糖尿病人必看：逆轉糖尿病的終極秘訣

[@lamchiman5156]

感謝馬醫生，今年3月患上糖尿病，一次無意中篤手指，餐後2小時血糖指數達19.6，於是去驗血，結果糖化血色素高達8.8%。在KZbin 頻道看了很多馬醫生的資訊，於3個月期間減了34磅，半年後的今天覆診，空腹血糖值減至5.2，糖化血色素降至5.8。醫生說如果保持現時指數可以停藥，逆轉糖尿病真的是有可能的，再次多謝馬醫生讓我健康重生。

[@jennycheung6032]

很多謝馬醫生的清楚解說。我原來是瘦的糖尿病人，不能亂跟市面上的療方。我現在已經跟著第二個 錦囊幾天，早上空腹血糖已经穩定下來，希望可以有朝一日可以逆轉糖尿病。'早睡早起，努力增肌'，功德無量。

[@linglaw1045]

真正嘅仁心仁術 值得尊重的好醫生!

[@jennywong7239]

多謝馬醫生的無私奉獻，我是一個瘦啲糖尿病人，我會按照馬醫生的方法努力改正，謝謝你！

[@katkat3133]

十分喜歡馬醫生所講嘅口訣 令內容更清晰立體 容易儲入心中

[@ceciliachan3655]

謝謝馬醫生無私，清晰，講解，教導糖尿病人，衷心感謝馬醫生，今集合用值得轉發。

[@punarthur966]

无意间看到这个节目有关糖尿病如何可以逆转，真的谢谢马医生，马医生讲解得非常仔细，让我听了马上明白，我会按照马医生的方法，希望在很快的一两个星期就能见到成效，

[@yuetkamtai7305]

馬醫生所講到的都係病人的心聲你一定能幫到好多人、 期望 能你診所睇診、感謝、感謝

[@jennywan7706]

謝謝🙏馬醫師的錦囊！正在跟著馬醫師的諄諄教導調理自己的體重和血糖！效果明顯，還沒有到滿意，繼續努力中！感謝馬醫師的教導和鼓勵！👍

[@connieleung6498]

請問睇馬醫生幾錢1次？係邊區？可否比馬醫生卡片我？

[@suypinsung731]

多謝馬醫生嘅分享，祝福馬醫生平安健康🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@fannyon9960]

謝謝每次馬醫生善心解釋

[@davidwong7189]

非常感謝馬醫生的無私奉獻，教導糖尿病人逆轉病情的專業方法，衷心感激🙏🙏🙏

[@hunghung3029]

多謝馬醫生無私分享，講解豐富糖尿病知識，無言感激！！

[@__Sapphire_]

謝謝馬醫生不吝分享逆轉糖尿病的知識！👍🏻👍🏻👍🏻 每次都獲益匪淺呢！

[@fookshingchan4945]

多謝馬醫生無私的講述糖尿病的宝贵智識，令有糖尿病人獲益良多，非常感激而且令人感動！👍👍👍😀

[@tingxuanliu5371]

早睡早起，努力💪🏻增肌！謝謝您，馬醫生

[@ngng2242]

非常謝馬景榮醫生， 無私奉獻

[@alanng453]

Dr. Ma, thank you so much for your expert advice. I have a BMI of 21 and, therefore , consider myself as a lean diabetic patient. Interestingly, my 2-hour after meal glucose is (180 - 260 mmol/L) is always higher than fasting glucose (90-130 mmol/L). I have type II diabetes for more than 30 years and am taking oral medication Jardiance and Glimipride. Could you please advise me if I should follow your instruction for "lean" diabetic patients? Thanks and respectively yours.

