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＃体脂肪を落とす　＃ルーティン　＃減量

[@YAMASAWA]

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[@user-ol9tm4im9m]

使ってるフードプロセッサーの名前教えて欲しいです！

[@user-jj3fi6vt9m]

「人間疲れると、痩せねぇんだ。」 説得力ある名言ですね。

[@minikemen]

山澤さんのこの夢を語る感じ、好きなんですよね。山澤さんの何が好きって、やっぱりこの熱ですよ。

[@user-gd1og1ie9k]

山澤さんかっこいいだけじゃなく喋りも上手いんだな

[@user-zx3gn4ny9g]

ちょっと見ようと思ったら最後まで見ちゃう。人を惹きつけるものが山澤さんにはある。

[@user-sy3rz6bv7v]

なんだろう、マジで山澤先生に惹き込まれる いつもほんとに楽しく拝見しています。 筋トレのモチベも上がります！ 良い動画ありがとうございます🙇‍♀️

[@user-hy1ry6pn4n]

山澤さんがゆるーくやればいいって言ってくれるのありがたい 自分も少しずつ結果出てるから頑張る

[@toi_muscle]

前回VLCDで痩せなかったのが嘘みたいですね😭💦 大会に向けて減量始めたんでまじで参考になるし 毎回山澤さんにお世話になりすぎてます🔥 ドライカレー最強ですね🍛

[@gengenki5467]

どの動画見てても思うけど人柄の良さが良くわかる！

[@user-sd1li5nr7n]

私もそのホイルで最近調理してます！ しっかり炒めてるのにちゃんといい感じの焦げ目もついてソテー感でていいです〜。 ボイルものはやっぱり飽きちゃう。 身体の浮腫みでの変わり様を身をもって感じてます！

[@user-xh9kv9cj9u]

マジで優勝して欲しい、頑張って〜👍

[@user-oo1gc2op1j]

フィットネスジム行き始めてから見てます。 トレーニングはそれぞれのペースでやるしかないけど、 食べるものは考え方が参考になります。ありがとうございます。

[@yuyuyula3906]

マッチョになると一日2800kcal取っても痩せるんだな 凄いな

[@user-sz9ph2bf7r]

筋肉量が凄いから俺らとは基礎代謝が全然違うんだろうな〜

[@user-xn3zb9xd3w]

山澤さんのおかげで筋トレのモチベーションぶち上げです！！

[@user-xu8oi4pm7m]

山澤さんの料理作って食べてる動画好き 解説も結構丁寧だし

[@RioZawawaNana]

減量ご飯を凄く美味しそうに食べるの見てるとこちらも幸せになりますよね(笑)

[@user-yx9eq9zx4v]

今帰省中だからほとんどダーティーバルクみたいになってて、減量飯見るとめちゃくちゃ後悔しそうになるw

[@user-uv2ln1fm8m]

すごいわかります。 親が色々食べなって言うから 誘惑に負けちゃうw

[@user-fn5bj3wx8y]

この一本の動画の中で色んな事を教えてくれる山澤さんに感謝です。 それといい時計ですねぇ🤗

[@micco9470]

山澤さんて失礼かもだけど、『かわいい』て思えるギャップがあるのが好きです！😊　アドバイスも的確だしすごく参考になります！応援してます✨✨

[@user-rw6jy7he6v]

ちゃんと休む 分かってるけどなかなか出来ないですが、そう言ってもらえるとできる気がします！

[@user-ts8pz1qy9n]

ルーティン系めっちゃ好きです‼️

[@user-it7mn2my3t]

毎回山澤さんの１日のルーティン見るの楽しみにしてます！山澤さんの動画を見てジムに行くとモチベーションが高いままトレーニングできます！

[@RiverVictory.ATAOKA]

山澤さんに出会えなければ、痩せっぽっちのままでした。今の自分があるのも全部山澤さんのお陰です。本当にありがとうございました。

[@user-ri3ro2nc8z]

