TAJEMNICA WYSZŁA NA JAW 😳 | trening, joga, impreza | Kanapowcy 1 odc. 7

[@paulinagladysz]

Co myślicie o reakcji Trenera? Była adekwatna do przewinień Kanapowców? 😳 Jak zwykle dziękuję, że jesteś i proszę o sprawdzenie czy subskrybujesz kanał 😁 łapka w górę też mile widziana 💕

[@julasad]

Według mnie Trener niemal zawsze skupia się na objawach zamiast na przyczynach, próbuje "leczyć te objawy" swoimi cudownymi przemowani motywacyjnymi i zadaniami, a potem się dziwi, że jak to nie działa 🤣

[@MsGeomark4]

Wiesz ostatnio sam wpadłem w błędne koło, narzucać sobie presję. Wiesz że 20 lat zaległości, w treningach w miesiąc nadrobię. Głupie nie ?.​@@julasad

[@crissy8864]

Trener jak zwykle się popisał. Na razie to on zawodzi w każdym sezonie. Ewidentnie ma z samym sobą problem nie powinien czuwać nad niczyim procesem odchudzania bo powoduje rozwałkę w psychikach uczestników. To moje zdanie. Nie chodzi o to żeby wszystkich głaskać po główce ale jego podejście nijak ma się do zdrowego odchudzania.

[@ewelinadysiewicz8443]

Hejka, moim zdaniem trener miał trochę racji , ponieważ miesiąc czasu do tak poważnego wysiłku i biegu powinien już wpłynąć bardziej na ambicję chłopaków i determinację . Sama szykując się przed pierwszy półmaraton górski odrzucałam wszystkie pokusy i starałam się jak najwięcej zgubić kilogramów , ponieważ każde dodatkowe 100 g masy ciała wpływa bardzo negatywnie na stawy kolanowe i jest dodatkowym obciążeniem dla ciała przy tak dużym wysiłku . Ogólnie ten alkohol nie był im potrzebny , pomijając fakt , że alkohol w ogóle nie jest nikomu potrzebny , jest to chwila zapomnienia , ale nie na tym etapie , gdzie mają już za sobą taki progres i 30 dni do tego typu wysiłku. Oczywiście wszystko jest dla ludzi , ale z umiarem i uwzględnieniem kiedy można i , czy w ogóle jest nam to potrzebne. Pozdrawiam 😊

[@crissy8864]

@@ewelinadysiewicz8443 ok, masz rację, jednak tym bardziej nie rozumiem po co wystawiać uczestników na takie pokusy, w momencie, gdy powinni być skupieni na trenowaniu przed tym maratonem? Nie mam nic przeciwko tego typu zabawom, ale w tym wypadku było to zupełnie bez sensu

[@jolkafasolkatravel-podrozu9423]

To program spowodował reakcje stresową. Kanapowcy zareagowali jak umieli. Jeden tańczył, reszta piła. Reszta ma rodziny więc nawet zabawa z tymi paniami mogła ewentualnie spowodować spięcia w domu

[@paulinagladysz]

Masz 100% racji

[@julasad]

Ja bym zdecydowanie wolała, żeby mój facet upił się w męskim gronie i zadzwonił po taksówkę, niż żeby siedział na imprezie dla kobiet jako atrakcja erotyczna 😂 Żeby nie było - nie sugeruję, że inna opcja jest etycznie zła, po prostu dla mnie osobiście to bardzo prosta sprawa.

[@ewelinaswindon9340]

To myślimy odwrotnie :) Dla mnie żarty i wygłupy, nawet bardzo niskich lotów, to lepsza opcja niż upicie się. Napisałam wcześniej dłuższy komentarz, ale brzmiał zbyt poważnie, więc podmieniam. W skrócie, w stabilnym związku taka sytuacja nie stworzy problemów. Z kolei upijanie się jest dla mnie odwrotnością zabawy. Na szczęście trafiłam na kogoś o podobnych poglądach. Mój mąż czułby się skrajnie niekomfortowo wystawiony na taki pokaz, ale alkohol to żadna odpowiedź na dyskomfort. Myślę, że po prostu by obrócił sytuację w żart i tyle. Ja z kolei nie widzę w tańcu tego typu żadnych powodów do zazdrości.

[@julasad]

@@ewelinaswindon9340 spoko, rozumiem i w pełni szanuję. Na szczęście to był z mojej strony żarcik w internecie, a nie komentarz do zachowania mojego mężczyzny. ♡ Aktualnie leży tuż obok mnie w łóżku, lecząc infekcję ucha, której się nabawił, kiedy grał z kolegami z pracy w piłkę nożną na stadionie Legii. ✌

[@ewelinaswindon9340]

@@julasad Życzę szybkiego powrotu do zdrówka! :)

[@joelo.1021]

W życiu bym nie oglądała tego programu sama z siebie, ale Twoich odcinków nie mogę się doczekać. Oczywiście lubię wszystkie treści. ❤

[@idymarcowe2347]

Mam to samo. Uważam komentarze Pauliny za bardzo wartościowe.