[@裕翔周]

謝謝馬醫師諄諄傾囊相受，獲益良多！

[@joeng6783]

昨晚意外看到這頻道，我沒有糖尿病，但看見馬醫生細心詳盡解釋和教導病人如何進食達至減藥為目標，令我一直追看回以往的集數，增長知識，多謝醫生無私的奉獻🙏🏻❤️

[@heskimome6848]

謝謝馬醫生分享 ，"早睡早起 ，努力增肌"， 這兩個重點我以前從來没有做過，以後會以此目標。

[@theresahui2470]

I ve been following Dr. Ma's video for a few mths now n followed his advice to reverse type 2. I ve definitely saw an improvement in my 2hr after meal blood sugar levels from 8+ to 5-6 pts. Thank you Dr Ma for your generosity in sharing your expertise. My consultations with dieticians over the past 10 years had been nothing but frustration n failure. I m so impressed that a minor change in eating habits n life style change have brought about this miracle. May God bless u 👌

[@janeleung6827]

馬醫生，真係非常多謝你呀🙇‍♀️🙇‍♀️ 我係屬於肥胖糖尿病人 ，已經確診咗好多年 😭 不過而家經過你嘅教導之下👍我慢慢都控制得唔錯 ❗希望我繼續努力能夠逆轉糖尿病 ，亦感謝你常常鼓勵我哋 🙇‍♀️教導我哋 🙇‍♀️造福好多人💕💟✝️👍🙇‍♀️

[@pywu7902]

衷心感激馬醫生的無私奉獻

[@xiaowufan2821]

感激馬醫生，真係受益良多，簡直糖尿病人既福音，功德無量

[@maggielai4757]

謝謝馬醫生耐心詳細的解說。收益良多！🙏🙏🙏

[@patwu7739]

好多謝馬醫生，請教我是糖尿病前期患者，以上的錦囊是否都合用？謝謝！

[@saumingpun2285]

多謝馬醫生🙏🙏🙏

[@philiptjia7151]

感恩❤多謝馬醫生的寶貴經驗分享❤🙏

[@lisachen1598]

非常感謝馬醫生的詳細解說，令我對糖尿病有了許多從來都不知道的訊息！我會努力跟著你的教導，相信不久的將來不再需要吃藥。馬醫生感恩有你❤❤❤

[@pianovideo9220]

謝謝馬醫生，非常清楚🤗

[@winkinsc5721]

謝謝馬醫生, 仁醫~ 很希望你指新影片, 感恩!!

[@stam9869]

感恩有你，馬醫生的教導和圖片清晣易明!

[@connieburchfield4264]

Thank you so much, Dr. Ma! Very helpful video!

[@leebernard2599]

馬醫生您好。 多謝你的影片。 很有心。 如我是瘦的前期糖尿患者,但我是有脂肪肝, 但我沒有驗過胰臟, 那我應參考你哪一重建議? 謝謝你的回覆🙏🙏

[@aliced3461]

十分感謝馬醫生嘅分享🙏🏻

[@unknow2k]

我是一個肥胖有脂肪肝的二類糖尿病患,使用藥物控制血糖大約三年,效果並不明顯 看了馬醫師的影片後 , 這一兩個月開始使用 低碳飲食 + 186間歇性斷食 來控制血糖 獲得不錯的成績 (空腹血糖穩定在 99-110 mg/dL 之間,飯後兩小時血糖在 100 - 110 mg/dL 之間) 我採取的策略是 早上不吃 大約 12:00 開始進食當天的第一餐,飲食的順序是 : 水/無糖綠茶 > 大量綠色青菜 > 蛋白質(雞胸肉/雞蛋) > (幾乎沒有澱粉類主食) > 原本的飯後血糖藥物 每天食物的種類跟份量都相當一致 , 空腹跟飯後血糖數值都很穩定,體重從 92kg -> 85kg 精神好很多身體也沒有不適的反應 有一天我試著改變進食的順序,將蔬菜與肉類蛋白質順序顛倒 : 水/無糖綠茶 > 蛋白質(雞胸肉/雞蛋) > 大量綠色青菜 >(幾乎沒有澱粉類主食) > 原本的飯後血糖藥物 在其他相同的條件下,飯後兩小時的血糖數值從原本穩定的 100-110 mg/dL 間變成 140 mg/dL 除了血糖數值提高很多之外,身體並沒有其他的變化 想請問醫生,許多低碳/生酮飲食都會建議斷時候先進食蛋白質再吃蔬菜,對減肥會比較有效果,但是我身體的血糖數值為什麼會有這種反應? (飯後血糖反而較高) 對於二類糖尿病的病患 , 是否有建議的斷食後進食順序?

