Tüm vücut egzersiz

[@fundasimsat9608]

VERDA KUTSAL, TAM YATIYORDUM Kİ BİLDİRİM GELDİ, BİZLERE İYİ GECELER DİLEDİĞİN İÇİN TEŞEKKÜRLER. SANA DA İYİ GECELER! EMEĞİNE, YÜREĞİNE SAĞLIK. BUGÜN MUHAKKAK YAPACAĞIM. HARİKASIN 💛🧡🦋💞

[@baharekinci5785]

Bildiğim şeyleri sizinle daha detaylı ve geniş kapsamlı öğrendiğim için ayrıca pandemi sürecinde her gün sizinle spor yaptığım zorlandığım hareketleri ne kadar kolay yaptığımı fark ettiğimde o kadar mutlu olmuştum vücuttaki değişiklik ler de cabası olmuştu. On ay önce aktif olarak işe geri dönmem peşine de iki kolumda kas iltihabı oluşması beni zorunlu bir dinleme sürecine yönlerdirdi. Bir hafta oldu sizin videolarınız ile tekrar spora başlayalı ama o kadar zorlandım ki sanki uzun yıllardır hiç yapmamış gibiyim.😞

[@verdakutsal]

Hiç dert etmeyin ve eski derslerden daha kolay olanlardan başlayın 🌸 kısa sürede vücut hatırlar 🌸☀️

[@esraunal186]

Hocam siz muhteşem bir detaysınız 💜

[@belginbayrak9490]

Nasıl güzel geldi bedenime.Şükürler olsun hocam...

[@humeyrasulun2949]

Bugünde tamamdır bu egzersizler sayesinde ve kemik suyu tabiii eklem ağrıları da müthiş bir azalma oldu inş.tamamen bitecek seninle karşılaşmak tanışmak ne güzel hep iyi ol canım benim

[@fatmayener3137]

Çok ama çok etkili bir çalışma oldu,teşekkür ederim 😘

[@esra7092]

Yeni dersler gelsin artık 😄

[@reyhanbaltaci1374]

Yanımda mendilim ve burun spreyimle dersi bitirdim💪biliyorum ki iyi gelecek😊

[@verdakutsal]

Ah ah ya 🙏🏼⭐️

[@verdakutsal]

Geçmiş olsuuuuyn

[@kazien_astrologer]

Harika bir ders ve benim için çok etkili oldu bugün

[@verdakutsal]

👍🏼

[@gizemgurel8273]

Bugün yapıldı 👍 Harikaydı. 💪

[@gegecik]

24.7.23 kayi ilk gun. sirin coraplarla tahminimden daha siki bir dersti 😅💪

[@verdakutsal]

😅 hava soğuktu o günlerde 😂

[@BJKdedik]

Kardio yapamiyorum cok yoruluyorum heyyy gidi zayif gunlerim bunlar neydiii ki🤭🥺

[@zuleyhakrc6267]

Hocam harikaydı o bacaklar o bacaklar yandı 🔥🔥🔥💪🏼

[@elifsarogluelmac2345]

❤🌺

[@nazlolmez2284]

❤️❤️❤️

[@kubratekbudak6601]

❤

[@nilgunozdemir1767]

kalçalar yine kapanmış 😢

[@verdakutsal]

Kapanır onlar ah ah … açılır kısa sürede üzerine düşersek 🤌🏼