[@jo-black]

Mam nadzieję, ze Twoje komentarze do tego programu zobaczy ktoś z produkcji i kolejne sezony będą juz bardziej... merytoryczne i empatyczne.

[@katej9934]

Niestety oglądalność wtedy by się zmniejszyła... Ludzie szukają rozrywki a nie merytoryczności. A szkoda.

[@mariacurry9999]

Trener powiela w tym programie wiele mitów... Ćwiczenia jako kara za zjedzenie pączka czy tam wypicie drinka... Pilates to ćwiczenia dla kobiet w ciąży... Naprawdę od takiego programu i od specjalisty od treningu wymagać powinno się rzetelnej wiedzy nie powtarzania bzdur i legend ...

[@magdalenabNS]

Jesteś niesamowicie empatyczną osobą, byłby z Ciebie super psycholog ❤❤ Myślę, że to Ciebie powinni zatrudnić do tego programu jako eksperta 🙂

[@paulinagladysz]

Chyba jako eksperta od jedzenia pączków 😆 🍩🙈

[@magdalenabNS]

@@paulinagladysz Wymyślasz 😀😀 uwielbiam Cie słuchać, trafiają do mnie Twoje słowa❤️

[@Nova07018]

​@@paulinagladysz potwierdzam, jesteś super. Fajnie byłoby Cię zobaczyć w roli wsparcia i specjalistki od motywacji i pozytywnego nastawienia. Program wiele by zyskał. Ja nie wyobrażam sobie oglądać ten program bez Twoich komentarzy 😊

[@paulinagladysz]

@@Nova07018 doceniam, dziękuje 💕

[@Nova07018]

@@paulinagladysz to my dziękujemy Tobie🙂

[@gagagarinka]

Kurczę pomyślałam to samo, że co gdyby odwrócić rolę, ale przypomniałam sobie zdjęcie z pewnej demonstracji kobiet, chyba w Hiszpanii, gdzie był właśnie tłum kobiet i szedł między nimi pół nagi mężczyzna z transparentem „jestem tu, bo chciałbym, żebyście w odwrotnej sytuacji czuły się chociaż w połowie tak bezpiecznie jak ja”, wiecie co chcę powiedzieć?

[@marzenagr3523]

Z perspektywy terapeuty odnośnie fiksacji na punkcie odchudzania i ćwiczeń: w Polsce co druga osoba pochodzi z rodziny alkoholowej a prawie każdy w wieku 30-40 lat z w jakiś sposób dysfunkcyjnej. Stąd moja obserwacja, że jeśli ktoś nie pije/nie przyjmuje substancji/nie gra w gry (albo przestał i szuka "zdrowszego" uzależnienia) to zaczyna nałogowo chodzić na siłownię/biegać i często traktuje to jak świętość i najważniejszą rzecz w życiu.

[@MrAztern]

dietetyczka dla przemka z wstrętem do warzyw pojawia się w 5 misiącu z 6 no kurwa gratuluje

[@paulinagladysz]

🤣🤣😆😆 racja!

[@alineczka21]

Dziękuję za wszystko. Jesteś wspaniała. To jedyny kanał, który motywuje i daje wiarę, że tym razem wszystko się w tej głowie poukłada. Moim celem jest unormowanie relacji z jedzeniem. Utrata kg będzie cudownym efektem ubocznym. Jeszcze raz dziękuję

[@emiliapiszczatowska5738]

Ta zabawa byla totalną porażką, uwłaczajace, bez szacunku do uczestnikow bardzo mi sie to nie podoba i totalnie nie dziwie sie ze wypili troche alkoholu, reakcja Damiana mnie troche bawi i co by nie bylo super ze wygral Mariusz ❤

[@Maggie_Wo]

zaczęłam chodzić na fitness, żeby poprawić swoją ruchomość, kondycję. Waga powoli idzie w dół, bardziej po ubraniach widać, że jest mnie mniej. Dzięki ćwiczeniom na pewno czuję się lepiej, nie sapię jak parowóz z byle powodu, kręgosłup odetchnął (zajęcia pod okiem fizjoterapeuty). Ale jak powtarza moja trenerka: jak robisz ćwiczenie, rób porządnie, albo wcale. We własnym tempie i ile dasz radę, najważniejsze, żeby było poprawnie wykonywane.

[@martynastasiewicz]

Nikt mnie tak nie denerwował jak Damian. Co chwilę tylko chce atencji od kobiet, lubi się podobać i wygląda to komicznie. Nie pogodził się z przegraną bo jak to nie oglądały się za nim 😅

[@bluestar5082]

Co do operacji. Miałam usuwany pęcherzyk żółciowy laparoskopowo, miałam też operację kolana i ostatnio 4 miesiące temu radykalną histerektomię. Pomiędzy tymi operacjami byłam aktywna fizycznie na ile mi zdrowie pozwalało. Wyniosłam z tych moich doświadczeń to, że bardzo, bardzo doceniam każdą możliwą formę ruchu. Cieszę się i doceniam, jestem wdzięczna że mogę wsiąść na rower, iść z kijkami czy na basen. Po okresie rekonwalescencji po ostatniej operacji zabrałam męża na intensywny spacer, ponad 10 km. Nie skończyło się za dobrze 🙈 okazało się że mam ostrogę piętową i zwapnienie przyczepu ścięgna Achillesa. Szybka diagnoza, zabiegi fali uderzeniowej, fakt, płatne ale skuteczne i już nie mogę się doczekać pierwszych spacerów. Dla mnie takie przymusowe pauzy są świetną okazją do refleksji, docenienia aktywności i bardzo mobilizują do pracy gdy będę już mogła coś robić 😊.