[@janetse9824]

馬醫生，我媽86歲，醫生話保持8度幾空腹血糖因年紀大，你說的目標會否太難對於長者來說？ 謝謝你我資訊

[@lflloh88]

马医生，如果早上有打胰岛素和吃没有澱粉类的早餐，那过后不是会有低血糖的症状，要怎样去调整？

[@Ah-Chek]

Very useful information, appreciate it !!

[@sorjaibobo]

Thank you Dr Ma expert advice ! It’s very helpful !!

[@gary8856]

Thank you Dr Ma!

[@yuexing9601]

感恩❤感謝🙏馬醫生的悉心教導🎉

[@csh-yf5kw]

非常謝馬景榮醫生

[@tamwellwell9720]

Thank you for your teaching

[@yuenhokming]

醫生你好，我有十七年的糖尿病，最近早上空腹血糖是大約7至8左右，比以前的9至11好了些，但我三月份時打了兩針复必泰後，經常頭暈，經常有低血糖現像，要飲可樂或食糖才可以舒緩，但去測血糖竟然是11甚至13左右，為什麼會這樣呢？但不去飲可樂又不行呀，怎辦，請醫生解答一吓，謝謝！

[@wonsell111]

感謝醫生仁心愛民。本月加入讀書會Patreon 以表支持。

[@sukwahcheng460]

馬醫生你好，請問如判斷瘦嘅糖尿病人呢？本人女性，56歲，體重53kg,空腹血糖一般是6.5-7，屬於糖尿前期，我沒有食糖尿藥，想用斷食方法幫助血糖變正常，可以嗎？另外有醫生講斷食容易生膽石，會嗎？

[@puichunyip1187]

多謝馬醫生🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍🥰

[@simanfongsou8417]

馬醫生：你好！我是肥胖的糖尿病人，但需長期上夜班。早餐只喝黑咖啡加椰子油、午餐一點至二點、晚餐五點至六點，跟著補睡一下，晚上九點再起身準備上班。吃的糖尿藥有G字頭和二甲雙呱（M字頭）。是否可以跟你教的，只吃M字頭的藥？用餐時間可以嗎？🙏

[@CK99877]

Tons thanks to Dr Ma🙏🤗

[@michellem2827]

多謝馬醫生的分享，絕對係糖尿病人的福音❤

[@chankokpochan450]

好醫生難得有在

[@joannelaw7368]

多謝馬醫生🤗🤗

[@cheunga9544]

感恩🙏🙏🙏

[@anniema1744]

謝謝馬醫生詳細清晰教導 感謝您🙏

[@faifai151]

非常感謝馬醫生。家中有長期三高病患者，60歲，瘦身形，食緊藥，兩年前通波仔，每晚睡前要打胰島素針，定期睇內分泌科醫生，現在三個月平均血糖指數維持在6.5-7.1。飲食習慣已改了很多，尤期晚上吾食碳水化合物。請問馬醫生可以指引在平日飲食上再需要注意的地方嗎？希望有機會減針藥。謝謝馬醫生意見🙏🙏🙏

[@scurfielddq9052]

Thanks so much !!

[@yunmiao6363]

非常感谢马医生的指导，想请问一下，瘦糖尿病患者的判断标准是体重吗？糖尿病前期较瘦的又该怎样逆转？谢谢!

[@jinyaohuang6844]

非常好，非常感谢！

[@santam3334]

馬醫生你好😃男士56歲有糖尿病七年，現在腰圍是32吋，BMI是20.4！應該用哪一種逆轉糖尿病的方法謝謝馬醫生🙏

[@connieleung6498]

馬醫生,如果暫時不需食藥,但食過量的碳水血糖都會偏高,咁又點樣控制血糖不致去到食藥地步？飲食方面又怎樣？

[@wailuennip1535]

馬醫生，我以前肥胖100公斤以上，之後做了胃繞道手術減肥，現在一直70公斤，我應該介定為肥胖型抑或瘦削型二型糖尿病人。

[@LeoLeo-js4ro]

多謝醫生

[@ap72222]

馬醫生：有看你KZbin 講及逆轉 糖尿病，我改過去2次抽血都說我是糖尿病前期，幸好暫時還未到吃藥，亦不希望要吃藥，請問怎樣知道自己是肥胖定瘦的糖尿病者？謝謝

[@我要世界和平]

