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「スクワット」動画を見ながらトレーニング フルセット。
シンプルな動きで、気軽にできるエクササイズです。太ももは他の部位と比べて筋肉が大きいので、1回やるだけでも効果を実感できます。
【コナミメソッドまとめ】とは
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