【土法訓練日記】樓梯篇｜三鐵vs長跑⚔️矛盾大對決｜📍圓州角公園｜ft.
Рет қаралды 21,065
Күн бұрын
@cheukning0121 Жыл бұрын
矛盾大對決: 大家覺得練三鐵定練馬拉松辛苦啲？😏
@XYZ.12342 Жыл бұрын
三鐵
@jessicahk3728 Жыл бұрын
三鐵
@w210kt Жыл бұрын
三鐵
@jack.leung. Жыл бұрын
三鐡啦, 只計點分配時間去練三樣嘢已經夠頭痛＿
@剎那Z Жыл бұрын
三鐵 full ironman 3.8k 遊水 180k單車 落地全馬,你覺得呢?
@simonemartinscoelho9888 Жыл бұрын
Thank you for sharing! Enjoy watching your videos
@cheukning0121 Жыл бұрын
Thank you🫰🏻
@lawrencelam242 6 ай бұрын
有跑未為攰！加油💪💪
@宇文傷 Жыл бұрын
有跑樓梯真係勁~
@heiyauyau Жыл бұрын
Support ❤ 加油啊香港運動員
@cheukning0121 Жыл бұрын
多謝你🫰🏻
@Andy-sq1qc 8 ай бұрын
呢條唔錯👍🏻。請問斧山道樓梯係講緊邊度？ 衞徑八段上九龍坑山都幾甘，可以玩下🤣
@cheukning0121 6 ай бұрын
斧山道運動場後面👍🏻
@阿詠-y1u Жыл бұрын
感謝!!
@cheukning0121 Жыл бұрын
多謝🫶🏻
@CatherineSui-Miller Жыл бұрын
馬拉松和三鐵不雙白重, 十分厲害 👍曾經在香港住了廿年也不知有這些練跑樓梯山路 . 謝謝你的好介紹。下次回港一足試試!
@cheukning0121 Жыл бұрын
香港既樓梯等緊你😆！
@law9487 Жыл бұрын
三鐵辛苦好多
@marychan1296 Жыл бұрын
好正👍
@阿詠-y1u Жыл бұрын
自己喜歡跑步，辛苦樂趣共存。 未玩過三鐵，分開三日做三項就有😂，羨慕三鐵鐵人👍
@cheukning0121 Жыл бұрын
的確係辛苦同樂趣共存！🤙🏻
@philipchan8063 Жыл бұрын
多謝Delong 分享呃自己大腦依個方法👍👍👍我下次都要試吓，不過驚呃多幾次之後，開始自己都唔信自己🤣
@cheukning0121 Жыл бұрын
最緊要練到呃自己呃到麻木🤣
@tsejeffy6058 Жыл бұрын
grateful if could send us the map of these 3 steps training for ref. many thx.
@cheukning0121 Жыл бұрын
DM!🤙🏻
@kaypoon3440 Жыл бұрын
未睇先❤😊
@nigo1 Жыл бұрын
如果唔夠時間，跑大廈嘅樓梯，係咪都係一個選擇。跑完一轉又可以搭升降機落去。（當然後樓梯好焗）
@cheukning0121 Жыл бұрын
後樓梯既大小固定，少咗變化，同埋後樓梯太焗，不太建議🤙🏻
@nigo1 Жыл бұрын
@@cheukning0121 收到，收到！咁都係進擊吓啲公園。或者踩多啲斜
@melodypooh88 Жыл бұрын
你地d對答好好笑😂
@lauwing6105 Жыл бұрын
好地方的介紹，繼續努力🙂
@cheukning0121 Жыл бұрын
多謝你🫶🏻
@tammytse5233 Жыл бұрын
好介紹呢！但跑落樓梯會唔會傷 膝蓋?
