تصحيح وجبات الصيام المتقطع : مقارنة 3 بيضات مع 3 ثمرات من حيت القيمة الغذائية

[@muhammedsabour]

تصحيح وجبات الصيام المتقطع kzbin.info/aero/PLJzcHLJlTSBn6VCfxgx0rNDiS3gDXNu9T

[@hamzaabouinan3620]

سلام عليكم أخي الله يرحم ليك الولدين حيت هدي أحسن سلسلة لكتنفعنة ونظام الصيام المتقطع افظل نظام نقصت بيه 14كيلو وباقة مستمرة وشكرا ليك ولبنية

[@hamzaabouinan3620]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@RabiaMab]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@اناملذهبية-ه5ه]

أنا نقصت فالميزان 5كيلو دابا شهر وسيمانة باش بديت وفمحيط البطن نقصت 3سنتيم.ماكنتمشاش تنخاف مع لبرد كنت تنتمشى فالأول تنعرق تندخل لدار تضربني لبرد لهذا ماتنتمشاش

[@FatimaAitbelaid-r4v]

❤❤

[@mohmedelassri541]

انا صاحبة الصورة الحمد الله فخورة براسي وفخورة بالكوتش العزيز ربي يحفظك لينا يارب❤❤❤❤❤

[@ilhamayadi5323]

واش متبع معاك الكوتش فالخاص

[@FoufouMakroud]

كلمة شكر قليلة فحقك اولدي بديت معاكم في 18.8.2024. بديت بوزن 86 ودبا الحمد لله 70.مزالة مستمرة ان شاء الله حتى نوصل الوزن لي بغيت.شكرا والف شكر.الله يخلي ليك اسيل والزوجة يا رب العالمين

[@karimanour2024]

تبارك الله عليك

[@SouadNadioui]

سلام خويا محمد توحشناك حينت متبعاك أنا وختي كل نهار كنجبدوك كنكولوا مسكين غبر يكما مريض ولا عندو شي مشكل نتى وليتي جزء من حياتنا والله الحمد الله على السلامة الله يخلي ليك اسيل

[@khadijabentahar6396]

نحن في انتظار حكاية بطل مع السي علي وحبدا لو يكون مثل شريط وثائقي وتصور لينا كيف كيدوز النهار ديالو وشكرا

[@aminakhettane3636]

من لا يشكر الناس لا يشكر الله وأنت تستحق أدنى عبارات الشكر والعرفان فلولا الله ثم أنت لما حققنا ما نريد فقد كنت الداعم الأول والمحفز الأكبر بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

[@walid_fire1318]

احسن قناة هادفة وصحية جزاك الله خيرا على هذا المجهود

[@SofiaSafae-tk9dm]

اول مشاهده اول كمنتير بغيتك تدوي لينا على ناس لتجيهم كتأب تحبسو ترجعو يغلاضو متكملوش لتحفيز

[@semplice9913]

انا منهم غير كنوصل لشي وزن تعجبني النتيجة ونبدأ بشوي بشوي نزعم تاني حتى كنرجع كل مانزلت 😢ربي يقوي عزيمتنا

[@SofiaSafae-tk9dm]

حتى انا بحالك كنقول نخربقةواحد نهار حتى ملقى راسي خربقت بزاااف الله يقوينا

[@Ibtissamnadya]

حتى انا الكتائب قتلني وضمر الي حياتى وليت غير نعاس ولمنطة وتفكير الخوية عيت ولله 😢😢😢

[@SofiaSafae-tk9dm]

@@Ibtissamnadya عليك بالادكار كتير من دكر متحبسيش صلاه الابراهيميه الله يفرجها عليك ياااربي

[@fati4157]

@@Ibtissamnadyaالاستغفار اختي والذكر التسبيح والتذكير والتهليل والصلاة في الوقت الله اشافيك

[@rabhamadiouni8233]

جزاك الله خيرا الكوتش محمد صابور وجميع الاخوان والاخوات والعائلة ناقص كيلو ناقص مشكل بالتوفيق للجميع وبصحة جيدة خالية من المشاكل ومن الأمراض

[@user1975i]

شكر حار لك الاخ محمد صبور على هذه القناة التي استفدنا منها كثيرا ،اناسيدة عندي 50سنة نقصت من 84ل73 بدون حرمان وبالمواظبة على المشي وتخلصت من السكريات والدقيق الأبيض والزيوت المهدرجة ،وبتقليل النشويات ولو كانت صحية...