[@Lilluna_krk]

Mariusz po prostu był zabawny, a kobiety w większości przypadków doceniają to - często ponad wygląd... co, przynajmniej moim zdaniem, nie miałoby miejsca w odwrotnej sytuacji...( tłumu mężczyzn versus kobiety do oceniania)

[@paulinagladysz]

dużo masz w tym racji

[@asiakm8323]

Mariusz nie jest zabawny.

[@kaoitsumemeke798]

​​@@asiakm8323Dla nas w programie nie jest zabawny ale te kobiety widziały go chwilę i były pod wpływem alko😅 więc dla nich mógł być zabawny. One też nie znały kontekstu programu oraz jego czasami niesmacznych żartów więc patrzyły na niego inaczej

[@zuzannazgoa4466]

Trener wpędza chłopaków w sytuację w której nie chcieli być i dziwi się, że nie zachowują się tak jakby chciał 👌🏼 Niemniej postawa mamy Mariusza doskonale wyjaśnia jego niechciejstwo

[@elawiater1268]

Super, że wrzuciłaś filmik - miła niespodziewajka na piątkowy wieczór :D A mamusia Mariusza w formie - zamiast go wesprzeć, to dołuje.

[@jolasojka1859]

Dokadnie - chodzi o zmianę złych nawyków na zdrowe , dobre👍a nie szybką akcję a potem powrót do starego trybu życia ... Co do Mariusza - Niedaleko padło jabłko od jabłoni i już wiemy skąd u Mariusza taka a nie inna postawa życiowa. Czym skorupka za młodu nasiąknie tym na starość trąci....Miałam nadzieję ze ten turnus rehabilitacyjny zaowocuje zmianą myślenia by małymi kroczkami iść do przodu i nie odpuszczać dla swojego rzeczywistego dobra......⚘🍀

[@blueberry-dm4il]

Oni są w programie o odchudzaniu czy zostań chippendale'sem trochę to takie niestosowne biorąc pod uwagę jaki to program i ciekawe co na to ich partnerki i jak tak na prawdę oni sie z tym czuli.W ogóle wyglądało to jakby program podpuszczał ich do niedietetycznych grzeszków

[@ewelinaswindon9340]

Trochę w słabym guście, trochę niestosowne, to prawda, ale myślę, albo chociaż mam nadzieję, że ich partnerki nie robiły im za to problemów :) nic tam się strasznego nie wydarzyło. Nie widziałam tam dla siebie żadnych powodów do dyskomfortu albo zazdrości. Może lekkie zażenowanie pomysłem, to tyle :)

[@marlenamarlena6222]

Wydaje mi się że turnus miał pokazać że Mariusz też może schudnąć- żeby sam sobie udowodnił że się da.. a tańce i wybranie Mariusza na króla imprezy miały go zmotywować do działa, i to taki miły akcent w jego stronę... Poza tym byl zabawny dobrze sie bawil i panie tez docenily jego odwage i poczucie humoru...ale sądząc po mamie Mariusza (czyli w jakich wartościach się wychował) pierwszym krokiem powinna być solidna terapia psychologiczna.. najpierw głowa potem reszta.. Mariusz też woli leżeć na macie bo nie chce się ośmieszać woli udawać że ma wy..bane nic być osmieszany

[@Zosia33]

Totalnie! Przy chłopakach leży na macie i "p...dolę, nie robię". Przy matce, ewidentnie zajarany: "uczyliśmy się jogi, robiliśmy tak i tak, i zobacz, jeszcze tak!". Na co matka: "Eeee, p...dolę, nie robię". Tam powinien wjechać psycholog od pierwszego odcinka. Rodzinny.

[@klaudiamiasik2889]

Mega mi przykro z powodu Daniela 😢 Sama wypadłam z regularnych ćwiczeń prze rekonwalescencję po wycięciu guza w piersi więc wiem co czuje 😔

[@paulinagladysz]

😔 Zdrówka dużo!! 💕💕💕💪🏻💪🏻💪🏻

[@ewelinaswindon9340]

Życzę dużo zdrowia! Co do uczestnika to uważam, że powinni spotkać się na tym lub podobnym torze po roku i dać mu szansę wykazania się. Nawet jakby nie brał udziału w żadnym oficjalnym biegu. Po prostu on, trener i dopingujacy go uczestnicy :)

[@magdasparrow9347]

Zawsze nie mogę się doczekać kolejnego odcinka ❤🎉

[@bg860428]

