السباحة للمبتدئين || ضربات الأرجل واليدين للمبتدئين في السباحة

#سباحة
#تعليم_لسباحة
#تعلم_لسباحة
#الوقوف_في_الماء
#الطفو_في_الماء
#الخوف_من_الماء
الجزء الأول:
• السباحة للمبتدئين || ا...
الجزء الثاني:
• السباحة للمبتدئين || ا...
مدونة مكتوبة:
swimwellmuktoo...

[@swimwell]

ال 👍 👍 👍 مجاني وشكراً

[@nassraannaba234]

ق

[@ninoonaya9462]

مشكلتي مع القدرة على الطفو جيدا اثناء الحركة رغم اتقاني لها وانا ثابتة

[@sarasara-dd3hd]

ااااا عنجد. شكرا عالمعلومة ما كنت بعرف🤦🏻‍♀️😂

[@user-ru7ow8rf5d]

تنفس تحت ماء

[@vickydacia6061]

كابتن ياريت تعمل لدرس لناس لي عندهم فوبيا من المياه والله ايجازيك خير 🥰🥰

[@misslune8981]

انا مثلك

[@khaledberrabah1767]

C vrai il faut faire une science pour ça s'il vous plaît

[@_qj]

الصورة لايجوز لانه بنت غير متحجبه

[@farahfrs5053]

ياريت

[@user-gf3pp6xt1t]

انا مبتدئة عم واجه صعوبة بطوفان الاقدام

[@FirjErtir-xv1py]

يعطيك العافية أحسن مدرب لأن الكلام مفيد جدا

[@ARI-kj9wb]

فيديوهاتك يقدر كل واحد يتعلم السباحه الصحيحه بها. احسن مدرب وليست ممله كفيديوهات الاخرين على اليوتوب. برافوا

[@meriemsebihi2097]

ام ميار من جزائر و الله عن تجربة اشكرك جزيل الشكر طبقت كل ما قاتلو و بالفعل اول مرة في حياتي عرفت اسبح

[@wardamhz2952]

تعلمتي فقط من الفيديوهات بدون مدربة؟؟

[@AaA-fq8zt]

بكل صدق انت افضل مدرب استطاع توضيح الفكره بشكل جيد

[@raniaakeel7619]

رااائع شرحك وواضح ويغطي معظم مشاكلنا في السباحة. جزاك الله عنا كل خير

[@rainboow567]

اعتقد انك مدرب معتمد، شكرا ع الفيديو الاكثر من ممتاز. تم الاشتراك في القناة ❤

[@fatimabendida997]

انا بتعلم السباحة من خلال الفيديوهات وشكرا على مجهوداتك

[@mecheil2000]

شرح عملي ورائع جدا جدا...... الف شكر لك علي هذا الشرح المميز... Many Thanks for this excellent Demonstration... Please continue...

[@seifeddinne025]

اللهم اني اسالك الهداية و الثبات و حسن الخاتمة

[@martinp1000]

يسلمو ايديك كتير فادني هدا الفيديو في أسئلة مش واضحة الي ومع هدا الفيديو توضحت لي المسألة شكرًا كتير الك

[@naglaarasmy9075]

شكرا لمجهوداتك من علم علمآ ونفع به له اجر مثل اجر فاعله ومأجور باذن الله

[@mouslimnourdine6515]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا أسأل الله أن يحفظك بحفظه الجميل

[@youssefahmed5355]

السلام عليكم اخوك من مصر او ممكن فيدوهات عن عومة البرست و الدولفين في المستقبل القريب ان شاءلله و عاش علي المجهود الرائع❤

[@wardamhz2952]

مشكلتي الطفو والخوف الشديد وكمان ما اقدر اخلي جسمي يوقف بالمي بعد ما اكون بوضعية الطفو يعني احاول اطفو وما اطفو ولا اقدر اوقف وهذا يخلي الخوف يزيد والتوتر يزيد ياريت نصائح منشان الواحد يتعلم

[@user-pk1xy7ux2z]

والله هاذي هي مشكلتي أحاول أوقف بالمي ولاكن أنزل لتحت ما أطفو 😢😢😢أتمنى تشرح هذا الشي يااخي

