Тяга штанги в наклоне - делаем упражнение правильно

[@Лана-н7г]

Смотрю и пересматриваю не первый год.Лучшее видео и лучший спортсмен.

[@Alex_Alexandrov_777]

Очень грамотные видео у Евгения! Хоть и стаж тренировок у меня уже приличный, а всё равно нахожу каждый раз что-то новое.

[@Kativoit]

Это лучшее объяснение. Спасибо

[@mat-smsm4400]

Спасибо! Без воды, всё по делу!

[@СтаниславБатурин-й6й]

Отличная форма👍Натурально, эстетично, качественно .

[@mikachushka]

От души, все быстро и по делу

[@akakays818]

Про дыхание интересно, будем применять

[@nadiyaget4259]

Красавчик 👍 лучшие разборы техники, как всегда!!!

[@ДимаДимин-г5р]

красава💪информативео,достаточно понятно для простого обывателя✊и любителя желаза

[@ПавелМирный-н5л]

Просто офигенный канал . чётко и ясно !

[@АлексейЮрасов-ш1в]

Вот она техника и сокращения мышц..

[@НанаСерова]

как красиво играют мышцы плеч и спины ммм :)

[@РоманГайфулин-к4ф]

Отельный лайк, вообще доходчиво и ясно. Подписка

[@argynorazbekoff8790]

Красава, буду делать по Вашей методике👍

[@paprikagg5098]

Коротко и понятно , спасибо за помощь

[@СергейЮхненко-с8ч]

Красава чётко рассказал!!!

[@witchingmushroom1761]

Люблю смотреть видео с вашими советами)

[@ПарящийПакет]

Молодец! Спасибо за технику.

[@СергейПотапов-т9л]

Офигенно обьясняет

[@dasistja8661]

Спасибо мужик

[@РафаэльСамитов-ц5ш]

есть нюанс один каторый он не сказал логти надо прижимать к туловищу тогда происходит максимальное сокращение мышц спины соответствено логти уходят максимально назад при распускании логтей в стороны включаються в работу трапеции и заднии дельты увы это так попробуйте прижать логти и вы почуствуете что работают имеенно широчайшие отключаються полностью трапецивидные и задние дельты увы я это понял только после долгих лет тренировок и незабывайте полностью распрямлять руки многие про это забывают чтобы полностью растягивать широчайшие обратите внимание при показывании вида взади логти у него расходятся в стороны а не идут назад это неправильно амплитуда у него очень короткая из за этого широчайшие полностью не растягиваються отсюда и хуже результат

[@kiriill47289]

Спасибо! Удачи в целях!!!

[@АндрейИ-р1я]

Коротко и ясно.

[@etnograf2]

Благодарю!

[@HaBaR777JT]

спасиб джейсон!

[@совесть-п4я]

Спасибо большое

[@ЕвгенийДайвыпить]

Б....ть красавчик!!!!!!!

[@СОЧИНСКИЙ-х6д]

спасибо за дельную информацию)

[@Iwan-r5p]

Хороший ролик

[@Mereline]

Спасибо, со многим спасаешь

[@blackbear1061]

всего доброго

[@johnmccla3757]

нормально объяснил, всё понятно.

[@ВалерияЩербакова-ж9ф]

спасибо, очень помогли!

[@Боб-т8э]

Спасибо братан👍

[@sergeyvladimirovich188]

Спасибо

[@dnepr7ua]

супер

[@АндрейКасьянов-у9щ]

Все четко ! Но при движении вверх лопатки надо сводить к центру, иначе большая часть нагрузки на бицепс приходится!!

[@witchingmushroom1761]

01:50 - спорить не хочу, но как я считаю - дыхание наоборот должно быть)))) Вдох на негативе, а не наоборот))) хотя кому как удобно)

[@Пурбланка]

Хитрым хочет быть

[@sturdy2835]

Но ведь вдох подразумевает расслабление! И в верхней точке сокращения спины вы расслабляете внутреннее напряжение, или я не прав?

