7 sự thật tập cơ bụng mà không ai nói với bạn

Nhìn vào các quảng cáo về gym, các bạn thấy cơ bụng ở khắp mọi nơi. Và ấn tượng luôn giống nhau nếu bạn muốn trở nên hấp dẫn. Luôn có những ảnh hoạc video quảng cáo về cơ bụng 6 múi săn chắc, và thậm chí là cơ bụng 8 múi. Bạn được nói đi nói lại rằng điều đó có thể đạt được đối với bất kỳ ai,
nhưng những lời hứa này thực sự đúng đến mức nào?
Hóa ra, có rất nhiều điều về việc có được và duy trì cơ bụng mà bạn có thể không biết bởi vì ít ai thực sự nói về nó.
Vì vậy, hôm nay Bằng muốn vẽ một bức tranh rất thực tế dựa trên nghiên cứu, để bạn có thể hiểu rõ hơn về những gì có thể đạt được đối với bạn và những gì cần phải làm để có được thân hình sáu múi đó...
➤ Liên hệ với Bằng:
🔲Fanpage: / nguyenbaobangbody
🔲 Xem thêm những video về bụng
➤ Tư thế áp dụng cho mọi bài tập bụng hiệu quả
• Mẹo giúp bạn thực hiện...
➤10 mẹo eo thon
• 10 mẹo giảm mỡ eo và hông
➤ 4 cơ vùng core mặt trước
• Tập bụng 6 múi phải tậ...
➤ Tập cơ liên sờn
• Cơ liên sườn, cơ V-Cut...
➤ 5 bước giảm cân
• 5 bước giảm cân nhanh ...
➤ 6 bí mật giảm cân không ai nói với bạn
• 6 bí mật giảm cân khôn...
🔲 Xem thêm những video tập luyện
➤ Cách chống đẩy hoàn hảo để xây dựng cơ bắp/ Push Up
• Cách chống đẩy hoàn hả...
➤ 3 bài tập ngực và cách tập gym tốt nhất cho cơ ngực
• 3 bài tập ngực và cách...
➤ Tập cơ cầu vai (Traps) đúng cách/ 5 Best tập cơ cầu va
• Tập cơ cầu vai (Traps)...
➤ Cách tập lưng xô hiệu quả cho dân thể hình
• Cách tập lưng xô hiệu ...
➤ 4 cách tập mông tại nhà hiệu quả toàn diện chi tiết
• 4 cách tập mông tại nh...
Để xem các chương trình đào tạo của tôi, bạn có thể vào group này: / 594317937873424
#nguyenbaobang #khoahocvandong #tapgymdungcach #tangcan #giamcan #tapluyen
➤ Đăng kí kênh của Bằng để tôi được kết nối cùng bạn: / nguyễn bảo bằng
🔲 Xem thêm những video giảm cân:
➤ 6 bí mật về giảm cân:
• 6 bí mật giảm cân khôn...
➤ video giảm cân an toàn khoa học:
• Bí quyết giảm cân hiệu...
➤ video phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn:
• Nhịn ăn gián đoạn có g...
➤ video cách tính chỉ số trao đổi chất BMR:
• Chỉ số BMR ảnh hưởng g...
📌Liên hệ với Bằng:
🔲Fanpage: / nguyenbaobangbody
---------------------------
📨 Nhắn tin, gọi điện: 0978030669
🔲 KZbin: / nguyễn bảo bằng
🔲Fanpage: / nguyenbaobangbody
🔲Group: / 594317937873424
🔲Email: [e-mail]
---------------------

[@mnhanpsy]

Cảm ơn anh Bằng vì những kiến thức hữu ích. 👍 Chúc anh mạnh khoẻ và thành công trong công việc! 💪

Cảm ơn bạn

[@hductam1]

Bạn nghiên cứu nhiều tài liệu khoa học, thực hiện clip này công phu quá. Cảm ơn Bạn.

[@thaovothihuong235]

Good

Yes

[@khanhvyvo6268]

Giọng a hay thật . Nghe có sự truyền cảm hứng . Cảm ơn a 🌸

❤️😁

[@vudont9804]

Thật sự rất thích những video của anh. Mong anh làm video về khắc phục võng lưng làm phưỡng bụng.

