太陽礼拝/ヴィンヤサの「アップドッグ」を極めよう！【ヨーコ・フジワラ最新ヨガレッスン動画】

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2024年10月ヨーコ・フジワラ来日決定！
申込開始｜7月29日（月）12：00～スタート
shop.yoga-gene.com/report/66308/
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アシュタンガヨガのシークエンスで、ポーズをやるごとに出てくる「ヴィンヤサ」。
チャトランガ、アップドッグ、ダウンドッグのことシークエンスを分解してお届けしているこのシリーズ！
1本目のチャトランガはこちらから
• 太陽礼拝/ヴィンヤサの「チャトランガ」を極め...
これらのシークエンス、「肩が辛い…！」というお悩みがよく出てきます。
ヨーコ先生の肩（肩甲骨）の使い方よーくご覧ください。
さらに今回は、アップドッグの腰のお悩みについても語って頂きます。
楽しみにしていてくださいね！
そんなヨーコ先生と始めるアシュタンガヨガ入門コース。
0から始めて頂けるので安心ですよ～！
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アシュタンガヨガマイソール入門コース
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[@mountainsky1825]

初めまして　ハンモック　下敷きわかりやすいです😊 Lesson1から順番に観ています👀　 ありがとうございます🙇

[@emikoamore2033]

長年の肩の問題がこの7分で解決した! 肩甲骨をV字!わかりやすかったです。 ありがとうございました❤

[@yogageneration]

コメントありがとうございます！肩甲骨Vの字続けると背中がかっこよくなりますよ～！