太极内劲到底什么感觉？内劲初体验，渐悟懂劲，悟后起修系列（三）

[@waiyingkwok6429]

感謝芸老師講解太極的核心人體健康精髓。❤❤❤❤❤

[@infowarsAU]

完全正确，我都试过了，好开心哦

[@shingng725]

道長，道術精深，無私指引，為學太極著，功德無量。謝謝。老漢！

[@siupingchan363]

感謝您芸莊師傅，咁短時間連出了「漸悟懂勁·悟後起修」系列講觧(三) 講述清楚易明，但要真懂悟勁，還要多練習和有悟性，謝謝你的耐心教授和有視頻清晰的教學👍辛苦芸莊師傅，❤🙏🙏

[@taichiyun]

是的，需要慢慢的体验，逐步提升！

[@louism9725]

多謝老師。講解得非常清楚。平時自己練初級氣功在手上的感覺便是如影片中說的。

[@mywuwa]

原來….之前是手.臂.肩根的浮氣😢 缷力後、用更細微、內縮的覺知，體驗更深層的勁感。 反覆琢磨中….謝謝小芸主❤

[@raymondchin842]

芸师姐的无私传授，我非常的感动。。。。。我在细心的听课😊😊😊

[@taichiyun]

🙂❤❤❤

[@Ryoma_lawang]

@@taichiyun感谢

[@conciseits]

Thanks

[@taichiyun]

非常感谢您的馈赠，祝您健康快乐🙏🙏🙏❤❤❤

[@wuoqe]

您指出了哪種勁才是合適的，使我有了更加明晰的方向，謝謝！

[@xingyilai5557]

芸老師，能用言語表達的如此細緻，字字珠璣呀⋯⋯太棒了！太感謝您了，期待您講解到腳底貼地⋯^_^感謝您

[@taichiyun]

谢谢您鼓励❤

[@chifongchan2299]

芸师傅，讲解的非常清晰，对徒弟教导受益匪浅，感恩你，辛苦了谢谢

[@taichiyun]

🙏🙏🙏

[@王禮訓]

對於我們略有太極基礎的愛好者來說，一聽就懂，說的極好，謝謝庄主。

[@mikecahk]

感謝芸老師對太極爱好者的教導！❤

[@kimlengtay2102]

谢谢老师讲解，感恩

[@daijunli8932]

老师讲的太好了。感觉忽然就被点醒了。

[@csrichwood8686]

非常感謝藝老師的指導。感恩❤

[@taichiyun]

❤❤❤

[@潘志達-g9p]

雲主:請問雙手最深處是指手的何處 ?

[@jacksun139]

感謝您！芸老師。

[@patriciatasi3492]

感謝老師持續在指導

[@xiangchen5524]

欢喜感恩 祝福吉祥🙏

[@Jtong2008]

感谢老师。跟着老师学，越学越明白。

[@KelvinChan-bq9fl]

Great explanation - precise and comprehensive!

[@earth1840]

芸師傅，其實我看完都不明香，尤其是那幾句，是人將散亂之神氣縮回於內，究竟是什麼散亂之神氣？

[@taichiyun]

不急，后面会讲的，一个短视频讲不完，所以分阶段讲的

[@李润煜]

请问老师说的缩到骨髓里是指观想手臂的白骨里还是手臂根处有一个向内的感觉

[@fjhuang3804]

理論，實作，體驗，要訣，明明白白。

[@xinxinzhou6047]

老師好 2:02抱球的力道向里縮→這句話不明白，老師能再解釋一清楚一點嗎？(個人的理解是把手肘放下來) 4:52抬起雙臂的力量向里縮→這裡又提到了向裡縮，但是還是不明白，向裡縮是什麼意思？

[@taichiyun]