Joga to moim zdaniem bardzo dobra forma aktywności fizycznej, także dla osób z nadwagą - zwiększa elastyczność i świadomość swojego ciała, pozwala wzmocnić mięśnie głębokie i utrzymać właściwą postawę. Polecam. ❤ A co do turnusów odchudzających, to jeśli są dobrze zorganizowane, to mogą okazać się dla niektórych pomocne - można zobaczyć inny sposób żywienia, poznać nowe smaki czy nieco inne potrawy, a jednocześnie odkryć nowe formy aktywności fizycznej, wejść w rytm ćwiczeń i zacząć wyrabiać sobie nowe nawyki - w nieco sztuczny i wymuszony sposób, ale myślę, że na niektórych może to zadziałać. 🙂

[@viola5577]

Będąc na takiej imprezie chciałabym się bawić Mariuszem ❤❤❤

[@kinoolkapl4311]

Mam wrażenie, że Mariusz nauczył sie tego mędzenia od swojej mamy i że ją w podejściu gleboko naśladuje, a swoje kompleksy i samotność przykrywa właśnie dowcipem, często takim cringowym (jak wtedy przy kelnerce przy ostatnim posiłku przed dietą😅). Sympatyczny to chłopak, ale jego to wszyscy dosłownie dołują - towarzysze broni się z niego nabijają, matka oprócz mędzenia myślę, ze się z nim porównuje lub boi się sytuacji, w której on mógłby sobie poradzić w życiu, więc nawet minimalne oznaki starań za wczasu torpeduje (no bo kto by z nią siedział i jadł obiadki i mędził 🤪). Trener też mu co chwilę dowala, a przeciez widzi, że go to jeszcze bardziej demotywuje. Powinni mu skrócić te męki i go odsunąć od tego programu. Dopóki sam chłopak nie zechce, to mu ani krzyki, ani kadzenie nie pomoże. Obawiam się, że po prostu nie zechce, bo jemu się w miarę wygodnie żyje przy mamie. A z mamą w pakiecie partnerki raczej nie znajdzie 🤷 Szkoda mi chłopaka strasznie.

[@CzarnyBTKP]

Inteligentne podejście. Podoba mi sie!😊

[@saraesteraszudera4627]

Etanol po spożyciu jest w mózgu jeszcze 6-12 tygodni i przez ten czas go uszkadza więc reakcja adekwatna, a 60 mg etanolu wywoluje w mózgu mikro udar . To nie to samo co zjedzenie kebsa pizzy czy ciasta wtedy reakcja byłaby przesadna ale nie przy alkoholu. Polecam badania naukowe i wywiady np z Robertem Rutkowskim na ten temat.

[@paulinagladysz]

Dzięki 💕

[@GS-1982]

17:40 Tutaj madz racje. Bywaja w życiu sytuacje gdzie trzeba odpuscic , gorsze dni tygodnie czy miesiace i wtedy nie wszystko uklada sie po naszej mysli. Czasami przypałeta sie choroba albo oslabienie i wtedy dla zdrowia trzeba wskoczyc na "zero kaloryczne " albo surplus. Sam zrzucilem okolo40kg z 120kg na 80kg. Przez 2 lata zrobilem sobie przerwe i udalo sie troche zbudowac masy miesniowej i waga urosla do 85kg gdy w pasie ciagle tyle samo udawalo sie utrzymywac. I w zeszlym roku chcialem zejsc z poziomem tluszczu do okolo 15% zeby odslonic tzw. kaloryfer ale dopadlo mnie oslabienie i musialem wejsc na surplus dodatni .

[@maami59]

Zyciu*

[@GS-1982]

@@maami59 Poprawione. Sory ;)

[@oyinboafrican]

Szczerze nie dziwię się, że Mariusz ma takie podejście a nie inne. Jeżeli jego własna mama prezentuje taką postawę. Pewne zachowania wynosimy z domu i ciężko jest je przezwyciężyć. U mnie w domu też nigdy nie było ćwiczeń. Ciężko mi było się przełamać aby zacząć coś ze sobą zrobić. Poza tym myślę, że Mariusz nie ma żadnego powodu dla którego mógłby się zmotywować. Szkoda mi go bo byłam bardzo podobna do niego.

[@BasiaJankowska28]

Odnoszę wrażenie, że problem Mariusza tkwi w braku pewności siebie i obawie przed porażką/ wygłupianiem się. Co innego gdy celowo wprowadza ludzi w fazę „śmiej się ze mnie- jestem zabawny” a co innego jeżeli ktoś miałby się śmiać z tego, że jego starania nie przynoszą natychmiastowych efektów (swoją drogą nie powiem co trzeba mieć w głowie, albo czego nie mieć żeby śmiać się z ludzi, którzy próbują coś zmienić na lepsze w swoim życiu) Mariusz unika konfrontacji z wyzwaniami bo wie, że sobie z nimi nie będzie radził (na początku). Zamiast turnusu odchudzającego mogli postawić na serie np. 4-5 spotkań z terapeutą, żeby chociaż częściowo pokazać mu inną perspektywę postrzegania tych początkowych „porażek”. Jego mama (być może wspaniała kobieta, bo nie twierdzę, że nie) nie do końca wie jak go wesprzeć i to częściowo też ma wpływ na jego zachowanie. Szkoda chłopaka, bo myślę, że ma jakieś „niezagojone rany” i przez to nie czuję się gotowy, żeby przełamać pewne bariery. Tak czy siak trzymam kciuki, bo być może nie w tym programie, ale kiedyś znajdzie się moment, kiedy będzie gotowy zawalczyć o siebie i swoje zdrowie.

