Tabla de entrenamiento de apnea y pesca submarina

Esta tabla de entrenamiento de apnea y pesca submarina te va a servir para conocerte un poco mejor en el mar.
Vas a poder ir aumentando tu tiempo de apnea en el mar con seguridad y sin riesgos.
Así podrás conocer el tiempo que tardas en llegar al fondo, el tiempo que puedes estar en estática tranquilamente y el tiempo que necesitas para subir a la superficie.
Los beneficios de esta tabla de entrenamiento de apnea en seco son varios pero el principal es aumentar poco a poco tu apnea y tu simulación en el agua.

[@lagouiratec5817]

La mejor explicación que he visto hasta ahora. Muchísimas gracias. La verdad he empezado en este mundo ( pesca submarina ) pero sigo con dificultad te aguantar por falta de concentración mi mente de bloquea

[@grupomitu321]

Excelente.entrenando . Y esperando que termine esta situación de cuarentena en Venezuela. En Venezuela existen excelentes playas

[@javiggdd]

Me parece un ejercicio muy simple y sobre todo muy bueno!! Creo que es una buena forma de entrenar en seco esa bajada, espera y ascenso!! Muy bueno!!

[@carlosgomeztoral3745]

hola Javier.soy Carlos tengo 44 años y llevo pescando.pesca submarina 24 años.y a esto le pongo nunca me acostare sin saber una cosa mas.un saludo muy fuerte desde huelva

[@salmonete_canario3629]

Esta tabla prometo señores que funciona y de verdad,juro que desde el momento que la vi y empecé a practicarla me ha dado la confianza y sobre todo la capacidad de aguante psra ir aumentando los tiempos...y a la hora de pescar he notado muchísimo la diferencia

[@rylandzain3526]

i know I am kinda off topic but do anyone know a good website to watch newly released series online ?

[@reecejaxen8112]

@Ryland Zain Flixportal

[@rylandzain3526]

@Reece Jaxen thanks, I went there and it seems to work :D Appreciate it!

[@reecejaxen8112]

@Ryland Zain you are welcome :D

[@R25luis]

Muy buena la explicación y excelente la tabla de entrenamiento en seco la practico a diario cuando camino en mi casa,en la calle,en el parqué, en todos lados :D mas los ejercicios para estirar el diafragma y me e sentido muy bien y cada ves puedo aun mas,gracias por compartir tus conocimientos con nosotros,saludos javier desde arica/chile.

[@jcgorena61]

buenazos los consejos! saludos desde Chile

[@SuperPeperamon]

Me ha parecido un video super sencillo, fácil de entender, sobretodo para gente como yo que estoy empezando en este mundo de la pesca submarina y no resulta fácil encontrar ayuda. Muchas gracias...agradeceria más información acerca de entrenamientos,

[@santiagodelpozo2091]

Gracias por toda esa información desinteresada que nos aportas.

[@jesusgomez4622]

yo nunca he hecho apnea, pero voy a intentar coger algo de practica con tus buenos consejos para disfrutar un poco cuando vaya este verano a la playa.

[@davidalcaraz6693]

Buena tabla. Hacia algo parecido pero sin referencias. Con referencias se consiguen mejores resultados. Gracias de nuevo, estoy consiguiendo avances muy significativos en estatica seca.

[@juanecastilloch]

Pues yo aqui comenzando. Es facil con tanque, pero me parece mas retador sin el. Me gusto el video, muy sencillo de entender. gracias Javier!

[@andresmaciaagullo7559]

Javier buena manera de entrenar. después de 2 años parado x dos trabajos... voy a intentar coger el ritmo de nuevo. un saludo

[@21chaparro]

excelente ,gracias empezare con la tabla quiero bajar mas de lo que logro hasta ahora

[@josesolorzanoaranda7354]

Muy buena la forma de practicar en tierra así estaremos más seguros al bajar ala profundidad deseada gracias por el dato

[@carlosabeijonsueiro2077]

soy un pesca sub novato tengo 50 años que consejos me darias peso84kilos y mido 1.70

[@patoballesteros9044]

buen video!!

[@aguantelajoda3250]

Muy bueno el video he descubierto el canal de rebote y que sepas que me suscribo! Feliz apnea

[@guillermorica6080]

Hola Javier, espectacular. Justo te iba a preguntar sobre este tema antes de terminar el STA!. Como siempre muy didáctico. PD: recomiendo que hagan el STA, o que por lo menos, se informen bien de que va. Abrazo!!!!

[@carlosalvarezporto1558]

Excelente... Muchas gracias

[@cristianopachecobranco4639]

javier..muy bueno....

[@macarenafloranromero3071]

Lo probaré gracias

[@borobalaguer4660]

Muy bien explicado

[@diegoa.3124]

saludos desde Ecuador, tengo una consulta realizo el ejercicio de respiración fuera del agua como una adaptación previa, después de que realizo el ejercicio y me sumerjo cual es la posición del diafragma, porque bien en la ventilación pulmonar en inhalación el diafragma se contrae y en si donde llevo el aire, al estomago o al pulmon o exixte un porcentaje de administración de aire.

[@mariacabo9413]

Hola Javier, enhorabuena por tu trabajo, me gustan tus videos. ¿Cuándo explicarás en qué consiste aquello que dijiste de la ventilación antisíncope?. Un saludo!

[@ernestoalcantaraoficial]

Buenas tardes me llamo Ernesto soy nuevo en la pesca sub e visto tu video y me a encantado.una pregunta mi apnea total en seco esta en 2:10 me podrías explicar como podría mejorar y como podría trabajar el diafragma muchas gracia un saludo gran canarias.

[@28022169]

Buenas tardes Javier. Cuando acabas de hacer el ejercicio me he dado cuenta que haces unas respiraciones de seguridad. ¿Podrías explicarlas sino están explicadas ya en otro de tus vídeos?. un saludo.