[@sowqm09]

⁠@@user-pk1xy7ux2zلانك تطلعين كل النفس قبل ما يطفو جسمك عبي رئتك نفس وطلعيه بهدوء لما تدخلين راسك تحت ولازم يطلع من الفم وتطلع منك فقاعات من فمك

[@A7med.19]

​@@sowqm09❤

[@user-nu2uj9pq9e]

استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@amerameli1966]

جدا فادتني دروسك عن السباحه

[@seifeddinne025]

اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا

[@ghyathhallak4281]

ما هو التمرين الواجب اتباعه من اجل التنسيق ما بين حركة اليدين و القدمين في آن واحد؟

[@Mindfield.]

بالتدريب

[@Nounou-sg5ts]

مساء الخير.تحريك الارجل مع اليداين جاني صعب وراح اعمل اللي شفتو منك اليوم...الله يجازيك على هذا التوضيح الممتاز .

[@swimwell]

ممتاز بالتوفيق ان شاء الله

[@hadilhadouya9573]

تعلمتي ولا مزال.

[@user-hz5fg4ji4r]

شكرا كابتن على الدرس بس مشكلتي بالتنسيق بين حركة اليدين والقدمين فاذا حركت اليدين تركت الرجلين وبالعكس

[@yasminemimiche312]

شكر كثر كابتن علي هذا الفيديو انا عم اتعلم جديد وعملت اول مرة تدريب و سعدتني كثر من تعليمات و توجيهاتك شكر كثر في ميزن حسناتك ان شاء الله 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@swimwell]

كلك ذوق.. شكرا للشعب الجزائري.. واياكم ان شاء الله

[@user-ti7lx7yb4q]

هههه والله. يا ياسمين بصحتك انا ثاني كنت منعرفش وعلمني

[@benraisbilal5301]

السباحة تحت إشراف خبير أكيد تساعد في الشفاء من آلام الظهر وذلك بعمل حركات خاصة بتقوية عضلات الظهر لتقويتها و دعم العمود الفقري... طهور ان شاء الله

[@elgahetdjillali2051]

انا ايضا من جزائر انت من اين ولاية

[@user-ge8ik8qo5f]

نفسي اعراف ليش بتنزلو علمكم. في تعليقاتكم. شوية ثقة في نفس يعني انا مصرية لازم انزل علم عشان يحترموني الناس بلدكم لازم انتو تحبوها موش الناس شوية ثقة ثقة شفتها كثير حتى خلجين بنفسهم موش بنزلو علمهم انتو بتنزلو بتاعكم

[@nadachannel4605]

شكرا كثير استاذ واكيد انا بستافذ كثير منك والمشكل لي عندي هو التنفس ممكن دروس بالتنفس مع الحركات وكيف اتنفس لمدة وانا بسبح وشكرا كثير تحياتي مع احلى لايك

[@user-xk3jy4mp1g]

مشكلتي أنني لا أنظم ضربات اليدين ويقع لي اختلاط فيهما، المشكلة الثانية أنني أتعب بسرعة بسبب المجهود العضلي والمشكلة الثالثة عندي مشكل في تنظيم التنفس

[@messaoudmecheta782]

الحل عندي ادا بتسبح مرة في الأسبوع مثلا ضيف حصة ثانية وتشوف النتيجة

[@hananemanale6152]

حتى انا نفسك

[@naimmian]

لست لوحدك، نفس المشاكل عندي انا كذلك

[@user-sj4go2yy6s]

نفس مشكلتي 😊

[@oussamaloujdi6134]

كلشي بحالك

[@poiuytrewq5311]

شكرا كابتن شرح روعة 🙏 اعملنا فيديو حول سباحة الظهر 🌹

[@lindazamoum9224]

مشكلتي ضربات الرجلين كان الشرح راءع ساجرب نصاءحك في المسبح انشاالله شكرا🎉🎉🎉🎉

[@Abdulla7M]

عندي مشكلة ي كابتن اذا حركت ايدي بتوقف رجلي والعكس يعني ما عم تزبط حركهن سوا

[@user-iz5zi4hf2f]

