Tadeusz Sowiński - liczenie kroków czy to działa,kaloria jest równa kalorii,deficyt a waga nie spada

[@bellaiza292]

"Dieta musi być smaczna, ale nie może być ekstremalnie smakowita" - właśnie zauważyłam to niedawno u siebie i niektóre dania przygotowuję tak, aby były po prostu zjadliwe, w przeciwnym wypadku 2ga porcja obiadowa nie doczeka następnego dnia...

[@Damian_Materowski]

Na każdy nowo pojawiony na YT materiał z Tadeuszem cieszę się jak dziecko bo genialne się go słucha :)

[@WojciechPiela]

Super 💪

[@Skogyr28]

O kur. obiecywałeś w sobotę kolejny odcinek, nie dość, że pojawił się w piątek, to jeszcze z jakim gościem. Tego Pana mogę słuchać godzinami, ilekroć zresztą coś od niego "biorę", zawsze jest to coś nowego, zaskakującego, ciekawego, praktycznego.

[@WojciechPiela]

Podobno dziś już nikt nie baluje to dodałem 😂 A że lubisz to zapewniam Cie że na 100% jeszcze beda 2x materiały po 40min z Tadeuszem :p

[@norbertkulesza]

Pan Tadeusz to marka

[@WojciechPiela]

💪

[@lantusinfluencer]

Pan Tadeusz to ktos kto na pytanie: czy warto pić wodę? Odpowie 15 minutowym wykładem... Uwielbiam go.

[@prostadietaa]

40 minut zleciało w oka mgnieniu. Czekam na więcej Pana Tadeusza

[@WojciechPiela]

💪 wkrótce

[@doceluzpasja]

Super rozmowa. Miałem okazję poznać Tadeusza kiedyś, gdy odwiedzał Energy. Parę rozmów wystarczyło, by wiedzieć, że to potęga wiedzy żywieniowej w Polsce. Pozdr Wojtek!

[@WojciechPiela]

Pozdrawiam 💪

[@engyrol]

Materiał z Tadeuszem zawsze musi być kozak! 🔥

[@WojciechPiela]

Darmowa wiedza 💪😉

[@engyrol]

@@WojciechPiela nikt prawie tego nie docenia :) a ten kto docenia i korzysta jest mocno do przodu niż ta reszta baranów :) Pewnie filmik "kulturysta pobil sławnego dietetyka na wizji" zrobiłby duzo więcej wyświetleń 😂😂

[@WojciechPiela]

@@engyrol zapewne tak ^^

[@Gonzo1-83]

Swietny materiał. Tadeusz Sowiński powinien gościć u ciebie jak najczęściej. Pozdrawiam Panowie.

[@WojciechPiela]

Gdyby było to takie łatwe… :p

[@KarolAntczakDietetyka]

Jeśli jest Tadeusz to nie może się nie udać :D Świetny materiał!

[@WojciechPiela]

😃

[@oliwierpopowicz2199]

Materiał z osobą co ma taką wiedzę obowiązkowy 👍. Oglądamy 💪

[@WojciechPiela]

😎💪

[@gymratt94]

Wojtek świetny materiał. Oby takich więcej . Odkąd zaczęłam oglądać Twój kanał to zarówno dieta jak i treningi jakoś lepiej wchodzą i motywacja większa! 💪

[@WojciechPiela]

O widzisz 💪😃

[@hubertwardak4922]

Najlepszy materiał o odżywianiu jaki oglądałem, brawo, czekam na więcej

[@WojciechPiela]

💪

[@kabaretyPolskiePL]

Bo Tadek to Mistrz, a nie jakaś pop popierdółka :)

[@micha1158]

Bardzo dobry materiał! Czekam z niecierpliwością na kolejne części

[@WojciechPiela]

Dzieki 👍💪

[@GumowyJoe]

Ostatnio KOZAK filmiki z ludźmi. Pozdrawiam, Wojciechu :D

[@WojciechPiela]

Pozdrawiam 😃👍

[@KamilN96]

Absolutny TOP. Tadeusz to zdecydowanie polski autorytet jeśli chodzi o "prawdziwą" Dietetykę. Super ! :D

[@WojciechPiela]

💪

[@xzibit252]

Super odcinek, czekam na kolejną część 💪

[@WojciechPiela]

W ciagu tygodnia sie pojawi 💪

[@piotrhapek]

Wooo! Rewelacja!! 🤩

[@WojciechPiela]

💪😃

[@TheMajki44]

Super materiał , dzięki Wojtek 🤟🏻💪🏼 czekam na kolejna część 🙏🏻😊

[@WojciechPiela]

🙏

[@bartomiejsulma9673]

Świetny materiał, ciężko od monitora się oderwać. 3maj tak dalej.

