ТЯГА ГАНТЕЛЕЙ В НАКЛОНЕ

[@Molnya-10]

Локти прижать надо к телу , больше акцента на широчайшую мышцу и возможность полностью свести лапатки ( спины ) тем самым увеличив амплитуду и пользу 😅)

[@trenbolonebro]

Спасибо, но мы показываем технику на верхнюю часть спины, на широчайшую есть лучше упражнения.

[@SorelDegerlund]

Ахахаха 😂

[@BUTSANKALURI]

Посоветуйте топ 3 упражнения на заднюю дельту .

[@trenbolonebro]

Тяга гантелей на наклонной скамье, отведения в кроссовере, этого хватит)

[@BUTSANKALURI]

@trenbolonebro бабочки нету