[@Fatizahea2]

شكرا ليك على مجهودات الي كدير معانا

[@menissa]

الله يخليلك أسيل ويفرحك بيها إنشاء الله

[@naimalaalhalimanazha500]

السلام عليكم خويا محمد توحشناك انت او البنية متبقاش تغبر علينآ الله يخلي ليك اسيل عودة ميمونة ❤

[@aminaoujelyane9693]

على السلامه عودة ميمونة الله يجازيك بالخير والله يفتح عليك

[@hafsamoslim5761]

شكرا اخي محمد صبور انا متابعة اتمنى من الله المواصلة في هدا النظام الغذائي كنستافدوا من خبرتك كتير الله يجازيك بكل خير يارب

[@samarminousha3391]

شكرا لكل من يصهر على هادا المجموعات من الكوتش للادمين والادمينات في ميزان حسناتكم يارب العالمين

[@hwd1980]

شكرا الكوتش والأخوة والاخوات المساعدين حفظكم الله جميعا بما حفظ به الذكر الحكيم

[@hasnaabdmoudnib5587]

كل الشكر والتقدير والاحترام للكوتش والمشرفين على المجموعة

[@nezhasamar1989]

بارك الله افيك اخي صبور بفضلك وبفضل الله تعلمنا وفهمنا بزاف الحمدلله على السلامة وسلامي للبنية واسيل

[@khadijabentahar6396]

كل الشكر والتقدير والاحترام للكوتش محمد صبور والمشرفين على المجموعة شكرا شكرا جزيلا

[@zinebouraddi6084]

جزاك الله خيرا كوتش أنت والبنية على المجهودات

[@rajaenasser3185]

الله يرحم والديك والدين الادمين وكل واحد كيشارك معنا المعلومة والنصيحة، والله يجعل عملكم في ميزان حسناتكم

[@oumfouad7873]

الحمد للة رغم الأمراض لي عندي وكمية ديال الادوية بديت بوزن 110 وحاليا 99 ربي يحفظك اكوتش

[@karimanour2024]

تبارك الله

[@jihanefikri9528]

ماشاء الله وتبارك الرحمان عليك أولدي على هاذ الخير اللي عطيتينا جزاك الخير أنت أو طاقم ديال عائلة ناقص كيلو ناقص مشكل 👍👍👍

[@ChoukriOuahiba-z9n]

احسن سلسلة كتعجبني تصحيح وجبات❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@SirinAndisraeandsara]

أول تعليق توحشناك نتا والبنية وبنت البنية

[@saidafriq807]

والله الا فضل ليك كبير من بعد الله حيث بصح حياتي تبدلات التقة فالنفس نظرة المستقبل تفاؤلية الحمد الله الاجر مع الله من الواجب الشكر والشكر الجزيل تحياتي خالصة ليك والوالدة وام اسيل ❤❤❤❤❤

[@TasnimeChorho-ny9rp]

اللهم يسر ❤❤❤ بارك الله فيك

[@zinebouraddi6084]

الشكر الكبير ايضا لزدمين على مجهوداتهم جعله الله في ميزان حسناتكم جميعا

[@simsimasimsima1242]

بسم الله ماشاءالله عليك كوتش كلامك كلو على صواب

[@kaoutaralaoui1768]

جزاكم الله عنا الف خير.. توحشنا شي تحدي

[@ClBl-f5p]

عزيز وغالي احسن كوتش في العالم

[@صدقةجاريةلأمي]

تستاهل خويا صبور خيري الدنيا و الاخرة 🤍🤍🤍

[@Hamza.esabane]

Bon courage sabour ❤🤝

[@hakimahichou3686]

السلام عليكم العائلة حتى انا بغيت نبدا معاكم الوزن دالي 93 كيلو طول 1.58 بغيت نرجع 70كيلو شجعوني عافك اخي محمد صبور الله يجزيك على هد الخير لكتعمل

[@menissa]

الله يرحملك الوليدين أخي ويجعل كل حرف كتقولو في ميزان حسناتك

[@ghizlaneyassine4597]

الله يحفظك أخي و يخلي ليك الزوجة المصون و يصلح ليك البنوتة..الله يجزيك خير الجزاء..رحم الله بطنا أنجبتك

