimamashkevich4632 7 жыл бұрын
обажаю Клокова он лучший!!! но мне кажется что прием штанги вверху это больше из разряда эксцентрики а не статики! есть 4 вида сокращений мышц при тренировках 1-концентрика тоесть обычное сокращения при обычных жимах тягах 2-изометрика тоесть статические виды упражнений 3-эксцентрика это вид сокращения отвечающий за прием и совладения рабочих весов в обратной фазе 4-плеометрика вид сокращения имеющий эффект пружины а так-же нетрализующий растяжечный рефлекс мышцы (в основном использующий взрывные типы тренировок)
@iseeyourface4558
@iseeyourface4558 7 жыл бұрын
Клоков лучший
@YY-zw2ec
@YY-zw2ec 3 жыл бұрын
В чём ?
@ДаниилКлименко-щ6х
@ДаниилКлименко-щ6х 3 жыл бұрын
@@YY-zw2ec в тяжёлой атлетике
@112vitto
@112vitto 7 жыл бұрын
Спасибо большое Дима!!!
@ПанасТурасович
@ПанасТурасович Жыл бұрын
Красавчик! Правильно! Я когда становую тяну, тоже самое, самое сложное это начальное положение, ещё тянуть не начал, а стоять уже не удобно и тяжело! Респектуха++++
@valeraalekseev9235
@valeraalekseev9235 4 жыл бұрын
Все доходчиво и ясно)
@jorikvartanov7934
@jorikvartanov7934 7 жыл бұрын
Дима спасибо очень грамотно
@__One__
@__One__ 5 жыл бұрын
Спасибо за крутое видео!
@КириллТомилин-с3ф
@КириллТомилин-с3ф 7 жыл бұрын
Было полезно. Спасибо.
@marton6625
@marton6625 4 жыл бұрын
Отличное,познавательное видео.
@лаванда-ы4ю
@лаванда-ы4ю 5 жыл бұрын
Респект! Спасибо большое за полезную информацию.
@Villageenduro
@Villageenduro 6 жыл бұрын
Четкое видео учимся с вами делать видосы
@МихаилМартьянов-е4щ
@МихаилМартьянов-е4щ 6 жыл бұрын
Золотые знания дает!
@wisdom3502
@wisdom3502 Жыл бұрын
Коротко и ясно
@19boro76
@19boro76 7 жыл бұрын
Очень хорошее и очень интересное интервью, Спасибо. Приветствия из Польши :)
@_pudg_mobile_2665
@_pudg_mobile_2665 4 жыл бұрын
Как тренеровать мышцы на статику
@ВладимирС-ю6ф1ф
@ВладимирС-ю6ф1ф 6 жыл бұрын
Дима извини что прирываю и вы ребята извените чтоб делать тот же рывок одних ног маловато нужна спина
@blakmalfearaf1513
@blakmalfearaf1513 4 жыл бұрын
Я с ним фоткалась и виделась:)
@ИоганСибостьян
@ИоганСибостьян 6 жыл бұрын
Как трапеция в статике ? А как же в толчке площадочки ?
@ДмитрийМазурик-ь4ч
@ДмитрийМазурик-ь4ч 3 жыл бұрын
Спасибо!
@powerlifting4888
@powerlifting4888 5 жыл бұрын
Полезно!
@호랑이-v1k
@호랑이-v1k 7 жыл бұрын
Только присед и тягу делать надо. А жимчик не страдает ни у кого?
@sergey_c
@sergey_c 2 жыл бұрын
Где конкретный пример?
@bwdreadman9808
@bwdreadman9808 Жыл бұрын
Самая главная ошибка: После рывка не кричать слова "вот так вот бл*"
@piktogor
@piktogor 6 жыл бұрын
Спасибо
@ОлександрКорнійчук-щ5т
@ОлександрКорнійчук-щ5т 5 жыл бұрын
А как называется тяга, которая на икры?
@ДенисСибирков-н9ц
@ДенисСибирков-н9ц 5 жыл бұрын
Толчковая, рывковая
@i-vasilisa6131
@i-vasilisa6131 5 жыл бұрын
Становая
@GuriHamovich
@GuriHamovich 5 жыл бұрын
Клоков крутой !
@Влад-б3ф5с
@Влад-б3ф5с 6 жыл бұрын
хват у многих отстает
@NA-HARAKTERE
@NA-HARAKTERE 3 жыл бұрын
Смысл хвата ,если в лямках делают все
@Рюмкин-стужев
@Рюмкин-стужев 10 ай бұрын
Да!