健康的でちゃんと食べてるからすごい

[@BLACKcab660]

身体もそうなんですが、インフルエンサーとしてもフィットネスの未来ビジョンといい、一気にスケールが大きくなってきましたね。今まで以上に応援します！

[@keikakeika5842]

外見も内面もイケメンだし、 惜しみなく色んな情報を 動画にして下さる、、、 最強です😎😎😎😎😎

[@user-un5sn4iz6j]

今まさにちょうどみたい動画だったので助かります！

[@user-wk5sv1qt1m]

ちょうどゆっくり減量しようと思ってたんで、ドライカレー参考にさせていただきます！！ありがとうございます！

[@t.funaki8752]

自分もサイヤ式ドライカレー始めました！ 簡単で美味しくて最高です！ 今度チーズリゾットの素も買ってみます🙌

[@tt-gi4fr]

山澤さんの動画いつも楽しみにして筋トレしてます。 自分もカレー作ってみます。 次の大会楽しみにしてます！ 頑張ってください！

[@hiroaki1724]

大会に向けて減量頑張ってください！ サイヤさんのドライカレー美味しくて簡単なので 何回も作ってます！ 山澤さんの活動をいつも応援しております！ ゲレンデとヴィトンの時計すごくカッコいいです… 動画ありがとうございます

[@yoshii871]

山澤さん初優勝で余裕ができて要領がわかったんでしょうね、プクプク山澤さん好きなのでまたお願いします。

[@bbbbandly]

いろんなジム契約できるの羨ましい…。憧れ。

[@RioZawawaNana]

有力な情報がありずぎです！ そして新しいトレーニングのイメージが更にカッコイイ！！

[@bhb7945]

個人的に山澤さんの動画が1番ですがモチベーション上がる！！

[@yukako7532]

いつも山澤さんの動画で筋トレだけでなく生活全てのモチベ上がってます！いつか会いたいです😂

[@Shanti0614]

何故か面白いし、ウィットなVLOG。参考にもなるしで毎回楽しみです。😊

[@ah2hf2]

｢自分になら出来る｣って信じるのは何事も大事ですね。今回も大会に向けて頑張って下さい！動画越しに応援してます！

[@user-fr9gl2se1b]

山澤さんなら絶対出来ます‼︎ ずっと応援してます‼︎ いつもありがとうございます‼︎

[@obm2422]

私もそのカレー大好きです♡ それにしても、山澤さん美味しそうに食べますね！！！

[@kenkaseitaisi_horikawa]

カレー食えるのめっちゃ嬉しい！明日やってみよう！

[@user-bs5mg7jp1j]

腰回りがなかなか落ちない😢

[@Unko_Now_]

お疲れ様です！ローファットで自分も減量始めて1ヶ月経とうとしてます。 体重の数値の変化は無くとも、筋肉落とさず絞れて最高です！ 下っ腹だけが手強いですが笑 下っ腹に効く筋トレなどあれば動画にしてほしいです！

[@seiya1164]

ローカット玄米食べてみたけど普通にうまいからずっと食べてられる

[@kenichiuchida3667]

いつもモチベーションもらってます！これからジムへ行ってきます！

[@8ru1san]

いつも動画を楽しく拝見してます！ 過去にケトジェニックで減量できたから〜と思って、今もケトジェニックやってたら全然減らなくなったので、この動画を参考にローファットで頑張ろうと思いました！😭

[@user-mz2yp2rk7u]

山澤さん×サイヤマンさんで凄い仕上がりになりそう！楽しみにしてます！！ そして僕も筋トレ頑張ります！

[@user-dn1yj4jr3k]

山澤さんはじめまして！いつも山澤さんの動画がモチベーションになってます！ありがとうございます😊

[@user-xg7rk6zj2u]

山澤さんの動画毎回楽しみすぎるw筋トレのモチベになるし！！

[@yazumame8605]

ドライカレー美味しそうです！ 参考にして作っていきます！

[@aaa-se6dt]

