TİKTOK DA, SPOR SALONLARINDA EN BÜYÜK SPORCULARI BULUP, YENENE 250DOLAR VEREN SARP İLE BİLEK GÜREŞİl

PROFESYONELLER İÇİN BİLEK GÜREŞİ ANTRENMANI ve DETAYLI EĞİTİM SETİ
shopier.com/27...
EVDE DAMBIL İLE BİLEK GÜREŞİ ANTRENMANI ve DETAYLI EĞİTİM SETİ
shopier.com/27...
Bizi destekleyen Orhan Albayrak´a Teşekkür ediyoruz : dwbbau.ch/
Sarp instagram sarpylyfts
Fatih
www.instagram....
/ @sempatikboyss
Bizi destekleyen Orhan Albayrak´a Teşekkür ediyoruz : dwbbau.ch/
---------------------------------------------------------------------------------------------
OYNATMA LİSTELERİNİ TIKLAYARAK İSTEDİĞİNİZ VİDEO TÜRÜNE KOLAYCA ULAŞABİLİRSİNİZ
1 BİLEK GÜREŞİNDE SOKAĞIN KRALI ve MEYDAN OKUMA MAÇLARI
www.kisa.link/...
2 BİLEK GÜREŞİNDE BANA MEYDAN OKUYANLAR
www.kisa.link/...
3 BİLEK GÜREŞİNDE EN GÜÇLÜ MESLEKLER İLE BİLEK GÜREŞİ YAPIYORUZ
www.kisa.link/...
4 BİLEK GÜREŞİ MEYDAN OKUMA MAÇLARI
www.kisa.link/...
5 PROFESYONEL BİLEK GÜREŞÇİSİ AMATÖR MAÇLARI YORUMLUYOR
www.kisa.link/...
6 SOSYAL MEDYADA FENOMEN OLMUŞ KİŞİLERİN BİLEK GÜREŞİ İLE İLGİLİ VİDEOLARI
www.kisa.link/...
7 TURNUVA MODU BİLEK GÜREŞİ MAÇLARI
www.kisa.link/...
8 SOKAKTA PARA ÖDÜLLÜ BİLEK GÜREŞİ
www.kisa.link/...
9 PROFESYONEL BİLEK GÜREŞÇİLERİNİN BİLEK GÜREŞİ ANALİZLERİ
www.kisa.link/...
10 ŞAMPİYON SPORCULAR İLE SOHBET SORU CEVAP
www.kisa.link/...
11 CHALLENGE OYNATMA LİSTESİ GRİP, V TAMBUR, AŞAĞIDAN SARMAL VS
www.kisa.link/...
12 30 YILLIK SPOR HAYATIM
www.kisa.link/...
13 BİLEK GÜREŞİ EKİBİMİZ. ASLAN POLAT, CEVİZCİ ALİ, ERTUĞRUL ATAÇ, ÖMER USTAÖMER
www.kisa.link/...
14 BİLEK GÜREŞİ MASA ANTRENMANLARIMIZ
www.kisa.link/...
15 BİR SORU BİR CEVAP
www.kisa.link/...
16 BİLEK GÜREŞİ EKİPMAN TANITIMLARI
www.kisa.link/...
17 VÜCUT GELİŞTİRME VE BİLEK GÜREŞİ İÇİN AĞARLIK ANTRENMANLARI
www.kisa.link/...
18 BİLEK GÜREŞİ TURNUVALARI
www.kisa.link/...
19 TÜM VİDEOLAR OYNATMA LİSTESİ
www.kisa.link/...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sponsorluk ve Kanaldaki yapılan çalışmalara destek olmak için irtibat:
[e-mail] - omerustaomer
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
BİLEK GÜREŞİ EKİPMANLARI İÇİN : tugrabozan.com/
İnstagram´dan bizi takip edin ve yeniliklerden haberdar olun. omerustaomer
Abone ol : cy.tc/NiNh
Merhaba, Ben Ömer, Tecrübelerimi sizlerle paylaşmak istiyorum. 27 yıldır Bilek Güreşi sporuyla ilgileniyorum. 16 Türkiye birinciliğim ve Türkiye genelinde 60 dan fazla birinciliğim var. Yarışmacı arakaşlar yada çevresindekileri nasıl yeneceğini öğrenmek isteyenler için bu sporun inceliklerini buradan paylaşmak ve sizi bu spor hakkında detaylı bilgilendirmek istiyorum.
Bize destek olmak için kanalımıza abone olup videoları beğenirseniz, beğen butonuna basmayı unutmayın. Sağlıcakla kalın...
| dünya bilek güreşi şampiyonu | bilek güreşi teknikleri | bilek güreşi antrenmanı | bilek güreşi şampiyonu |
#bilekgüreşi

[@ömerustaömer]

Beğenip abone olmayı unutmayın. KZbin algoritma olarak, beğen tuşuna bastığınızda daha fazla kişiye videoyu gösterir. Videoların devamı için beğenmeniz çok önemli. Şimdiden teşekkür ettim.

