投籃手像雞爪、暴龍手？什麼手型才能投得又準又帥？解析手歪的真正原因【接管比賽】

投籃手型，不只影響到方向控制，也是造就投籃美感的重要因素。這支影片會解析各種常見的手型和它們的優缺點。
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【雙北地區一對一投籃訓練請見頻道簡介】
#投籃#手型#方向控制
0:00 開場
0:43 方向控制因素
1:20 理想的投籃手型
2:13 實作環節
2:53 手歪的真正原因
3:28 重點結論

[@user-yb3ko1zr2x]

最近剛好在煩惱這個問題，謝謝老師

[@vivianwang788]

哎呀 這個幾乎沒人在講 終於發片了❤

[@h790718]

優質影片 必須推!!!!!!

[@takeoverthegame]

謝謝宥霆～

[@cpss007power8]

還有一個小細節，出手的同時，輔助手會自動讓開。

[@timothy1949]

想再請問一下 如果練習近距離投籃時仍然是覺得手是不受控制的，我可以怎樣做？ 一些時候覺得是把籃球向上托，然後把手腕向下扣 一些時候是覺得打籃球直接在set point開始往上推 又有一些時候覺得是後前發力 手指有時是放鬆 有時是全部向下扣 有時是向前只向籃框 每一次出手都不同 而且都是不受控制。當我遇上控制把手指向籃框的方向的時候，常常會更加弄巧反拙 偏左偏右的情況更加嚴重 另外一個問題是我一直找不到求的重心 近距離練習的時候因為是定點setshot沒有跳所以一般還是比較穩定的 就算有甩手的情況還是可以投進但當然投出去的感覺會非常差而且一般都不會穿針 但當我一跳的時候，問題就變得更加嚴重 很多時會直接甩手airball 我跳的力完全傳遞不到去籃球那裏 我的手好像完全沒有control 完完全全控制不了籃球 在球場看到小朋友都在遠投3分的時候 自己卻在近距離，都不能穩定投籃 而且站出一點就經常Airball 真的很打擊信心 練習投球都已經有一兩年了 10多年前有投籃打球 那個時候沒有想太多姿勢什麼的 只知道籃球是單手射出去的 就一直射 準不準，我不記得 但最基本上是沒有甩手的情況出現 打球投出去的時候手的感覺很充實，完全感受到把力量傳遞到籃球去的 不知道是不是人大了，因為工作用很多電腦所以手都壞了:( 都不可以再投籃了🥹

[@takeoverthegame]

哇你的困擾感覺挺多的～ 建議你參考一下實體課forms.gle/ogxsWmGsXonamVY98 肯定能幫助你找回自信！

[@user-nt1zw6qn7f]

可以出一個 喬丹的投籃姿勢嗎

[@z-ychen1443]

看了好幾遍 看不太出來2:03時說的任意攤開手掌 這示範的錯誤在哪兒，請問怎樣算是任意攤開呢？ 看Curry出手前 手指是分開的，出手後的手指也沒有併在一起，整個過程手掌都是都是打開的呀🤔

[@takeoverthegame]

錯誤的示範應該是「攤平」手掌。拇指小拇指往外而不是向前集中。 呈平面的手掌是無法控制方向的。

[@user-ej7bo6si9m]

真的難，每一次的出手都會變，跑動都會影響

[@user-jq9is6mt8u]

請問像Lamelo ball那種投籃，是怎樣準的?

[@takeoverthegame]

他看起來是用雙手投，我認為就是靠堆積練習量來維持命中率。 準度的天花板可能會受限。

[@user-ss2tr3ys5m]

其實大部分投射都會要求正對籃筐，但其實正對籃筐對一般下肢鍛鍊不足的人來說，在跑動中剛好正對籃筐並不容易，為了投進，投著投著很自然手就歪了，投籃手型固然重要，講實話下肢鍛鍊其實更影響投籃命中率

[@takeoverthegame]

腳步不到位，可以在起跳時轉動身體，像是kobe的翻身投籃。 不過這也是相對較難的出手方式。

[@garychihsuntsai8950]

最近我在練習急停後仰跳投，（假設往右邊突破）常常起跳後身體仍然往右邊橫移，導致球出手後歪掉，請問老師有沒有什麼方法可以改善嗎？

[@garychihsuntsai8950]

