Таңғы асқа не жеуге болады? / Дұрыс тамақтану таңғы ас қандай болуы керек?

#дұрыстамақтану
Таңғы асқа не жеуге болады? / Дұрыс тамақтану таңғы ас қандай болуы керек?
Таймкод:
00:50 Неліктен таңғы ас қажет? Белок, клечатка,
04:00 Таңғы астағы каша қандай болмауы керек? 5 -10 минутта дайын болмау керек( Дайн тағамдар, булочки, круасан, хлопья)
04:38 Таңғы асқа Кофе ішпеңіз
06:44 Тамақтан соң жидкость қабылдамаңыз
11:10 шырындар, жаңа піскен және смузи
13:25 Таңғы ас ботқасы қандай болу керек? (Цельнозерновой дәндері, Жұмыртқа, Оливковое масло, льянное масло, молочки кокосовое, миндальный молочко, сливочное масло
семена мен орехтер)
клечатка ретінде жеміс жидектер
16:13 Таңғы асқа тек каша жеу керекпа?
17:25 Таңғы асқа пайдалы әдет
18:00 Корытынды
Пайдалынган адебиеттер:
www.justvitami....
www.ncbi.nlm.n....
__________________
Онлайн консультация 20% скидка KZbin арқылы келгендерге wa.me/7759026443/
тел: [phone]
Менің кітабымді тегін жүктеу үшін ссылкага бас: drive.google.c...
Телеграм каналыма қосылыңыз: t.me/+E1w1kho0...
Менім ресми сайтым және денсаулық курсын сатып алам деушілерге: doctorseitkazye...
Реклама бойынша:
Whats'app: wa.me/7759026443/
Instagram: ....
Олимп лабараториясында 5-15% скидка алып қан тапсыру үшін мна нөмерді айтыңыз 708387 Бақзат Сейтқазыұлы
Nature's Suneshine (NSP) 30% скидкамен 7477487 осы нөмермен алсаңыз болады
Адрес:
Алматы ул:Панфилова83
Алматы ул:Абая 115
Астана Жанибек Тархана 2/6
Менім басқа видеоларым денсаулық жайлы:
• Бұл 7 ТАҒАМ тамырдағы ...
• 1 ҚАСЫҚ ТАМАҚ АУРУЫН Т...
• Бауыр ауырса АЯҚ ҚЫШИД...
Көрермендердің 90% менің видеомды каналға жазылмай көреді екен!!! Еңбекті бағалап, каналға жазылып, қоңыраушаны басып, лайк басуды ұмытпаңыздар!!! Видеоны әлеуметтік желілерде бөліссеңіз, мен де риза боламын! Қолдау білдіріп, каналға жазылғандардың барлығына рахмет! Болашақта мен пайдалы материалдармен қуантамын.
__________________________________________________
Құрметті оқырмандар жаңа Камераға ақша жиналуда атсалысам десеңіз ақша аударған адамдар осы тізімге жазылып 1жылдың көлемінде тұратын болады
Камера: Panasonic Lumix GH6
Бағасы:875.000тг
Жиналған ақша:4000тг
Адамдар тізімі:
Назар аударыңыз! Бұл видео-роликтер медицина және денсаулық тақырыбында адамдардың көк жиегін кеңейту мақсатында жасалған болып табылады. Әр дәрі-дәрмектердің қарсы көрсеткіштері бар.
Бейнедегі ұсыныстар мен кеңестерді қолданар алдында дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз!
Донаты:
4400 4301 0528 0082 BAKZAT SEITKAZYULY
Каспий перевод 87479282754 Бақзат.С

[@bakzat]

Көрермендердің 92,3 пайызы менің видеомды каналға жазылмай көреді екен!!! Еңбекті бағалап, каналға жазылып, қоңыраушаны басып, лайк басуды ұмытпаңыздар!!! Видеоны әлеуметтік желілерде бөліссеңіз, мен де риза боламын! Қолдау білдіріп, каналға жазылғандардың барлығына рахмет! Болашақта мен сіздерді пайдалы материалдармен қуантып тұрамын!

[@ҮлдеДостанова]

эйё

[@АсилаСанбаева-н1с]

Сідің сұхбатыңызды үнемі қараймын.Өте керемет түсіндіресіз рахмет.