[@cansergen9182]

Yavaştan beğeniyorum abi

[@ahmetozylmazerler294]

+ Hocam beni sokakta kimse yenemiyor. - Gerçekten çok güçlü bir arkadaşımız. - Yavaşça gitmeye çalışıyorum, aman bir sakatlık olmasın.

[@AyhanGraphics]

LŞÖMEQWLŞMQWELŞMQWEMQWE

[@BurakKuscu45]

Dünyanın en eğlenceli ve en az riskli güç gösteri sporu. Lisede herkesle yapardık müthiş arkadaşlıklar oluşur müthiş muhabbetler dönerdi. Bende kendi yaşıtlarımda herkesi yeniyordum üst sınıflardan gelenleri bile yeniyordum. Ömer hocanın videoları da bana o günleri hatırlatıyor ki videoları da izledikçe artan şevkle öğrettiği teknikleri ve bilek çalıştırma antrenmanlarını da takip edip tekrar güçlenmeye çalışıyorum. Elbette videolardan da bu işi profesyonel yapanların kimleri kimleri devirdiğini görünce profesyonel seviyede olamayacağım bariz ama bende tekrardan spor yapma isteği uyandırdığı için ve rakiplerinize karşı oldukça saygılı ve yapıcı olan mütevazi biri olduğunuz için teşekkür ederim Ömer hocam.

[@engindeniz27]

Hocam uslubunuz ne güzel. Küfürle kendini var eden youtuber vs sahislar sizi izlesin de iletisim dersi alsın. Tek kötü söz duymadım sizden onca videonuzu izledim de. Alakam olmadığı halde ustalik seviyeniz izlettiriyor sizi. Yolunuz açık, öğrenciniz çok olsun. Çok mütevazı örnek insansiniz, çok değerlisiniz hocam nazarimda

[@murattarlan]

4:54 :)) Fatih Katar süperdi :) bileklerde cidden sağlammış. Herkes çok iyi. Gerçekten profesyonel sporcularımızın dışında bu insanları çevrelerinde yenen çıkması çok zor. Çok güzel paylaşım teşekkürler Ömer USTAÖMER

[@cagsanozbek4210]

Bu boyda birinin erken yaşta böyle kas yapması takdire şayan.

[@alperzengin]

Tanitim resmindeki 2.10cm hatalı olmus 2.10m yada 210cm yazılmalı

[@redhawktr]

Sağlık be abi tek derdimiz o olsun

[@alperzengin]

@@redhawktr yeni atılmıştı yayın planı kimse gormeden belki düzeltmek isterler diye yazdım hic yorum yoktu yazdığımda bu tarz hatalara çok takılan tayfa oluyor boş yapmasınlar diye düşündüm yanlış anlaşılmaya musait olmuş biraz

[@murattapan6586]

Yavaştan gider hocamn :) ❤

[@AyhanGraphics]

MÖMQWEÖÇQWEŞÖÇMQWEÇŞÖQE

[@serkanvural2468]

4:54 - 5:12 Dakika da olan kurguya gülmekten çatladım hahaha :)

[@Alikaan25]

*10sn ileri sarıyom rakip değişiyo*

[@ayhanbirinci3166]

Üstadım s.a. Siz bu işlerden anlayan adamlarsınız diye düşünüyorum. Öncelikle şunu belirteyim Bilek güreşçisi değilim. Benim bir sağlık sorunum var sağ dirseğimin dış tarafında oluşan bir ağrı. Gitmediğim ortopedi doktoru çektirmediğim röntgen kalmadı. Çeşitli merhemler iğneler ve ilaçlar kullandım, PRP aşı yaptırdım zaman zaman geçti zaman zaman nüksetti ama bu son gelişi çok değişik şu anda hem dirseğimin içi yani pazu ile bilek arasındaki kısım hemde dirseğimin dış tarafı çok değişik bir şekilde ağırıyor hatta açıyor diyebilirim. Varsa bildiğiniz bir çare bir yöntem lütfen beni yönlendirin yardımcı olun. Teşekkür ederim.