[@WojciechPiela]

Dziękujemy za komentarz 👍

[@robertjudi]

Tego brakowało na Yt! Dziękuję Panowie! Pozycja obowiązkowa dla każdego.

[@WojciechPiela]

🙏💪

[@hugeandrzej8642]

Meytorycznie i przystępnie, czekamy na więcej 👍

[@WojciechPiela]

💪💪

[@kacperz8613]

Dobra robota

[@WojciechPiela]

Dzieki 💪

[@jacekbrodecki3022]

Super materiał....więcej tak merytorycznych z dietetyki

[@WojciechPiela]

👍

[@just.stronger.than.yesterd6621]

Ale tego sie dobrze slucha... Trafilem tu calkowicie przypadkiem ale zostawiam suba i zostaje tu na stale...👏

[@WojciechPiela]

Dziekuje i witam :p

[@Gator90]

Mega wiedza szanuje 💪

[@WojciechPiela]

😎

[@Mici1979]

Mega !!! GRATULUJE wywiadu :) Pozdtawiam

[@WojciechPiela]

Dzięki miłego 💪

[@hugeandrzej8642]

Łapa w górę leci w ciemno, startuję z cardio następny komentarz po materiale 💪

[@WojciechPiela]

Dziekuje 😃😃

[@marcinbaron4660]

Super 💪

[@WojciechPiela]

💪

[@mateuszkwarcinski5578]

Wojtek robisz dobra robotę 💪

[@WojciechPiela]

Dzieki pozdrawiam 💪

[@fabrykahitow8945]

Dobrze się tego słucha 👍👍👍

[@WojciechPiela]

Dziekujemy 👍

[@benekxxx6939]

Super materiał, czeka na kolejny odcinek ;)

[@WojciechPiela]

Dzieki 💪✊

[@rafafilipczuk4279]

Super materiał 👏👏👏

[@WojciechPiela]

💪💪

[@dlugas1982]

Sztosik. W ciemno lajk. Sub i dzwonek. Tadek zawsze na propsie👍👊

[@WojciechPiela]

Dziękuję😀

[@kamilmichalak1430]

Fajny i ciekawy materiał .pozdro💪

[@WojciechPiela]

Dziekujemy 💪

[@kubagrh5101]

Ooo Mega!!!🤩🤩🤩🤩

[@WojciechPiela]

😎

[@MizerBB]

Gdzie jest tylko w pobliżu Tadziu jadę zawsze na jego seminaria itp tak samo jak coś jest w internetach. Super materiał i czekam na resztę👌

[@WojciechPiela]

Teraz masz w Warszawie 16.01 a wiecej info na stronie Tadeusza 💪🙂

[@LurtzHeros]

Kozak materiał szkoda tylko że tak mało wyświetleń :(

[@WojciechPiela]

Ludzie wolą oglądać jak zrobić fit sernik 😂

[@LurtzHeros]

@@WojciechPiela Albo 3 najlepsze ćwiczenia na biceps 🤣

[@mateuszmodystach2423]

Mega!!

[@WojciechPiela]

💪

[@danielnowak3490]

Pozdrawiam

[@WojciechPiela]

Pozdro 💪

[@rubyzkaliny]

Jak pisalem pod innym filmem ,nadrabiam zaleglosci

[@WojciechPiela]

💪

[@Lukasz81]

Dziekuje💪👍

[@WojciechPiela]

✊👍

[@sidowski6987]

No z tym mc donaldem to naprawdę ciekawa sprawa. Sam juz niewiem (materiał kozak czekamy na dalsza cześć)Pozdro

[@WojciechPiela]

💪💪

[@marcinglowacki7455]

Pozdrowionka!!!:()))

[@WojciechPiela]

💪💪

[@rafaijoannaromaniuk3846]

Dla Pana prowadzącego ogromne brawa za pytania😊

[@WojciechPiela]

Dzieki :p

[@kabaretyPolskiePL]

Tadek to top of the top, wyśmienity materiał :D A nie jakieś parówkowe ajwyny czy inne Buky Raumicze :P

[@WojciechPiela]

😎

[@b4rtekb92]

Super gość i super materiał!! ciekawe jakie zdanie ma pan Tadeusz ma na temat napojów zero, jak to wygląda w praktyce? ile "można" tego pić, jakie zachować proporcje miedzy piciem napojów 0kcal (pepsi max,energole zero) i jaką to robi różnice pijąc np. 5 litrów wody w ciągu dnia a pijąc 3 litry wody i 2 l napojów zero przecież bilans płynów taki sam?? pozdro!

