TAHAP KELUAR MASUKNYA NAPAS SAAT BERMEDITASI

TAHAP KELUAR MASUKNYA NAPAS SAAT BERMEDITASI
Pada video kali ini kita akan membahas tentang, "TAHAP KELUAR MASUKNYA NAPAS SAAT BERMEDITASI."
Kali ini kita akan membahas tentang Anapanasati, yaitu fokus pada pernapasan, tahap pertama dalam praktik meditasi.
Tahap ini sangat penting, karena siapapun yang ingin menguasai meditasi harus melaluinya.
Namun, sebelum memasuki tahap pertama, kita perlu memahami posisi yang tepat saat meditasi menggunakan pernapasan sebagai objek.
Bahkan, tempat meditasi juga perlu dipertimbangkan.
Dalam ajaran Sang Buddha, disarankan untuk meditasi di tempat sunyi seperti hutan, pangkal pohon, atau rumah yang hening.
Tempat yang sunyi ini membantu fokus karena meditasi Anapanasati memerlukan ketenangan dan konsentrasi yang tinggi.
Selain itu, sebelum masuk ke meditasi, kita harus memperhatikan sikap duduk yang baik.
Meskipun disarankan untuk duduk bersila, bagi yang memiliki kendala fisik atau usia lanjut, duduk di kursi pun dapat dilakukan.
Yang penting, badan tetap tegak untuk mendukung konsentrasi.
Duduk dengan tulang belakang tegak akan membuat kita lebih nyaman dan bisa bertahan lebih lama dalam meditasi. Jadi, dalam meditasi, posisi duduk yang tegak sangatlah penting. Nah, ini sangat membantu. Duduk dengan tegak membawa banyak manfaat, terutama ketika kita fokus pada pernapasan.
Subscribe Channel Buddhis Indonesia AI agar Anda tidak ketinggalan update video terbaru, dan tinggalkan pesan di kolom komentar apabila ada yang ingin Anda diskusikan. Saya akan sangat senang dapat saling berbagi.
Terima kasih dan salam bahagia.
TAHAP KELUAR MASUKNYA NAPAS SAAT BERMEDITASI
#mentalhealthawareness #hatidanpikirantenang #sangbuddha #kebijaksanaan #penderitaan #situasikehidupan #keseimbanganemosional

[@jom.a.md.s.h.2206]

Anumodana, Bhante, 🙏🙏🙏

[@user-qf2po4fx6q]

Sadhu sadhu, sadhu🙏🙏🙏 Terima kasih Bhante pencerahannya tentang meditasi 🙏

[@merpatiputih57]

Sebelumnya saya ucapkan banyak rerimakasih atas sharing ilmunya. Dan ada satu pertanyaan mohon di jawab 🙏🙏 Niat hati bermeditasi, dan fokus tpi endingnya jadi ngantuk dan tertidur kok bisa ya?