[@ferhat6559]

Bir hafta hiç ağırlık kaldırma ağrı kesici jel kullan ağrın geçince de hafif kilolarla çok tekrar yapıp güçlendir o bölgeyi sonra kiloyu yavaş yavaş arttırırsın… bende çok çektim böyle kurtuldum ama yine de aşırı zorlarsam hafifden ağrı oluşuyor

[@oglearasi]

Çok güzel bir antrenman olmuş 😊

[@hakimiyetallahindir.4998]

Hocam ben gelim bana yavaştan gidin ama sakatlik olmasin😂

[@Celiluzunoglu]

Ömer Abi söylediğin hareketi doğru yapmalarına rağmen yenememelerinin sebebi ne senin daha güçlü olman mı yeterince antrenman yapmamış olmaları mı

[@sqratchford5852]

BENİM FİKRİM BU UZUN ARKADAŞ BİLEK GÜREŞİ CAMİASINA GİRSİN GİRMEDİYSE,BOY VE KOL BOYU,PARMAK BOYU bunlar önemli avantajlar devon laratt’ı izlesin tabi ÖMER ABİYİ izlemeyi de unutmasın 😂

[@Taha_mma]

Hocam arkadaş fitness yapıyor kolu güçlü olduğu halde top roll yapıyor nasıl bozabilirim elini

[@Selim-jh7ib]

Siyahlınin iç tarafı nasıl bu kadar güçlü olabiliyor arkadaş bilekci mi ?

[@estetikbirfndk5388]

Aynen kıpırdamadı bile

[@BdbdgBdbdh]

Evet Ömer ustaomer gibi bekliyor 😭

[@ufackdunyam3982]

Yeni videolar yeni hikayeler Çok güzel bir video olmuş

[@4060tiok]

Ya ömer hocam siz değil aslan abi yapsın .bu işin içinde olmayanlar sizi yeneceğini zannediyor .

[@ozgursahin9528]

2.10 luk adamın yanında bile Ömer Hocanın bilekleri ve elleri daha büyük duruyor😃

[@Aresamadagaiyisi]

Çok güzeldi de o gün çok olay yaşadım acayip uykusuz ve yorgundum yemek bile yemedigim hasta bir gündü bakalım Ömer Abiyi yenecegim 🫡

[@Waltereis]

Bu arkadaş basketçi olsun ne işi var bilek güreşinde :) öteki ufak arkadaştandan iyi jokey olur :)

[@ugurkarakurt6119]

Arkadaşların Ömer hoca yı yenememesinin en büyük sebebi ,rotasyonlarının güçlü olmaması ,bu arkadaşların en az 40-50 ve 60 kg dumbıllar ile el bileği çalışmaları gerekir ..

[@murattarlan]

:) Rotasyonları güçlü olsa yenecekler yani.

[@mehmetacar4073]

Adam akıllı bi bilek güreşçisiyle yapmıyoki bora günerle falan

[@ugurkarakurt6119]

@@murattarlan En büyük sebeplerinden biri olduğunu söylüyorum, karşılaşma esnasında elinin bükülmesi %70-80 yenildin demek oluyor.. Zaten maç başlar başlamaz eli bükerek yan basınç yapıyorlar..Burada yan basıç ta önemli, 55 kg luk Esra bile 40 kg ile bilek çalışıyor ,ortalama 90 kg luk erkek bir sporcunun 60 kg lar ile çalışması ,bunu yapamıyor ise statik beklemesi lazım..

[@murattarlan]

@@ugurkarakurt6119 Çok teşekkür ederim bu ayrıntılı bilgilendirmeşer için Uğur HOCAM. Sanırım espriyi kaçırdın sen. Ömer hocanın basınç gücü 221KG. Mesaj yazarken yenememe sebebi diye yazman tebessüm ettirdi 40-50 kg hangi çalışmadan bahsediyorsun:) ondan yazdım.

[@ugurkarakurt6119]

@@murattarlan Yan basınç ayrı bir çalışma , benim bahsettiğim sadece bir el ile kolunu sehpaya koyup 40 yada 50 kg ile elini aşağı ve yukarı kaldırmaktır..

[@user-vn3ts5ur3u]

210 lük dev gibi adam market poşeti gibi sallanıyor...Omar hocam nazar DEĞMESİN masallahj❤

[@phobosslayer9203]

310 olsa da sallanacak emin ol.

[@phobosslayer9203]

Profesyonel olarak yapmayan bir insan istersen 200 kilo ol fark etmez.

[@DjdjshDhdh-mo8ls]

Siyahli negatifde bekliyor 😂

[@AHMETSEN-li6rl]

Rock roll t-shirt cocuk cok saglam duruyor omer hocam meydan okuma ne zaman

[@alimovies2472]

hocam 2:03 den itibaren nah alırsın diyor )))

[@melihsar8476]

Hocam denis vs levan videosu gelir mi

[@reparatrmand2229]

Arkadaşa masa alcak geliyor 😂

[@alidesidero1333]

14:18 da ki hareket çok manidar oldu bilader.Elinin güçsüz kalmasını başka bir hareketle anlatamazdın zaten 😅

[@Thegeratsets]

hahaha

[@MuhammetBaydemir.]