[@WojciechPiela]

👍👍

[@tadeuszsowinski4897]

Napoje typu "zero" są generalnie OK. Są dla większości populacji lepszą opcją niż napoje słodzone cukrem czy syropem g-f (choć u osób obciążonych ekstremalnie dużym wysiłkiem włączenie kalorycznych płynów może być opcją korzystniejszą). Kontrowersje owszem, wiążą się z konsumpcją słodzików, ale znaczna część obiegowych plotek nie ma potwierdzenia w faktach. Dokonując oceny trzeba pamiętać, iż poszczególne słodziki drastycznie różnią się pomiędzy sobą budowa, mianownikiem wspólnym dla nich jest słodki smak. I tak oto aspartam to dipeptyd (takie mini-białko), zbudowany z dwóch powszechnie występujących aminokwasów połączonych wiązaniem metylowym. To najlepiej przebadany słodzik i żeby go "przedawkować" trzeba byłoby pić po 8 - 16 l napojów nim słodzonych dziennie. Wadą jest to że nie nadaje się do podgrzewania... Ksylitol i erytrol to poliole, czyli alkohole wielowodorotlenowe. Mają zupełnie inne włąściwości fizykochemiczne i... biologiczne niż aspartam. Także są bezpieczne, ale nie dla osób z IBS, SIBO czy IBD. Zaliczane są do składników łatwo fermentujących (FODMAP's), mogą zatem powodować zaburzenia jelitowe (zwłaszcza ksylitol). Stewiozydy dla odmiany to glikozydy, czyli jeszcze innego rodzaju substancje. Stawiozydy wydają się mieć pewien wpływ na glikemię i insulinemię, ale jest to raczej wpływ korzystny. Nie wszystkim jednak odpowiadają smakowo, gdyż wpływając na kanał jonowy TRPM5 dają wrażenie i słodkiego i gorzkiego posmaku... Ostatnio trochę kontrowersji pojawiło się w zwiazku z sukralozą, dla mnie ten słodzik jest gorszą opcją niż np aspartam. Niemądra presja społeczna jednak "wymusiła" na producentach żywności i suplementów zastępowanie aspartamu innymi słodzikami, najczęściej surkalozą. Realne moim zdaniem zagrożenia związane z konsumpcją słodzików opisałem w dyskusji pod tym artykułem: facebook.com/tadeuszsowinskidietetyksportowy/posts/2109656335869221

[@git5856]

Cześć, czy to jest całość czy coś ucięło? Pozdrawiam

[@WojciechPiela]

Przeczytaj opis filmu

[@norbi5879]

💪👍

[@WojciechPiela]

💪

[@ifbb.pro_Adam_Bomert]

Świetnie rozumiem Tadka co do wydatkow energetycznych ;) A ten pomysł z ping-pong nie jest dziwny . Podobnie podchodze do tematu :)

[@WojciechPiela]

Ważne żeby była aktywność a jaka to już nie istotne :p

[@ifbb.pro_Adam_Bomert]

@@WojciechPiela może ludzie w końcu zrozumieją to 😏

[@it-production7227]

💪

[@WojciechPiela]

💪

[@iron_mike_7148]

💪🏼👍

[@WojciechPiela]

✊

[@nataliamichaluk4734]

👌👌

[@WojciechPiela]

😃

[@kabaretyPolskiePL]

Dlaczego materiał urywa się nagle na "to jeżeli"?

[@WojciechPiela]

Opis filmu przeczytaj

[@kabaretyPolskiePL]

@@WojciechPiela przeczytałem :) Rozumiem, że to urwanie jednej z części, ale i tak nieładnie, że się kurła nie pożegnaliście z widzami :P :P Dzięki za materiał z Tadkiem raz jeszcze :D

[@WojciechPiela]

Zegna sie raz a nie trzy :p a zrobilismy to w 3 czesci :p

[@daga_mara]

maslo orzechowe przyrównane do syfu ?

[@lemonssj1093]

Zaproś Krzysztofa Wierzbickiego

[@WojciechPiela]

Pisałem już kilka razy nie odpisuje a ja się prosił nie będę 🙃

[@ukaszkotecek6132]

Czy spalone kcal mogę dodać do deficytu? Np redukcja 2400 kcal.. Spale w ciągu dnia ok 1000 kcal.. To mogę zjeść 3400 kcal i nadal będę chudł??

[@WojciechPiela]

Wyjasniona ta kwestia w materiale z Markiem Fischerem

[@ukaszkotecek6132]

@@WojciechPiela dziękuję 😍

[@eagle_cs7807]

Słychać kiedy ktoś pierdoli głupoty a kiedy ktoś wie o czym mówi i ma pojęcie Tadeusz na pewno zalicza się do tego drugiego grona

[@WojciechPiela]

Tak jak powiedziałem, dla mnie nr 1 jeżeli chodzi o podejście do diety uwzględniając terminologie/praktyke. Starał się mówić językiem normalnym 😃💪

[@brokatowypyl]

Czy tylko mi urywa sie filmik w połowie zdania Wojtka? 😳

[@WojciechPiela]

Przeczytaj opis filmu