[@АсилаСанбаева-н1с]

Сіздің деген сөзім ғой.

[@МолдагазыТулкибаевич]

Адам физологиясының жұмысын ана тілде санаға жеткізу деген, қазақ тідінің мемлекеттік деңгейге көтерілуіне қослған зор үлес..,

[@МадинаАбдрасилова-б9с]

БАЛАМ еңбегіңнің жемісін көр мен сені тыңдап көп денсаулығыма байланысты мағлұматтар алдым рахмет бақытты бол

[@nursalalibekov5926]

Айтқаныңның бәрі дұрыс! Халықтың жанашыры екенің көрініп тұр. Алла разы болсын!

[@hdhdhdhshdbhe3152]

Рахмет,қаракөз,білімді баламыз! "Қаракөздерім үшін жұмыс жасаймын " дегеніңіз үшін көп сізге рахмет! Қаракөздер соны түсініп ,бағаласа екен!😊

[@АуесханМешелова]

18:48 өте білімді дәргерсіз Алла оазы болсын

[@Gf-ld1cp]

Бақзат баламарахмет нақты түсіндіреді рахмет

[@АйнурБаянова-е6в]

Рахмет балам❤🎉❤

[@ЗинаСаякбаева]

Рахмет.балам.алла.риза.болсын.коп.пайдалы.консультпция.бергнниг.ушин

[@АйжамалКадирова-й9м]

Тамаша,қандай түсінікті қылып жеткізесің❤Рахмет,Алланың нұры жаусын!!!Өте пайдалы мағлұматтар алып жатырмын. Өсе бер,жолың ашық болсын!!!

[@ГулнашКуранова-л6ц]

Жақсы түсіндіреді керемет жұмысыңа сәттілік

[@kamilakamila4059]

Рахмеет балам өте жақсы түсіндірдің алланың жаққсылығы мен нұры жаусын

[@ЕмдікДенеШынықтыру]

Керемет біздің ең жақсыкөретін дәрігерімізге айналдыңыз. Сізге алғысымыз шексіз, еңбегіңіздің жемісін көріңіз❤

[@КарлыгаНургалиева-щ4ъ]

Балам ,Сізге Алла разы болсын! Отбасыңа Аллаһ Тағала береке берсін! Осындай мағлыұматтар көп болсын! Әмин!

[@АйсулуИбадуллаева-г5э]

Бақзат балам сізге мың алғыс .Қазақша әдемі түсінікті айтасыз.Сіз денсаулық сақтау басшысы болуға лайықтысыз

[@МанаргульШона-ы2в]

Еңбегіңіз биіктен болсын Аллам разы болғай өз маманының майталманы деген осы ғой рахмеет

[@Whitewind-v6s]

Қазақтың маңдайына берген жігітсің, бір Алла өзіңе жар болсын, біздің жанымызды осы ықыласыңмен тыныштандырып жүрсің, бақытты болшы, я Алла мына баланы , тіл, көзден сақтайкөрші, көптің тілегін қабыл алакөрші, 🤲әмин.

[@СындаровХалифа]

Рахмет.осылай қазақ тілінде түсіндіргеніңе.өркенің өсін.

[@Baydaulet_20185]

Сізге көп рахмет .Тегін қаншама ақпарат жеткізіп отырсыз .

[@Рая-п1ю]

Өркенің өссін балам. Елдің жанашыры бола білсең еңбегің нәтижелі болсын.

[@zabirahalamhan6881]

Сәлем дәрігер,әуелі өзіңе Алла разы болсын.шын ниетіңе ,шын ниетіммен рахмет айтамын.Алла жар болсын.Аман сау жүр.

[@ДуйсенкульСармурзина]

Көп рахмет балам!!! Алла денсаулық берсін өзіңе!!! Бақытты ғұмырлы бол . Өте түсінікті жеткізесің.

[@baghdagulsybankuova7764]

Бүйректі жеуге болмайды ол кез келген малдың дəрет бөлетін оргндары дейді ғой оны қалай тазалап жеуге болады

[@БекенҚыдышұлы]

👍👍👍жақсы пайдалы кеңес айтып ,түсіндіріп бергеніңе көп рахмет.