[@michalinamimi2874]

Program nie jest adekwatnym odzwierciedleniem tego co powinno się robić i czego (mam nadzieję) nie robią chłopaki. Są fajne momenty w programie ale są też takie które mi sie zupełnie nie podobają. Bardzo mi się podobają Twoje komentarze i spostrzeżenia.

[@annap.2950]

Pomysl z wystawieniem chlopakow na wybieg to moim zdaniem najwieksza zenada programu- na tym samym pozomie jak naga sesja u pan, jakas pomylka. Postawa Mariusza i jego mamy to masakra, w zasadzie widac skad Mariusz od dziecka czerpal wzorce🙈🤣. Ciesze sie ze yoga dala im w kosc i mam nadzieje ze zmienili o yodzej zdanie😂.

[@julkamos]

Poruszając temat wpływu alkoholu na wydolność i wytrzymałość. Z własnego doświadczenia wiem, że po wypiciu tylko 2 kieliszków wina spada prędkość i ilość pokonanych kilometrów na bieżni (następnego dnia). Mój organizm jest widocznie słabszy, ponieważ oczyszczanie go z alkoholu wymaga od niego bardzo dużo wysiłku. Po trzech dniach dopiero jestem w stanie dojść do wyniku z przed wypicia alkoholu, dlatego piję go tylko okazjonalnie. Pozdrawiam 😊

[@paulinagladysz]

tak właśnie myślałam, że w krótkim terminie wypływa to na wydolność, ale do biegu chłopaki mają jeszcze miesiąc 😳

[@renatapiorun6930]

Co do Mariusza to na niego wszystko chyba działa demotywująco. Prawdopodobnie znaczna zasługa w tym jego mamy. Stanowią zgrany duet żyjący pod dewizą "chcę coś mieć i jakiś być... ale nie chce mi się nic robić". W tym odcinku gwóźdź do motywacji wbiły też sympatyczne panie z tej babskiej dyskoteki. Wybranie Mariusza na "mistera" tego przedsięwzięcia może miało być sympatycznym gestem podnoszącym jego morale ale moim zdaniem tylko niepotrzebnie chłopakowi dodatkowo namieszało w głowie. Mam wrażenie, że on tak gdzieś w głębi siebie uważa, że jest super gościem i czeka aż świat się na nim pozna i zachwyci. Gdyby tak faktycznie było jak oceniły go panie to nie żyłby w takiej przytłaczającej samotności, o której mówił w początkowym odcinku. Jednorazowe zrobienie show w sytuacji, gdzie jest jednym z kilku przebranych gości i zyskanie sympatii rozbawionego, podchmielonego towarzystwa nijak ma się do realnego życia

[@weronikaw.7055]

Ta sytuacja z imprezą i ocenianiem chłopaków to najgłupsza rzecz jaką widziałam... i bardzo seksistowska.. pamiętam jak oglądałam ten odcinek to się tak strasznie wkurzyłam. Co kogo obchodzi zdanie jakiś obcych i wstawionych pań na temat tego jak wyglądają ciała uczestników? Gdyby była odwrotna sytuacja i to faceci ocenialiby kobiety to by w Internecie zawrzało. OKROPNOŚĆ i bardzo przedmiotowe podejście do uczestników.

[@paulinagladysz]

Bardzo 🙈

[@lkskar2768]

No ale właśnie kobiety czy to w programach czy w normalnym życiu, są oceniane przez facetów !! To oni są seksistowscy.. to oni wiecznie dają chamskie komentarze.. więc bardzo dobrze, że takie odwrócenie Rol się pojawiło... ale nie sądzę, że to cokolwiek zmieni w męskiej naturze..

[@weronikaw.7055]

@@lkskar2768 to prawda, że na co dzień częściej kobiety są oceniane przez facetów. Ale to nie zmienia faktu że taka ocena jest bardzo krzywdząca i niezależnie od tego kto kogo ocenia nie powinny takie sytuacje mieć miejsca w programie

[@annatu4750]

Co za nagroda 😂tańca na rurze tylko brakowało😂

[@jolantakaszuba1538]

To prawda ćwiczenia są przede wszystkim dla zarąbista tego samopoczucia❤❤❤ endorfiny wtedy szaleją😂 Ja tam lubię skakać na macie

[@malasyrenka23]

Strasznie mi szkoda Daniela😢 myślę, że jest mu bardzo ciężko, w końcu sie zmotywował do przemiany, były super efekty, ale najgorsze pewnie, że nie może dalej z chłopakami tego ciągnąć i że ten bieg go ominie. Wiadomo, że zdrowie najważniejsze, ale programu też nie mogą ze względu na niego przesunąć i pewnie stąd większość rozgoryczenia. Ps. Mega mi sie podobało jak Mariusz sie rozkręcił na imprezie😄 babki na pewno doceniły jego humor i odwagę (bo przecież nie jest zadowolony z efektów odchudzania).