[@olympic-liftingru]

Такие упражнения как тяга штанги, подтягивание или тяга гантелей в наклоне имеют право, но то, чтобы делать вдох при сокращении. Так боле комфортно выполнять упражнение и вы сможете лучше сократить широчайшие. Но опять же все нужно подбирать индивидуально, если вам больше нравится классический вариант дыхания, делайте так.

[@sturdy2835]

Спасибо за ответ, буду знать!

[@tastyreefer]

Вы правы, такое дыхание как на видео не правильное!

[@augustreinhard654]

Мужики. Подскажите по братски. На какое количество повторений рассчитано это упражнение? Многоповторка или наоборот малоповторка. Недавно стал его делать

[@Bz17615]

Считается ли это упражнение базовым ?

[@hob_channel]

👍

[@gst6030]

по пробую

[@1983Block]

у меня только w -образная штанга , соответственно хват не особо варьирируется

[@АрсенМатаев-г7т]

Чем ниже наклонишся тем лучше единственное я выдыхал верху?

[@рамс-69]

Технично.

[@Ordinary3443]

Всё здорово ! Но верх спины визуально работает максимально .

[@СлаваМеля]

Я начинающий, скажите количество подходов и по сколько раз и начальный вес.

[@АдэляЯкушенок]

Спс

[@Perekypyan]

Круто объяснил, только лосины не прозрачные купи, а то больно смотреть 😒

[@ДаниилЕфимов-р4и]

Ахах прям больно

[@DuyMayGuy]

2:44 он без трусов ?

[@alexpolyansky]

Laid трусы придумали трУсы

[@Xenmands]

С таким задом, и вообще фигурой, я бы голый упражнения показывал)

[@batpyiiikob7245]

стринги

[@МаксПравославный]

Xenmands, но там же срам отвлекать от занятий будет.

[@vladasss]

в стрингах 😂

[@witchingmushroom1761]

Я вообще запутался)))КТо тут Евгений, и как зовут моего тренера?...Будьте добры - просветите)

[@iesipovych]

Witching Mushroom евгений я владелец канала. На видео владелец своего же зала. А снимал видео и готовил занятие Дмитрий, он же профессиональный спортсмен-бодибилдер. Рассказывают и показывают толково, без воды.

[@witchingmushroom1761]

@@iesipovych Я давно уже подписан на Ваш канал, т.к. Очень нравится подача материала и правильная техника!.. Подскажите как зовут спортсмена на видео.

[@iesipovych]

@@witchingmushroom1761 Сергей.

[@ЯрославШолох-м9ш]

Ето упражнения поможет спине расти да???? Ответь пж

[@СемёнКосиков-ш1с]

А если гриф кривой ? Есть разница ?

[@iesipovych]

нет

[@Schopenhauer_philosopher]

теперь тож самое ток не с полтиником а с соточкой хотя бы

[@rasengan123451]

Пффф, нашёл к чему придраться. С большим весом легче делать, так как тянуть приходится всем телом и читингом. Сделай тож самое не с 100 а с полтиннтком в правильной технике.

[@Schopenhauer_philosopher]

хуясе ты гусь! хуйню сморозил

[@bigglock2909]

The Last Imperor ты попробуй полтинник наебни на спину по 4 подхода потом спина отвалится и толку от проделанного не будет

[@dimashariv7087]

То есть сперва плечи назад,остаток локтями дотягивать.

[@nordwestcoast4289]

При спуске выдыхает, это разве правильно?

[@Лана-н7г]

Да,но не все владеют такой техникой.

[@НикитаКарнеев-я2ш]

Тяга штанги в наклоне это становая тяга?

[@НикитаПехота-л2ь]

Это французский жим

[@ДмитроВиговський-э5о]

Есть такая штука... Микрофон называется... Погугли...

[@xxgroshxx8155]

Звук по громче наебни и всё..

[@МаринаМорозова-к2ш]

Почему я смотрю только на ягодичную мышцу

[@александралександров-у2ш3ю]

Все верно,все тяговые,на вдохе,кроме становых тяг

[@Юрий-л2ъ8д]

Дышит неправильно вроде....