@cheukning0121 Жыл бұрын
慢慢跑就唔會有大問題🤙🏻
@waimingchan3374 Жыл бұрын
三鐵辛苦😵💫
@jessicahk3728 Жыл бұрын
三鐵辛苦好多～ 🎉下次試吓太和衛奕信徑九龍坑山長命斜，965級石階，無樹蔭，爆曬就唔好去啦⋯⋯
@cheukning0121 Жыл бұрын
聽落都攰🫣
@wongsimon2387 Жыл бұрын
跑山是很好玩的
@ineedtosee6530 Жыл бұрын
練樓梯應該係龍躍徑先真？如果去到咁遠，可以試吓玩孖崗山，9xx級大小相約嘅梯級，望赤柱風景優美；近近地可以試吓粉嶺蝴蝶山
@cheukning0121 Жыл бұрын
九百幾級真係太多啦🤣
@slim2047 Жыл бұрын
卓寧不如介紹下夏天會點練？ 而家夜晚跑已經熱到hihi好濕好辛苦
@cheukning0121 Жыл бұрын
有機會講吓🤙🏻，不過都係一個字:「捱」🔥
@simonemartinscoelho9888 Жыл бұрын
I want to know too!!
@zifungwong8831 Жыл бұрын
倒數嗰part真係好jeng😂 仲有兩個圈呃自己最後一個 跑完就真係得翻最後一個😲
@cheukning0121 Жыл бұрын
下次跑長課試吓😏
@HungghostDelongHKG Жыл бұрын
咁樣諗真係舒服好多😂 尾二個個仲可以跑得快啲
@jeffchui74 Жыл бұрын
三鐵辛苦啲
@sammyng591 Жыл бұрын
當想上山訓練， 但又唔夠時間既時候，偶然都會在圓洲角公園跑，上落一個圈約1.5km。好方便
@cheukning0121 Жыл бұрын
知音人🔥
@curryyan520 Жыл бұрын
搵日試下先
@lipwong38 Жыл бұрын
小西灣嘅係咪指龍躍道頂嘅500 級樓梯上山頂？
@cheukning0121 Жыл бұрын
無錯🥵
@charles92098 Жыл бұрын
想問下其實片尾音樂係咩歌? 次次聽都覺得好舒服
@cheukning0121 Жыл бұрын
Restart
@xmic6520 Жыл бұрын
落山技巧可以請教一下黃浩聰，減輕傷膝，你知佢邊個嘛？
@cheukning0121 Жыл бұрын
當然知道🤩
@wilfredchung Жыл бұрын
圓洲角公園個山以前未接觸跑步有時都會行下上去, 最深刻印象係好多蚊, 同埋聽講有人見過有蛇, 開始跑步之後都未試過跑樓梯, 下次好天試下先
@cheukning0121 Жыл бұрын
加油加油‼️
@simoncheung4986 Жыл бұрын
以前住沙田一段時間都冇留意圓州角公園可以咁上去添
@cheukning0121 Жыл бұрын
發掘沙田新路線😆
@XYZ.12342 Жыл бұрын
加油
@cheukning0121 Жыл бұрын
🔥
@ferguslee6915 Жыл бұрын
每次跑長課，頭幾km就會想放棄，因為未過1/2無得倒數😂過左1/2就會不停倒數淨返1/3, 5km, 1/4, 1km, 就好快跑完
@cheukning0121 Жыл бұрын
最難係開始既第一步🫢
@y0utube0fficial Жыл бұрын
可以講下你一個 cycle 既課表麻???
@cheukning0121 Жыл бұрын
下次分享👍🏻
@Kimm1874 Жыл бұрын
一星期130k,可以分享一下你一星期的跑步時間表給我嗎？❤謝謝你😊
@xmic6520 Жыл бұрын
我都分享我跑樓梯，雨天就跑屋企樓梯40多層，再搭電梯落去再黎過 好天就跑下越野跑咁
@cheukning0121 Жыл бұрын
厲害👍🏻加油🔥‼️
@freehongkong7595 Жыл бұрын
幾時有教練🙏🙏🙏
@cheukning0121 Жыл бұрын
快架喇🤣
@freehongkong7595 Жыл бұрын
@@cheukning0121 原來教練甘猛,有門 朵,人稱跑屆做皇者👍
@andrewlee1874 Жыл бұрын
😁✌✌✌
@Summerday00 Жыл бұрын
Hihi
@looklook2649 Жыл бұрын
hi
@connieng3311 Жыл бұрын
三鐵要顧及三方面，除了身體上辛苦外在裝備上的配合也要思量，比較覆雜！
@cheukning0121 Жыл бұрын
無錯！三鐵運動員非常厲害👍🏻！
@jack.leung. Жыл бұрын
青衣自然徑都正
@cheukning0121 Жыл бұрын
有機會試吓先👍🏻！
@jack.leung. Жыл бұрын
@@cheukning0121 側邊會有幾條分支, 可以換吓路線唔駛次次一樣.