@pashabarborodsa1692
@pashabarborodsa1692 5 жыл бұрын
Ок
@ВиталийТокарь-о1я
@ВиталийТокарь-о1я 4 жыл бұрын
Вот чем мне нравится Клоков,так это тем,что он визуально не похож формой на классического штангиста. У него нет той толстожопасти и толстоногости,которая присуща внешнему виду штангисту. Короче, Клокову респект и за внешний вид и за работу со штангой.
@borissseverov3248
@borissseverov3248 2 жыл бұрын
С терминологией похоже у Дмитрия есть проблемы ! "Бедра "..."когда вы падаете вниз под штангу" ?! Под штангу никто давно не падает , уход под штангу выполняется при активном участии сгибателей и разгибателей рук и кистей ускоряющих фазу подседа под штангу в которой гриф штанги является опорой для более быстрого перемещения тела тяжелоатлета вниз под штангу! Бедра имеют как переднюю поверхность так и заднюю ...при подьеме штанги больше работают мышцы - разгибатели бедер и их антагонисты - мышцы задней части бедер больше работают после подрыва во время активного ухода (подседа) под штангу , поэтому этот момент мнгновенного перехода от разгибания к сгибагию мышц ног очень важен и его можно и нужно тренировать и совершенствовать не только выполняя рывковые и толчковые упражнения но и при выполнении вспомогательных упражненй : приседаний и тяг. Именно поэтому тяжелоатлетам классической тяжелой атлетики не рекомендуется приседать в технике пауэрлифтинга и в первую очередь в смысле ритма выполнения упражнения. Элемент мнгновенного переключения работы мышц ног от напряжения к расслаблению и ановь к напряжению можно и нужно тренировать используя соответствующую технику приседаний со штангой на плечах и груди. Это же касается и техники тяг... так называемой китайской тяге, с начальной фазой ухода , лучше всего отвечающей этой задаче.
@Dragon-gg1ui
@Dragon-gg1ui 11 ай бұрын
Ты хочешь учить человека, который прекрасно знает своë дело?
@АлександрЗасс-т6м
@АлександрЗасс-т6м 7 жыл бұрын
взрывнуха, все кто занимается единоборствами и не знает, как стать мощнее, идите в тяжёлую атлетику, не зря называют Королевой олимпийских видов спорта, а не бодибилдинг и пауэрлифтинг
@АлександрЗасс-т6м
@АлександрЗасс-т6м 6 жыл бұрын
ты мудак, боксёр и борец разьебут твоих накаченных бройлеров, которые подтянутся нормально не могут
@bandit8032
@bandit8032 6 жыл бұрын
Александр Засс скорее ты тупой мудак либо человек младше 10 лет,который не понимает очевидного сарказма или иронии.
@superman6612
@superman6612 5 жыл бұрын
@@АлександрЗасс-т6м мда,имя великого человека позорит...
@ДеньДобрый-р7р
@ДеньДобрый-р7р 5 жыл бұрын
Александр Засс Эти люди так грубо Вам ответили, у них наверное депрессия,злые люди не бывают счастливы.А по поводу подготовки единоборцев, то там используется тяжелая штанга помимо всего другого.
@ПанасТурасович
@ПанасТурасович Жыл бұрын
Почему вот этот человек на порядок сильнее многих бодибилдеров, но при том у вторых гораздо больше мышечная масса? Пустышка что ли или как
@ФедорМосин-е4д
@ФедорМосин-е4д 3 ай бұрын
Клоков тоже имеет большие и рельефные мышцы . Просто выглядит не таким надутым
@holodniypelimeshek2875
@holodniypelimeshek2875 5 жыл бұрын
Я тока не понял, что такое верх спины... Трапецевидная мышца штоль?
@ДеньДобрый-р7р
@ДеньДобрый-р7р 5 жыл бұрын
Holodniy Pelimeshek Я так понял, что реч идёт в середине видео о грудном отделе позвоночника, а в конце о трапеции.
@sergeys9872
@sergeys9872 7 жыл бұрын
Когда уже будем бухать на новогодних праздниках под Тайские каникулы?
@arkadybadareev1763
@arkadybadareev1763 4 жыл бұрын
А оторвать задницу от скамьи и показать - религия не позволяет?
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ КЛОКОВ?
14:10
KIRILL SARYCHEV
Рет қаралды 611 М.
Галилео. Штангисты
10:52
GalileoRU
Рет қаралды 442 М.
When you have a very capricious child 😂😘👍
00:16
Like Asiya
Рет қаралды 11 МЛН
Тренировка Спины | Дмитрий Берестов
22:38
Спроси Тренера
Рет қаралды 27 М.
POWER POSITION in CLEAN / A.TOROKHTIY (weightlifting)
6:38
TOROKHTIY
Рет қаралды 190 М.
Растяжка и профилактика травм | Дмитрий Берестов
17:29