训练太极内劲的奥秘，解读经典，什么是顺中用逆，动中缩劲，力卸劲彰

[@wolaha]

您好，我是台灣的中醫師，有幸學過瑜珈、鄭子太極拳、及南傳佛教禪修。 看了您一系列的影片，尤其站樁是深有同感，與您神交為友。 我認為鬆有三層意義。一是肌肉關節延展的鬆、二是肌肉張力的鬆、三是心態的鬆。 我的瑜珈老師能作高難度動作，如劈腿、下腰筋骨柔軟，但看得出肌肉有多餘的張力。 我太極拳老師、動作柔和，真像書上所寫百折腰若無骨，但柔軟度比不上我瑜珈老師。 教禪的比丘，可以入四禪八定、身心輕安、收攝眼、耳、鼻、舌、身五根、只有意門的作動。 但身體有諸多病痛，都以無常、苦、無我化解。 我的行醫經驗是：風為百病之長、怪病從痰瘀、病從口入、七情擾心。 風為百病之長所以有暗緊；怪病從痰瘀，所以有悶堵；病從口入，所以有三高、懈怠、煩躁；七情所以有貪嗔癡、我執、我慢、疑等負面情緒。 所以瑜珈的拉筋可以除緊、傷；太極練內勁、整勁，全身一體；禪修使心定、活在當下、知生滅因緣、不跟感覺走、不欲令如是，不令如是。 這三種鬆，達到黃帝內經說的「外不勞形於事，內無思想之患」及「恬淡虛無、真氣從之、精神內守、病安從來」的目的。

[@fox0327CHEN]

芸師是難遇的明師。句句真實語。理通則事明。

[@Naturerinio]

感慨！太极拳还得是孙门出了明白人！！！孙公的书读过很多遍，今天终于明确这个顺中用逆的意义！感谢小芸师傅！！！

[@郭洛豪-m1g]

芸老師的太極修為,幾乎到了炉火純青的境界,值得對太極拳興趣者學習,要細心觀察與思考期能勤能補拙！

[@janetai5594]

一早，感恩芸師「動中縮勁」的精闢身、心、靈開示，如此「積精壘氣」養生方法不言而喻了。❤

[@taichiyun]

❤❤❤🙏

[@楊聖文]

這幾個月開始關注小芸老師,影片反覆持續看,每次感覺都有多一點,今天發覺,老師也會俏皮的放些趣味元素,真正是融入生活的

[@taichiyun]

非常开心能帮到您，谢谢您的支持和鼓励！🙏🙏🙏❤

[@jacksun139]

感恩 ! 芸老師的解說, 很好的入心 , 很受用 , 謝謝 芸老師 !

[@taichiyun]

❤❤❤

[@huangelliott6219]

谢谢！

[@taichiyun]

非常感谢您的馈赠，祝您健康快乐❤❤❤

[@エンイ-y3e]

感谢芸师的视频制作和详细的讲解！非常受益。

[@taichiyun]

❤❤❤🌹

[@エンイ-y3e]

谢芸师过目🌹还有一个问题请教 就是先辈讲的气是呼吸的气息的气吗？

[@chifongchan2299]

感谢，芸师傅的精彩让讲解，辛苦了师傅。

[@taichiyun]

🙏🙏🙏

[@shengzhou2750]

👍👍👍 太极修炼越深，对“顺中用逆”的理解也就越透越广。庄主只开示了其中三，四，希望以后能多解说，以嚮好者。 谢谢！💪💪💪

[@taichiyun]

很高兴帮到您，加油👏❤

[@priscillangan4838]

非常對! 我練太極入門，感覺到鬆而有勁，很棒!!!!

[@williamkhong-hu9jt]

好深奥，需要看几遍，听几次三番五練習，才能明白道理，我都不太懂。刚学。学了三式来自马来西亚🇲🇾。谢谢導师。

[@taichiyun]

看懂就好，是系统讲解，这是第四篇，前几篇一起看可能好理解些❤

[@楊聖文]

謝謝！

[@taichiyun]

非常感谢您的慷慨馈赠，祝您开心快乐❤❤❤🙏

[@TruthShine-168]

高层次道理，领悟了。多谢！

[@xingyilai5557]

感謝再感謝芸老師的清晰說明，惠我良多呀^_^

[@taichiyun]

🙏🙏🙏

[@Sharon-kp7lc]

请问太极芸庄主，练习走太极步也是要把重点放在怎么越来越少用肌肉力而是改用内劲吗？

[@wwsywong2040]

经过老師今次的解說後，對内勁有更清晰認識，萬分謝謝！ 然而同時很想請問老師，假如用同樣道理套用在靜坐或站压中的話，是否能夠更快提升我們身体的内劲呢？因為可以大幅減少動作時所消耗的勁力, 尤其是適合一些体弱病患人士帶來較快的效果？？？

[@taichiyun]

是的，培养内劲是实际是在训练积精累气的能力，有了这个能力，在站桩和静坐的时候就不会昏沉，就会有足够的撑拔，同时也会让这些内修行为效果倍增，不仅适合体弱的人，适合所有人🙏

[@wwsywong2040]

@@taichiyun 老師的話給我的精神提振起來, 感謝你帶給我們正確的知識😍💕💕🙏🙏🙏

[@fanfanny4367]

👍👍👍👍👍！講解超清晰，謝謝你。

[@kh-dk8yo]

@@taichiyun 多謝，想到擊鼓時在棒子接觸到豉面時，有一個[收]勁，是不是就是[縮]呢？

[@YuanBao1231]

芸老师，有没有英文版本，或者英文字母？

[@taichiyun]

您可以在视频下面的设置里选择您需要的语言🙏

[@青木翔子-k4m]

👍💖🙇‍♀️

[@Naturerinio]

诸多所谓大师，不懂装懂，误人子弟！可恶！小芸师傅这套东西，发明孙公武学录之义。可贵！