太ももの横が出っ張る！太い。太ももの横を引っ込める大転子の張りを改善するヨガ

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Japanese YOGA

Күн бұрын

Пікірлер: 11

@KTsuji-ho4gh 4 жыл бұрын

ナツミさん、凄いです。前半の動きで、後半の両足を上げる動作今まだは少し膝が曲がっていたのにピンと伸びました。ナツミさんの動画のおかげで、体が少しずつ整えられてきている気がします。ありがとうございます😊💕✌️

@ES-lu9ff 4 жыл бұрын

ありがとうございます簡単で良いと思いますありがとう

@田中たくま-h9q 4 жыл бұрын

動画投稿ありがとうございます！ヨガで正座をするときの足の重ね方などを教えて欲しいです！

@ha-rayoshi-no.1082 4 жыл бұрын

私は男性なので今回のヨガの主旨とは異なるかもしれませんが、立位の姿勢が安定した感じがしました。タオルを使った時は、外腿からお尻の筋肉を使ったいい張りもありました。有難うございました。

@ES-lu9ff 4 жыл бұрын

さっそくタオルでやってみますありがとうございます

@ysk4817 4 жыл бұрын

骨盤を立てるようにすると前ももに力が入ってしまいます😅 どこがいけないんでしょうか？

@draiklv 4 жыл бұрын

タオル😂😂😂😂

@監物登美子 4 жыл бұрын

私も太もも横が出っ張っているのがいつも気になっていました～このような動画があってうれしいです(*⌒▽⌒*)夏未先生の足のラインとても綺麗ですよね～羨ましい～

@manuelalvarado6251 4 жыл бұрын

Hello ❤️❤️❤️

@shinobukoizumi8503 4 жыл бұрын

結構キツかったけど、骨盤がポカポカしてすごく効いてました！^^*お尻が大きいのが悩みだったので、続けようと思います＼(^ω^)／

@manuelalvarado6251 4 жыл бұрын

👍👍👍🌷🌷🌷