Подрыв и подбив. Рывковая тренировка по тяжелой атлетике

[@athletists]

Друзья, пробуйте тренировки из описания, а как будете готовы к систематическим тренировкам, заполняйте анкету: forms.gle/VuurYmuSMe1he7VcA и будем тренироваться вместе!

[@slon911]

Борис: сегодня какой-то день красоты Дмитрий (не задумываясь): спасибо

[@НикитаГолухин-ы2х]

Лера - хороший специалист, давайте ее побольше на канале.

[@Gypsy36]

Берестов лучший🔥🙏

[@АртёмГригорьев-з6ъ]

Борис привет! Спасибо за видео! Рашид как всегда экспрессивен , за это его и любим! Девочка из лесгафта молодец , все по делу разъяснила ! Я думаю , что Дмитрий и Рашид говорили все таки об одном и том же, просто не поняли друг друга!

[@athletists]

Спасибо, Артём! Лера хорошо объясняет, вдумчивая, да. Согласен с вами, что Дмитрий Рашид об одном и том же, но главное чтобы их поняли мы. Скорее, этот спор для зрителя, чтобы слышать объяснения одного и того же момента разными словами.

[@ruslanguliev901]

@@athletists говорят об одном и том же, но на разных языках. Очень полезно смотреть на разные подходы - можно найти что-то полезное, чего раньше не понимал.

[@gosha4366]

Поскольку люди все разные, с разными ассоциациями, то очень важно уметь выражать (доносить) свои мысли так, чтобы их правильно (а не по своему) понимали!

[@slon911]

Конечно подбив/отбив тазом - это ошибка. Гриф должен идти как можно ближе к вертикали после контакта

[@compressorilla]

Сегодня на тренировке всё попробую! )

[@ВладиславЗабродин-ц1р]

Дима здорово обьясняет, но бывает до человека не доходит всеравно (про себя)

[@AlexanderAxt]

Молодцы👍! Подрыв и отбив научили отличать))

[@Timonnnnnnn]

Лайк поставил, коммент оставил!) Спасибо за ролик)

[@athletists]

Спасибо за коммент, тоже поставил лайк;)

[@taobo5048]

Эхх,опять не успел оставить комментарий первым.

[@Мастер-ш3д]

Рашид джан боксерскую лестницу показал😊👍

[@BachaShouravi]

Канал отлично поддерживает мотивацию 👍🏻 Стал добавлять в тренировки с весами скоростные тяжелоатлетические упражнения и на боксе тут же сказалось - пошло веселее 😊👍🏻 Дмитрию низкий поклон! Бориса пока не простил за дурацкую шутку про геморой в предыдущем выпуске. Девчёнки красавицы 😊👍🏻

[@athletists]

Спасибо! Рад, что вы начали увлекаться тяжёлой атлетикой. А по поводу шутки, я бы ее выпезал при монтаже, но монтировала Ольга и ей, видимо понравилось)) Если бы вы знали сколько неуместных шуток я отпускаю во время съемок, а потом краснею, монтируя!))

[@karlievbayram811]

Бокс и тяжёлая атлетика? Задержитесь в тяжёлой атлетике, вас в боксе будут безбожно худые пацаны. Взрывной момент в ТА, это не то же самое, что в боксе.

[@ДмитрийСавельев-щ3е]

Подключите к спору Александра Захарова очень правильно умеет обьяснить

[@Kolizey1-t7o]

А мне и Рашид нравится!! Но вот Берестов, в нем энергии как пару в самоваре, жалько только одно, вас нет в Москве((( вот

[@АлексейКрасавец-ъ2м]

За Лидию Валентин Перес,отдельный 👍🏋️‍♀️💪🤝

[@АлексейТисенков]

Чем отличается подрыв от подбива. При подрыве, штанга идёт к тазу по средствам широчайших мышц, что бы траектория полёта, была ближе к кору. При подбиве,, спортсмен, умышленно выдвигает таз , произведя им удар по грифу. Но при этом, задаётся траектория дуги и штанга, по этой дуге может улететь за голову.

[@jyks501]

Надо выпуск с Верой по растяжке для ТА.

[@athletists]

Надо, без гибкости в ТА никак, Валерия нам в помощь

[@Алфавитныйбомбер]

Мне кажется у всех страдает техника из за недостатка физического развития и гибкости.