[@aliferkaoui7258]

معا نحو التغيير الى الأفضل

[@nezhahafidalaoui4295]

شكرا جزيلا على هاد الخير ربي هو اللي يجازيك

[@maskaouihasna6749]

سلام او عليك العاءلة انا ليوم خرجت على النضام حيت مريضة بهدا النزلة جاتني قاصحة الله ينجيكم او عندي تربية محناتني او انا مريضة مقدرتش نوجد مكلتي او كنتمنى منكم تدعيو ليا مع ولدي حتى هو مريض او تابعو المحلي ديال التاسعة اتمنى تدعيو معاه يصح او يوفقو الله في الاماحان دعوة اربيعن مستجابة

[@fati4157]

الله اشافيك اختي شربي الحامض مع العسل مرة في النهار شربي 7 حبات قرنفل مع ماء ساخن بحال لاتيزان شربي عصير البرتقال فريييش كيعاون بزاااااف

[@AnwarPablo-i8l]

الله يشافيك اختي

[@amina9743]

الله يشافيك والله يشافي ولدك ويوفقو فالامتحان

[@اناملذهبية-ه5ه]

الله يشافيك والله ينجح ولدك وولدي وجميع وليدات المسلمين.

[@اناملذهبية-ه5ه]

​@fati4157أختي راه قالت عندها تربية يعني مزال تترضع قرنفل مجهد يمشي ضر لبنيته.

[@oumotman525]

شكرا اخي الله يجزيك الخير ورحم لربك ❤❤❤

[@aaddda2550]

شكرا لك على المعلومات القيمة استافدنا معاك بزاف ❤

[@halimaomzakaria1482]

شكرا ،مرسي ،تانكيو، الله ارحم من رباك.

[@lailan6070]

على سلامتك اولدي الله اعاونك وبنتي فاطمة الزهرة كانت قايمة بالواجب الله احفظكم وحفظ ليكم أسيل❤

[@najiamoussaoui91]

سلام عليكم انا فرحان كولش الجلالبي كبارو عليا الله يحفظكم و يحفظ أسير ممصوقاش المزان الحمد الله وشكرا شكرا 🌹🌹🌹🌹👍👍

[@halimaomzakaria1482]

الله اسهل عليك و ارزقك من حيث لا تحتسب

[@Hindzouane]

❤❤❤❤❤❤شكرا بزااف على نصائح ديالك كنستافدو منك بزااااف

[@nadiawaaziz3668]

السلام عليكم، أنا جديدة معاكم عاد تعرفت على القناة وانا كنتفرج و كنستافد قررت نبدأ النظام، ونتمنى نوصل للهدف ديالي. وشكرا لك اخي محمد صبور على مجهوداتك الله اوفقك

[@majdaalla1870]

الله يجازيك بألف خير بديت معاكم ولكن رجعت خربقت وراني ناوية نبدي حيت صحتي راها غادية وكتدهور الحمد الله على كلي حال

[@fatimazahraelbourimi1714]

شكرا أخي على مجهودك الله وليدك❤

[@soumiamouhsine7184]

أنا دخلت معاكم من شهر 6 الحمدلله من 85 دابة75 مشكل غير كنفطر مع 7صباح كل مرة ومعاش كندير الوجبة ثانية اما مع 4ولا5 أنا فرحانة جزاك الله خير

[@ZainabZainab-i5k]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ جزاك الله عنا خير الجزاء اخي محمد

[@targawiahmed2302]

جزاك الله خيرا نحبك في الله

[@salamisalami3451]

الله يجزيك بخير اخي صبور أنا نقصت 18كيلو بديت شهر 5 او دابة الوزن تابت الحمدو لله مزربانينش الله يسهل عليك ويخلي ليك العاءلة

[@naimacool5030]

جزاك الله خير الجزاء ❤❤❤❤❤❤❤

[@RachidTa-j2s]

اول مرة كنعرف النزلة ديال البرد كتزيد فالميزان شكرا كوتش

[@yasmina7838]

عودة ميمونه كوتش ربي يحفظك ويخليلك البنية و أسيل ❤❤❤

[@عبدالغنيعمراني]

السلام عليكم تحياتي لك اخي محمد برك الله فيك ويجعلها في ميزان حسانتك ان شاء الله

[@mohamedezzaouy2559]

كل الاحترام والتقدير سي محمد

[@khadijabentahar6396]

