تأمل التنفس اليومي للسريان و السلام | النسخة المُحدثة

[@Amel-hope369]

ما توقعت انه رح يكون صعب لهدرجة ، دوار وتعب ومناطق بجسمي ظهر بها الم، تأملاتك وجلساتك وبرامجك دايماً فيها طاقة رهيبة وإحسان ماشفتو عند كثير ممن هم في المجال ❤ الله يزيدك من كل خير وممتنة لك يا جميلة ❤

[@An_experiance369]

من اقوى تمارين التنفس الي عملتها في حياتي .. حبيبتي شكراً شكراً شكراً .. اسأل الله يباركلك في عملك ويوصل لاكبر عدد من الناس 🤍❤🙏

[@shahadell5186]

صارت رجفة وجسمي تحرك بشكل مو طبيعي وطلع خروف مو طبيعي شكراا مريومة❤

[@ورده17]

1-day 2-day 3-day 4-day 5day 6-day 7-day 8-day 9-day

[@NouHahaha]

يجننن مرااااا قوي انصح فيه ❤❤❤❤

[@rouz1674]

حسيت بتنميل وعند تنفس الصدر حاسه ببكاء مكبوت ومشاعر ثقيلة ماقدرت اكمل تنفس بعدها على خفيف قدرت بعد التأمل حسيت بإشراقة للحياة 😂وتحمست اسوي اهدافي ممتنة لك ي كوتش الله يعطيك العافية 💗💗

[@Eastlady]

شكر وامتنان 🙏 تمرين قوي جدا جدا جدا دخلني بعدها في حالة سكون عقلي عميق 💞🙏🧘🏻‍♀️

[@romaissabella4633]

الله يفرحك ❤ويغمرك فرحة و أفراح من أعماق قلبك ويحققلك مبتغاك ❤ آمين

[@maysaaelyoussef4450]

شكرا شكرا كوتش مريم 🤍 ممتنة لكِ من كل قلبي .. ربنا يرحم والدك ويغفر له 🤍 كل الحب والاحترام 🤍

[@meriem-i8u]

من اجمل التأملات الي استمتع فيها صراحة وساعدتني بزاف في التعبير وتقبل مشاعري والاحساس بالسكون والهدوء والحب والغفران لنفسي وللاخرين. بارك الله فيك مريم وجزاك الله خير الجزاء❤

[@samarelsilmani]

من جماله نمت في النهاية 😅❤

[@asmamalek1758]

ممتنّه كوتش مريم 🩷🙏🏻 ممتنّه لدكتور منى 🩷🙏🏻

[@romaissabella4633]

شكراً من القلب على عطائك يا مريم ❤❤ الله يفتحها عليك يارب ❤

[@Babyfairysprinklesara5052]

اختار السلام و الحب

[@Babyfairysprinklesara5052]

كل شيء يعمل لمصلحتي❤

[@asmaa996]

يالله بكيييت دممووع دموووع …. شكرًا لك مريم😢🤍

[@Babyfairysprinklesara5052]

انا امتلئ بالسلام و الحب

[@XII-SOUL]

احس مخي تنفس وجسمي كله احساس تنميل , شعور جميل , شكرا لك

[@العنقاءالروحية]

شكرا احلى تمرين تنفس سويته حسيت بكثير من الامتنان لنفسي لاني اخترت نفسي في كل مرة

[@ابوابالحكمه]

شكرا كثيرا مريم

[@مدا-ي4س]

شعور رائع نتيجه فوريه هدوء سلام انتعاشش ♥️♥️♥️♥️♥️

[@iMaryamalameen]

🤍🤍🤍

[@rawabism6455]

الله يجزاك خير❤

[@Babyfairysprinklesara5052]

شكرًا حبيبتي مريم

[@wtch4446]

Day 1 ✔️

[@rakolita]

أنوي الاستفادة القصوى من هذا التمرين، شكرًا لك ❤

[@ورده17]

شكرا جزيلا ♥️

[@Renadsalh8]

مريم احبك 💗💗💗💗💗💗

[@ghaydamohammed8198]

أقوى تمرين في حياتي كلها وأقوى نتيجه وفععليه دائما كنت أقرى تعليقات زي كده بس م حصلت لي لكن بتمرين التنفس حقك متأكده حياتي حتتغير دخلت عالم وانا اتنفس لمست جانب غامض ومؤلم فيني عندي ألم شديد في شاكرة القلب و م حصل إنتبهت إنه ممكن يكون له علاقه بإنه في شيء مخزن هناك اليوم إكتشفت بعد أول تطبيق للتنفس و رجعتي حالة كانت بتحصل لي تشنج وكتمة نفس حسيت في دا كله ...إن شاء الله حأستمر وأتحرر وأبشرك بالنتيجة ...حبيييبتي إنت الصراحه يعجز لساني عن التعبير والشكر ...شكرا لأنك عظيمه وهذا خير ختام للسنه ممتنه لأنك أديتيني فرصه إني أبدا سنه جديده بتحرر 🙏💛💛💛

