تعالى نتشجع ونخس كل الدهون

طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.co...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesfo...
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/c...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesfor...
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever

[@Ommostafaali-w5b]

اناخسيت 6كيلو ياناس يارب استمر واكمل يارب

[@HananFadeil]

إستمري يابطلة

[@asmaasaid8461]

ماشاء الله في وقت قد ايه

[@RolaAhmed-m2l]

يارب اعني على استرداد عافيتى وصحتى يارب العالمين ♥️

[@enasyahya5804]

لا تنسوا الدعاء للاستاذة سماح ربنا يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنة يارب العالمين

[@zozozozo-et2bq]

ربنا يكرمك دنيا واخرة يا بشمهندس ويقدرنا جميعا ونوصل للمثالى🤲🤲🤲

[@meriemmima116]

جزاك الله خيرا عنا يا هندسة

[@ابراهيمعبدالمجيد-ق9ك]

الحمد لله خسيت 9 كيلو في ثلاث اسابيع

[@HananFadeil]

برافو

[@enasyahya5804]

جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم ورزقكم الله خيرى الدنيا والآخرة اللهم امين

[@amiraazmyy5611]

الله يرحم سماح و جميع أمواتنا و يجازيكم كل الخير يارب

[@yusrashabouk7728]

ربنا يرحم سماح العشماوي يارب ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته

[@hunz100]

يارب

[@asmaasaid8461]

كل سنة والحاجة طيبة ربنا يخليهالكم ويبارك فيكم جميعا ❤

[@QweAsd-g6r]

انا شفت البث الايف على الساعة الثالثة صباحا شكراً جزيلاً على كل شيء

[@abuhadram1976]

جزاك الله خير يا بشمهندس❤

[@ommahmoud4564]

مساء الخير يا باشمهندس

[@zainabmohamedahmad4989]

جزاك الله خيرا

[@عادلعزيز-خ7م]

كل سنة وأنتي طيبة 🎉

[@zozozozo-et2bq]

كل سنة وولدتك حضرتك طيبة وبالف خير🤩

[@SouhilaHamiche-t6u]

جزاك الله كل خير وبارك فيك وفي والديك ❤🇩🇿👍

[@yousofkaram6834]

الحمد لله ملتزمة معكم من حوالي اسبوعين لكن انا مش بوزن علشان ماياثرش علي سلبا لكن الحمد لله واضح اني نزلت

[@NoName-s4c5b]

كل سنة وانتي بألف خير وصحة وسلامة يارب

[@SaidAbdo-io3vo]

والله كنت بتابع مع د بتنصح بنظام لو نفسك تخس

[@بلابيييببيستابيصثبيي-ز7ي]

جزاك اللله خير يارب العالمين

[@SaidAbdo-io3vo]

كل المثقفين عارفه أن كلامك صحيح

[@QweAsd-g6r]

عيد ميلاد سعيد يا حجة كل عام وانتي بالف خير

[@AlyaaAhmed-i7n]

عايزة أعرف النظام الغذائي الصحي في الأسبوع

[@noratalat6855]

والله يابشمهندس انت زعلان ان اتاخرت وانا بفتح البث دلواتي وحاسه بتلذنب لاني لبخت جامد اكلت برجر قشطه بالمربي رغم شفتو من بدري معرفش ليه دلواتي ادنيت عليه واكلت تلاته اعمل ايه بجد ياجماعه نصيحه الملتزم ميقولش حاجه بسيطه من نفسي بس مش هتعرف تحوش نفسك خليك ملتزم وجاهد نفسك علي قد ماتقدر اخد بكره من غير فاكهة الصبح انا زعلانه اوووووي😢😢😢😢😢

[@samihafekri]

👍👍👍👍👍👍🌺

[@ouahiba6508]

صباح الخير يا بش مهندس

[@SaidAbdo-io3vo]

انشاء الله هبتدي

[@sabahayman8353]

❤❤❤

[@SelenSous]

انا ام مرضعه هل ينفع هاد البرنامج من غير مايخف ادرار الحليب

[@مامتروان-ث7ج]

لو سمحت انا منتظمه في التمارين لكن مش منتظمه اووى في الدايت اعمل ايه

[@nournasr4370]

لازم تلتزمي بالنظام الغذائي الصحي هو الاساس الرياضه عامل مساعد فقط لا يتعدي ٢٠٪

[@ابراهيمعبدالمجيد-ق9ك]

ممكن حضرتك تنزل التثبيت

[@badriahalsaeed7193]

انا خسيت (٤)كيلوا وفرق كثير في المقاسات

[@SaidAbdo-io3vo]

الوزن الحالي 116

[@SaidAbdo-io3vo]

ع المساعده بالد

[@SaidAbdo-io3vo]

بتقول شوفوا فديوهات مصطفى علي

[@هدىنور-س8د]

جزاك الله خيرا

[@fatmasalem8654]

جزاك الله خيرا