Тъмната страна на социалните мрежи - 2 начина, по които ни вредят!

Забелязали сме, че в днешно време социалните мрежи имат ОГРОМЕН ефект върху нас, който влияе и на нашите резултати в залата.
Има два основни проблема, за които Никола ще сподели в днешното видео:
1. Изграждане на нереалистични представи
2. Зависимост от мобилните устройства и начина по който те ни разфокусират от нашите крайни цели
На практика ние търгуваме моментното задоволство от харесвания на снимките ни, коментари и веднагическо одобрение, за сметка на това да сме фокусирани и да работим за крайните си цели.
Искаш да работиш с нас? Разгледай резултатите на нашите клиенти и си запази час за разговор - abs.click/mento...

[@AestheticStalik]

И за да потвърдя думите във видеото НЕ изрязахме всички 328389298 пъти, в които казвам "на практика" или "в крайна сметка". За жалост съм прихванал тези два паразитни израза докато сме записвали видеото. Понякога е трудно пред камера (особено като има ремонт в съседство)

[@NikolaTomov]

ПП: препоръчвам ви книгата Digital Minimalism на Cal Newport!

[@filipov09]

Не използвам социални мрежи от 2 години и половина и смело мога да кажа че станах по-фокусиран, съсредоточен и успешен в живота, бизнеса и фитнеса!

[@НиколайШопов-з7ь]

Точно за това ги изтрих.... Не е задължително, но на мен ми помогна. Сега имам 5 часа повече в деня си. Да не говорим за Допамина. Супер видео❤️

[@vasilismcburn8091]

Много полезно. Очаквам с нетърпение следващото поучително видео.

[@xJonasVB]

Браво, страхотно видео!

[@kathrine2627]

Благодаря за клипчето!🙏

[@fitness-fishing-s.kovachev]

Първо искам да благодаря за видеото и повдигането на темата за вредата от социалните мрежи! Аз лично за себе си спрях всчкакви звукови нотификации на ФБ, Инстаграм, месинджър.. Причината е загуба на време и разсейване. Фб е чудесно приложение, но за хора, които имат идея как да го ползват! Развитие на бизнес, директни продажби и реклама... от там нататък приоритетите му за мен се изчерпват! Възможно е други да го ползват и като сайт за запознанства, тогава вероятно също работи... Но масовката кисне и гледа снимки, а самочувствието им се определя на база лайковете... Не бъдете от тези хора! Използвайте времето си да прочетете нещо ново, да тренирате, да създавате и мислите благини!

[@lampardd93]

Клипа определено изкърти :Д За пореден път много добро, полезно и информативно видео!

[@КирилВалачев]

Колко позната картинка...... 70% от приятелите ми си мислят, че ползвам стеройди понеже за 2 години преминах през удивителна трансформация, благодарение на вас!!! Та какво зе случи бях 110кг за 1 година свалих до 75кг... Кожата ми се прибра и се изпъна, плочките излязоха,вените се показаха по корема...... При което БУМ изпаднах в депресия надебелях заразах всичко........ До преди 7 месеца,казах майната му ще се върна и ще постигна повече, при което никой не вярваше.....Но какво стана мотивирах се тръгнах на 110% и още на втория месец бях във същата форма при което, реших да качвам, качих и сега съм 82кг до сега нямах такава форма и го направих за кратък период от време........и сега чувам само едно Стеройди .........не пичове и пички всичко е до мотивация и търсене на знания, щом Аз успях всеки може..... Просто спрете да се възхищавате на грешните хора седнете си на задниците и се интересувайте.......

[@chevywoods1154]

Evawata pi4 ;)

[@aleksandarstoqnov376]

Много добро видео.Като го изгледах се позамислих как не трябва да приличаме на някой,който не сме,а да се стремим да бъдем себе си!

[@Vvvvvvvvvvvvvvvvb]

Темата е много актуална. Свалям ви шапка. Около нас е пълно с крадци на вниманието ни.

[@dannybitcoin]

Супер клип! Искаме тениската на Никола!

[@NikolaSirakov]

Горчивата истина за нашата реалност в момента!