Tecrübe+Güç=Ömer Ustaömer

[@muratcoban9081]

Hocam merhabalar bi engin terzi üstadla yapsanızda izlesek

[@hasanuguz6868]

Hocam arkadaş masadan 1 metre uzakda duruyor. İnce ayar yapmamışsınız

[@ihsanozteking]

hey ufaklık evet sen arka sıradaki bücür hemen buraya gel hadi hadi gel dinle size hile yapmamanızı söylemedim mi ben otur :) kung fu sokağı film 15'inci dakika sahneyi canlandırmışlar bilmeyenler icin izlesin güzel olmuş güldürdü :)

[@fatihdemirkol9715]

Hocam 210 cm ya da 2.10 m olacak doğrusu

[@Upperpuding]

Nasıl yani? Ben 2 fersah 10 dekar anlamıştım

[@themajor1584]

abi bilek güreşi yüzünden dirsek ve elde sinir sıkışması oldu bu nasıl geçer

[@kedu3644]

Kolu uzun olanın daha dez avantajlı olması gerekir diye düşünüyorum. Yani uzun bir sopanın ucuna çok az bir ağırlık koysak bile kaldıramayız. Vücudumuzdan uzaklaştıkça zorlanırız. Avantajını açıklar mısınız?

[@mertcanbudak1230]

Hocam 3 4 aydır bilek guresine basladim ama dirsek kısmimda hep ağrı var bu neden oluyor bi sorun olurmu

[@MecbureKarabuga]

Ben kamarayi çeken kisiye meydan okuyorum o kendini biliyor beni bul

[@Ucbeyi_1299]

Hurda alıram bakır alıram sol isteyen den sol sağ isteyenden sağ alıram... Yolun açık olsun kral 👑

[@MecbureKarabuga]

Ben kamarayi çeken kisiye meydan okuyorum o kendini biliyor beni bul

[@bcoffaruk]

Hocam ne zaman school boy ile vs

[@ugurakin]

Kung fu sokağı sahnesi süperdi 😅

[@zdddddd]

2.10 diye boy mu var abi. boy dediğin 1.70 olur 1.80 olur

[@Asterix1903]

Ömer abi engin terzi ile bir düello ayarla abi bizim idölümüzdü o adam

[@simotabigtube4384]

Masa biraz daha yüksek olsa uzun arkadaş koşacak

[@muratylmazkafkas7003]

Mavi t-sortlu çocuk kral adam 😂😂

[@onuralemdag3126]

Siyahlı rakip üzgün 😅😅😅

[@ahmetoktem8745]

Hocam ilk maç yaptığın arkadaşın ellerine bakın 😅😅😅

[@constantin9802]

Hoca kendisi yapiyo zaten o teknigi...cok haberin yok bu konulardan galiba..daha iyi kavraya bilmek icin barmak oyle tutulur

[@farukakpnar2265]

:D:D:D:D çok güzel

[@ssdd7480]

Adamin içinden geçmişsin reis

[@fratsedaoglu7650]

cok ıyı hocam

[@cikocan6634]

Bir süredir vücut geliştirme yapıyorum.Öylesine yaptığımız bilek güreşinden sonra humerus kemiğinin dirseğe yakın kısmında ağrım oldu, azalıyor ama tamam geçti derken her kol,bilek idmanında ağrı tekrarlıyor. 2 hafta tip2 kolojen kullandım günlük 1000 mg. Kalsiyum takviyeside alıyorum. 1 ay oldu nerdeyse tamamen geçmedi.Doktora gitmedim tavsiyeniz varmıdır.

[@cikocan6634]

@@janivamlbb 10 gün sonraya ortopedi randevu verir,aynı gün rontgen yaparsak iyi 4 gün sonraya mr verir, bi hafta sonrayada sonuc için randevu alırız. 1 ay aq

[@Thegeratsets]

d vit ampul haftada 1 vurul.1 ay boyunca dodex vurul.bide 1 ay hiç spor yapma soğuk sıcak uyhula eskisinden güçlü donersin

[@kamerylmaz4531]

ufak olan sen gel ahaha

[@iskorpit5003]

Kung-fu sanatı filimi var ordaki rebligi yapmış izlemeni tavsiye ederim 😂😊

[@kamerylmaz4531]

@@iskorpit5003 hatırladım şimdi 😄bir de kardeşim adını iskorpit yapmak nerden geldi aklına süper olmuş 😂

[@iskorpit5003]

@@kamerylmaz4531 ya eskideden heckerliga heves etmisdim şuan bilinmeyen bir Türk hacker vardı adı iskorpit idool edinmiştim onu internette belki bulabilirsin hikayesini

[@iskorpit5003]

@@kamerylmaz4531 iskorpit balığından adını edinmişti çok ilgimi çekmişti 🤗