صدق انا عم احظر وحاسي حالي غرقاني ...وبس روح المسبح قبل بيوم مافي نام بضل اغرق وانا فايقه ...توتر توتر وضيق نفس ههههه ...بحب المي كثيررررر🐝🍯

[@fatimaaribi8567]

مشكلتيي تنضييم اليدين مع الأرجل مشكلة التانية الاسترخاء داخل الماء على الضهر

[@fayoumjafifita-li5nt]

شكرا كتييييييير تعلمت السباحة معك مشكور على الشرح الممتاز كنت رجليا مايطلعو دائما تحت الماء

[@abirsabil-xu2lk]

الله يرحم والديك منك بدأت التعلم في سن الأربعين

[@wafaamostafa739]

شكرا على الشرح الوافى ...مشكلتى فى السباحة النفس الجانبي أثناء الكاتشات والنفس الامامى مع السوبرمان أو الاستريم لاين مابعرفش اطلع راسى فى الحالتين وتوازنى بيختل...شكرا جزيلا

[@munoabasheer3939]

يعطيك العافيه كتير استفدنا منك والله بس مع كل هلتدريبات لساني بخاف اسبح بعيد عن الحفه واعتمد علاجيه وايديه

[@amal.alhachimi]

بارك الله فيك كابتن....اصعب شبء اوجهه هو حركة الارجل....الفيدو رائع..

[@user-km3xc2rt3w]

مفيش فيديو اشاهده الا ما اخرج بكم عظيم من المعلومات الهامه..بجد انت مخلص لعملك ..شكرا من القلب❤متابعتك من مصر

[@swimwell]

الله يحفظك ويحفظ مصر شكرا الك

[@Hudamezaal]

Wonderful teaching thank you. والله واضح تعليمك ومفيد جدا شكرا

[@anatota8676]

برافو عليك شرحك تحفه انا تعرضت بجد لكابتن اناث مش عرفت اتعلم

[@mood_music5233]

حضرتك ذكرت اكبر مشكله بمواجهة السباحه ، انا اقول انك تعطي كل التفاصيل بالسباحه ولكن عندي طلب ان تعمل فيديو مع سباح تعلمه الحركات

[@azzazchafik1154]

شكرا كوتش،على النصائح انا عندي مشكلة في الكرول crawl وخاصة عند التنفس، اذا ممكن نصائح، وشكرا مسبقا

[@rima4888]

شكرا جزيلا كابتن ربي يحفظك

[@abdelrhman4568]

تسلم يا كابتن ❤

[@madjidmansouri7349]

ام اسلام من الجزائر شكرا جزيلا على الشرح ؛المشكلة التي اغاني منها أنه لا يمكنني التحكم بنظام التنفس وتطبيق الخطوات معا

[@user-ri3jm9is4u]

شكرا استفدت منك كثيرا في ميزان حسناتك يارب العالمين

[@swimwell]

الله يحفظك

[@fozsms]

ماشاءالله لاقوة الابالله اختيار المجال مميز وفريد من نوعه بالتوفيق

[@rima4888]

جزاك الله خيرا في الميزان الحسنات إن شاء الله

[@hadilhadouya9573]

انت مدرب فنان الله يبارك فيك ويحفظك

[@elcaposino737]

شكرًا كثير يا كوتش هام جدًا!

[@sardarshaheen8619]

شكرا لك لما تعطينا من معلومات فادتنا

[@swimwell]

كلك ذوق والله شكرا

[@user-nh3qk8pd4s]

شكرا لجهودك معلومات مفيدة ❤

[@bilamora271]

السلام عليكم رأيت فيديوهاتك للصدفة واعجبتني طريقة شرحك شكرا المشكل الذي اغاني منه اني لا اعرف الإسترخاء مازلت تخاف من الماء واشد جسمي في الماء

[@1000almond]

تدريب رائع وبيضحكني 😂حركاته تخلي الواحد غصب يركز معاه مبدع 👍👍👍👍

[@swimwell]

هههه.... كل ذوق

[@snaaalhrbi3034]

يعطيك العافيه كوتش شرحك جدآ ممتاز 👍

[@ishacgergos2423]