[@kex-iu3em]

Позитивненько)))

[@ruslanguliev901]

"подрыв или подбив" : Мне кажется Дмитрий имеет в виду, что нужно избежать сильного маха спиной, чтобы штанга не пошла по дуге, и нужно посильнее сработать ногами (так будет движение вверх). Меня тренер тоже пытался этим пробить, но эффект был от индивидуальных поправок (уменьшили накрыв, добавили побольше приседаний и прыжковых упражнений). Нужно пробовать всё (от этого всегда веселей и интересней).

[@ВладимирСавинов-ж9ю]

Интересно спасибо. Но ТА действительно уступает поверлифтингу, придя в повер в 32 можно достигнуть кмс за 1-2 года. А в ТА так не выйдет

[@athletists]

именно поэтому, скорее пауэрлифтинг уступает тяжелой атлетике (если не говорить о популярности)

[@francisbagby4606]

31:33 задорная девчуля) слушать можно бесконечно))

[@АлександрГалицкий-о3г]

Боре с Дмитрием очень легко он разжовывает до мелочей ,берите пользуйтесь . Выпуск очень легко смотрица время бежит незаметно .Боря ждём киномарофон на несколько часов ,как в Игре престолов ,будет Игра Штангистов)))

[@Toadcrusher]

1:29 - это было жёстко!!!

[@АлексейТисенков]

По поводу старта. Тут больше вопросы анатомии. У кого-то длинные ноги, у кого-то спина. Углы индивидуально подбирают. Но при низком старте, вы теряете накрыв штанги. Плечи смещаются назад, за линию грифа. Старт как по мне надо подбирать исходя из накрыва и заряженности бедер.

[@ВладиславЗабродин-ц1р]

Надо не тяжелую атлетику под себя, а себя под технику т.а.:)

[@athletists]

Думаю и так, и так. Нужно и можно тяжелую атлетику под себя тоже подстраивать

[@andrejonashko9214]

Светы не видно. Она занимается?

[@athletists]

Да, все занимаются и выступают

[@antippetrovich2423]

Подскажите разницу между дисками ТА и паурлифтинга??

[@athletists]

На соревнованиях по ПЛ используют металлические, необрезиненные диски. Оттого они тоньше

[@АртемОсип]

Эх, заруб нету, команды особо не видно , Ника, Григория, Андрюхи 🤷🤦

[@athletists]

Будет, сейчас как раз монтирую) ..но не в следующий понедельник

[@АлексейТисенков]

Рашид хороший шоумен, но как тренер, вызывает массу противоречивых вопросов. Сразу видно, что хороших тренеров, которые могут научить правильно поднимать, очень мало. Отличный рывкач Клоков, прекрасный тренер Яркин. Берестов ... все равно лучше Рашида, не в обиду последнему.

[@АлексейТисенков]

Мне 52 года. МС СССР. Серебряный призер ЦС ТР. 90 года. Действующий спортсмен, двукратный чемпион своей страны. Вот думаю как мне повезло, что не брал. Так бы разрядником и остался бы. Лет до 20. И в итоге завязал бы со спортом.

[@АлексейТисенков]

И ещё раз. Для очень горячих. Почтеннейший Рашид. Это мое мнение и позвольте мне его иметь. У меня есть такое право. А что вы с ним будете делать? Ну то такое. Можете плевать, можете смотреть, можете давать характеристики. ... какие умеете. Удачи.... От барана. ))))

[@Rash_ford]

@@АлексейТисенков есть личные вопросы или неприязнь? Телефонный герой, ещё раз тебе говорю, ненравица не смотри, таких как ты мастеров каждый день вижу.

[@ИсламШерибов]

А какие вопросы он вызывает?

