【永久保存】アシュタンガヨガ 5日間チャレンジ！DAY1 「呼吸と動きを同調させる」講師：ヨーコ・フジワラ

[@まーちゃん-y6c]

1つ1つのポーズが丁寧かつ綺麗で、カッコイイと思ってしまいました。私はRYT200の資格を取りましたが、自分はまだまだ未熟だなぁと感じました。見える筋肉を見て納得しました。勉強になりました。

[@haru-otalife]

正しい呼吸法に バンダも併せてヨガが できたら より楽しそう。 ヨガは私にとって 唯一の運動でもあり ストレッチとしても 長年続けていますが 心臓の持病を抱えているため 呼吸と合わせながらは 難しいところ。。。 身体を動かすヨガ、とくに アシュタンガヨガは どちらかというと ある程度 健康で、身体を動かせる人向きかな というイメージがありますが、 身体や心の健康を 損ねている時こそ ヨガによって 心と身体のバランスや調和を感じられるようになりたいです🙂

[@kanasei222]

アシュタンガヨガ初心者です。 呼吸に動きを合わせるって難しいですね。 練習して上手になりたいです〜 楽しいレッスンありがとうございます😊

[@三橋昌明]

ありがとうございます。

[@affanayumi1102]

感動しました～☆これまで見てきた太陽礼拝は、何だったんだろうと思うくらい 先生の動きのしなやかさ、動きと呼吸の合わせかたなど、もっとヨガを知りたいと思いました。勉強させて頂きます。また、練習していきます。ありがとうございます。(^▽^)/

[@lapis1955]

今日は。イギリスでヨガのクラスを探して、行った先がクンダリーニヨガだったのですが、3ヶ月通って、やっぱりこれは何か違うぞと思えて探してる過程でここに辿り着きました。すごくわかりやすく説明していただいてとっても嬉しいです。ありがとうございます。

[@yogageneration]

お～そうなんですね！そういって頂いて嬉しいです！ 個々だけの話、ヨーコ先生にまた別のシリーズをお願いしているので、乞うご期待下さい＾＾MIKIZO

[@takizawareiko4937]

おはようございます。ヨウコ先生の昨日ヨガフェスタ2021のレッスン受けまして、アシュタンガヨガを深めたいと思い、来ました！５日間学んでいきます。20210921

[@백향미-y2k]

本当に素晴らしい❤ ありがとうございます。

[@user-naznazca]

大好きになりました✨

[@mayaya6756]

7年もヨガやってるけどウジャイ呼吸、やっと理解出来ました…今まで単に喉を鳴らすようにしてただけだった…

[@yogageneration]

お～、7年かけた気づき、素晴らしいと思います☆ いつか直接ヨーコ先生のレクチャー受けてみてください♪ MIKIZO

[@amikawamura4928]

遅ればせながらアシュタンガヨガ5日間チャレンジの第一日目の呼吸をやってみました。 手首の調子が悪く、なかなかできないですが、呼吸の感じ良くわかります。 ちょっとずつチャレンジしてみます

[@yogageneration]

あいがとうございます＾＾ はい、無理せず、ちょっとずつ♪ ちょっとずつの継続。 とっても大事だと思います☆楽しんでください～♪　MIKIZO