كابتن شكرا كتير الك. اذا ممكن فيديو تشرح فيه كيف يكون الاسترخاء من أجل الطفو مع تنظيم النفس لان عنا مشكلة بالطفو . وشكرا

[@khadidjaazouz3777]

وانا ايضا 😢😢😢

[@grandmaster2948]

شكرا كبتن بطريقة تدريبية لااخذ النفس وتفريغ

[@seifeddinne025]

الله أكبر اللهم صل و سلم و بارك و زد على سيدنا و حبيبنا و مولانا محمد و على آله و صحبه أجمعين أستغفر الله العظيم و أتوب إليه الحمد لله دائما و أبدا سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لا اله إلا الله وحده لا شريك له لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم

[@user-rt9ob7sk5o]

مشكلتي في السباحه على الصدر أتعب كثيرا في قطع مسافه قصيره عدم الطفو والإنزلاق في الماء وعدم التنسيق بين الرجلين واليدين

[@user-xx6si3uo5m]

تعلم تنزل راسك و انت تشوف أسفل الحوض ليس تنظر لامسار الي أمامك يسهل طفوك

[@SSS10]

@@user-xx6si3uo5m انتي تعرفين تسبحين ؟ 😅

[@user-rt9ob7sk5o]

@@user-xx6si3uo5m شكرا على المعلومه

[@kokolam2904]

مثلك تماما 😟

[@abderzakferrah445]

تحية طيبة .تعلمنا منك الكثير الا أنه عندي مشكل في الوقوف في الماء خاصة ضربات الارجل و اليدين.

[@souhilabenabid3328]

❤ الله يحفظك وجزاك الله كل خير

[@masterbean4802]

جزاك الله كل خير

[@user-mu8if7fr5l]

مشكلتي كتم النفس لمده قصيره و طويله 🎉

[@user-tv9sh9sl4x]

جزاك الله خيرا استفدنا كثير

[@aimanly2002]

جزاكم الله خيرا

[@elgahetdjillali2051]

ربي.يحفضك.انا من جزائر

[@Badro_dz91]

انت فنان يا معلم

[@AbdouAbdou-ub8xh]

مشاء الله أنا أحب رياضة السباحة

[@amalsaman878]

شرح واضح ووافي شكرا كابتن

[@dodyfathi4283]

حلو الفيديو جدااا ❤. انا مشكلتي ف السباحه بتعب بسرعه بسبب النفس

[@user-tp1tf6bw5n]

شرحك رائع احسن شرح الف شكر

[@swimwell]

اهلا وسهلا دائما

[@ahmedinthailand]

فديو مميز ومفيد بصراحة أستاذ محمد الغالي

[@swimwell]

الله يسلمك هاد من ذوقك ابو شهاب الغالي

[@hananalnaqeeb9906]

ماشاءالله مجهود تشكر علية

[@bouchra4641]

تفسير رائع وبسيط جزاك الله خيرا

[@swimwell]

واياكم... شكرا الك واهلا وسهلا

[@mmamm123463]

الله يجزاك خير ويعطيك العافية

[@swimwell]

واياكم ان شاء الله.. شكرا الك

[@sihembrahimi7099]

شكرًا جزيلًا ، شرحك رائع ❤❤❤

[@user-ld8cz7xn7y]

جى جى 🎉صبـ(⛅)ـُ(آٍلـٍـً(🌺)ـٍورٍدً)ـ(⛅)ـٍآٍآٍحً الجمال 💖النفس 🎉

[@Madeehtaroudant]

شكرا لك على المساعدة تحياتي

[@yousrymoustafa8836]

من فضلك موضوع انسجام الحركه بين الرجلين واليدين ..

[@bonko694]

شكرا للمعلومات لنفعتني كثيرا. انا بدأت أتعلم السباحة. لا اتقن لا الطفو ولا عملية التنفس و لا حركات اليدين و الرجلين والمدربة تطلب مني القفز علما انا العمق اكثر من 2م. الفرق شاسع بين الشرح في الفيديو و طريقة المدربة. انا بتعلم السباحة لان عندي مشكل في الظهر و لا اعرف اي شي في السباحة.