山澤さんが朝食の時に食べとるカレーと米どこのか教えて頂きたいです

[@user-ng9xe5jm4v]

ドライカレー美味しそうです🥰ノンオイルツナでタンパク質量上げるのもアリですね🤔💕

[@airot8575]

かっこよすぎます！！ 頑張ってください！

[@temmaten]

いつもお世話になってます。 せっかくいいカメラとスペックいいMacあると思うので、4Kで配信してほしいです。

[@KoroXO]

ストレスって本当、ダイエットの大敵なんやなぁ

[@user-ys3db8pt3d]

時計かっこいいです！！

[@user-fp7jn4ey5l]

これ、本当に美味しいです。ありがとうございます。

[@tolyft]

ホンマにココ最近ワクワクする動画ばっかりやな〜🫰

[@ddan7996]

胃腸炎になって週5でやってた筋トレ1週間出来なくて辛い！

[@ryuu660]

休養だと思ってしっかり胃腸炎治しましょう！！

[@user-wp4ms4bi9i]

自分も胃腸炎でジム行けず、食べれずでめっちゃガリガリになりましたが、マッスルメモリーのおかげで2週間ほどですぐに戻りました！気を落とさず頑張りましょう！

[@user-hs6gm7zn5y]

こういう動画すき

[@user-zq1kg3hj1q]

勉強になりました、ありがとうございます

[@vivaminori6148]

いつも楽しみに拝見してます(初コメ失礼します)！ フープロ便利ですよね！ フープロで胸肉ミンチにしてからローファットがかなり楽に美味しく出来るようになりました。 自分は基本食材は変えずに、カロリー50%カレー粉でドライカレー、ケチャップでケチャップライス、キムチでキムチ炒飯風にして毎日切り替えながら食べてます！

[@dxdbob7850]

建設業に携わる者です。 大型の鏡は両面テープだけだと倒れてしまう可能性がありますので、もしボンドを使用していないのなら鏡上部に転倒防止措置を取られた方が良いと思います！ 釈迦に説法でしたら申し訳ございません💦 いつも有益な動画をありがとうございます✨

[@user-il2ye4ov3h]

やっぱしブイログすき、、 自分も減量しようと思う。 ちょっと太りすぎた🤏 勝手に減量仲間というか、パワーもらってます！！！！！ いつもKZbin更新してくださりありがとうございます😭

[@user-sl3sq8lm7p]

レトルトのカレーどこのか教えていただけませんか？

[@user-hb7hq3mo2m]

3千円の最強ジムマジで楽しみにしてます！

[@penpens2]

初コメです！今までより筋トレ量増やしたら健康診断で肝機能引っかかりました😅休むことも大事という言葉、身に染みました🥲 サイヤ式ドライカレー今度作ってみようと思います😊

[@maasamartha]

体脂肪落とすの簡単なんだが…ってタイトルで盛大に煽られて来ました本当にありがとうございます

[@user-zd8ol5le7m]

山澤さんが食べられてる脂質2gのレトルトカレー教えていただきたいです！

[@user-dr8gp1dc6d]

2:13 日陰で部屋の暗さと背中デカさが合わさってカッコイイ😎

[@ab37ify]

最近チャンネル登録させていただきました💪 昔のから全部見ています❗️頑張ってください😊

[@bakanahito_banana]

ドライカレー真似しようかな 最近急に太り始めたのですが、同居人がいると食事制限に巻き込むことになるからなかなか難しいのでとりあえず筋トレしてます

[@miitaka8841]

お肌がめちゃきれい

[@user-bl7cl6gt5w]

かっこよすぎ‼🥰

[@user-dk8pg8or6t]

山澤さんの家に1ヶ月住みたい....めっちゃ痩せれそう

[@tjtsuyo1766]

山澤さんのEAA早く飲んでみたいっす！

[@user-fg4vz7je2q]

チーズリゾットの素をポチりました！ 朝食べてたレトルトカレー気になる🍛

[@user-fj1jr6xf8w]