[@ЖамилаАйболатова]

Ас-адамның арқауы,иә азанда тамақтану үрдісіне пайдалы кеңес айттың,Бақзат балам.Ауру астан деген де бар,зиянды тағам түрлеріне жекелеп түсінік бердің,рахмет!Жақсы ісіңмен,қызметіңмен.халық қалаулысы бола беруіңе тілекшімін көп жаса!Қазақшаң жақсарып келеді,таза әдеби тілің қордалана бергей.

[@Msan_04g]

Бақзат, қазақтың маңдайына біткен тағы екенсіз. Алла разы болсын! 🤲

[@ГульзияЖумаканова]

Дәрігер!Керемет адамсыз,сізге мың алғыс!Бәрін өте түсінікті түрде айтасыз,сізге Алламыздың нұры жаусын!!!

[@Бакыт-у7г]

Керемет 👍күнініз сәтті болсын. Мейрамынызбен🎉🎉🎉

[@БолатТурмаханбетов-т6ж]

Рахмет! Алла разы болсын! Жақсы бәрі, өте қысқа және нұсқа қылып айтсаңыз! Керемет болады!

[@ГульзипашТуремуратова-в5я]

Рахмет. АК Халатты Абзалжан. Таза Ана тилинде сойлеуге талпын. Сонда енбегине Нур устине Нур Жауады. Алга тек кана Алга. Актобе каласы

[@ЗиядаКаракойшина]

Ұлым көп көп рақмет! Жақсы мағлұматтар алдым.

[@ЭмаАйдар]

Рахмет! Алла тірлігіңнің берекетін берсін!

[@mersedesbenz2068]

Қазақтың жанашыр ұлы, көзі ашық, көкірегі ояу осындай сауатты жас дәрігерлер көп болсын, және орта жастан асқандарға , зейнеткерлерге айтарым үйде бос уақытта теледидардан қалаулым қарамай, түрк сериалдарын қарағанша осындай сауатты дәрігердің кеңестерін көп тыңдап, салауатты өмір салтын ұстанайық, өз өмірімізді жақсартуға жұмыстанайық, дәрігер балам, Алла разы болсын, алғысқа бөлене бер!

[@Тотыгул-я4ы]

Бакзат балам коп рахмет кенесинизге арбиримиз ушин оте керемет дуние.

[@ТанараКуралбаева]

Дәрігер, таңғы тамақтану туралы өте терең түсіндірдіңіз.Бұл бізге пайдалы құнды видио.Рахмет!Ауырып ем іздегенше,ауырмайтын жол ізде!Денсаулық болса өмір тамаша!Пайдалы кеңес тыңдап , тілеуіңізді тілеп отырмын.!Біліміңіз бен әрқашанда бөлісіп жүріңіз!🥰🥰🥰👍

[@АлтаннурМалай]

Рақмет ,өте керемет кеңес

[@ГаухарКасымбек-ш2г]

Рахмет Барлық кеңестеріңді түсінікті етіп жеткізесің . Алла разы болсын. Сендей ұл тәрбиелеген ата , анаңада мың алғыс .

[@ФанзураАбдреевна]

Оте жаксы түсінікті❤дәрілерді калай қабылдау аттарының умытып калдым

[@ФанзураАбдреевна]

Өте маған кажет болып тур еді

[@ИндираАкниязова]

Пайдалы кеңесіңіз үшін үлкен рахмет.

[@АккенжеЛесбаева]

Өзәңнің білгеніңді бөліскеніңе рахмет Алла жолың ашык болсын .

[@СакенАленова-л3н]

Өзіңнің!

[@АйнашМамадалиева]

Мен енди сенин адеми програманды жибермей ин. Аллам бар жаксылык берсин саган балам. Аллам жұмысына береке табыс мол насип етсин саган. Рахмет.

[@dameshduysebaeva1812]

Бағдат дәрігер балам көөөп рақмет!