对不起，视频没讲清楚，这种内在的东西，语言就显得很苍白，只能尽量启迪，我尽量描述下看能不能帮到您，视频里讲的缩劲是引用孙禄堂的话，我在视频里尽量解释他的原话，其实这个缩劲的意思就是内敛，为什么我们要内敛呢？因为我们的积习是外浮，只要一动，就有外浮的冲动，比如我们听到不耗的话，本能的就会起情绪，生气，这个就是外浮，打太极一动，本能的就会动用肌肉力，有个力量会隐隐的向外冲动，这个冲动会变成局部力，造成局部僵紧，会破坏整劲状态，所以，我们要稳定好这个冲动，平复这个冲动，这个稳定和平复的功夫，就是内敛，就是缩劲，缩劲的意思就是按照积习，会本能的外浮外放，我们控制好这个外放，把控好这个冲动，就是缩劲，也就是内敛，生活中经常夸赞一个人，说这个人比较内敛，稳重，实际就是指这个人不会像一般人那样容易冲动，能收敛住自己的情绪，我们练拳怎么能缩劲内敛呢？不是用力向里缩，而是能把控住冲动的力量就对了，这样就不会破坏浑然一气的整劲状态，达到积精累气，实现整劲的目的❤❤❤

[@nhinhi2391]

谢谢芸老師。

[@taichiyun]

❤❤❤

[@jimshih4499]

Thanks ! This helps a lot !!!!

[@lingkeith3848]

我是在家修行的人，三脈七輪都通了，有事請教，可以聯繫我嗎

[@luckyus4377]

请问芸庄主，我感觉抱球时好像双手之间有无形的弹簧随着自然腹部呼吸而轻微拉伸，双手掌中感觉两团亲柔的棉花在。请问这是正常吗？

[@mikecahk]

拳架套路练得纯熟且正確，用意不用力，但意不能薑，练拳呼吸自如，久而久之，招式便會自然与呼吸相吻合，内勁亦自然會產生，慢慢可體會得到的。祝各位早日體會打太極的樂趣！

[@Gsis-p3u]

片由開始到完结談抱球都在肢體上去談，可以說初入道之門也对，但怎樣鬆都有硬点！因為從色相去求， 菩提本無樹 .........何處惹塵埃。抱球不是從色相去抱的，多練多煉去悟

[@taichiyun]

见性和养生是两个层面的，混淆会因疑惑而入魔的，如讲见性，就无球可抱，心无所住，如果养生也要破相，那也就无生可养，无功可练，那怎么入手呢？参佛先要破法执，养生先要回归自然

[@leekwanghuat3462]

谢谢🙏

[@shengzhou2750]

講解真確。。。。好！

[@phitron108]

谢谢

[@otterformosa2968]

有一段時間,可以感到水流在身體裡. 還有衛氣,中醫說的.

[@郭峰嘉-c7h]

應該說:太極不是拳腳招式...而是一種哲理...將陰與陽融合生化之理...後人以太極拳腳招式自稱...甚至陷入比較爭鬥的無盡痛苦...結果最難戰勝的永遠是自己而不是別人...如果參透了太極之理...任何拳腳招式都是太極拳...因為太極拳只重其義不重其招就是此理...個人淺見僅供參考

[@xiaohe7457]

a老师辛苦了❤❤❤

[@taichiyun]

❤❤❤🙏

[@Arthur-wx7ez]

感恩分享

[@williamkhong-hu9jt]

来自马来西亚，刚开始练八段锦。谢谢您。

[@taichiyun]

加油！

[@安安-o5w]

@@taichiyun请问老师八段锦和八步金刚功我该学哪个？

[@taichiyun]

如果从动作来看，是有些区别的，如果从养生原理来看，都是一样的，都是通过向内牵拉，活化气血脏器，选择您喜欢的是最好的！

[@e2412394]

謝謝 勁道 讓我意會到 一樣的推拿按摩手法 產生不一樣的效果 由內而外 外而內 對深層肌理 機理的影響 註: 我還不會太極拳

[@taichiyun]

说的太好了，就是这种那拿捏劲道的能力

[@e2412394]

@@taichiyun 太極 極 太...大一點 無極 極 無...弗平也 非攻 非守 於己 護. 於人 調 推手 經 徑~逕...炁走 勁...莫須擋 四兩撥...氣走 作用力 反作用

[@wwsywong2040]

由內而外 外而內 ?? 走回頭路? 🤔🤔🤔

[@e2412394]

@@wwsywong2040 50歲 之前 體能 還可以，在廟裡做義工。 之後，不再對外。 經絡調理 耗元氣。 多數人 不願做功課，只想借外力。

[@wwsywong2040]

