تعليم السباحة. سباحة الظهر (الباك) للمبتدئين الحصة الأولى الطفو وضربات الرجلين

تعليم السباحة. سباحة الظهر الحصة الأولى #تعليم_سباحة #الطفو #ضربات_الرجلين #سباحة_الظهر #سباحة_الباك

[@ReyadGendy-d7r]

عاش يا كابتن حماده ما شاء الله عليك

[@mrfithamadaalgendy6357]

عشت يا غالي اشكرك على زوقك

[@rosesy8954]

يعطيك العافية كوتش عم بستفيد منك جزاك الله خيرا

[@mrfithamadaalgendy6357]

اشكرك على زوقك 💐💪

[@fofohasan4666]

الله ينور عليك يا كوتش استفدت كثير منك

[@mrfithamadaalgendy6357]

تسلم يا فؤش

[@mrfithamadaalgendy6357]

ربنا يبارك فيك

[@makkahtours]

الله يعطيك العافيه يا كوتش

[@mrfithamadaalgendy6357]

مشكور يا غالي ربنا يبارك فيك

[@حمزة-ض7ر8ف]

ربنا يبارك فيك يا ابو الكباتن

[@mrfithamadaalgendy6357]

تسلم يا غالي

[@المعرفهوالتحدى]

الله ينور يا كوتش

[@mrfithamadaalgendy6357]

تسلم يا غالي

[@mrfithamadaalgendy6357]

ربنا يبارك فيك

[@حمزة-ض7ر8ف]

تسلم يا كوتش

[@mrfithamadaalgendy6357]

بارك الله فيك يا غالي

[@makkahtours]

ما شاء الله عليك

[@mrfithamadaalgendy6357]

💪🌷🌷🌷💪

[@mrfithamadaalgendy6357]

ربنا يبارك فيك

[@denarasmy4349]

💪

[@mrfithamadaalgendy6357]

❤️🌷💪

[@makkahtours]

ما شاء الله عليك يا كابتن شرح جميل وتعامل مع الأفضل باحترافيه

[@mrfithamadaalgendy6357]

ربنا يعزك من زوقك ويشرفني متابعتك

[@mrfithamadaalgendy6357]

🌷💪💪

[@nasarhussin7861]

Goood

[@mrfithamadaalgendy6357]

Thank you

[@denarasmy4349]

🌹🌹

[@mrfithamadaalgendy6357]

💪❤️🌷

[@denarasmy4349]

👏

[@mrfithamadaalgendy6357]

💪❤️🌷

[@محمدمحمد-ج6ب1ل]

وعليكم السلام ورحمة

[@mrfithamadaalgendy6357]

💪🏊🏊🌹🌹

[@denarasmy4349]

❤️

[@mrfithamadaalgendy6357]

💪❤️🌷

[@denarasmy4349]

😍

[@mrfithamadaalgendy6357]

💪❤️🌷

[@denarasmy4349]

🏊‍♀️🏊‍♀️

[@mrfithamadaalgendy6357]

💪❤️🌷

[@mohammedzacharis4369]

幸せな水泳の練習

[@mrfithamadaalgendy6357]

Thank you

[@nawalalqudsy2377]

ما شاء الله عليك شرح جميل يا كابتن ..لو سمحت بعد الانتهاء من السباحة على الظهر لا اعرف كيف انهض منها يعني افقد التوازن لكي انهي السباحة كيف تكون وضع الذراع والارجل عند الانتهاء

[@mrfithamadaalgendy6357]

الموضوع بسيط جدا بعد إلانتهاء من سباحة الظهر بتقوم القدمين بالنزول إلي الاسفل والراس والجذع يترفع و يتعدل بشكل عمودي وبكده تكوني وصلتي لمرحلة الوقوف في الماء بعد إلانتهاء من السباحة على الظهر

[@nawalalqudsy2377]

@@mrfithamadaalgendy6357 جزاك الله خير كابتن

[@bellafarfalla8117]

طب لما بعمل الطفو على الظهر بحس ان الماء بدأ يتجاوز مستوى الاذنين وبدأ يغطى جزء كبير من وجهي وداخل على الانف والفم ساعتها بحس إني هاغرق وبرتبك وفعلا كذا مرة شرقت بسبب كده وكنت هاغرق بالفعل ..الغلط هنا فين واعالجه ازاى؟؟

[@mrfithamadaalgendy6357]

ضرورة الحفاظ علي استقامة الجسم بالكامل أثناء الطفو والحفاظ علي ثبات مستوي الرأس يعني اثبت الرأس متترفعش لاعلي وتنزل لاسفل يجب تثبيت الرأس التنفس باستمرار لان عند إمتلاء الرئتين بالهواء يزيد من عملية الطفو

[@abosharikamorshaika]

Good info

[@mrfithamadaalgendy6357]

Thank you

[@Ahmedshalouf]

مفرودة مش مشدودة لان لو شد رجله هيبهدلك وهتبقى رجله مستقيمة اكتر من اللازم

[@mrfithamadaalgendy6357]

بالتوفيق يا غالي 🏊

[@nour6361]

طيب يا كابتن وهو بيعمل عملية طفو علي ظهر بياخد نفس عادي وهو بيعمل طفو ولا ايه

[@mrfithamadaalgendy6357]

أثناء الطفو النفس بيكون عادي جدا الوجه بيكون خارج الميه وده بيسهل عملية التنفس

[@نونا-ه2ط9ت]

طيب يا كابتن وهو بيعمل عملية الطفو ياخد نفس عادي وهو بيعمل عملية طفو ولا بيكتم نفسه

[@mrfithamadaalgendy6357]

يتنفس عادي طالما وجه خارج الميه

[@نونا-ه2ط9ت]

@@mrfithamadaalgendy6357 طيب في سباحة الحرة وهو بيعمل عملية الطفو ياخد نفس ويكتمو من الفم ولا الأنف

[@mrfithamadaalgendy6357]

@@نونا-ه2ط9ت ياخد النفس من الفم ويكتمه

[@نونا-ه2ط9ت]

@@mrfithamadaalgendy6357 طيب وهو بيعمل عملية طفو في سباحة الحرة وشو في المية يفضي بابلس وهو بيعمل عملية الطفو ولا يفضل كاتم النفس

[@rosesy8954]

ليش وانا بسبح على الظهر بصير أميل على جنب وأبدأ أفقد توازني

[@mrfithamadaalgendy6357]

نتيجة تشنج الجسم أثناء السباحة ضروري يكون في انسيابية

[@prince88]

الله يعطيك العافيه يا كوتش

[@mrfithamadaalgendy6357]

ويعطيك الف عافيه يا غالي 🏊🌺💐

[@6142rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr]

💪

[@mrfithamadaalgendy6357]

🌷💪💪

[@6142rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr]

💪

[@mrfithamadaalgendy6357]

🌷💪💪