[@jailtonlima5243]

Muito bom , passa execiso para expandir os pulmões

[@500tero]

Hola hermano. te saludo desde el caribe, República Dominicana. Quiero que me aconsejes sobre el tamaño de chapaletas y modelo recomendable para pesca en apnea. Igual el tipo de escafandra y el peso del cinturón con plomo. un Abrazo. Dios te bendiga.

[@danigarciamartin1064]

Hola, yo soy musico y la verdad que la parte de instrumentos de metal los domino, y la capacidad de respiracion es buena, pero quiero mejorar, y mi pregunta, ¿como vencer a la presión cuando bajas junto al movimiento de aletas, para asi no cansarte y gastar tanto oxigeno?

[@grupomitu321]

Hola buenas. Una pregunta es bueno ir exalando poco a poco bajo el agua .

[@luismiguelmartesperez6140]

En mi país no hay cursos de pesca sud yo e aprendido viendo tus vídeos

[@kenettbestsongkenett1152]

Me gusta la pesca con arpón

[@mauriciosirotich3525]

Hola javier me estoy iniciando en la pesca submarina y quisiera saber como puedo hacer algún curso de apnea.. desde ya muchas gracias

[@josue6987]

gracias por el video... espero puedas ayudarme; hace unos años cuando hacia pesca submarina con unos amigos pero como el mar estaba estaba un poco agitado y se me perdieron de vista empece a sentir una sensacion como de miedo por la distancia, profundidad todo me causaba miedo, empece a sentirme aturdido sentia q todo me estorbaba pero logre controlarme en ese momento, pasaron unos minutos cuando volvi a ver a un compañero es entonces q volvi a sentir un poco de seguridad pero ya queria salir del agua... ahora ya tengo panico, solo ando por la orilla he intentado vencer ese miedo me han acompañado amigos pero repentinamente empiezo a sentir esa sensacion y me pego a la orilla a una profundidad de 2 m. la verdad siento una impotencia por q me gusta mucho ese deporte y no puedo con ese temor. espero recibir consejos tuyos q m ayuden a seguir sintiendome seguro.

[@clakoclakson]

josue caamal puede ser ansiedad. Has asociado el mar con una mala experiencia y cuando vas al mar se reactiva la ansiedad. Yo te recomendaria ir a un psicólogo, a mi me ayudo mucho. También hay libros e información en internet. Un saludo y que te recuperes!

[@juliopizarromena4869]

Javier, muchas gracias, tengo 42 años, hace 20 que no hago buceo apnea, ya compré todo el equipo y estoy decidido a retomar, según tu experiencia a que profundidad debiera apuntar, te soy honesto soy delgado pero no tengo buen estado físico, que me recomiendas?. Saludos desde Chile

[@danialbarracin5453]

hola buenas he visto muchos de tus videos y me gustan mucho gracias por ellos me gustaria saber informacion de tus cursos donde estas y esas cosas yo soy de valencia y estoy interesado en hacer un curso muchas gracias

[@liamromafr-esp8051]

Buenas, tengo una duda para la pesca submarina.. van varias veces que en videos de spearfishing y demás el buzo baja a bastante profundidad sin hacer descompresion con la nariz o con la boca, ¿hay alguna forma de no hacer la descompresion? Pd: no se si se le llama descompresion, creo que me he inventado el nombre. Un saludo

[@procurador8]

cuantas veces puedo hacer esta tabla de entrenamiento por dia??

[@mamesanchez2343]

Hola soy nuevo en la pesca submarina he estado mirando videos tuyos y no entiendo porque puedo aguantar la respiración 2 minutos 15 fuera del agua y luego dentro del agua a muy poca profundidad a dos tres metros no aguanto ni 50 segundos

[@jearzhiniobladimirpenalazo3647]

Hola Javier mi nombre es bladimir soy principiante mi pregunta es como puedo superar mi tiempo de apnea q es de 1 minuto no me sirve para hacer pesca submarina q debo hacer

[@marrazolopez9119]

Hola Javier, eso es Getxo? Vivimos mas cerca de lo que creía jeje.

Saludos: En estos tiempos de COVID19 he conseguido una app para practicar apnea en casa, SOLO, y tengo la duda de, si yo ME DESMAYO practicando apnea EN SECO ¿mi cuerpo automáticamente tomará oxígeno y volveré a despertar? ¿o necesitaré de un compañero o familiar que me reanime? ¿cuál es el método de reanimación que un tercero debe aplicar en mí si me desmayo haciendo apnea en lo seco? ¿cómo evito desmayarme al hacer apnea en seco? Entenderás que esta pregunta que te hago es de vital importancia. Muchas gracias por tus recomendaciones. Saludos desde Colombia.

[@EntrenamientoApnea]

José A. Durán C. Lo entiendo perfectamente, yo también estuve en tu situación, con miedo de seguir progresando sin tener 100% claro todo lo que debo saber para seguir con vida y sin problemas/secuelas tras entrenar en seco. Efectivamente, el cuerpo retomará aire por si mismo y te despertarás, de todas formas te recomiendo que en vez de hacerlo tumbado lo hagas sentado (por seguridad). Pero lo que más te recomiendo es que estudies y hagas un curso, tienes más info en www.instructoresdeapnea.com/store

@@EntrenamientoApnea aprecio enormemente tu respuesta, y sí, ya es hora de profundizar más allá del libro de Pelizzari y Tovaglieri.

[@EntrenamientoApnea]

José A. Durán C. Pelizzari no habla en su libro sobre apnea en seco

[@israelnavarro5017]

Amigo hay comentarios desde hace 4 años o más y no los respondes ninguno..Saludos