多謝醫生 多謝分享

[@imanwong224]

非常感謝馬醫生詳細的講解🙏🏻 想請問如果糖尿病人同時驗到血清b12 偏高(1364ng/L 本身沒有固定吃vitamin B 的習慣）這個情況仍可繼續生銅飲食嗎？還是另有選擇？ 謝謝你！

[@ChanTammy-f8h]

多謝,馬醫生很有幫助❤

[@chiaharngtan2911]

Hi Dr Ma, May I know for diabetic medicine 1. Glyxambi 2. Glucophage Does their function similar to Diamicron?

[@elainelee3549]

Thank you 👍 Dr. Ma 👍🫡

[@connielee1480]

Thanks Dr Ma for your sharing, I’ll try to do so.

[@jasmincheong3677]

Thank you doctor!

[@sewyapfan5798]

非常非常感謝馬医生的指示,謝謝!

[@yukharcheung4273]

多謝馬醫生分享❤❤

[@taxi251]

我寫好 notes, 已經踏出第一步

[@MrMilanoLau]

不知何故，做了 168 後日間高血壓得到明顯改善，但夜間高血壓 (約 22:00 後出現) 則有所惡化，情況一直持續至早上八時後消失。

[@simontamchiyan2]

Excellent advice

[@yuetkamtai7305]

謝謝馬醫生講解、我有糖尿、又有膽固醇、晤知顧得幷樣、你診所係邊度、好想到你診所睇下病、希望能告知

[@annawu598]

Thank you

[@eunicecheung5695]

多謝仁醫

[@garyleung4889]

馬醫生，請問有否肥胖有脂肪肝同時又是胰臟功能弱的糖尿病人？

[@kenma6144]

馬醫生你好、如果在斷食期間的血糖低應該點做、或者可以改善. 多謝

[@winnieleung9678]

請問腎功能衰退的人如何吃較健康？

[@BaileyWong-z8t]

感謝馬醫生🙏🙏🙏🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🫶🥰

[@胡艨予]

马医生，餐2以后都会出现横盘状况是什么原因？下一餐餐前血糖就会很高，我是瘦糖

[@SYLam-ui9sq]

非常感謝馬医生.

[@Jane-C777]

After embarking on IF and low carbs, i suffered hair loss.. is this normal? Will hair thinning stops? Based on my understanding, the hair loss could be due to the stress of diet change.

[@炳泉葉]

谢谢医生指导

[@124kkt8]

馬醫生您好 請問您 空腹血糖的目標 是指在無吃降糖藥的情況嗎？謝謝您

[@shinatan5855]

Thank you Doctor.

[@cheungkelvin6918]

但如在外出食早餐，基本上無咩可能只揀脂肪同蛋白質，感覺實行上有一定困難

[@huikongkeung6223]

請教馬醫生，可以自己停藥嗎

[@anitalei6326]

我今年65歲女性，是瘦的糖尿病前期，可以照瘦的糖尿病人的飲食方式嗎？

[@acjc920]

‘謝謝馬醫生，我通常只吃一餐晚餐，請問我是否仍吃兩次糖尿藥呢？我現在只吃一次藥

[@sallychan8923]

如果多數出街食。🤭 又怎麼做呢🙏🙏

[@missmiss8934]

Thank you so much

[@alanng453]

Dear Dr. Ma, thank you very much for your kindness and effort in helping all the diabetic patients I have type Il diabetes for more than 30 years and am currently taking Jardiance and Glimipride. I have a BMI of 21 and, therefore, consider myself belong to the "lean" type. But my 2-hour meal glucose (180-260 mmol/L) is always higher than my fasting glucose (90-130 mmol/L). In this case, should I follow your instruction for the lean diabetic patients. Please advise. Thanks and respectively yours.

[@leeoilinn4536]

請問我點樣先知道我有冇肥胖脂肪肝？

[@shirleysayshirleysay2884]

謝謝你啊！

[@wongwong6726]

非常感謝！🙏

[@lovejazzzzzz]

謝謝醫生分享~ 來試試餐中澱粉前用藥~