[@НурбакытНурбакыт-ч6с]

өте жақсы түсіндіресің, саған алла тағала разы болсын, еңбегің жана берсін, қазаққа осындай жалпақ тілмен сөйлейтін адам жетіспейді, қатарың көбейсін

[@ritabrookshow5754]

Сізге Алла разы болсын! Алланың нұры жаусын! ИНШАЛЛАХ әмин 🤲 көп көп рахмет 🙏

[@СалтанатЖунусова-э2я]

Бақзатқа алғыстан басқа айтарым жоқ! Өзіңе арнайы. Мың алғыс!

[@ТынышгулКулмирзаева]

Рахмет, Алла разы болсын, өте әдемі түсіндіргеніңіз үшін .

[@КулванРахметова]

Бекзат балам Алла разы болсын, деніңе саулық, отбасыңа амандық болсын, терапевт врачым барғаныңда дұрыс қабылда майды ғой, Алла Тағалам өзіңді қолдап жүрсін, Баянды Бақыт тілеймін!

[@ГульмираКулпыбаева-р9е]

Керемет түсіндіресіз! Сізге көп РАХМЕТ!

[@НазымДосановна]

Сындай, пайдалы кеңес айтқаныңыз үшін сізге алғысым шексіз, Алла сізге күш қуат берсін, Амин

[@gulziraganiyeva1147]

Ыным саган Алла разы болсин, оте тусыныкты кылып жеткызесын рахмет осырген Ата анана

[@life-ul7vy]

АЛЛА РАЗЫ Бала шагаңыздын қызыгын кориниз

[@BotakozNarynbek]

Пайдалы кеңесіңізге өте көп алғыс айтамын👍👍рахмет

[@СаулеСабанчиева-х5д]

Бақзат еңбегің жансын. Аман есен бол! Өзіңнен қаншама? Қажетті ақпаратты алып жатырмын. Денсаулық зор байлық. Еңбегіңе шығармашылық табыс тілеймін!!! 🎉

[@СаулеБалгаева-е5л]

Берген кеңестеріңе Рахмет.Халыққа жанашыр болғаныңа көп-көп Рахмет

[@ОрыншаАнуарбекова]

Описание

[@naimankyz8120]

Тамаша! Қазақ тіліндегі дәрігерлік кеңеске зәру болып жүргендерге таптырмайтын канал екен. Көп-көп рахмет. Сәттілік! ❤

[@СайрагульМадешова-ц1р]

Рахмет, Сізге Алла разы болсын🤲

[@nurgulkazakbayeva4626]

Біліміңіз бен бөліскеніңізге көп алғыс!

[@БегалиеваМарияш]

Көп рақмет сізге Алла разы болсын өте тамаша түсіндіресіз таңертең аш қарынға ыстық су ішсе өт қалта істейма жауабын күтем❤

[@СайрагульМадешова-ц1р]

Бұл кісінің сөзін, тілін талқылаған адамның түсінігі шамалы болар. Қалай сөйлеседе өзі біледіғой. Менің ойымша өте тамаша түсіндіріп сөйлейді👍👍👍Бақзат жарайсың! Алланың назарында бол! 🤲🤲🤲

[@ФаридаАлтынбай]

Алла разы болсын. Дұрыс тамақтану керек екенін түсіндік.Ауырған жеріміздің емін таптық.Рахмет.

[@ГабдуллинаИндира]

❤🎉рақмет ,тегін кеңес алып ,өзімізді емдеп жатырмыз ,мен медик пенсиядағы,қазір ешкім жетісіп жүрген жоқ,бәрінде кредит,ең болмаса ,қол жетімді дәрі алып аздап емделіп жүрміз сенің кеңесінен кейін

[@nurgizarbuhabai7222]

Өтепайдалы кеңесіңе рақмет дәрігер.

[@БазиляКонуспаева]

Уақыты көп деп аса мән бермей көруші едім енді бастан аяғына деиін тыңдап шықтым қандаи түсінікті керемет 👍👍👍🙏 ғұмырлы бақытты бол 🙏🙏🙏

[@СулейменЖусипханов]

Рахмет өте жақсы кеңестр. Алланың нұры жаусын балам.

[@БибигулСариева-м8р]

Үлкен рахмет. Сіздің видеоларыңызды көріп отырамын. Түсінікті тілмен жақсы жеткіздіңіз. Алла разы болсын.