[@19marteczka92]

Dziś zamiast Netflixa, Twoje odcinki ❤ Miłego wieczoru ❤

[@limosas1945]

Paulinka jesteś super!

[@aleksandratachi3949]

Co do oceniania kobiet przez grupę facetów to ....nie zapominajmy, że od wielu wielu lat istnieje coś takiego jak wybory miss....co nie jest ogólnie potępiane choć szczerze mówiąc bardzo bym chciała aby było 😅

[@paulinagladysz]

ej ej ej, ale wybory misterów też są 😁🙈

[@aleksandratachi3949]

No niby tak ale nie tak popularne haha no i w większości tych konkursów panie muszą zaprezentować się między innymi w bikini 🙄

[@kaamciaaa]

Z tą różnicą, że kobiety tam same się zgłaszają. Ale dodam, że też mi to się nie podoba

[@dariaantczak1762]

​@@aleksandratachi3949, a faceci w majtkach muszą się pokazać. Poza tym, ani tych kobiet , ani mężczyzn nikt na siłę tam nie pcha.

[@ola_ry]

No tak, do programu też nikt kanapowców nie pchał. Fabuła zwykle jest podobna, więc wiedzieli że zadania będą różne.

[@martas9258]

Nie wiem skąd dokładnie jest Mariusz, ale jeśli jest ze Śląska, a Damian jest z Sosnowca, to tutaj jest głębsza sprawa Śląsk- Zagłębie😉 odwieczna wojna 😁

[@paulinagladysz]

chyba czterech chłopaków jest ze Śląska, a Damian właśnie z Sosnowca

[@martas9258]

@@paulinagladysz tak, tylko pytanie skąd dokładnie ze Śląska. Niektóre miasta nie lubią Sosnowca bardziej niż inne😉

[@kaamciaaa]

​@@martas9258może też nie dla wszystkich mieć to znaczenie

[@martas9258]

@@kaamciaaa zgadzam się, ale to też może tutaj dolewać oliwy do ognia w konflikcie między chłopakami😊

[@kaamciaaa]

@@martas9258 zgadzam się, że może o to też chodzić. Chodziło mi, że dla innych (poza Mariuszem) może nie mieć to znaczenia

[@annakrystyna74]

Wiedzialam 😂joga, super, zalezy jak nauczyciel podejdzie do ucznia, mozna nauczyc sie cierpliwosci, elastycznosci i joga moze byc zabawna. Ale dla chlopakow to ja bym wybrala tai chi ale moze program nie znalezl nikogo w okolicy. Faceci maja wieksza trudnosc w jodze, kobiety sa bardziej rozciagniete ale to kwestia kto ich cwiczy i oddech w tym przypadku jest wazny by nauczyc sie od poczatku prawidlowo oddychac bo to ulatwia cwiczenia

[@nataliakowalska7790]

Mnie troche śmieszy, że jak przychodzi do picia alkoholu to Mariusz jest z chłopakami, bo przeciez "są w tym razem", ale jak przyhodzi do reszty to już ma gdzieś XD

[@ewal.4716]

Ta dietetyczka jest po to żeby ją wypromować (nie chodzi o nich tylko o nią) (Ta pani to jest była żona Pascala i ma swój program na KZbin)

[@bloves_UwU]

Odwrotnie by się nie odważyli zrobić, żeby laski w samym bikini poszły na wieczór kawalerski na przykład. (4 minuty później mówisz o zamianie) 14:20 ciekawe czy produkcja przewidziała taki wynik, że najcięższy uczestnik będzie miał największe wzięcie. 36:17 Skąd się bierze dogryzanie? Właśnie z tego, że na samym początku odcinka oni Mariuszowi dokuczają i robią podśmiechujki. Tak jak Damian był zły, że dziewczyny wytypowały Mariusza na imprezie, tak Mariusz jest zazdrosny, że kiedy wreszcie otrzymują pochwałę od innego mężczyzny niż trener, to on tej pochwały nie otrzymuje. A to, że wszyscy jadą po jodze jako tako, to to już raczej wina środowisk, z jakich się wywodzą uczestnicy.

[@mercury2018]

Nie dziwię się że Mariusz jest jaki jest po wychowaniu odebranym od mamusi.

