TÊNIS para PRIMEIRA MARATONA e MAJORS // EP. 82

[@jupiter7966]

Apenas sei que estou no mesmo ritmo da val... eu quero viver experiências maiores...mas quero aproveitar muito mais o processo... isso sim vale apena

[@julianaodontomedimagem.8320]

eu ficaria horas ouvindo vocês!! eu amooo! to aqui na torcida pela prova! o trabalho foi feito! curtam muito

[@stivenmoura]

EDU HOJE CORRO OS 5 OU 7 KM ANO QUE VEM IREI CORRER AS DE 10KM ATE. CHEGAR MEIA MARATONA. DE SAO PAULO

[@vallis68]

Eu gostaria de dar o meu exemplo ao Bruno. Eu fumei durante 35 anos, deixei o tabaco em 2020 com 52 anos de idade. Em 2021 comecei a fazer umas caminhadas e no final do ano uns treinos de corrida. Este ano, com 56 anos, vou fazer 7 meias maratonas e já as faço abaixo de 1:55h. Para o proximo ano quero experimentar uma maratona, mas quero estar melhor preparado do que estou no momento actual. Disciplina e perseverança são muito importantes, depois vem a paixão e você nunca mais vai parar 😀

[@danielchagas8418]

Parabéns! Seu caso me motiva pois o meu é muito parecido: 51 anos, deixei o cigarro faz 6 meses após 35 anos fumando. Estou correndo desde então, hoje faço 10k em 1:08. Acredito que no próximo ano faço minha primeira meia marotona. Estou logo atrás de você! Vamos em frente!

[@vallis68]

@@danielchagas8418 Muito bom. Na minha primeira provas de 10k fiz 1:14, e hoje estou com 49 minutos, é uma evolucao normal e natural, não é necessario forcar as coisas, elas acontecem naturalmente. Hoje de manha fiz a meia maratona da europa, em Aveiro e fiz 1:48, baixei mais uma vez o meu RP. Continue com o bom trabalho e essa meia maratona vai correr bem de certeza absoluta. Um abraco

[@CESARBRITOSP]

Eu também acredito que a grande dificuldade de tudo é manter o equilíbrio.

[@janemendesribeiropaulino6143]

Admiro a humildade e sensatez do Edu

[@marciosantos7198]

Trabalho Profissional exemplar. Parabéns gente.

[@marciosantos7198]

😅PARABÉNS PELO TRABALHO HUMANO E PROFISSIONAL DE VOCÊS. VOLTAREI A CORRER EM BREVE. COM FÉ EM DEUS.

[@aninha8135]

Comecei na corrida ano passado aos 40 anos (extremamente sedentário), participei de uma prova de 5 km para ter um parâmetro de inicio, fiz em 33", hoje 1 ano depois e 4 provas de 5km estou correndo em 23", planejo estar na maratona do Rio em 2026. Vamos pra cima.

[@evertondecosta]

Tá voando !!!

[@liviabrrmaia]

Eu amo esse podcast! Já falei que pode durar 3h né? 🥹🩷

[@EduRWayne]

sexta e a melhor de todas podcast show tc

[@marciosantos7198]

Sensacional esse conteúdo de vocês.

[@regianeandrade205]

Boa noite atletas maravilhosos... alguma indicação p pre treinos .. (suplementos )..já treino ah um ano tenho 42 anos .. percursos de 5k... 10 k..

[@thiagosilvadeoliveira4741]

Eu tô fazendo essa dica do Rodrigo lobo Comecei esse ano Quero 24 corer até 15 km 25 ir pro 21 km 26 quero fazer 42 km Pra fazer bem e direito Até conseguiria fazer esse ano mas num pace 6 aí eu não quero kkkk

[@JandreQ]

Parabéns Thiago, estou me planejando do mesmo jeito. Rumo aos 21k em 2025!

[@amandacarolineribeiro6648]

Estou pra fazer 42km no pace de 7 e não me envergonho disso!

[@karlahenriques292]

Boa tarde, como é o processo das Majors, como faz eo processo para chegar lá, qualquer pessoa que corre pode fazer uma maior, pode tirar as dúvidas???

[@guilhermeluck3525]

Para uma Maratona em subida como Rio do Rastro, com.muita inclinaçao e curvas, qual supertenis recomendariam?

[@fernandobarros9154]

Tenha dúvidas , como hidratar em corridas de longa distância, qual experiência de vocês?

[@joaocarlos-kaka7327]

Maratona Monumental de Brasília, pra primeira maratona, vocês indicariam?

[@viniciusdearaujocastro8929]

Não sei se vc mora em brasilia, mas cara, o percurso é muito bom, e o clima no fim do ano em brasilia é úmido e nao tao quente. Então acho sim uma boa maratona pra começar

[@esquitervoraf]

Uma mandala brasileira é uma boa ideia.

[@evertondecosta]

Papo top

[@tarseeeeeee]

oi gente, a planilha pra iniciantes não abre

[@vanessaz4436]

Eu não achei a planilha para iniciantes no site

[@getuliojr.8964]

Val qual sabor do supercoffe q usa mais ?

[@kciree]

Se todas maratonas têm índice, por que só pessoas que vão sem índice pra Boston são discriminadas?

[@tljornalismo]

Muito legal

[@ricardomarques8433]

Alguém aqui aconselha ultraboost light para meia maratona?

[@gislenevalente196]

A corrida é uma atividade física que jamaiss deve ficar em 1°lugar .. .👍 1° Deus 2° Familia 3° Trabalho 4° Corrida..

[@nataliarufino1900]

Não tá errado, mas vaquinha pra correr fora? Kkkkkkk não dá

[@romarioferreira2648]

pior parte da corrida é levantar para treinar...