[@Ақкиік]

Бақзат ЛЕКЦИЯҢЫЗ тамаша 👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏

[@КулянКерюкбаевна]

👍👍

[@Рысжан-ь8б]

Бекзатжан өте тамаша жургизеди тусиникти етип тусиниреди мыкты даригерсин жасың ұзақ бакытты бол айналайын

[@АйжанМейрамова]

Тамактану жуйесин тусиндиргенине рахмет. Исин алга карай баса берсин.

[@ТамашаАбай-с8ч]

Керемет Өте құнды ақыл кеңес бердіңіз Рахмет Еңбегің жемісті болсын

[@КалияДаирова]

Көп рахмет айтып жатқан пайдалы кенесіңізге,мен әрдайым қарап отырамын,жазылып алғанмын..Өте жақсы түсіндіріп жатырсыз қарапайым тілмен🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ОрынгулНабергенова-ч7э]

Керемет бәрі дұрыс айтады қайырлы берекелі сәтті болсын мың алғыс рақымет. Алла қолдасын әмин.

[@Лида-щ1п]

Бақзат балам ұйқы безі туралы түсіндірмелі үшін көп рахмет.

[@АкжонасБайханова]

Кеңесіңізге көп рахмет еңбегіңіз жемісті болсын.ғұмырыңыз ұзақ болсын

[@БАТЫР-н1у]

СҰЛЫ КАША, КАШАЛАРДЫҢ ПАТШАСЫ, ДИЕТАДА ОТЫРҒАН ЖАНДАРДЫҢ ТАМАҒЫ...ӘРИНЕ 10/15МИН ҚАЙНАТҚАН ДҰРЫС ❤

[@kkkkkk-yr1tf]

арықтауға пайдалыма? 🤔🤔

[@ҚадишаБейсенова]

Неге орысша сөле деп мәңгіресіңдер тап таза сөилеп отыр ғой оттамаңдар

[@ҚадишаБейсенова]

Қазақ

[@АкмаралАшимова-ю7г]

Өте пайдалы ақпарат бердіңіз.Тек "азан,азанда"емес,"таңертең"деген дұрыс болады-ау...

[@БаянкульМолдашова]

Өте жақсы түсіндірдіңіз. Алдыңыздан жақсылық боп қайтсын.

[@ВенераАбдикадирова-е9д]

Бекзат дәрігердің ақыл-кеңестері өте пайдалы, жұмысыңызға сәттілік тілеймін

[@ГулбаданАйдарбекова]

Бекзат емес Бакзат емес пе ? Мынадай заманда осындай адал азаматтарды тап кылган Аллага Рахмет !!!

[@Орда3зо]

Бізге қазақша айтқаны дұрыс жақсы түсіндіреді

[@МеруертСулейменова-о4р]

Көп рахмеет сізге Алла разы болсын 🤲

[@КанипаГабдулина]

Балам омыр жасын узак болсын рахмнт казактардың озі тылынде соилегеныне куанамын бакытыбол балам

[@GulmiraNurzhanova-r2c]

Алла разы болсын саған Бекзат. Өте пайдаланы ақпарат

[@ГүлмираУразбаева-я3г]

Керемет, Алла разы болсын! Еңбегіңіздің жемісін көріңіз

[@БАҚЫТЫМБАЛАЛАРЫМ-у9с]

Тамаша, кеңестеріңіз ушін, рахмет! Еңбегіңіз жана берсін🎉

[@ЖұпарАйназарова]

Кеңестеріңе көп-көп рахмет!Каналың өте пайдалы,дами бер!

[@Мариям-щ1л]

Рахмет. Алланың нұры жаусын Сізге доктор.

[@КанатАйнакулов-ъ2ю]

Оте жаксы тусиндиресиз бауырым👍. Алла разы болсын🤲🏿

[@РаушанИсмайлова-д4г]

Өте түсінікті жеткізіп отырсын рахмет дәрігер деген осындай болу керек көп адам түсінбейміз ғой углевод белок дегендерді мына видеоны көбірек тарату керек деп ойлаймын

[@TdydfststdTdfsdtdtdttd]

Аллах ыраазы болсун 🤲🤲🤲 Сонун токтоо жакшы тушундурот экенсиз кооп жашаныз 🤲🤲🤲

[@СабираТемиргалиева]