[@katarzyna9917]

Chłopaki nawet sobie sprawy nie zdawali jak ta “joga dla dziadków” ich przeczołga 😁

[@zaczarowanaanna7120]

28:48 ja też tak mam; mam problem z konsystencją cebuli na przykład;

[@ewakwiatkowska9949]

Mariusz od początku na wszystko mówi: nie. Nie wiem co musieliby mu zaproponować, żeby był na: tak. Chociaż zajęcia taneczne może byłyby dla niego najlepsze patrząc po imprezie ;) Zawsze to aktywność fizyczna. Właśnie może trochę tego brakuje w tym programie(przynajmniej w tym sezonie) wyboru różnorodności dla chłopaków. Mam wrażenie, że siłownia to główne zalecenie i bez niej to nie schudną. A może właśnie Mariusz chętnie poszedłby na tańce czy Damian na jogę. Wracając do Mariusza. On z 1 strony mówi, że by chciał schudnąć, a z 2 strony ma zapewnione zajęcia to w nich nie uczestniczy, nawet nie próbuje. Już nawet nie używa(albo już ich nie pokazują) wymówek. Po prostu nie robi nic. A co do tego alkoholu. Hmm no z 1 strony ich rozumiem, a z 2 strony jeśli się na coś umawiają z trenerem. Nie mówię, bo trener może rzadko jest faktycznie takim prawdziwym trenerem dla chłopaków. Ja to odebrałam jako takie po prostu złamanie umowy między nimi. Bo co gdyby to naprawdę poszło w zbyt dużą ilość. Ale też ja bym na miejscu chłopaków była zła na trenera i produkcję na wystawienie ich na taką sytuację.

[@monikapec2138]

Ludzie to że się napili, oby nie zdarzało się często. Nie można traktować jednego wybryku jak koniec świata, no trudno trafiło się , nie płaczemy nad rozlanym mlekiem

[@themrsmanik]

Trzeba przyznać, że picie alkoholu na miesiąc przed może mieć negatywne skutki dla biegu i zdrowia. Nie jestem specjalistą, natomiast jak spotykam się ze znajomymi 2 tygodnie przed biegiem np. na 10 km to wiem, że nie będą pili, nawet 1 piwka, bo organizm musi się przygotować. Tutaj mowa o chłopakach, którzy są na mocnej diecie, mają niezły wycisk i budują formę, a nie że mają ją zbudowaną. Tylko nikt im nie wytłumaczył zależności między alkoholem a spodzewanym dużym wyzwaniem, ale czego ja miałam się tutaj spodziewać 🙄

[@agakochman]

Z tymi warzywami mam podobnie, większości nie zjem, bo coś mi w nich nie pasuje i wcale nie chodzi o smak. Największy problem mam z zieleniną, nie zniosę uczucia jedzenia liści, przeraża mnie też brokuł, bo wygląda jak drzewo i mam opory nawet żeby go dotknąć 😂 Ostatnio dowiedziałam się że mogą to być zaburzenia ARFID.

[@gramentygramenty1193]

Podejście 0-1 ma jedną zasadniczą wadę. Jak się zdarzy, że wpadnie kawałek tortu na urodzinach, kebab na mieście lub frytki z McDonald's przy byle okazji to włącza się takie myślenie: aaa teraz to już trudno, lecimy z tematem. I zamiast wpleść jeden posiłek, nawet spontaniczny, do normalnego rytmu spożywczego to się robi z tego napad kilkudniowy zanim przyjdzie opamiętanie. Sam to przerabiałem wielokrotnie i dopiero danie sobie przyzwolenia na to, żeby od czasu do czasu zjeść jakiś syf pozwoliło mi opanować napady. Wpadł kebab zamiast obiadu? No ok, znaczy był posiłek 1000kcal. Kolacja będzie w takim razie na 700kcal zamiast 1000 i bilans dzienny się zgadza. Ps. Tak, liczę kalorie w ciągu dnia aby bilans dzienny zamknął się na 3000-3500kcal (w zależności od dnia treningowego lub nie). Przy czym to liczenie bez wagi, na oko. Zakładam, że wachania w ciągu dnia mam +/-300-400kcal ale takie podejście jest dla mnie najwygodniejsze i wiem, że na luzie utrzymam je do końca życia.

[@warzachew-w-kotle]

Mariusz ewidentnie nie chce się odchudzać. Tzn. z pewnością chciałby być szczuplejszy, ale zdecydowanie nie jest gotów do tego, żeby w tym celu podjąć jakiś wysiłek.

[@anntonina6773]

Dla mnie Damian już od dłuższego czasu ma trochę vibe narcyza

[@anneke6655]

Wielu substancji w 100% odstawiać nie ma potrzeby - to prawda. Jest 1 mały szkopuł - chłopaki z początku sezonu pili za dużo, może nawet byli już blisko nałogu (piszę może, bo montaż i nie widzimy całości ich życia i nie jesteśmy terapeutami) - w tej sytuacji nie ma czegoś takiego jak kontrolowane picie i jeden kieliszek może złamać abstynencję i wywołać tzw. nawrót.

[@paulinagladysz]

Prawda, ale nie taka była narracja w programie. Trener mówił tylko o kwestii przygotowania do wyzwania 🤷🏻‍♀️

[@anneke6655]

@@paulinagladysz tak, jego poniosło w inną stronę ;)

[@Adkaaa]

Zastanawiam się co Mariusz robi w tym programie. Niby "chce", ale za grosz się nie stara, a jego komentarze momentami wyprowadzają mnie z równowagi.

