ตั้งเป้าสุขภาพแบบ Small Wins รับปี 2025 พร้อมอัปเดตเทรนด์สุขภาพที่น่าสนใจ

ตั้งเป้าสุขภาพแบบ Small Wins รับปี 2025 พร้อมอัปเดตเทรนด์สุขภาพที่น่าสนใจ | บุพการีที่เคารพ 33

Рет қаралды 35,984

Manoottangwai

Күн бұрын

Пікірлер: 25

@thanidawutthichayanunt709 21 күн бұрын

ขอบคุณและสวัสดีปีใหม่ทั้ง2ท่านขอให้มีความสุข สุขภาพดีนะคะ

@rujikarntannukoolthananan7347 Ай бұрын

สวัสดีคุณพิศาล อังคินันท์และคุณหมอนัทค่ะ..ขอบคุณสาระความรู้ดีๆ ต่อสุขภาพที่แข็งแรงเพื่อการดำรงชีวิตอย่างมีความสุขในปี2568 ค่ะ..🙏👍👍👍👍👍

@kanjanab.9498 Ай бұрын

ขออนุญาตแก้นิดนึง พิธีกรคือคุณ ประสาน อิงคนันท์ ค่ะ

@suneephanprasitthikit7880 Ай бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ ทั้งสองท่าน สำหรับการดูแลในปีหน้าไป ขอให้รายการนี้ อยู่กับผู้ชม ผู้ฟัง ไปนานๆค่ะ..จริงค่ะ ตั้งเป้าหมาย และเวลา ที่มีพอเหมาะกับแต่ละวัย ขอให้สุขภาพแข็งแรงกันทุกๆท่านค่ะ

@WarinPartita6 26 күн бұрын

เนื้อหาดีมากๆ ครับ... ขอแชร์เพื่อนๆ ครับคุณหมอนัท และคุณประสานที่เคารพ ❤😂🎉😂❤😂

@kanomkitchen3348 Ай бұрын

วันนี้ คุณหมอนัท ใส่เสื้อสีสวย เย็นตา เย็นใจ จังคะ😀 ใช่เลยคะ เราไม่ได้ใส่ใจ แบบจริงจัง เพราะด้วยความไม่เข้าใจ พอเป็นแล้วรักษายาก ถึงจะดูแลตัวเองแล้ว ก็ไม่ประสบความสำเร็จ เพราะร่างกายเราเสื่อมลงทุกวัน ป้าเอง มี NCD มาหลายปี หมอบอกต้องกินยาไปตลอดชีวิต ตอนนั้น โกรธ แค้นหมอมาก เพราะไม่เชื่อ ณ วันนี้ ไม่เลิกยาไม่ว่า มี"เพิ่ม mg" ของยา ตามมาอีกหนะซิ😅

@sununtasanongdech653 27 күн бұрын

ขอบคุณๆประสานและทีมงาน แต่ละep.ได้ความรู้ แง่คิดมากมายเลยค่ะ(ตามมา ตต.อยู่ทีวีบูรพา)❤❤❤❤❤

@khingteera6120 Ай бұрын

คุณหมอนัทน่ารักมากคะ ฟังเพลินได้ความรู้ขอให้คุณหมอกับคุณประสานสุขภาพดีตลอดไป สวัสดีปีใหม่คะ

@PHUWANAIPINE 6 күн бұрын

Many thanks 😊 ❤❤❤😊

@ดาริกาธารบัวสวรรค์ Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ข้อมูลที่อาจารย์หมออธิบายเป็นประโยชน์มาก

@มานวิชญ์วัชราธร Ай бұрын

ขอบคุณEp.นี้มากๆเลยครับ ตั้งเป้าหมายให้เราแข็งแรงขึ้นปรับเรื่องอาหารแต่ล่ะวันที่เอาเข้าปาก เราไม่ได้เรื่องเยอะแต่ต้องระวังอาหารอะไรที่ทานแล้วไม่ดีต่อสุขภาพ จิบน้ำให้มากขึ้นในรอบวันจะค่อยๆจิบน้ำให้ได้3-4ลิตร เดินขยับร่างกายให้ได้ จะให้ได้10,000ก้าว เราแข็งแรงเราดูแลคนในครอบครัวได้จะไม่ยอมนอนเป็นผักให้พ่อแม่ลูกเมียเช็ดขี้เช็ดเยี่ยวเรา ต้องรักตัวเองให้มากขึ้นไม่ตามใจตัวเองเกินเป็นกำลังใจทุกท่านนะครับ

@bellm4536 16 күн бұрын

คุณหมอมี emphathy มากๆเลยค่ะ ประทับใจ

@sunaree869 18 күн бұрын

เห็นแม่เป็นแบบอย่างของการป่วย ตัวเราอายุ39แล้ว ก่อนหน้านี้ทานขนม ชานมไข่มุก ทำงานมีความเครียด จนตอนอายุ36 เคยมีช่วงทานหมูกระทะมื้อเย็นแล้วท้องอืด ย่อยอยาก มึนหัว สัญญาณเตือนของร่างกาย เลยเลือกที่จะดูแลตัวเองค่ะ ทานโลว์คาร์บมา 3 ปีแล้วค่ะ เลือกกินอาหารเพื่อให้มีสุขภาพดี ทานผักเยอะขึ้นค่ะ ไม่ค่อยทานของหวาน น้ำชงไม่กิน ทุกวันนี้หลุดกินอะไรหวานๆ กลายเป็นมึนหัวไปแล้ว เหมือนเมาน้ำตาลค่ะ❤