補充：個人檢查過了，出手的姿勢是ok的

[@user-rg5wt1vl3p]

先看最後的腳步是不是左1右2再跳投

[@takeoverthegame]

有兩種情境： 1.透過煞車腳步，讓身體速度下降並且轉正籃框。好處是身體不需要太多旋轉或橫移，出手難度低。壞處則是準備時間長且容易遭防守預測。 2.在投籃前不把速度完全慢下來，而是在踩完腳步、起跳以後在空中平衡身體、對正籃框。好壞處跟1相反。這種就是kobe或是jordan常做的後仰或是翻身跳投。空中橫移也能夠拉開與防守者距離。 聽起來你不希望有橫移，那就屬於第一種情境（這個在大多數社會組程度比賽已經非常夠用），你必須在收球起跳前，將速度先慢下來使身體穩定，就比較能做到直上直下的出手。另外也可能需要加強腿、核心的力量，才能做到穩定煞停、起跳連貫的動作。

[@garychihsuntsai8950]

@@takeoverthegame 好的👌，非常感謝老師的建議，過幾天後來試試看

[@user-ie4zd6gw2f]

樹高喔 地點

[@imjytw8008]

請問一下 我有時候投的時候手臂整個歪掉怎麼辦

[@takeoverthegame]

對著鏡子做，不會這樣的話，表示是持球重心偏移導致手臂必須「歪掉」來修正。 跟這支影片裡面提到手形歪掉是相同的道理。

[@unicorn0207]

我手腕放鬆的時侯射程還是沒有拉長 而且還會airball 投籃會左右偏

[@takeoverthegame]

放鬆的「時機」很關鍵。想像一下丟躲避球的時候，什麼時候會把手腕放鬆

[@unicorn0207]

@@takeoverthegame可以問一下你嗎 是在什麼時候放鬆 是在投籃快出手的時候突然放鬆嗎？ 感覺很難抓那個feel欸

[@user-sh8pe6wc7w]

樹林人～～

[@clhswade]

推

[@user-tn7wp1vu6f]

野生跑車

[@clhswade]

@@user-tn7wp1vu6f 野生西風

[@takeoverthegame]

感謝跑車

[@clhswade]

@@takeoverthegame 感謝史帝芬！

[@user-xv9wg7im5u]

請問老師 有關於投籃如果是右撇子 主視眼 是右眼 真的會比較準嗎

[@takeoverthegame]

不見得，ray allen就是左眼右手的球員，我本身也是。 唯一要注意的是，不要因為慣用眼而把舉球點調整到太偏左的位置。 提供你我曾詢問straight shooter的作者（14項速投金氏世界紀錄）的回答：他強調動作本身的自然、合理性，視線沒那麼重要。

[@user-xv9wg7im5u]

@@takeoverthegame 謝謝老師

[@FatherofEstherIsaac]

手指輕微的變化都會影響球出手的變化，謝謝影片的說明。 分享自己的練習😀 kzbin.info/www/bejne/d33Ql5ygmsxgr8k

[@jungmou56]

我是一名籃球新手，所以老師所說的手掌靜態不變是不是說手臂主要發力，不要用手腕發力並由始至終保持手掌只是托好球？

[@takeoverthegame]

對！手指的功能就是維持掌形，控制好籃球重心、飛行軌跡。

[@jungmou56]

@@takeoverthegame 感謝老師回答，獲益良多，因為原先我只用手腕發力還而為是自己訓練不夠才力量這麼少

[@user-jq2cx5zr2g]

我個人參考國外的一些教學後 最有心得的是 鵝脖子🦢 投藍後就像是要夾住一個大硬幣🪙 用表情符號形容就像是➡️🏀🤌

[@takeoverthegame]

也是很不錯的方式！

[@User_7291]

怎么顶肘啊压碗啊？

[@user-tv9yi1ch1j]

在樹林高中拍的嗎？

[@user-jf3zw3tg9d]

我也覺得

[@takeoverthegame]

對呀

[@__-gd9un]

可以講一下中距離投籃的手型嗎😊

[@takeoverthegame]

為什麼你覺得中距離的手型應該有所不同呢？😜