@@e2412394 謝謝提點, 請問以上所指做功課, 是那種功課?? 可否相告🙏

[@raymondchin842]

边看边练，芸师姐，心專好像帮了不少忙😊

[@taichiyun]

❤❤❤🙏

[@國典黃]

老師。是意識形態降低。自性心能讓功夫提升。體悟千百萬次的失敗。才有的經驗體悟。加上自然的心態調整。感恩。 請您指導

[@國典黃]

請問您。怎麼讓呼吸。自然。平。順。靜。請您指導。感恩

[@worldvr4231]

8:12 是否長期累積內氣？

[@simonwong2738]

佛家云： 將外相的分別執著放下，內在的真性自然現前。 太極云：把外在的關節肌肉放鬆，內勁自然現前。 道道相同啊！

[@dunsonande3424]

哈哈，不懂任何功夫，更没练过太极。但感到您所述与我所悟的所谓功输出有关。双手“抱球”及双手“向上”对我立即有感。谢谢，或许对我有些结果。

[@yixinlin1213]

请问老师。我的腿是老年性衰退，站桩能减少膝关节疼痛吗？

[@taichiyun]

膝关节疼痛最好的疗愈手段是柔动，柔动就是用轻柔的动作活化关节滑液，滋养双腿关节

[@yixinlin1213]

@@taichiyun 好的，谢谢老师

[@taichiyun]

如果前面的先生懂气，那就不需要我来回答了，如果不懂气，您觉得这个评论能把气讲清楚吗？您一定是高手，请您在这里把这位先生的疑惑讲明白些，能够真正的帮助到这位先生，我这里先替这些在苦痛中的人感谢您！

[@hehestormxyz]

感谢， 已经飞升了

[@nanlin7850]

想像力就是你的超能力

[@anpingLao-cp8gg]

精解！

[@青木翔子-k4m]

我将慢慢体验（＾Ｏ＾）💖🙇‍♀️

[@makmoyin]

it seems 内劲= muscle tension?

[@bestuish]

這集好重要，謝謝芸師為我們勘誤！ 三焦鬆活後的呼吸，是不是就是內勁的來源呢？我們練拳，是不是先別老注意哪裡用不用力了，而是先覺知我們這具身體的呼吸、來開始覺知內勁呢？

[@taichiyun]

呼吸是身体自主行为，最好的呼吸是自然呼吸，内劲首先要卸掉拙力，身体就会自然启动内劲的撑拔，并且逐步壮大🙂🙏

[@bestuish]

@@taichiyun 好的，自然呼吸，謝謝芸師提醒！

[@christophertanlico5681]

受教！！！

[@elianeangie6747]

劲是有，但总感觉气不足。一使上劲，即使很小也会觉得累，一会儿就会头痛。这种情况怎么办？

[@taichiyun]

这篇讲的是初体验，就是说感受下那个感觉，气不足是正常的，因为我们找到感觉后，要练的就是加强这个感觉，都是慢慢积蓄而成的

[@elianeangie6747]

@@taichiyun 谢谢 🙏☺️

[@linwayson1059]

何谓深处？

[@raymondchin842]

以劲运身。。。。。。。 。。。。。🤔🤔🤔🤔🤔

[@fanfanny4367]

✌✌✌👍👍👍🙏🙏🙏😊

[@taichiyun]

🙏🙏🙏❤

[@silvanacaputti5572]

👏👏👏...🤜🤛☯️🇧🇷

[@taiwanstand]

簡約而言之有物。 意賅而明確指路。

[@rogelee-TW]

👍👍👍🙏🙏🙏

[@SamS-gy2ke]

勁力內縮. 有點深奧阿😅

[@taichiyun]

非常简单，您耐心的看后面的视频，会明白的

[@SamS-gy2ke]

@@taichiyun 好的 ,感謝您制作視頻精細解說

[@hankchang2344]

太極拳，講氣，武禺襄，是大拿。

[@davidwei8321]

太極養生非常好。但現在這時代太極不能打。

[@Luminoun]

說那麼多 臀部坐一下 再站起來就會出現了

[@stevenliu666]

谢谢🙏🙏👍👍