太极的套路到底练什么？什么是整劲？如何训练整劲，内劲，浑圆一气？

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[@mywuwa]

依小芸主的心法，也練一年了！ 不談內勁，光一句「心平氣和」就深深改善了燥動幾十年的心！ 何況體會「內勁」本自鬆、靜、空中，不著力地蓄積自成！ 感謝芸主老師的傳授心法！讓茫茫網海，出現正道～

[@taichiyun]

很开心让您受益，祝您健康快乐！

[@salina0941]

老師說的好！受用無窮∞❤

[@Arthur-wx7ez]

感恩分享

[@limboo1088]

还是芸茬主讲的好，很适合我的心意，是我练功的明灯。

[@user-sk8hp6mr8d]

老師，妳說的很有道理，我從40幾歲就開始練拳，以前老師教授我，把一小包米，放在頭部上練拳，20分鐘不會掉下來，現在我全身是勁，真是太好了，感謝古人發現。

[@winghosamLeung-ff3bu]

頭頂懸！

[@dhjming]

套路招式是用来练劲的。不在用力打架，学者须静心，动作不应该粗快，细细体察體内的劲，从何处来，路径运转，如何通透全身，所以要求鬆，静，自然，这样是需要时间来反复练习，才能体会，心浮意粗，就不得要领了。

[@fungyingwong3073]

睇了多次老師的講解又增加了認識。多謝老師🙏🙏❤❤

[@chuadavid2970]

自微而著,自虚而实,此谓拳之内劲也.每次听老师讲课,功力就增加一点。感恩! 😊🙏🌹

[@3650days]

不修心或心不静的话，动作做的再好，也就是身体的拉伸。感恩芸师🌷👍🏻

[@liuwaikeung3495]

好一句：要練武必先修身。芸庄主至在講太極心法 。長知識啦！讚！

[@xingyilai5557]

感謝芸老師的講解說明，真是太棒了^_^

[@user-tu1le6jv6u]

感谢芸老师💖 说：“身心一整，浑然一气” 我突然觉醒了。简而明❣️太极☯️多好😊 我要好好地学和感谢🙏

[@randy6710]

这种太极的修炼心法与静功的打坐类似，心不能散乱，也不能僵滞，若有若无，绵绵若存，内气自然归位，生机勃勃。太极的套路练习就是一种修炼身心的动功，身形虽动而心不外驰，元神时时关照。如果间或研习一下道家或者佛家的经典，在精神层面得到提升，更易弃绝妄念杂念，安住其心，太极修炼的目的，不仅是让自身这副臭皮囊健康，更为修身立命，开发智慧，自度度他。

[@kaitai4643]

改善一下右聲道就更优秀了。感謝老師的付出。

[@wwsywong2040]

弱艇打個炮，自己都瓜埋😂，演譯得太立体傳神了，先安内，後抗外，学生記住了 除理論之外，最後使我徹底明白太極養生就是訓練自我的管理能力和工作 ; 老師是個宝庫，在這一課中得知太極的奥秘與人体氣机的关係，以後会乖乖地去鑽研鬆沉空靜的訓練方法，不負老師的苦心指導 ; 祝福老師喜樂平安，健康吉祥🙏🙇🏻‍♀

[@user-uz3km8nb8h]

無中生有早就有、有中生無本是無、道盡粵義千萬總、念行就在不言中、循次漸進無強求、一切自然循環中。

[@DAZIRAN_]

老师说的真的棒，感谢🙏🙏🙏

[@qiren-gao]

小芸主说得好， 受教了！！😀

[@davidgu5264]

说出了一个既朴素又神奇的人体哲理、生命奥秘，受益匪浅，茅塞顿开

[@Jtong2008]

老师讲的正是我需要知道的。非常感谢！

[@user-io3fx1ol3p]

感謝分享

[@ryanchen5022]

深有感悟 感謝!!

[@leekwanghuat3462]

谢谢分享！

[@richardlin9299]

改變用力積習.放鬆.沉.內斂練內勁.精闢 good

[@yumi80111]

受益匪浅

[@cwk2687]

經過指點後，使我頓然開悟， 獲益良多 。🙏

[@dannychan7573]

试用庒主的心法做柔軟動作, 会持續打哈欠,之後会感覺舒服,請問为什麼会這樣?是排毒?經络蔬疏通中?谢谢

[@benbenjaman219]

心意本無法，有法是虛無，虛無得自然

[@terencelau143]

🤔王薌齋？

[@user-mr1xw6ge6j]

小芸师傅，您好！您的拳理和我所练的一样，我只是不会表达。希望有缘见……

[@user-jc5uu5yx7r]

很棒的節目

[@patrickng1591]

thank you

[@bomen.s3521]

老师，哪里有套路的 视频可以学习呢，希望可以告知一下。

[@taichiyun]

您可以在这里了解下，看是不是您需要的，太极芸庄训练营：ryh.h5.xeknow.com/s/3TaH0i

[@bomen.s3521]

@@taichiyun 谢谢，了解了

[@jameswu5380]

練太極要 從舒緩到迅捷， 從柔軟至剛強。 配以各式功法， 不斷反復習練。

[@pong4life]

太抽象, 模糊.我还是不理解.. 如何才能了解更多? 该如何训练整劲，内劲?

[@taichiyun]

通过太极拳的动作，让力量发在在身体深处，这需要启迪，一下子理解不了没关系，后面会从各个角度继续讲解，总有一个角度会让您理解的，希望能帮到您！

[@KelvinChan-bq9fl]

so good and so valuable.

[@MrTaichima]

❤🎉讲得太好了

[@Jtong2008]

感谢老师！

[@xinxinzhou6047]

「積習」二字是什麼意思呢？太抽象不能明白？

[@Ashui303]

前排小板凳

[@happybee1957]

[@otterformosa2968]

各修練門派上來多看看.這才叫做教學.

[@jiansongxie3053]

練專註力的

[@rogelee-TW]

👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏

[@yanders9072]

為什麼沒聲音的？ 奇怪！

[@kinc2006]

❤😊😊😊

[@slchan8377]

👍🙏🙏

[@sorii8524]

한글(한국어)로 자막 번역되면 좋겠습니다.