Abdominal remador depois de algumas repetições o abdômen começa a doer muito e dá uma dor parecida com câimbra, pra isso tem que ter muita preparação, não deixem de treinar semanas antes de seu TAF, comece a treinar meses antes do lançamento do edital, e mantenham a rotina de estudos e exercícios físicos, não passe a tristeza de passar na prova e reprovar no TAF!
@user-jf1jm9jl2e5 жыл бұрын
@ricardo penha Nascimento qual o nome? O seu TAF foi a etapa anterior ou posterior ao exame médico?
@user-jf1jm9jl2e5 жыл бұрын
@ricardo penha Nascimento não, quero saber se o TAF foi antes ou depois do exame médico
@user-jf1jm9jl2e5 жыл бұрын
@ricardo penha Nascimento que tipo de perguntas eles fazem?
@joelton2574 жыл бұрын
Todos os outros testes eu faço com maestria mas quando chega na desgraça do abdominal remador eu me fodo. 😭😭🤦
@brunomotta57733 жыл бұрын
Muitas semanas antes kk
@juniormelo61584 жыл бұрын
O mais forte começou em uma rápidez jogando os braços com muita força, cansou mais rápido. O magrinho foi tranquilo um tempo bom. Fez 40 se não me engano. O seu orientador ao lado até pediu pra ele parar tocando no ombro, pois já teria passado o que era solicitado. creio eu que era 35 abdominal.
@tiagof5623 Жыл бұрын
Ser magro tem essa vantagem. Inclusive na barra.
@jornadaalpha345 жыл бұрын
Tem que treinar bastante antes do TAF, no dia o nervosismo atrapalha demais
@fatosmitoseoutrashistorias31392 жыл бұрын
Não sei quanto é aí na Paraíba... Mas em SP é 46 abdominais no padrão! Tem que treinar, do contrário, não passa!!!
@Alones-bd5ow8 жыл бұрын
kkk..dói mais a Mão do que o próprio abdomem! O.o
@jandilsonaires89732 жыл бұрын
O pior que é mesmo kkkkk.
@taf-gabriellopes54572 жыл бұрын
mt bom, galera estou praticando Taf gravei exercícios que me ajudou aumenta as repetições, ja esta disponível no meu canal!
@ViniciusSantos-cz5li Жыл бұрын
Fazer isso rápido e correto é difícil pra caramba
@Lazy_Apostle2 жыл бұрын
rapaz, coitado do cara que tem sobrepeso e vai fazer esse exercício, o peso do tronco atrapalha demais, isso sem falar que é mais difícil de sincronizar o tronco com as pernas pois o peso do tronco é bem maior. Mesma coisa na barra fixa
@jessicamatias67982 жыл бұрын
cara o que custa conciliar atividade física com estudos né ...estuda umas 10 por dia e chega no TAF fica desse jeito da até dó vei
@Lazy_Apostle2 жыл бұрын
@@jessicamatias6798 car kkkk te garanto que eu conciliei mas algumas pessoas sempre tem dificuldade em algum exercício, e isso é uma questão de fisionomia, eu sou ectomorfo, apesar de eu ser bem leve meus braços são MUITOOO longos, o que torna a amplitude do movimento na barra fixa maior que o normal se eu tivesse braços curtos, são especificidades que vc não pode controlar, mas mesmo assim dá pra superar essas coisa com muito treino
@gabizaco3 жыл бұрын
Aí na Bahia tem que fazer quantos em quanto tempo? Aqui em Minas tem que fazer 30 em 30 segundos.
@Gustavo-mr4br3 жыл бұрын
Eu fazia 30 abdominais facilmente, mais hoje faço 15 começar a doer muito, meu abdômen melhorou muito está todo trincado mais não intendo pq sinto mais dores agora
@joseniltonribeiro14813 жыл бұрын
Talvez porque agora faz certo.
@user-ib7jf4wo6e3 жыл бұрын
Julius para você tudo bem, você tem dois empregos kkkkkkkkkk
@carlosoliveira39783 жыл бұрын
Abdomem "trincado" é sinônimo de baixa gordura no corpo, não de força e resistência.
@luizfpa2 жыл бұрын
@@carlosoliveira3978 e hipertrofia. às vezes o cara é forte, mas não possui resistência.
@jandilsonaires89732 жыл бұрын
@@carlosoliveira3978 disse tudo, também tenho o abdômen trincado e faço me acabando kkkk.
@marcoleal93134 жыл бұрын
A sargenta bolacha só na self
@grausemfronteira82623 жыл бұрын
Eu faço jiu jitsu a um ano tenho 14 anos uma semana atrás meu professor mandou eu fazer isso e eu achei muito fácil não sentir neh uma dor
@felipinhoss34433 жыл бұрын
Tenho 22 fiz e foi fácil kk
@MarcosVieira-dl9ij3 жыл бұрын
Com preparo físico é fácil e sem dor. Agora, muita gente que faz essas TAFs se preparam muito pra prova escrita, mas deixa pra treinar faltando pouco tempo pra prova física.
