Dicas sobre MEIA MARATONA e MARATONA // PODCAST do TÊNIS CERTO EP. 19

[@felipegama8102]

Corrida melhora auto estima DEMAIS eu sai de 132 kg para 86 kg correndo e fazendo musculação e dieta. Me sinto vencedor, quando olho a trajetória que fiz, mesmo sem nunca ter feito uma maratona ainda só corri 5 e 10 km ja me sinto como um grande vencedor de um desafio, vale muito a pena investir num esporte que te traz essa sensação de superação

[@marisneves6709]

Verdade viu, amo correr.. me sinto a mulher mais linda ..😂😂😂 cada km que me supero fico mais linda e feliz fora o corpo sequinho que tenho devido a corrida

[@samueldoValle1]

Ótimo papo. Edu, como sempre, com muito pé no chão. Esbanjando simplicidade. Nada subiu a cabeça. Parabéns. Tenho 16 Meias e vou continuar nos 21k. A próxima, 07 de abril em Sampa. Quem vai?

[@njsfer]

Sou Português, gosto muito do vosso canal, e no próximo dia 16 de Abril vou fazer a minha 2ª meia maratona. Vim aqui buscar algumas dicas porque vou tentar melhorar o meu PR (1:21:58) mas a prova não é nada plana (170m de acumulado de subida) e não vai ser fácil. É a primeira vez que sigo um plano de treino estruturado, tenho conseguido os meus objetivos mas só no dia 16 é que vou ver se deu resultado. Continuem com este tipo de vídeos, pessoalmente gosto de ouvir enquanto trabalho. Abraço de Portugal.

[@carmemsilva8822]

Eu depois que comecei a correr, eu.passei a me admirar mais ❤

[@marisneves6709]

Eu tb

[@mania_de_corredores]

acabei de ver agora esse episodio e simplesmente adorei e gostaria de desejar a todos que irão participar da maratona uma boa prova e que todos conquistem seus objetivos!

[@ValeryMello]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@danilo570]

Um dos vídeos mais úteis ja publicados por vcs. Continuem com esse bate papo com dicas

[@Marretarun]

Sim. Eu sou ex fumante e ansioso. Com a Pandemia parei de correr e voltei a fumar e engordei 35 kilos e fui para 125 kilos. Depois que me Vacinei voltei a caminhar que meus 2 tornozelos doíam. Comecei a dieta, perdi 9 kilos e as academias voltaram a Abrir entrei na academia e na esteira com 116 kilos voltei a trotar e depois de um ano perdi 33 kilos e 23 cm cintura. E já estou voltando a correr 22 km. Tenho 185 cm de altura e 92 kilos. Mas ainda quero baixar mais o peso uns 7 kilos. E 45 anos. OBS: Tem um artigo que lê que tem hormônios que só são produzidos pelo nosso corpo que agem direto no globo Frontal do Celebro na parte da frente se o nosso corpo estiver em movimento. É nossa fisiologia desde os tempos da caverna.

[@marisneves6709]

Aí que interessante , continue firme e forte . 22km parabéns. Ainda só cor até 8 km na esteira .. mas chego lá

[@gabrielpestana2075]

Que podcast legal!! Eu estou iniciando na corrida de rua, buscando os 21km agora. Tive muitos insights legais, fez muito sentido a live!!

[@jb8951]

Muito obrigada, gente. Curto demais as dicas de vcs. E embora a gente saiba que vcs trabalham com as marcas, vcs passam a confiança de que estão realmente dando o feedback sobre o que realmente funciona pra vcs. ❤

[@jurerepiscinas]

Parabéns pelo podcast e canal, curto demais vocês dois. Em 2013 4u sem noção comecei a correr por conta própria e estava fazendo 20k todos os dias a partir do segundo mês. Corria 10km de manhã e 10km de tarde. Quanto ao que a Val falou dos 21km condicionar a mente, isso funciona mesmo pq eu fazia 4 voltas em um percurso de 2.5km e no final de cada um eu dizia, são só mais 2.5km. Ajuda muito

[@lilithUdie]

Excelentes dicas, especialmente a de curtir e de q não precisa entrar na noia de fazer maratona só por causa do coleguinha do insta. Corro há mtos anos, indo pra 8a maratona, perdi a conta das meias, mas não são números q nos definem como corredores. Vá pra maratona só se seu coração quiser.