[@iMaryamalameen]

الله يوفقك و يقويك🤍🤍

[@رشوني-ق9خ]

صوتك نعيم❤

[@Khlood888]

شكراً لك مريم 💗 سويت التنفس ظهرت أعراض طبيعيه بعد التمرين . أشعر براحة وسعادة الآن . ممتنه لك 🙏🏻💗

[@ابوابالحكمه]

ممتنه

[@wtch4446]

اليوم الاول 6:23

[@sosoa.h.m9755]

ممتنه جدا لك

[@fatima__3382]

ممتنه لك جدا انتي اكثر من رائعه

[@user-is6wk4dw2c]

شكرا كوتش مريم 🌹 تم اليوم الأول، سبحان الله التنفس عمل حاجة حلوة لحلقي لانه له فترة متعبة بحة وكحة وسبحان الله ريحني شوي

[@Khuloudajaj369]

ممتنة ليك كوتش مريم ربي يبارك فيك كل الحب ليك ❤🌹🙏

[@Laura.Alzaidan]

بكيت كثير 😞 حقيقي ممتنة لك مريم، غمرتينا بسخاءك، يسر خاطرك يارب🤍🙏🏻

[@iMaryamalameen]

🫶🏽🤍

[@hindalameen8581]

Immediate cleanse 🧡🧡🧡 Thank you so much

[@Powerfulmegoddess]

اليوم الاول: استرخاء وتنميل والام بأماكن معينة بالجسم، احس الم جوا حلقي وبستفرغ. التأمل مرة مريح للجسد والعقل ممتنة لك💗 اليوم ٢: الم بالفخذ والخصر والرأس والكفين، بعد التأمل نمت ٥ دقايق من قوة الراحة والسلام وصحيت وكل الالم اختفى اليوم٣: الم بجهة اليمين في راسي وبطني، فجأة جسمي تحرك وقت التنفس واو! احس براحة وسلام وهدوء

[@rivan3155]

راااائع جدا وعمييييق للغاية اليوم الاول للتطبيق بكاااء ومشاعر كتيرة ظهرت استرجعت مواقف وصدمات الم شديد في القلب والحلق وشاكرة السرة حاسة بحزن وخذلان الم وخوف وان شاء الله استمر بالفلترة اشكرك اشكرك التمرين جبااااار

[@iMaryamalameen]

الله يقويك💗💗

[@rimahessid549]

شكرا لعطاءك كوتش مريم ربي يبارك لك 🥰🥰🥰

[@cha3batnawres97]

شكراً جزيلا لك على هذا العطاء

[@cha3batnawres97]

من فضلك أنا طبقت تحدي فيلتر تايم لمدة 03أيام متواصلة وفي اليوم الرابع ولظروف العمل من تأخر الدخول للمنزل والتعب ومسوءلية الابناء لم أتمكن من التطبيق وفي اليوم الموالي تابعت التطبيق فهل هذا صحيح أن أعيد من اليوم الاول وشكرا

[@Anaa-c1t]

شكرا لك 🙏❤️

[@bebabe6136]

شكراً كوتش مريم احبك تمرين قوي وبعتمده باذن الله💗💗💗

[@iMaryamalameen]

🫶🏽❤️❤️❤️

[@rahafal2244]

نمل راسي وبعدها نزل فمي واحس مو قادره افتحه ومشدود بشكل و رجولي ويدي نملوا .. اسرعايتجابببه😩😩😩🥹

[@مدا-ي4س]

احببببك ❤❤❤❤

[@iMaryamalameen]

💓💓

[@mimomarwan4785]

شكرا هل طبيعي احسست بمشاعر الكره 😢 بدأت اتقيأ ؟

[@iMaryamalameen]

هاذي دلالة خروج غضب مخزن

[@asmaaezzat7829]

ممتنة ليكي حجم الكون كله ❤❤ عندي سؤال بخصوص الكتابة بس اكتب المشاعر الي احس بيها ؟ زي ما هي و بس ؟

[@iMaryamalameen]

يس المشاعر الي تشعري فيها و الافكار إلي تطلع معاكي.