الشكر قليل في حقك الله يخليلك كل عزيز

[@youssefbarnaoui3803]

الله يسهل عليك اخي محمد

[@rymacooks7768]

جزاك الله عنا كل خير ❤❤❤❤

[@vip_wafae]

أحسن عاءلة مشاء الله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@bouchrajemai9594]

بالصحة الإصلاحات الله يكمل بخير

[@hafsahafsa6421]

جزاك الله خيرا كوتش

[@mohmedelassri541]

الشكر الجزيل للمشرفين الغزالين دياولنا الله اقدرهوم يا رب

[@KaltoumaAbouir]

جزاك الله خيرا ديما لايك❤

[@foufa9622]

شكرا بزاااف على المساعدة ديالك تحياتي لك الأخ صبور ❤️❤️❤️❤️❤️👏👏👏

[@mohmedelassri541]

توحشناك العزيز على سلامتك وحنا فإنتظار الجديد جزاك الله خيرا

[@ritajrahim3698]

الله يجزيك كل خير أخي

[@KhadijaYassin-zt1so]

جزاك الله خيرا الأخ صبور

[@karimaelaaly5381]

توحشناكم بزاااف انت والبنية 😊 الله افرحكم يارب

[@amineouahbi8334]

تبارك الله عليك ا خويا و الله يخليلك مدام و اسيل

[@AzizTaxi-e3n]

والله حتى توحشناك بالصحة الاصلاح المنزل الله يسهل لك في منزل جديد

[@SarahAziz-vi2dv]

طبعا توحشناك خويا صبور أروع كوتش ❤

[@halimaomzakaria1482]

❤❤❤❤شكرا شكرا انا فخير كبييير بفضل الله وفضلك❤❤❤❤❤

[@flowerrose3152]

تبارك الله عليك الله يحفظك ❤❤

[@fatimaeljoundi1480]

تبركلاه عليك جزاكم الله خيرا

[@Charly-sk7fg]

❤❤❤ شكرا لك اخي على مجهودك

[@sihamlaqnizaalaghmouchi9398]

الله يسهال عليك ويشفيك ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@AdamAnassMira]

الله يعطيك حتى يرضيك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@AdamAnassMira]

اللهم يسر ❤❤❤❤❤❤

[@Nadia-m6c]

كنا توحشناك بزاف الحمدلله.على سلامتك

[@Monia9monia]

❤❤❤❤❤❤❤ شكرا الله يعطيك الصحة

[@lailan6070]

شكرا جزيلا لجنود الخفاء

[@rabiaettabaa9349]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اه توحشناك وتوحشنا كلامك المفيد الله يبارك لك في صحتك يا رب العالمين

[@Om.mohamed540]

انا نضميت لكم فهد الاسبوع نتمنى من الله نقص الوزن فاقصر وقت

[@اماناس-ب2ط]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@FatimaMamazouzi]

توحشناك وغبرتي علينا ❤❤ اللهم يسر

[@samirasamira8662]

الله يحفظك لينا اخويا محمد

[@KhadijaAboura]

سلام الكوتش حنا معاك حتا النهاية ❤❤❤ وشكرا ليك والله يخليلك البنية واسيل

[@Ibtissamnadya]

خوية محمد صبور لله يحفظك انا 😢 عيت منجرب في ريجيمات ولكن والو يمكن في انا المشكلة انا كنتزاد مكنقصش

[@rabiaelfartass4798]

تبارك الله عليك كوتش❤❤❤❤

[@AyoubTo-tx6tq]

تبارك الله عليك دايما يارب متالق

[@latifaderkaoui931]

كل نهار كنطل واش درتي فديوا نت والبنية والبنوتة تحشناكم بزاف الحمد الله مل كلكم بخير ، الله يسعدكم ويحفظكم آمين ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ALIFMETALALIFMETAL]

❤❤شكرا بزاف على هدا الخير

[@jihanefikri9528]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أولدي محمد كيف دايرة البنية أو عسولة الله يرحم ليك الواليدين أو يجزيك الفردوس الأعلى 👍👍👍🤲🤲🤲

[@fatihakhadija8220]

شكرا لك على خير ❤

[@RannaTahiri]

❤شكرآ ليك كوتش الله يجزاك

[@GsmUa]

جزاك الله خيرا على المجهودات ديالك