РАХМЕТ , ДОКТОР МЫРЗА МЫҢ ЖАСАҢЫЗ. СИЗ ӨТЕ ЖАКСЫ АДАМСЫЗ. ХАЛЫК ЖАНАШЫРЫ БОЛЫП ЖҮРЕ БЕРИНИЗ❤

[@НуранКужахметов]

Коп рахмет сизге оте керемет тусиндирес 3:00

[@gulmirayakiyaeva5059]

Доктор өте жақсы түсіндіріп айттыңыз әрдайым сіздің адам денсаулығына пайдалы видеоңызды көремін керемет. Денсаулықтан артық ештеңе жоқ. Денсаулығымыз мықты болсын! Сізге де зор денсаулық тілеймін көп көп Рахмет Алла разы болсын

[@КаримаШопанова-ю3ю]

Рахмет Бағзат балам аллам разы болсын

[@АйнурЖиенбаева-ч9ь]

Біз үшін дайындаған әсерлі кеңесің үшін көп көп рахмет бауырым!Тек алға👍💯🙏

[@КүлтәйЕсқазықызы]

Жақсы түсіндіресің балам қазақ тілі мен көбірек

[@Onlasyn-z6l]

Өте жақсы түсіндіреді ,алла разы болсын

[@КулияСадвокасова]

Рахмет балам жақсы түсіндірдің. Бақытты бол.

[@ЖумагульАубакирова-щ1х]

Балам коп рахмет аман бол Алла колдасын өте әдемі осылай айтып тұр жаксы түсіндірдін

[@ЭллаДуйсенова-ч9к]

Даригер сизге коп рахмет,оте коп пайдалы маглумат алдым,карапайым тилмен керемет тусиндиресиз!Адамдардын жагымсыз пикирлерине ман бермениз,туйсиги бар адам керегин тусинип алады))) Арбир видеоныз кушти,пайдалы! Сиз сиякты билимди,биликти болса ширкин барлык даригерлер...

[@КулимханАуэзова]

Керемет дәрігер екенсіз рахмет балам түсіндіргеніңе

[@НасихаБайдекенова]

Рахмет, өті жақсы түсіндіріт, алла разы болсын. Жұмысын жемісті болсын, коп жаса.

[@Asel-ic3ny8kc1g]

Маған ұнады .сіздің видиоларыңыз😊❤😊

[@АримТолеп]

👍👍👍рахмет Алла разы болсын керемет тусиндиреди

[@АнарАдильчиева]

Сізге рахмеет,еңбегіңіз жемісті болсын

[@КалияДаирова]

Сіз сияқты қарапайым дәрігерлеріміз шіркін көп болса,еңбегіңіздің жемісін көріңіз.Мың алғыс!!!👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@АминаРахметова-ы7г]

Керемет,сауатты түсіндіресіз.Алғысым шексіз .осындай түсіндіріп отыратын дәрігерлер көөөөп болсын 👍👍👍🙏

[@АдплвдйэфэфылАааа]

Кашаны азанда 10-15минут қайнататын уақытыңыз болмаса,кешқұрын ұйықтар алдын,кашаға 70%қайнаған су құйып қойыңыздар,азанда 2минут қайнатсаңыздар таяр болады

[@АсияБабахумар]

Қарапайым тілде түсіндіргеніңізге көп рақмет. Жұмысыңыздан табыс тілеймін.

[@БегалыКожабай]

Рақмет үлкен азамат бол ауырма.

[@ЖайдарбекКалбаев]

Рахмет жумысын Алга журе берсин

[@МакпузаСыздыкова]

Өте жақсы, кушти тусиндреди екенсиз. Бақытты болыңыз!

[@bagzatwokaibaeva6332]

Менимен аттас даригер бакзат сизге алланын нуры жаусын енбегиниздин жемисин кориниз

[@БутакузИбрагимова]

1000 алгыс саган Оркенин оссин

[@ТүймешКөптілеуова]

Қазақша өте жақсы түсіндіресің,көп рахмет.

[@АуесханМешелова]

2:32

[@АуесханМешелова]

Қазақша түсіндіргеніңізге ризамын көп рахмет Алла разы болсын .Барлық видеоларыңызды үзбей қараймвн