[@layalmalaki8328]

متابعة من الجزائر شكرا على الشرح استفدت بزاف من فضلك كيفية الطفو فوق الماء و حركة الظهر

[@SSS10]

المقطع جميل جدا و شرح واضح و مفيد

[@hassanihassani6115]

شكرا جزيلا انا مبادرة.جديدة.🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@amaniahmed7065]

اذا ممكن توضح لنا تقنيه الوقوف بعد الطفو

[@dandoondan2936]

نشكرك كابتن على هذا الفديو التوضيحي الجميل لدي سؤالين اذا تسمح لي الاول كيف اتخلص من هبوط الجزء الاسفل في الماء حيث اعاني من هذه الحالة ، السؤال الاخر في حالة الغرق ماهو الوضع المثالي الذي يقوم به السباح لينجو بنفسه ؟ مع انقى تحياتي لحضرتك .

[@ivana4311]

حاول ان تخفض رأسك الى داخل الماء بشكل كامل مع استرخاء الاكتاف سيرتفع الجزء السفلي

[@Adi_b._.3364]

شكراً بارك الله فيك

[@souadrose6662]

سلام عليك شرحك جميل و مفهوم

[@mohammedsalimhachi6054]

شكرا لك جزيلا أستاذ

[@kheirabenbelhout8572]

يعطيك العافيه يارب

[@wisegirl3247]

شكرا لك ❤🎉

[@thanaasharif8773]

الطفو أصعب عندي شكرا خالاتي

[@sabahbel878]

سلام عليكم أنا من الجزائر هل مريض الظهر يمكنه القيام بهذه الحركات ؟ وهل تساعده السباحة في الشفاء؟

[@mariam9698]

الطبيب الخاص بك هو إلي يجاوب على السؤال أو الأفضل تعملي ريديكاسيون مع مختص تكون علاجية أحسن من السباحة لوحدك وربي يشافيك ويعافيك يارب 🤲🤲🤲

[@halit3096]

كابتن عندي مشكلة بالنفس يا ريت تعملنا فيديو عن اخد النفس و التفريغ أثناء السباحة الحرة

[@halit3096]

يعني كاابتن يلي عم يصير معي ما في تعب بعضلات الجسم بس عم يصير ضغط كبير ع منطقة الصدر مشان هيك ما عم اقدر اسبح مسافات يعني بسبح شي ٣٠ متر و بوقف برتاح و برجع بكفي سباحة يعني أنا مشكلتي الوحيدي النفس

[@omerhamid9011]

نفس المشكله

[@user-sh6zb2mp1j]

مشكلتي في تتنفس شكرا لك ❤♥️

[@ehabmahrous6724]

انت رائع ❤

[@nawrasponaj7052]

شكرا جزيلا عالفيدوهات التعليمة،عندي مشكلة تنظيم حركة اليدين مع الرجلين أثناء السباحة الحرة

[@SSS10]

أصعب مشكلة نواجهها هي مشكلة نزول الرجل عند السباحة و ايضا مشكلة عدم المقدرة على الطفو و رفع الرأس لأخذ النفس أثناء السبحة فننزلق شيئا فشيئا الى العمق .

[@bouchrabo1225]

سلام عليكم انا اسبح لكن ارجلي مابتطلع لففوق لعندي سياتيك ورجلايا بتتتعب من تحرك ايه اعمل وشكرا

[@buthainaalsukar125]

أبدعت أخي الكريم بس حاولت كثير اني حرك أيدي بس احركهم بغرق بالمي انا مبتدئه ونفسي تعلم بس موت خوف من المي جزيت ابني معلومات حلوة بس أخاف طبق

[@mhdeidakkawi5748]

شكراً جزيلاً...هل ممكن حركة اليدين الخطأ بالسباحة الحرة تعمل أذية كبيرة بالكتف؟ عم حاول أتعلم السباحة الحرة خطوة بخطوة بس أنا أصلا عندي إصابة بالكتف من الجيم سابقا

[@stitifmohamed7609]

شكرا لك. محمد من المغرب

[@masterbean4802]

ما شاء الله العظيم عليك

[@madepower7928]

اهم مشاكل تنظيم التنفس و ضربات الارجل