[@naseebaalghamdi6801]

قوي قوي بشكل لا يصدق ممتنة لك هذا اليوم الثاني لي .. حسيت برغبة بالاستفراغ وكحة قوية جدا من اخر الحلق وكأنها من القلب .. ماذا يعني هذا؟

[@iMaryamalameen]

كل الاعراض الجسدية تعبر عن ان جسدك يفرغ شيء ما مكبوت

[@lamamahmoud9961]

اول مره اعمل التامل وحسيت بااكثر من احساس اول شي تنمل جسمي كامل وصداع وكنت حاسه انه مش قادره اتنفس وراء بعض كنت حاسه بصعوبه ممكن اعرف معناه ايه

[@nassimakadia3605]

انا استقبل السلام

[@baneenth.4843]

جسمي برد من سويت التنفس مااعرف ليش

[@dianamakhceda8577]

اتمنى ان تتكلمي ببطئ اكثر و خصوصي للمبتدأين

[@tumadhirmohammed6208]

تقدر تتحكم ب اعدادات سرعة الفيديو

[@dianamakhceda8577]

@ شكرا ما كنت اعرف 🌹

[@ilhamben6771]

سلام ، هل الشهيق يكون ايضا من الفم ؟! سمعتها تقول ان كامل العملية من الفم . شكرا 🙏

[@والذاكريناللهكثيراوالذاكرا-ج3ج]

سويت التمرين وبحس بشد شديد بأسناني ورأسي من الخلف وشد من عند الانف وعدم توازن شعور سيء . ما سببه رغم اني سويت التمرين ٣ ايام ووقفته لكن هذه الاعراض المزعجة مستمرة جاوبووووونيييييي

[@ملكوتمحمد-ط7ه]

شنهو يعني اللاوعي؟

[@mennamokhtar5880]

شكرا مريم لمجهودك ولصوتك وتوضيحك للخطوات 💕 وكمان التوكيدات لطيفة اوي، عندي استفسار لما انتي بتقولي لو في بكاء أو كلام أو صراخ حاسة أنه عايز يخرج أخرجه، انا تقريبا مش بحس بده بكون مركزة اكتر ف التنفس بالشكل المحدد، ف ممكن مش بكون ملاحظة إن في بكا أو حاجة تانية عايزة تخرج، ف ايه ده او اعمل ايه تفتكري؟

[@iMaryamalameen]

في اشخاص ألمهم بيكون واضح و يشتتهم عن التنفس ف يحتاجوا يعبروا عنه، و انتي دامك قادرة تركزي في التنفس معناته ما في ألم يشتتك وقتها و هالشيء حلو🤝🤍 ممكن لو في شي عندك حيحضر بعد التأمل

[@mennamokhtar5880]

تمام شكرا اوي يا مريم💕💕🌷

[@روانعلي-ض3ج]

تخدر جسمي كامل و حسيت بلسعات بكل جسمي كأن الدم توقف وش السبب بعد التأمل ؟ و حتى بعده احس يديني تألمني ماني مو قادره احركها كثير

[@MrMaryoom93]

شكرا جزيلا ❤ ان شاءالله استمر يس من خلال التأمل شميت ريحه البحر شو يعني ؟ @Maryam Alameen

[@strawberryshortcake549]

ما فهمت هل استمر بالتنفس لمن تكوني انتي تتكلمي يعني طوال مدة الفيديو وانا اتنفس بس ومافي توقف ؟

[@وردةالنرجس-ر2ط4ك]

كم يوم لازم نستمر ؟

[@iMaryamalameen]

مو انتي نفسك إلي تشكي من الشد؟ لا تمارسيه شكله قوي عليكي حاولي تداومي على تنفس الحضور اخف و هذاك تقدري تداومي عليه شهرين

[@وردةالنرجس-ر2ط4ك]

@@iMaryamalameen طيب كيف اعالج الشد 😭

[@Hina7n]

مريم أنا متأخرررررره توني اتفرغ له بسبب الجامعة أقدر الحق معكم🥲؟

[@iMaryamalameen]

يب ابدأي من اول يوم البرنامج مُمنهج🤍

[@ملكوتمحمد-ط7ه]

كوتش ينفع اسوي لان حاليا انا اعمل تامل الطفل الداخلي هل ينفع هذا اعمله بنفس اليوم

[@iMaryamalameen]

اي نعم ينفع

[@imenegoufa9644]

هل هدا هو تنفس الهلوتروبيك ؟؟

[@asma151000]

اصبحت اخاف من تمارين التنفس لانه تجيني زي الغصه مقدر ابلع ريقي كأن نفسي ينقطع هل هذا طبيعي؟؟

[@ferial2286]

😍😍

[@مدا-ي4س]

❤❤❤❤❤🧘‍♀️

[@Elialll2]

🩵🩵🩵🩵

[@مدا-ي4س]

🧘‍♀️♥️♥️♥️

[@Batool98765]

وش اسوي بكوب الماء الي جبته في البداية ؟ اشربه؟ ولا اكبه ؟

[@iMaryamalameen]

دائماً اشربيه بعد التطبيق

[@fatmakareem43]

❤❤🙏

[@Toomy545]

في ضرر لو سويته وانا صايمة؟

[@iMaryamalameen]

بوقت الصيام ما أنصح، عشان العطش و جفاف الحلق إلي ممكن يصير و البعض ممكن ما يكونوا متحملين التنفس مع الصيام.

[@Toomy545]

@@iMaryamalameen تمام ، شكرا مريم 🫶🏾