@darkpui8404 Жыл бұрын
跑梯级，我睇住个视频都已经流晒汗了😂
@raymondcho4014 Жыл бұрын
幾時轉跑山😏
@cheukning0121 Жыл бұрын
過埋大比賽先🤣驚受傷🫣
@梁國雄-u1j Жыл бұрын
係好悶，所以我喜歡山賽，平時晚上跑都係為練氣，我54啦，戒煙先一年，有次喺沙田運動場跑，好似見到卓玲
@cheukning0121 Жыл бұрын
下次say個hi，加油啊🔥！
@vingor5852 Жыл бұрын
Hiii 點解你唔練瘦啲嘅 你身型似短跑 如果瘦啲體脂低啲會再快啲 破pb😂
@vingor5852 Жыл бұрын
見你好似仲大隻過你partner🤣
@cheukning0121 Жыл бұрын
我都想🤣努力緊‼️
@梁國雄-u1j Жыл бұрын
你果種我幾十年前跑學界果D囉，Cross country吖嘛，跑山喺另外一種，好好玩㗎，映雪呢排頻頻輸俾敏儀啦
@cheukning0121 Жыл бұрын
依家既cross country學界賽都係跑路🤙🏻
@leowong2090 Жыл бұрын
三鐵啦！又貴又苦，我有朋友都係玩三鐵，正係個單車架都成10萬
@cheukning0121 Жыл бұрын
我落街跑步算喇🫢
@KAN8560 Жыл бұрын
三鐵係相對多元化D,可以互換training, 不過辛苦好多。 😄馬拉松 點練最多畀盡42KM 🚩& 越野跑🚩,路線任Plan ; 只有部份超精英玩極限馬拉松 : 沙漠 北極, 嗰D先辛苦
@cheukning0121 Жыл бұрын
有機會我都想試吓🫢
@gloirachan1492 Жыл бұрын
三鐵超疲累
@smallred11 Жыл бұрын
睇黎佢會轉玩越野賽，UTMB等緊佢
@cheukning0121 Жыл бұрын
等佢好消息🤣
@looklook2649 Жыл бұрын
以前我也會去呢度, 記憶中都幾多蚊😂
@cheukning0121 Жыл бұрын
Delong做咗比蚊咬既擋箭牌🤣
@looklook2649 Жыл бұрын
@@cheukning0121 你太有運了😆😆
@slim2047 Жыл бұрын
建議男嘉賓去玩毅行者
@cheukning0121 Жыл бұрын
佢話有諗過🤣
@calvin5217 Жыл бұрын
山路試針草帽吧
@cheukning0121 Жыл бұрын
試過一次逆走，好辛苦🫣！
@sssmmmsss Жыл бұрын
唔好爭，全鐵226咪最辛苦囉
@looklook2649 Жыл бұрын
hi
@narcissusme Жыл бұрын
当然3铁更累，大铁最后是马拉松
@cheungman4775 Жыл бұрын
你地最後跑咗幾個圈😂
@cheukning0121 Жыл бұрын
兩圈🤣
@w210kt Жыл бұрын
三鐵係辛苦D，但樂趣都多D。不過鐘意跑的人，就點都覺得長跑好玩，又唔會覺得長跑好辛苦。
@cheukning0121 Жыл бұрын
無錯！所以各持己見🫢。
@kasunwong242 Жыл бұрын
睇完真心覺得做運動員好克苦，佩服🫡 三鐵又苦又貴😮💨
@cheukning0121 Жыл бұрын
我都好佩服佢地🔥
@HungghostDelongHKG Жыл бұрын
好似貴仲慘過練得苦😂 thanks for support 💪🏾
@garylo2841 Жыл бұрын
Fat 咗😅
@cheukning0121 Жыл бұрын
的確係有啲🫣減緊減緊‼️
吃喝享樂Jessica HK
Рет қаралды 3,4 М.