太ももやせのコツ①スクワット 実践フルセット【コナミメソッドまとめ】

「スクワット」動画を見ながらトレーニング　フルセット。
シンプルな動きで、気軽にできるエクササイズです。太ももは他の部位と比べて筋肉が大きいので、1回やるだけでも効果を実感できます。
【コナミメソッドまとめ】とは
コナミスポーツクラブで提供してきた、
子どもへの運動の教え方や
美しい体づくりのノウハウを動画でまとめたWebサイトです。
コナミ所属の世界的有名選手やインストラクターが
運動のコツ・やせるコツをわかりやすくご紹介します。
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途中の休憩時間で喋るところ、いらないのでシンプルバージョンがほしいです。「少し休憩」のあとの喋りが長すぎます。