Cảm ơn bạn. Võng lưng trong bài nào bạn ơi

[@duylam8151]

Video hay ạ! 1 like🎉🎉🎉

[@minhkhang8601]

Bạn có cách truyền đạt rất hay

Dạ cảm ơn ạ

[@hoanghaicai1349]

Luôn theo dõi anh. Hay quá anh ơi

Cảm ơn nhiều

[@Quochoanpham1979]

Rất hay luôn e trai 👍

Cảm ơn anh, Cần TV về dinh dưỡng tập luyện a nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com

[@Quochoanpham1979]

@ OK e nhé 👍

[@haotrannhut7802]

a ơi,làm video về tập luyện tại nhà khi trong mùa dịch khi không đến phòng tập đc đi a❤

Có nhiều trên ytb anh đấy e kể cả tiktok nữa e xem thêm vt.tiktok.com/ZSeBevQUh/

[@gio4162]

Cảm ơn anh! Chúc anh nhiều sức khoẻ!

Cảm ơn bạn nhiều

[@linhnguyenthi8915]

PT dạy e cũng hay giải thích về các nhóm cơ như a,

E Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện e nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL

[@NhanNguyen-qy4ri]

A làm sâu về phần dinh dưỡng đi ạ

Có tới gơn 50 videi về dinh dưỡng trên kênh bạn xem lại đi ạ

[@thuatthe4759]

Rất bổ ích và hợp lý

[@Jerry-Reveiw]

Kiến thức hay như vậy mất nhiều tiền chưa chắc đã mua được . Cám ơn bạn

Dạ cảm ơn anh đã động viên, e vẫn đăng bài thường xuyên trên fanpage ạ

[@thomnguyenthi1771]

rất hay và giá trị, buồn vì lượt xem ít quá

[@vanbinhtran6466]

Cảm ơn bạn vì nhưng thông tin rất đáng giá.

Dạ cảm ơn ạ

[@simonyumen]

Tuyệt vời

Thank you 😍

[@lovannhan2056]

Cơ bụng e bên phải xẹp hơn bên trái thì lộ rõ hơn. Có bài nào tác động vào bên dãy cơ bên phải cho nó to lên hiện rõ như nhau ko ạ. Mong a giúp ạ.

[@anpham7108]

Cám ơn anh.

[@vovanbinh_binhbia1834]

Cảm ơn anh

[@kenshin3416]

🎉

❤️

[@vankhiemtran7086]

tuyet voi

Cảm ơn nhiều

[@thotruong12]

Quá hay a ơi

Cảm ơn e nhiều

[@dungnguyen-ld4nx]

Lượng người xem vd ít là do mọi người chưa hiểu biết gì nhiều về các cơ bắp. Họ chỉ chạy theo phong cách tập giữ gìn sức khỏe thôi , nếu mọi người quan tâm đến chắc chắn sẽ khác

[@tiendavo7933]

Xịn quá!

cảm ơn nhiều

[@tiendavo7933]

Mình là người phải cảm ơn mà, cảm ơn bạn, sự cống hiến của bạn luôn được kính trọng!

[@zenotv8576]

ko hỉu sao anh làm vd hay như v mà ít người xem nhể @@

Cảm ơn bạn

[@zunguyen2725]

cách làm sao để bik mình có bao nhiu giải gân vậy anh. ? về vấn đề 4 múi hay 6 múi á

[@meotao515]

Chuyên môn sư phạm của bạn tốt thật sự, cuốn hút

[@phamtrungnam1723]

bị hõm phần vai sau là do cơ địa hay tập luyện sai vậy a

[@PhuongNam2006]

Tôi cũng bị hõm 1 lỗ ở trên mỗi vai, hình như nó ở phần khớp

nếu nó không gây đau gì mà lại ở trong phần hốc xương khớp vai thì k sao bạn ơi

[@monalivang6993]

​ @Nguyễn Bảo Bằng em đây đại ca ơi

là ai nhỉ, hì ảnh avata a k nhận ra ai

[@bayvua7617]

anh ơi ở phút 8:05 đó, tại sao body fat thấp lại nhiều mỡ nội tạng nhỉ??? e k hiểu lắm, a giải thích giúp e với?

Đấy là nói tới mức quá thấp đấy bạn

[@bayvua7617]

@ ok. tk a

@@bayvua7617 cảm ơn e

[@vinhbanhbo]

A LẤY VÍ DỤ GẦN CUỐI VIDEO LÀM EM HÀI LÒNG QUÁ :))) HỔM COI BẢ HD NG TA MÀ SAI RẤT SAI :))

[@dinhthanh4828]

Làm video cách tập trưc tiếp Toàn chỉ thấy nói nhiều

Tập mà k hiểu bản chất thì😁😁

[@tojin1026]

:(((

[@HanhNguyen-vz4jf]

Uirjr