[@vasilydefault]

Гуд

[@dennisbusch2]

Сейчас все говорят, что при тяге нужно дышать на оборот...кто-нибудь может объяснить, почему всё поменялось? Сам дышу, как на видео

[@AkakiMaboroshi]

Это не сейчас говорят, 25 лет назад в зале тренер объяснял силовое на выдохе. Там фишка с напрягом диафрагмы и иде с ней. И тем более никаких задержек дыхания, инсульт он такой.....

[@андрейбадогин-в9о]

все просто,но в зале делают хрен пойми как.

[@witchingmushroom1761]

Это жесть как в залах делают))) потом протрузии лезут

[@АнастасияПавлова-ц3к]

Он потом исправился

[@durilka6215]

Ну без тренера ведь ,сами по себе

[@tvorogILItvorog]

Джейсон Стетхем

[@najafovramin]

А правильное дыхание разве на усилие не выдох?

[@sanyausm1980]

мнеб леща дали, если б я так штангу ногой катнул

[@АртемКугук]

Какой тут вес?

[@Mototouring777]

50 кг.

[@happystar1806]

применение "силы" на вдохе черевато пневматораксом

[@hgjhghjghj1927]

Типичная ошибка полного разгибания рук в нижней точке.

[@alexpolyansky]

hgjhg hjghj да получается становая лайт

[@dakokz]

Трогать штангу ногами лишнее было🗿

[@TheTolya-h2p]

Делал 90×5 - дышать невозможно 😯, только с задержкой дыхания. Оптимально сколько повторений? Восемь повторений куда ни шло, гораздо легче делать и техника не страдает...

[@bosinnian]

Анатолий Анатольевич Зачем так на весах зацикливаться , если ты не пауэрлифтер

[@TheTolya-h2p]

Макс Борисов программа 5×5 просто

[@bosinnian]

Анатолий Анатольевич а зачем тебе такая программа?

[@bosinnian]

Анатолий Анатольевич ты на массу или на силу работаешь?

[@TheTolya-h2p]

Макс Борисов на силу и частично на массу, в плэймаркете набери stronglifts 5×5.Программа тренировок.

[@romapetja8652]

дядя женя,одевай трусы пушто просвечивает видео полезное,спасибо

[@АзаМырза-ж3й]

При нагрузке нужно выдыхать

[@Лана-н7г]

Вам же объяснили,-другая техника!Но не всем дано понять. !

[@panteric-k4z]

Показываете вроде бы правильную технику, а дышите при нагрузке вдохом, а при расслаблении выдохом... ну как так.....

[@Nikolaj0110]

Да ну нахуй эту штангу,пойду синтола захерачу)))

[@AndreiN-o8u]

6 лет прошло после выхода этой бредятина и дошло до тебя сто ты безграмотный блогер

[@АзаМырза-ж3й]

Научись правильно дышать

[@Лана-н7г]

Мастер всё делает верно.Точка.Не всем дано понимание этого.

[@GROZY_SANKT-PETERBURGA]

Дыхание неправильное!

[@Лана-н7г]

Все верно у него.Он же объяснил всё.Пересмотрите внимательно и поймёте.

[@РусланХартюнов-у3е]

или мне кажется или чел неправильно дышит)

[@Лана-н7г]

Вам кажется.У него всё верно.Он объяснил.Другая техника дыхания тоже верна.

[@angspb78]

Неправильное дыхание у вас

[@АнгелСтраха]

Лопатки нужно сводить только при тяге? В исходном положении не нужно сводить? В становой же в исходном сводим.

[@betamac8681]

Спасибо

[@РанильЗиятдинов-ъ9в]

Спасибо

[@sava0339]

Спасибо

[@Nexta_z_Belarusi]

Спасибо

[@vladrasskazov3340]

Спасибо

[@АртёмАртём-э3м]

Спасибо

[@daniyarsherbakov5465]

Спасибо