[@aguia113]

Bons ensinamentos! 👏👏👏

[@tatinhamartins2547]

Adorei!! Vocês são ótimos. Estou na preparação da minha primeira maratona e os toques e experiência de vcs ajudaram muito. Um bju e sucesso para vcs!

[@carlosaugustocoutoxavier8239]

Excelente conteúdo, iluminação e áudio do podcast!

[@marcoscassemiro1130]

Corri minha primeira maratona ano passado com o corre vento pra 3:02 min ... iniciando em corrida de rua.

[@fatymabarbosa515]

Foi tudo lindo e maravilhoso ❤ a atenção do Tavrares e Andréia, toda a logísticad da viagem, tudo sensacional 💙corrida linda e maravilhosa. Difícil também...mas a beleza das cataratas é magnífico. Corrida dos sonhos ❤❤❤❤Valeu Tavares👍😍

[@cristinaterraciano]

Vou fazer a meia na New Balance e achei excelente as dicas de vcs👏🏼👏🏼

[@ArtcomKatia]

Melhora a autoestima e a nossa confiança.🏃🏽‍♀️

[@marcelojbm9339]

Senti bem seguro sair dos 5k, 9K para 25K Trail em um ano de corrida. Porém para chegar aos 42K Trail acredito estar preparado, mas quero me sentir confortável e confiante até Outubro de 2024 XCBuzios. Mas também não penso em fazer mais que duas provas neste nível de distância e altimetria. Também não penso em uma maratona de rua, mas em meia maratona sim, Floripa e Río de Janeiro.

[@umuberbahiano]

Hahaaaa, vai ser a minha primeira meia maratona 🎉

[@ivanpaulo82]

Ótimas dicas hein... ano passado corri com Fila Racer Silva esse ano vou corre com Grafeno já corri com ele é excelente

[@ValeryMello]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@ivanpaulo82]

@@ValeryMello passei por vc próximo do jóquei correndo muito bem

[@marcosvasconcellos5019]

Ótimas dicas, valeu Edu e Val.

[@EduRWayne]

pegando as dicas

[@casaldacorrida]

Edu...muito top esse episódio! NOVABLAST3 OU WAVE RIDER 26? ...Adoro meu Proruner 24, mas já aposentei ele! Abraços

[@correluana]

Rumo a minha primeira meia maratona!!! 🎉 vamos pra cima!!!

[@rafaelbarbosa947]

To treinando, pra no dia 7/05 ir pra minha primeira meia maratona

[@rodrigootavio7864]

Vou correr minha primeira meia em SP. Excelentes dicas!

[@vanuzaaraujo5997]

Penso o mesmo que o Edu nesse negócio dos estudos! 😅😅

[@anaawerneck]

pensando em um nivel de dificuldade, qual seria a maratona mais tranquila e indicada para iniciantes?

[@carmemsilva8822]

A maratona pra mim, é que me desafia,😊

[@tiagoelias3169]

Seguindo esse podcast,meia maratona e maratona seria somente pra pessoas no mínimo classe média né.

[@julianagonchorosky2770]

esse episodio não vai pro spotfy? queria ouvir correndo =D

[@oseletronicossemnocao4392]

Sobre o corre 3. O pessoal parece que foi obrigado a usar na maratona

[@DalvaneideFigueiredo]

Não consigo dormir kkkk

[@MrLMChaves]

PESSOAL UMA DICA, PARA MEIA UM Fila KR5 Night - (4 PROVA DE 21K ) E PARA A MARATONA

[@diegovales1628]

A entrevistadora precisa deixar o entrevistado falar mais

[@sergiodoriobranco8727]

Isso tudo mundo sabe , não vejo necessidade p/ corredor , nuca treinei para maratona só reduzi peso corporal , por isso Keniano ganha , pesando igual qualquer um ganha qualquer corrida 😄

[@heitorsilvadesouza1739]

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