Como CORRER UMA MARATONA e NÃO QUEBRAR com RODRIGO LOBO // EP. 80

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Күн бұрын

Пікірлер: 40

@Lidião666 10 ай бұрын

Que papo maravilhoso! É muito bom ver um treinador com pé no chão, falando sobre a maratona sem romantizar o esforço a todo custo. Não devemos banalizar as longas distâncias e precisamos sempre respeitar nossos corpitcho

@erivaldosantos4290 10 ай бұрын

Vou pra minha primeira maratona. Desde do início mesmo sem experiência. Busquei vários aspectos em que mim ajudasse e tornar uma boa experiência. Treinador Alimentação Sono 3 meses e meio de periodização, depois de uma base de 6 meses correndo bem , fazendo 5 km sub 20 , 10 km sub 40 . E até então ir com pra maratona, treinando 5 x semana além de um de fortalecimento. Vídeo top grande dicas .

@silviopaiva2858 10 ай бұрын

Experiência própria.. a maratona não tem atalho, se não fizer uma peoridizacao.. a tendencia é dar ruim !!

@historiasdecorredor 10 ай бұрын

Rodrigo Lobo maravilhoso! Ser humano e treinador fantástico, anos de trabalho, histórias e experiência dentro do esporte ❤

@marcusgarcia9349 9 ай бұрын

Aproveitando o trecho onde vcs falam de até onde ir! Eu por exemplo, sou ultra e já cheguei a provas de 235KM. Aos poucos fui baixando e hoje, após alguns anos me encontrei nas provas de 50K. Cabem em um dia de prova, ainda dá para curtir a familia, meu corpo já esta adaptado a montanhas e ruas e já desenvolvi e encaixei uma rotina que não atrapalha colocar os treinos.

@caiooliveira6325 5 ай бұрын

Mesmo assim os treinos custam muitas horas com a família, né? Mesmo c essa adaptação, a carga horária interfere

@Roberto_Reef 9 ай бұрын

Fiquei na chegada da maratona esse fim de semana, vendo o pessoal chegando destruído com 6 horas de prova. Todos sem noção. Fazer uma maratona acima de 04:30 é só pra quem não treina e não tem preparo. Mais andam do que correm. Triste

@marcelasilvamachado9395 10 ай бұрын

Não queriam assustar? Mas assustaram! Vou correr minha primeira maratona esse ano 😅

@NicolaAline 9 ай бұрын

Maravilhoso! Estou na "transição" do levantamento de peso para a corrida e sinto exatamente o o Rodrigo disse no bloco dos 30km: comecei na corrida há 2 anos e sinto a adaptação para um esporte que eu nunca havia praticado antes (corrida). Estou "sofrendo", mas treinando meu corpo para essa nova fase. Fiz a Meia de Santos em 2023 e foi bom demais. Me animei e no final do ano resolvi que faria a Maratona de Floripa em Agosto/24. Estou inscrita mas respeitando meu corpo. Se der eu vou, se não, vamos no ano que vem e tudo certo.

@jaquelineazevedo5760 10 ай бұрын

Ficando fã de Lobo! Muito pé no chão e muito prudente!

@lidiamatos7317 10 ай бұрын

Assistindo agora 😊

@nathaliesegatto4788 9 ай бұрын

Rodrigo, cria um grupo de treino aqui em Barueri/SP. Muita gente aqui respira corrida! ;)

@geraldofonseca6724 9 ай бұрын

Rodrigo tem meu respeito , um baita treinador

@danieldeandrade 10 ай бұрын

Excelente!

@emersonsoave 4 ай бұрын

O lobo é demais! Parabéns 👏

@rossanacardenasm8531 10 ай бұрын

Por aquí treinando para maratona de Londres... Obrigada por este vídeo tão explicativo, chegou justo a tempo! Sou fã da Val e do canal. Obrigada por criar conteúdo de qualidade para nós atletas amadores que assim podemos aprender e melhorar um pouco a cada día. Um abraço para vocês desde Assunção, Paraguai 🇵🇾

@silvioorlandini5753 10 ай бұрын

Parabéns pela entrevista , qualificadissimo o Rodrigo ....

@walescalfbernardes8477 10 ай бұрын

Maravilhoso, Lobo!!!

@katianaramos8888 10 ай бұрын

Muito pé no chão. Gratidão pelas dicas, pessoal. Não adianta querer ser herói/heroína e colocar a vida em risco.

@maurojunior9572 5 ай бұрын

Que espetáculo!!!

@thiago_mota_ 10 ай бұрын

Chegay com dedo no like ✨👟 agora tô na assessoria do grande Lobo 🐺 q privilégio

@johnsilvestre2524 10 ай бұрын

Vídeo muito bom, muito explicativo

@felipevalli 10 ай бұрын

Lobo é o cara!

@joaobatista1295 10 ай бұрын

Show de bola show 🎉

@eagle_55 10 ай бұрын

Quando eu for rico vou fazer assessoria com o Lobo também :)

@wilsonnardimatos 5 ай бұрын

Fiz maratona no passado sem saber treinar. Só achava que tinha que correr mais. Talvez por ser ciclista de estrada na época e estar em boa forma, eu segurei até o famoso 30km na maratona e depois foi andar e correr.. hoje com tanta fonte de informação, mesmo sem acessoria, já faria totalmente diferente.

@nathaliesegatto4788 9 ай бұрын

Eu sinto muito calor quando corro, só uso regata e short, mas já aconteceu algumas vezes de eu começar a sentir frio do meio pro final de alguns treinos longos, mas não por causa do clima, eu acredito que faltou algum nutriente durante a corrida. Como evitar isso?

@reijeitou 10 ай бұрын

Amei a colocação de Val sobre vc não ter que ser a Mulher Maravilha o tempo todo. Estou indo para minha primeira maratona após 7 anos de corrida. Estou indo pq já tenho 32 anos, ainda não sei se quero ser mãe e sei que com filho é muito mais difícil, então vou fazer agora, pq vai que o desejo brote e futuramente se eu queira a dificuldade seja maior. Eu amo fazer 21km, e já tõ indo com a cabeça de reduzir o volume.

@jefersonghellere4403 10 ай бұрын

Essa dica do uso dos tênis de placa ! Os vendedores de tênis não gostaram 😅

@janainacarvalho86 10 ай бұрын

Tô igual o Rodrigo no dia do lixo em que está tudo liberado… o pós é um lixo sempre passo mal rsrs

@DouglasAdePaula 10 ай бұрын

A Zona de conforto pode sim ser sua felicidade

@maders2034 10 ай бұрын

Claro,o próprio nome já diz kkkk

@DouglasAdePaula 10 ай бұрын

@@maders2034não entendeu nada da live rs

@maders2034 9 ай бұрын

@@DouglasAdePaula verdade eu nem vi kkkkkkkk

@sabrinamarques7170 10 ай бұрын

Que tenis é este???

@iuryjaeger 10 ай бұрын

Com todo respeito a todos, mas que papo de maluco foi esse, um monte de analogias e raciocínios incompletos, um cortando o outro o tempo todo... No final foi ficando melhor... De novo, nada pessoal e generalizando, mas esse episódio, entendi foi nada😂