[@wernerheisenbergg]

Обичам провалите, от тях поне научих нещо !

[@polinadimitrova6532]

Отново полезен клип, БРАВО!

[@hristiyanhristov5796]

Никола, страхотен клип. Кои 10 човека би препоръчал да следим в Инстаграм?

[@y1zu763]

@Stanislav Chaakarov Здравейте Стан и Никола. Искам да ви попитам за една извана на която се натъкнах преди няколко дни в T-маркет а после и в Кауфланд. Едната от T-market е с 14г на 100 проетйн и мисля че калориите бяха 67, малко въглех. и почти никакви мазнини. Другата от Кауфланд пише 20г на 100г извара протейн, което е извънземно много и се чудех ако случайно сте чували за тях какво вие мнението. Изварата от T-маркет се казва "Жоси", а другата се казва "VEDRARE". Лично мое мнение че ливцина е по малко в тези извари, не знам. Благодаря ви за отделеното време за прочитането на коментара, ако сте го прочели :D ! Бъдете здрави!💪

[@DimitarNS]

Е то темата за лесният начин и лесният път винаги е била актуална и примамлива (във всички епохи на човечеството) особено за по-младите които не са преживели много. Такива инстаграмъри/ки с "перфектен" живот винаги ще се актуални просто защото е нормално хората и най-вече подрастващите да се подлъгват (в крайна сметка кой не иска да живее по добре , да изглежда по добре и т.н. ) Същият проблем го има и в света на чалгата , в света на плейметлите и на много други места и аспекти в живота. Това което подрастващите не осъзнават е че: - когато избереш лесното, лекият път (и тарикатският начин) винаги ще си "плащаш" в последствие и в повечето случаи дори няма да знаеш каква ще е "цената" на това което искаш в момента. - когато избереш трудният път ще знаеш предварително (или ще проучиш предварително) какво трябва да "платиш" и ако си готов да го "платиш" ще го правиш методично и съвсем съзнателно ... в крайна сметка разликата между тези два подхода е че когато избираш лесното плащаш цената след това , а когато избираш трудният начин плащаш цената докато стигнеш целта. Всъщност евала за размишленията , ти определено разбиваш клишетата за "тъпия Батка с големите мускули" Виждам че си постигнал много със своята дисциплина и най вече заради своята дисциплина. Аз обаче имам проблем с налагането на самодисциплина , за мен живота поставен в някакъв режим е като някаква депресираща утопия и никога не е бил на дневен план ... ти имал ли си проблем с самодисциплината/режима и как си го решил ... били дал някакви трикове или примери ... или още по добре били направил видео на подобна тематика (видео в което даваш съвети как да се справим с изграждането на дисциплина и режим)

[@AestheticStalik]

Ще направим. Едно от нещата, с което всички се борим е именно това и има няколко уловки/капана, в които много хора попадат. Благодаря за идеята!

[@hristomilenov3622]

Браво много точно! И също така тип физика като твойта е перфектна, защото не е нужно всеки да изглежда като МР.О Нали идеята на фитнеса е да бъдем фит.

[@velvet_kiss]

Не използвам социални мрежи, преди 6 години изтрих профила си във ФБ и никога не съм съжалявала за това. Разбрах за себе си, че това е пълна загуба на време, нещо напълно безмислено и не просто, че не е полезно, а дори обратното, смятам че е вредно. Нямам нужда от лайкове или комплименти под снимки, за да се почувствам значима, нито пък желая да споделям с ен на брой хора, част от които почти не познавам или - не съм виждала от години, къде съм, с кой и как си изкарвам времето....., честно казано за мен социалните мрежи са пълна глупост, еманация на глупостта и посредствеността в съвременния свят. Дано повече хора се замислят колко ценно е времето им и съответно - как го хабят. :)))

[@nikitrz]

