Tập bụng 6 múi phải tập 4 nhóm cơ vùng core này

[@tingting8461]

9:45 nhóm cơ liên sườn được tác động là nhóm đối lập bên phía tay nắm tạ chứ a, nhóm bên tay nắm tạ có được tác động đâu. Nên là lúc co 2 nhóm cơ chéo trong và chéo ngoài bên phía đối diện tay nắm tạ thì nhớ co và dãn hết, chứ ko tập trung vào 2 nhóm cơ chéo trong và chéo ngoài bên phía tay nắm tạ. Bài tập 12:45 thì mình nên để dây chéo từ trên xuống thì chuẩn hơn. Còn lại nội dung chuẩn và a làm video rất nhiệt tình chia sẻ.

đúng rồi e, đoạn ấy a k chuẩn bị trước dây nên nói nó hơi cuống. thường mn hay dùng kháng lực từ dưới lên. nếu để kháng lực trên xuống thì đúng bên tay ấy luôn. còn k là bên đối diện

[@tingting8461]

@ dạ đúng rồi a👌

[@senvu2903]

Quá tuyệt vời, kiến thức rất chi tiết dễ hiểu

[@tunghandsome9964]

Kiên thức của bạn chắc chắn ghê ta. Nhiều hình minh họa dễ tưởng tượng. Kiến thức chuyên sâu, dễ ứng dụng.

cảm ơn a. E cũng từ trên trải nghiệm và tìm hiểu thôi ạ, chỉ là muốn chia sẻ vì nhiều người chưa để ý nên hay làm tỉ mỉ thế ạ

[@maikhacnhathoang2379]

Chúc anh sớm Thành công yutobe càng ngày càng nhiều ng biết đến

Cảm ơn em nhiều

4 cơ chéo bụng t dụng đúng nhất là nó triệt tiêu xoay và co sang bên thôi, còn nó vẫn tác dụng cong gấp ngực lại gần xương mu, dống với cơ thẳng bụng a e nhé

[@tiendung1690]

Các hình ảnh mô phỏng xương và nhóm cơ, anh xem ở web hay app nào thế ạ. Cám ơn a đã chia sẻ ạ

A tỉa trên trang web pixel, nhưng e phải dùng từ khóa tiếng anh để tìm theo chủ đề

[@tiendung1690]

Vâng a ơi, mình mày mò lại biết thêm tiếng anh 😁

Ok e, một số video a hay để tên tiếng anh của nhóm cơ dưới góc màn hình, video này vội lười edits kĩ. Làm mà hoa cả mắt🤣

[@aiphong7315]

Kênh quá chất lượng dành cho những người tập gym. Chúc anh luôn thành công

Cảm ơn bạn, bạn c sẻ cho nhiều người cùng biết nhé, cảm ơn!

[@HoaNguyen-br9fg]

Còn thở là còn làm ! Để ae có thể tập gym tốt hơn 10₫ a ơi luôn ủng hộ a❤️

cảm ơn bạn

[@hungkhucquang7773]

tới giờ mới bieeseesrt kênh của anh. chúc a thật nhiều sức khỏe nhé

[@r45afurama22]

Hay quá!!! Cảm ơn bạn rất nhiều!!!

Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com

[@haunguyen6627]

Tiếp tục phát triển nha anh Bằng . Rất chi tiết và dễ hiểu . Đáng nhận được sub từ anh em mê Gym. 💪💪💪

cảm ơn bạn. lúc làm đoạn mô phỏng phần cơ liên sườn hơi bối rối tí vì k chuẩn bị dụng cụ. nhưng a e vẫn hiểu là ok rồi Nếu thấy hữu ích bạn chia sẻ nhé

[@gutssu6239]

Cảm ơn anh vì những đóng góp to lớn cho bộ môn này ❤

[@tungdoan7390]

rất hay 👍, nếu các video đc nhắc đến trong kênh mà cũng đc gim Link dưới comment để ng xem tiếp thay vì tìm kiếm thì tốt :)

Cảm ơn ạ, mình sẽ chỉnh sửa bổ sung thêm. Cảm ơn bạn đã nhắc nhớ

[@hoangnhat-zq6nn]

Ok anh quá tuyệt vời

cách ly còn mấy ngày nữa dc về thế e

[@anlin5094]

cảm ơn anh, anh hướng dẫn rất dễ hiểu

Cảm ơn bạn nhiều

[@TuanTran-wp2be]

Chia sẽ k thể kỹ hơn, tks a.

Cảm ơn bạn

[@nguyenyen3909]

Cảm ơn a đã chia sẻ

Xảm ơn bạn, bạn xem lại để tưởng tượng ra tốt hơn nhé trong phần iếm khí gồng gore

[@thegioiongvat-animal9383]

Theo kinh nghiệm của anh thì máy tập bụng nào trên thị trường hiệu quả nhất ạ, em muốn mua 1 cái về tập ở nhà ạ, cảm ơn anh nhiều.

[@thomnguyenthi1771]

rất hay b nhé

Cảm ơn nhiều, mời bạn xem thêm các video khác ở kênh

[@diiohidro8947]

E cảm ơn anh

Cảm ơn e, mời e xem thêm các video mới a làm chi tiết hơn nhé

[@vodacbao]

Tuyệt vời ❤️

[@thanh59]

🥰🥰🥰🥰🥰🥰

em gấy nuôi có câu hỏi gì không, kk

[@thanh59]

@ ib trực tiếp mới hỏi nhé idols 😂

Zo chỗ kín thôi🤣

[@ledungmusic5346]

❤️

cảm ơn

[@TungNguyen-lu9gs]

2 chữ dài dòng .

cảm ơn, đã khắc phục lại rồi bạn. Bạn có nhận dc giá trị gì từ kênh không

[@nguyenmanhlinh4023]

truoc moi bat dau tap gym, xem a Duy Nguyen it nhat cung tren 1h. vay ma cung kien tri nghe het. khi biet kenh nay thay ngan gon de hieu roi anh a.