買い物のレベルも車のレベルもエグすぎる笑金持ちうらやま

[@user-nf1tp1xr8q]

カレー食べたくなる🍛

[@kurasannaoto]

山澤さん大好き

[@gashiakar8887]

同じく減量中です！ 愛妻のサイヤマンカレーが旨そうです…次の休み作ろう 新潟市内にもジムお願いします！

[@tatsu-no-suke]

応援しとるで〜❣💪✨

[@masa-4860]

最近気づいたけど、筋肉量に差がありすぎて同じことやっても体重の変動はここまで大きくないんだよな 無理したせいで筋肉も落ちてしまったし、、、

[@user-wo3gq7ok6q]

なんのフードプロセッサーか教えて欲しいです！！！

[@kbassy1586]

2800で痩せるのか…流石ですね… ダイエットも一年くらいで24kgくらい痩せましたけど、あと6kgくらい痩せたい お腹の皮が残りそうだけど、少しでもマシになる方法とかないかな…

[@startbody1455]

簡単で美味しそうですね！早速作ってみます！ 鶏ミンチ作る時に、私もフードプロセッサー使っていましたが 福農産業 電動ミンサーを購入したら、美しい鶏ミンチが直ぐ作れて料理が捗りますよ。

[@pug480]

ダイエットに食事をしっかり摂る事の大事さを教わりました。 PFCのバランスがまだ上手く行ってないですけど、少しずつ体重が減って来てます。 いつも情報ありがとうございます。

[@user-xq5sd5id4v]

いつも見てます。高校三年生です。162cm67kgだったのが2週間で65kgまで落としました。ローファットして脂質抑えて食事も真似してます。毎日筋トレか有酸素運動とヒートトレーニングしてます(チャンネルの見てます)。58kgまで落としたいのですが、アドバイス欲しいです。

[@v_vmjggt]

めっちゃ体すっきりしてる！

[@tkyama07]

ど頭のレトルトカレーはミートフィットネス？マイルーティン？ どちらも脂質は4-6gなのよなぁ…

[@user-uh4sd9sp4q]

そのレトルトカレー教えて欲しいです。

[@user-xs3hg3xh2d]

オリンピアレベルのプロビルダーさんでもかなり減量の停滞に悩まされるみたいですけれど、結構脂質取らなさすぎ&休養取らなさすぎ問題って関係あるのかも

[@rinrin_ton1968]

それ誰？あんまそんなこと聞かないけど

[@legthrough]

一度優勝しているからか心身に余裕がありそう。それも良いトレーニング、良いダイエットに繋がってそう 玄米はGI値も低いので腹持ちが良いのでお勧め

[@user-cw5td5ch2w]

自分もドライカレー🍛食べてます！ とっても美味しい減量が出来てます！ 使ってるドライカレーってAmazonとかでも手に入りそうですね！ ポチらなきゃ💨

[@user-he4lf8ym2t]

そのカレーは何処のカレーか教えて下さい😮

[@user-nj5gp9sm4r]

3:02 人間疲れると痩せねぇんだ。名言😆

[@user-du7rn2xx5r]

今日から山澤さんの腕トレ動画見ながら腕鍛えてるんですけど、毎日やった方が筋肉つきやすいですか？筋トレ自体始めてやるのでよくわかりません。教えていただけたらありがたいです

[@user-dk3cw4nf4q]

最後甘噛みしてるのオモロい笑 頑張ってください！

[@Akihello]

粉末だけ入れていくの真似します。

[@nxxxxu3144]

ローカット玄米５００g鶏胸５００gあとはプロテイン等とありますが、PFCを教えて頂ければ助かります。動画をみて計算してもどやっても2800カロリーになりません。参考にしたいのでぜひお願い致します。

[@user-en7xr4pl8e]

山澤さんが前に紹介してくれた無水カレーをずっと食ってます。作るの楽だし美味いしカロリー低いから罪悪感ないし、ただ、カレー粉がやや高いw