@rafaghost1382 жыл бұрын
Ainda temos que contar com o avaliador estar de bom humor pra não foder com a gente
@pernambucano28982 жыл бұрын
mas aí tem filmagem pra poder entrar com recurso
@leonardomenezes62082 жыл бұрын
De camisa branca fez 39 De camisa preta fez 33
@paraisodistribuidora8971 Жыл бұрын
o de camisa preta estaria reprovado no taf da pmce 2023 e o de camisa branca marcaria 2 pts
@jogadorn00b373 жыл бұрын
Man parece que os cara eram peixes fora d'água
@amadeumachado73606 жыл бұрын
no sul pessoal da apoio pra segurar as pernas é só o abdominal mesmo
@jornadaalpha345 жыл бұрын
Esse tipo de abdominal que você falou é diferente.
@goisbra2 жыл бұрын
Agora mudou. Agora são 40 em 1min.
@matheusfernando15242 жыл бұрын
@@goisbra 40 Abdominais remador em 1 minuto?! Tá doido?! Isso é impossível.
@goisbra2 жыл бұрын
@@matheusfernando1524 é difícil, mas não é impossível.
@LeonardoSouza-zz6lc2 жыл бұрын
@@matheusfernando1524 como o amigo disse a cima, é difícil, mas não impossível, ja to conseguindo bater os 40 abdominais, o que me ferra é a corrida de 2.500 metros em 12 minutos, por enquanto meu recorde foi 2.300, mas tenho certeza que até o taf vai dar certo
@rafaghost1382 жыл бұрын
O cara faz com tanta violência que quase sai do tapete kkk não precisa desse desespero
@lucascunha92682 жыл бұрын
fala isso pro taf da bm rs que é 40 em 1 minuto
@rafaghost1382 жыл бұрын
@@lucascunha9268 ata ! Agora entendi kk pensei que era menos que isso
@gabrieldavid44042 жыл бұрын
Precisa tocar a cabeça no chão?
@GameplayZica2 жыл бұрын
Normalmente nos editais diz que sim mas são poucos instrutores que são carrascos ao ponto de não contar uma abdominal por conta da cabeça. Hoje no TAF da PMPA foi tranquilo em relação à isso
@matheusdevs13632 жыл бұрын
A cabeça, não. Mas tem que encostar o dorso da mão
@matheusdevs13632 жыл бұрын
@@GameplayZica Acho que você confundiu. Se exigirem que o candidato encoste a cabeça no chão, em cada repetição; metade dos candidatos não iriam conseguir chegar no final da prova
@giovanimuniz75302 жыл бұрын
Mentira q esse cara passou kkkkkkkk
@amadeumachado73605 жыл бұрын
no sul ,e joelhos flexionado orientador segura pisa nos pes,maos entrelacadas na nuca cotovelo bate no joelho
@marcosmarques18499 жыл бұрын
o de camisa preta esta fazendo todo errado, olha as perninhas dele
@yp.v10432 жыл бұрын
Ele passou??fez 33
@matheusdevs13632 жыл бұрын
E o de trás eu contei 38... Não sei se ele passou do mínimo ou eram 40/1min (?)
@fabriciocarvalho25013 жыл бұрын
Vibração é mais foda kkkkk
@marcelogomes63825 жыл бұрын
kkkkkkkkkk meu Deus!!!
@Jooh860366 жыл бұрын
Está ae uma lição falta de preparo e comprometimento total destreinados e ainda querem aprovação me Admira cara passou pelo mais difícil e me faz uma vergonha dessa vem aqui pra MS e faz taf aqui vcs correrem 3200 em 12 minutos queria ver
@1brellarush2506 жыл бұрын
Josemar Santos opa esse ano tu vai fazer a prova? Se for fazer desejo boa sorte pra tu tbm,vou fazer esse ano,acho também muito vergonhoso,os caras passa na prova escrita e sabendo que na próxima fase será físico não treinam
@JoaoVictor-kl8it6 жыл бұрын
Eu faço 5 quilômetros em 12 minutos de boas .. Mas for pra min esforçar mesmo faço 7
@Jooh860366 жыл бұрын
João Victor vai mentir pra lah 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂então você não corre voa
@ronaldy0516 жыл бұрын
O guerreiro é o the flesh 7km kkkkkk
@JoaoVictor-kl8it6 жыл бұрын
ronaldy051 parceiro.. Eu passei 5 anos ... Da minha vida correndo... N fala coisas que VC n sabe...