Много ми харесва видеото, а по темата има още много какво да се каже.Реших да последвам примера на Стан, който до скоро беше спрял да ползва социални мрежи и от около месец не ползвам фейсбук.Правя уточнение, че изтрих приложенето от устройствата си, но не съм трил профила си, тъй като ми се налага да говоря по месинджър с чужбина.Определено мога да потвърдя всичко казано от вас, както и да посъветвам хората да опитат - първите 2-3 дни е странно, но после човек свиква да не очаква телефона му да сигнализира за нещо ново в мрежата.В интерес на истината първоначалната идея на фейсбук се промени много през годините и реално започнахме да виждаме неща, които не бихме искали - сайта се напълни с реклами, фалшиви новини и политическа пропаганда и точно това ме отблъсна от него. Започнах да ползвам инстаграм, но съм ограничил хората, които следвам до такива, които не ме натоварват излишно, а от тях мога да науча нещо;не следвам новинарски профили;до момента не съм засичал политическа пропаганда;там коментарите не се виждат освен ако изрично не поискаш да ги видиш а и в скоро време лайковете ще станат невидими.Да, има го момента с обработените снимки, но за това не трябва да следваш всеки, а само хора, който предоставят качествено и реално съдържение - това си личи. Колкото до фейсбук - все още се чудя, но най-вероятно в скоро време ще изтрия профила си!

[@AestheticStalik]

Браво! Много добре си направил!

[@aksiasenov8772]

Темата е супер!

[@stanislaviliev806]

Супер клип браво!!!

[@tsvetelintsenkov3553]

Как се казва апликацията,за която говориш,тази,която не ти позволява да влизаш в определени приложения,в определени часове ?

[@chevywoods1154]

Винаги съм знаел, че от социалните мрежи хората деградират :/

[@ladinark1672]

Това приложение за ограничение на нотификациите ще ми дойде много добре, а и вярвам, че не само на мен. Може ли линк?

[@dimitar2367]

Супер видео!! напълно съм съгласен с всичко което казахте! .. Стори ми се много интересен този експеримент в който телефона е в друго помещение и мисля да прочета книгата,нямам търпение да излезе клипа за "Допаминовите Рецептори" защото на мен това коренно ми промени живота, а който няма търпение и разбира английски ,може да го гледа в канала на "What i've Learned" клиповете Тhe Science of Internet Addiction and Brain Power и WHY Porn Changes The Brain : Science of NoFap[SFW] :)

[@BatCeco]

Опа, музика на фонче е топ!

[@preslaviliev6843]

Супер сте! Гостувайте пак при Българско рационално общество,но този път заедно,ще бъде доста интересно!(не,че предният път не беше)

[@ГеоргиВ-э2м]

Привет! Може ли да споделите коя е аплиакцията, чрез която може да се ограничи достъпът до социалните мрежи?

[@aleksandargramatikov3768]

Споделете, моля ви, как се казва тази апликация, която не ти позволява да използваш социалните мрежи през определен период от време всеки ден (която Никола спомена). При мен вече такъв апп е необходимост. П.С: Този тип видеа е супер за гледане по време на обяд/вечеря. :D

[@WestCoastG100]

Аз ползвам Digital Detox, който при прекъсване преждевременно на периода на ограничение от ползване на определени приложения, те таксува по 1.80лв., а като ти бръкнат в джоба си по-склонен да не прекъснеш.

[@AestheticStalik]

Има много такива приложения в днешно време всички вършат работа!

[@WestCoastG100]

Днес инсталирах YourHour и има доста добри функции. Пробвай го.

[@emosyoutube]

Аз лично губя много време, "пипайки" си телефона, вършейки нещо друго. По този начин ми се увеличава времето ПОНЕ двойно. Все повече се опитвам, когато върша нещо да държа телефона си далеч от мен, защото да... дори да чувам вибрацията или като гледам как светка екрана с известието и се изкушавам да го взема и да изгубя допълнително време.

[@monikaterziyska1668]

Страхотно видео, много актуално, това, което не разбирам само е защо е нужно приложение, за да не влизаш в социалните мрежи, не можеш ли просто да си изключиш нотификациите и да влизаш когато си прецениш, че искаш и имаш време?

