太陽礼拝/ヴィンヤサの「チャトランガ」を極めよう！【ヨーコ・フジワラ最新ヨガレッスン動画】

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太陽礼拝/ヴィンヤサの「チャトランガ」を極めよう！【ヨーコ・フジワラ最新ヨガレッスン動画】

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Жыл бұрын

アシュタンガヨガを練習していると何度も出てくるヴィンヤサ。中でもチャトランガは皆の重要課題でもあります。そこで、今回は、ヨーコ先生からチャトランガを徹底解説していただきました！
今回のポイントは「肩/肩甲骨の使い方」。
チャトランガが苦手な方、チャトランガで肩を痛めてしまう方は必見です！
ぜひ、ヨーコ先生の方法で練習してみてくださいね！
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Пікірлер: 23

@yukitakamizawa826 Жыл бұрын

シリ-ズ化お願いします🙏💖

@yogageneration Жыл бұрын

コメントありがとうございます＾＾シリーズ化させていただきます！

@user-vt4jh8gc1l Жыл бұрын

すんごく分かりやすくて夢中で見てしまった❤ しかも背中美人　やっぱりヨーコ先生はかっこいい！

@yogageneration Жыл бұрын

ヨーコ先生の背中かっこいいですよね！背中でいろんなことを物語ってる。（笑）

@mema4577 Жыл бұрын

お肌キレー!!!

@yogageneration Жыл бұрын

ありがとうございます！ヨーコ先生にもお伝えしておきます。

@ohana5764 6 ай бұрын

かっこよすぎです🙆‍♀️ 肩の説明、すごく参考になります

@tamaooka3751 Жыл бұрын

このシリーズ嬉しいです！太陽礼拝だけでも深いんですよね−。。

@yogageneration Жыл бұрын

コメントありがとうございます！そうなんですよ！太陽礼拝ってすごく奥深い。素晴らしい考察です。

@KayCooper-xo9nx Жыл бұрын

コレで肩の痛みから解放されそうです❤ありがとうございました😊

@yogageneration Жыл бұрын

それは嬉しいご感想です！頑張ってください＾＾

@yK-zn9zp 4 ай бұрын

ありがとうございます、大変参考になります。ステップにわけて練習していきたいと思います。　　ほんとにシリーズ化求めます🥺

@sari-sv4dt Жыл бұрын

レッスン動画、嬉しいです！チャトランガ、課題です。。。できるようになりたいので、ステップ1から、頑張ります。もし、他にもレッスン動画をあげて下さるのなら、教えて頂きたいことがあります。太陽礼拝の時、板のポーズから、ローランジに入る時、足が前に出ません💦どんな練習をすると、足を前に出すことができるのでしょうか。良い練習方法があったら、教えていただけないでしょうか。体が硬いのですが、ヨガ、大好きです。ヨーコ先生の太陽礼拝に、魅せられています❤

@yogageneration Жыл бұрын

チャトランガ、課題ですよね…！わかります。ステップ1から頑張って下さいね。アシュタンガヨガのシークエンスでは、プランクからローランジに入るシークエンスではないので、教えて貰えるかわからないのですが、リクエストしてみますね！

@sari-sv4dt Жыл бұрын

丁寧にお返事を下さって有難うございました。何も知らないで、リクエストしてしまって申し訳ありません💦また、有難うございます♪