Таганрог. Из штангиста в СТРОНГМЕН

[@АртёмГригорьев-з6ъ]

Борис , Оля привет! Спасибо за видео! Веселая экскурсия получилась по залу Ригерта! Атмосферный зал, помню у Клокова одни из первых видео на канале были из этого зала , Ригерт на гармошке играл , он поднимал!

[@хрюхрюк]

Берестов - тренер от бога

[@compressorilla]

Лайк не глядя -)

[@АлександрГалицкий-о3г]

Выпуск улыбнул ,пришли в зал два непойми кто и красивая девушка и сами себя замучали )))) шутка .

[@ruslanguliev901]

6:17 "...Боря в женском обличии". С языка снял. У неё, как и у Бориса, гибкость отличная, а мышцы ног отстающие. С такой растяжкой вы выжимаете максимум кпд. И еще мне нравится ваша фиксация в приеме. 7:55 - 2 года делал тоже самое, пока не поменял прием - через 2 недели сразу прибавил 5 кг, хотя почти год топтался на месте (даже видео сохранил "до и после"). Голова опускается рефлекторно, пока грудь не поднимешь и плечи к ушам не подтянешь.

[@aveave4746]

Olia🥰 Na vas mog bi i nismatret😀 Tiper znaju atkudu v ruskam jazike pajavilos slova jagodici ot slova jagoda😀 V sem vam privet iz Litvi

[@Aqr009]

52:49 М-мм, какая же, всё-таки, крутая девчонка!!!

[@Timonnnnnnn]

Отличный выпуск)

[@ДеметрийДомка]

авот взяли бы и придумали эстафету для разнообразия!

[@athletists]

будем добавлять интересные челенджи, чтобы зрители тоже могла попробовать

[@dmitrymakarkin1125]

Женский гриф - 25мм, мужской ТА - 28мм, лифтерский - 29-30мм.

[@karlievbayram811]

Всё правильно. Есть ещё 28,5мм американский лифтёрский гриф. Техас Пауэр Бар.

[@slon911]

Лифтерские разные бывают. И 27 для тяги популярный и 32 для приседа

[@FLICK736]

У Деффчонки в бежевом растяжка нормик)

[@vmz1231]

Из чего сделаны серые квадратные плиты в углу на 18:34 ? И как они называются - это ведь не плинты?

[@АртёмГригорьев-з6ъ]

Это не плинты, это подставка для выполнения упражнений рывок , тяга и т.д. с подставки. То есть сам встаешь на нее , а не штангу ставишь.

[@vmz1231]

@@АртёмГригорьев-з6ъ Я хочу дома сделать себе такую подставку для становой (для выравнивания высоты, т.к. штангу с мягких плинтов буду поднимать), думаю как её можно сделать. Похоже надо просто кусок ДВП/дерева/фанеры взять. Думал что это как-то специально называется и где-то можно купить готовое

[@АртёмГригорьев-з6ъ]

@@vmz1231 Может быть несколько листов фанеры между собой соединить.

[@ДжелливанФуркот]

Добрый день! Расскажите, пожалуйста, как избавится от дожимов штанги в толчке. А также, что считается дожимом, а что - нет?

[@athletists]

спрошу

[@FLICK736]

Кстати силовики говорят что если толкаешь гирю от 70 кг , то это нормальный уровень

[@athletists]

ФСБ, ФСО или ГРУ?;)

[@FLICK736]

@@athletists эти и 2 х пудовую не поднимут ) силовики - стронгмены я имел ввиду

[@jesusframe2139]

@@FLICK736 им и не надо...

[@francisbagby4606]

Мдаа, стронгмэнство дело такое, по своему непростое)))

[@DartAleks]

1:43 - Оля специально не говорила, хотела увидеть, как разнодисковая протяжка в сед выглядит?)))

[@olgakodushkin433]

Кто-то пилит контент балаболством, а я молчанием 😂

[@ruslanguliev901]

29:20 Борис, ещё раз убедился, что у тебя такие же силовые.... (жал таким же образом на 1 раз две гири по 24кг). Наверное каждый, кто вас посмотрит, увидит некое сходство с собой и тоже захочет попробовать себя в т.а.

[@athletists]

Надеюсь)

[@РустЛеб]

Протяжку в сед можно объяснять , как рывок без отрыва ног и отбива.

[@dmitriyberestov998]

Уточнение👆 без подрыва, отбив это ошибка😉😀

[@РустЛеб]

@@dmitriyberestov998 насчет отбива и подрыва все верно.мы выполняя это упражнение старались сделать подрыв, но без касания .Может в этом отличие , потому что как я понял вы остаетесь в накрытом положении и уходите в сед, а мы делали до предела и поэтому раскрывались . Не могу найти ни одного видео где бы говорилось о положении рук во время старта в рывке. Меня учили бицепс убирать во внутрь, но показали технику , где наоборот-наружу .По новому делал тягу чувствовал легкость при отрыва штанги с пола, но после колен она уходит вперёд. Если плюсы и минусы в эти различиях? Мои знания пока это если бицепс убрали во внуть, штанга уже прижата, плюс руками прихватить сложнее, но с такой натяжкой старт тяжёлый. Посмотрел кучу видео, то все делаю по разному

[@АбзалКыдыров]

Белом девочка одежде очень технично для любителя.

[@КапитанОчевидность-о6у]

М-да, ребята у вас там собрались))). У одного какие-то щитки на голень, видать "Гладиатор" пересмотрел, другая на пояс Вулкан штангистский пояс одела)). Кунсткамера блин

[@АртемОсип]

Надо же было одной понтонуться на фотке (обложка видео)... Что у неё в бошке🤷

[@dmitriyberestov998]

Что вы имеете ввиду?

[@athletists]

Валерия напрягла бицепс. Артёму не нравятся девушки с бицепсами)