[@AestheticStalik]

Това е което направих в последствие, тъй като другия вариант с апликацията е 1/2 решение :)

[@monikaterziyska1668]

@@AestheticStalik , супер. Аз съм малко по-голяма от вас и моето поколение нямаме тази обсесивност към социалните мрежи, защото израстнахме във време, когато те не съществуваха. Аз влизам когато и ако имам време. Затова ми е трудно да разбера... Но виждам децата и по-младото поколение и наистина мисля, че има нужда да се говори за тези неща открито по начина, по който вие с Никола го правите и много се радвам на тези ваши клипове. Харесвам здравословното ви отношение към важните неща :)

[@ДилянСпасов-ж4ш]

Коко искам такава тениска 😀

[@xxhhhx7120]

Никола,донякъде си прав. Но помисли-ако не беше почнал с YT най-вероятно нямаше толкова много хора да знаят за нещата ,които правиш. Нямаше да има хора с които да провеждаш тренировки и съответно да изкарваш пари от това. Нямаше да имаш толкова последователи,колкото в момента. Има много разлика и тя е ,че има хора(повече деца14-17годишни),които по цял ден са в инстаграм и само гледат да речем някви смешни клипове,снимки на приятели и т.н. Тези хора реално не придобиват много ползи от инстраграма , но има хора като вас със Стан,Радо и още много други ,които изкарват по някакъв начин пари от тези социални мрежи. Както си го направиш ти -така ще бъде ;) Добър клип иначе!

[@AestheticStalik]

Съгласен съм с теб! Аз това казах и във видеото - да се подбират източниците и соц. мрежи да се използват по такъв начин, че да ни обогатяват, а не да отнемат от нашето благополучие!

[@big_kopfivanov6553]

Здравей те, кога ще направите видио за изварата която дадохте за анализ?

[@AestheticStalik]

Чакаме да излезнат резултатите!

[@kashonder]

Със сигурност от Пилос ще отидат да бутнат някой лев на лаборантките и ще излезе, че всичко е в нормите :D

[@ЗороЗоров-к1ю]

Благодаря ви!

[@davidgymbear1464]

Най-лесния начин да се ограничиш е: log out от профилите в инстаграм , фейсбук, месинджър. Звучи просто, но когато си пуснеш мобилните данни, няма да получиш 1200 нотификации.

[@AleksandarIvanov69]

Четохте ли/слушахте ли Essential Philosophy ? :)

[@AestheticStalik]

Не сме, ще я видим 100%

[@petaryordanov1747]

1

[@AestheticStalik]

Notification squad :D

[@hristiyanstoilkov1732]

Видя ли чалга, негативизъм, простотии и тн във фийда ми - директно unfollow. И другото, което съм направил е, че съм спрял всички известия. Screen timе-а ми падна значително. Много внимавам с ползването на тик ток, защото от всичките приложения това най много ме задържа вътре в него, а го ползвам от съвсем скоро. Направо е брутално има адски много компоненти и трикове, които карат човек да не излиза от приложението, че чак е плашещо...

[@teodosins8658]

1ви

[@AestheticStalik]

💪💪💪

[@ПламенИванов-р1й]

нямаш си на представа колко си прав!..... :)

[@BeardGainz]

Аз си стоя пухкав, щото ми е кеф и съм силен :D

[@kaiseri.4641]

Чувствам се щастлив, че не съм от новото поколение. Социалните мрежи особено фитнес моделите, вкарват в депресия младите. Не може примерно 20 год да е 95 кг с 8% подкожни мазнини и то НАТУРАЛНО. Ял ми бил през 2часа пилешки гърди с броколи.......

[@СимеонБалабански]

Променете фона!:)

[@Stigavecheve]

Смятате ли да върнете клиповете на тема "фитнес" или и вие мислите да бъдете философи като Юли Тонкин ???

[@AestheticStalik]

Stoyan, можеш са започнеш да гледаш клиповете ни на тема фитнес, тъй като качваме такива, но явно не ти правят впечатление 😁

[@Stigavecheve]

@@AestheticStalik защо ми триете коментарите ?

[@AestheticStalik]

@@Stigavecheve Сигурен ли си, че ги постваш? :D

[@СветлиП]

Кажи апликацията

[@Exigoo]

Определно съм си изградил лошите неща.

[@Your_moms_favorite_agent]

Браво момчета, много стойностен клип. Особено за по- младите, ако вникнат в него, би им отворило очите.