[@Timonnnnnnn]

Сегодня Акбар Джураев в противовес слов Рашида порвал 195 кг практически не выходив на носки и стал чемпионом мира)

[@athletists]

Мы эти вещи тоже обсуждаем в наших группах между собой. Последний комментарий Дмитрия на счёт техники чемпионов, которая не соответствует канонам, такой, «если бы они совершенствовать технику, то поднимали бы больше»

[@Timonnnnnnn]

@@athletists а у меня такая мысль ещё есть - так как вес огромный, не всегда получается её вырвать так высоко, чтобы ещё и на носки выйти) поэтому как получится так и рвут

[@athletists]

​@@Timonnnnnnn смотрите, тут Рашид мне говорит, "подталкивай носками": kzbin.info/www/bejne/q5_aqZ13ZpurhaM. Я на днях решил повторить трастеры 90*3, и скажу Вам, что без выхода на носки я бы этого не смог

[@evgenijzagreba1472]

Девушка в оранжевых штангетках 🔝 🍑

[@РабочийТелефон-э7л]

При неправильном движении таза вперёд плечевой сустав остаётся на месте, тоесть нет движения штанги вверх. Именно в этот момент штанга теряет инерцию, делая остановку, что можно видеть у многих кф атлетов-любителей. Это неправильно. Из за несовершенства правильной техники, с подбивом делается легче. Но это лишь вопрос времени

[@vakivaki7847]

Таз в внизу присела клюет у всех. Вроде как это очень вредно и даёт грыжи

[@artsafonov]

23:00 у каждого веса своя техника. Очень много философии в рассуждениях. Вы не пробовали подумать о спортсмене, который поднимает штангу исключительно как о биологическом объекте ? Китайцы подумали. По маху спиной надо смотреть видео Лехи Торохтия с Антоном Плесным - отлично донесено.

[@tuskly3541]

Если не сложно, кинь ссылку на это видео.

[@artsafonov]

@@tuskly3541 kzbin.info/www/bejne/Y5TRaGyGbLGbjLM

[@artsafonov]

@@tuskly3541 с 14 минуты смотрите пожалуйста.

[@vob8509]

Все таки ПОДБРыв

[@68region]

Ну ведь так и есть, трастер тяжелее, все что на груди тяжелее... и доказывать нечего

[@ВладиславЗабродин-ц1р]

В рывке можно почувствовать подрыв если одеть валенки, т.к. нет аыходы на носки. Я серьезно. Это моя история

[@АлексейТисенков]

Заберите у девочки, книгу. Это хорошо для легкоатлетов, но для штангиста, прыжок с носков, это минус подъем. Центр тяжести не должен смещаться до подрыва, на носки уходят, в период свободного полета снаряда, когда ты максимально взорвался и начинаешь лететь под нее в низ

[@ЛераСелезнёва-д3м]

Не согласна, после подрыва уде нет смысла лететь вверх, надо быстро уходить вниз. А включение всей цепочки, мощное мышечное сокращение дают не только максимально сильный подрыв, но и ресурс для быстрого ухода и дальнейшего вставания за счёт накопления кинетической энергии в мышце в момент ее растяжения. Речь в данном случае шла об оптимальном моменте выхода на носки, он у всех немного отличается, в зависимости от длины рычагов, но смысл в том, что выходить надо. По крайней мере, мы к такому выводу пришли. Но меня радует, что эта тема вызывает столько дискуссий - в них путь к развитию;)

[@ruslanguliev901]

@@ЛераСелезнёва-д3м Спасибо. Грамотно и понятно. Своими словами все равно не до каждого правильно доходит (поэтому, если без книг, то приходится слушать всё, потом примерять на себя, а уже потом потихоньку доходит...)

[@MrJikl]

первый

[@athletists]

и комент, и лайк?)

[@tuskly3541]

В итоге какой вывод? Есть ли специальный подбив тазом? - Нет. Происходит ли удар бедрами (пахом) об штангу при резком выпрямлении вверх? - Да, происходит. Можно ли обойтись или избежать этого удара? - Нет, нельзя, а если и можно, то это будет уже протяжка.

[@DartAleks]

"Салют, друзья!" нет, значит выпуск неудачный.

[@athletists]

Саша, ты забыл написать после просмотра, что был не прав;)

[@DartAleks]

@@athletists должно быть в начале!)

[@robertpaulson1488]

забавно построено видео. сперва 10 минут тренера доказывают, что подбив - это ошибка и в конце у ловчева штанга после подбива улетает вперед. вот тут арямнов на 20й минуте подробно разжевывает как и почему рвет с подбивом. kzbin.info/www/bejne/kKOmf4qwadxpd6s

[@athletists]

Спасибо! Я сейчас готовлю как раз видео о том, почему многие спортсмены на старте уходят плечами вперёд за гриф. Несмотря на то, что это видео я тогда сам и снимал, но забыл о том, что Андрей говорил как раз на эту тему 👍