[@maami59]

Pewnie odgrywa z góry ustaloną rolę....wiem ci nieco jak to działa i zawsze jest ktoś "niby" przypadkowy kto ubarwia serial....zwany reality show

[@MissKoletta]

Ta scena jak narzeczona Daniela płacze, to jakis straszny dół. Oni mówią o rekonwalescencji, jak gdyby to był koniec świata i przekreślone wszystkie plany. Przecież on nie stał się niepełnosprawny, chodzi, może sobie sam zrobić herbatę i niedługo może wrócić do treningów, a tu dramat, jakby odchudzić się można było tylko w programie i koniecznie zaliczając bieg dla hardkorowców😂

[@annap.2950]

Tez tak to odebralam, chociaz moze to tylko reakcja ze wzgledu na rozczarowanie nie dokonczeniem programu. Dla mnie brakuje tu mysli- ok, trudno, rekonwalescencja musi byc i to nie koniec swiata, gdy bede zdrowy wracam do sportu, ptogram nie jest mi juz do tego konieczny, juz eiem ze warto, wiem co i jak, dam rade❤

[@MissKoletta]

@@annap.2950 no właśnie mi tez tego zabrakło. Ferenc powinien był poruszyć ten temat, powiedzieć, że odchudzanie to długotrwały proces i zmiana nawyków na stałe, a nie na pół roku. Słaby z niego trener, jeśli nie potrafi w takiej sytuacji odpowiednio zareagować.

[@lkskar2768]

Ja myślę, że jeżeli jemu naprawdę zależy na metamorfozie, to czy z programem czy bez - dokona tego. Może być to rozłożone w czasie ale podstawy już ma.. więc trochę determinacji, wsparcia wzajemnego i będzie pięknie:)

[@kamilapeka8894]

Są różne jogi , jest viniasa której ja totalnie nie ogarniam i ona mnie nie relaksuje ,ale jin joga mnie relaksuje

[@idymarcowe2347]

Rozumiem ten problem z warzywami. Ja mam kłopoty sensoryczne wobec pomidora - lubię jego smak, byle nie było tej mokrej konsystencji.

[@annalenart9438]

❤

[@biczamek8768]

Mój przyjaciel miał walke bokserską, to też na ten czas przed zrezygnował całkowicie z alkoholu. Był to też jakiś miesiąc lub nawet dwa przed galą. Utrzynywał bardzo diete trengi i właśnie nie chciał spadku formy. Ale on trenował od kilku lat ten sport. Dlatego jego organizm był raczej przyzwyczajony. Tutaj nie rozumiem trochę programu poco robią ten cały bieg i to jeszcze taki wytrzymałościowy do tego osoby otyłe które wczęsniej unikały sportu mają brać aż takim mocno obciążeniowym dla organizmu marayonie. To jest dla mnie chore i poco takie coś. Jakby poprostu mogło liczyć się same chudnięcie a na koniec też ok bieg ale jakiś bardziej dla takich osób przygotowany. Bo mój przyjaciel przygotowywał się rok do takiej walki a takie osoby mają tylko na to parę miesięcy

[@jolasojka1859]

⚘❤🧡💛Brawo Paulinko 😘

[@biri685]

Momentami mnie irytuje Mariusz. Mam wrażenie, że swoim zachowaniem wprowadza trochę negatywną atmosferę. A odcinek jak zawsze obejrzałam z mega przyjemnością 😊Bardzo fajna seria, przyjemna do oglądania ^^

[@MonikaKowalska-e1z]

❤❤❤

[@annarejowska2686]

Pani bedzie jutro w Pytaniu na sniadanie😊?

[@annarejowska2686]

Oglądałam!gratulacje!Świadome wybory żywieniowe -muszę tak postępować!☘️☀️☀️☀️☀️

[@amel.ka1]

Trochę zabawne, że Mariusz L, który przeleżał całe zajęcia jogi, chwali się mamie czego to oni nie robili na tych zajęciach 🤣 niestety on chyba sam siebie też oszukuje..

[@iwi5146]

😊

[@sawomirk.2280]

Pani Pulina,bedzie pani w dzień dobry tvn w niedziele?

[@paulinagladysz]

Nie, a mam być?

[@magdalenakloneckamakeuproo4500]

Nie lubię bardzo tego programu, uważam, że może krzywdzić mocno postrzeganie odchudzania przez osoby, które borykają się z tym od lat. Jeśli oglądają tylko to i nie szukają innych źródeł wiedzy poza tv, to to brzmi katastroficznie. Ale lubię Twoje wnioski z tych odcinków, i mam nadzieję, że Panowie z programu trafią na Twój kanał, bo zawsze mówisz o każdym coś motywującego i ciepłego. Na pewno przydałaby im się też taka osoba zamiast tego okropnego trenera. (Może to tylko nagrana poza, mam nadzieję, ja bym już dawno rzuciła ten program w pizdu).

[@qclola]

W moim przypadku joga wywołała efekt lawiny jeśli chodzi o motywację do dalszego działania. Nadal z każdych zajęć wychodzę zmęczona, ale też zrelaksowana i ze szczerym bananem na twarzy. Nie wspominam już o poprawie postawy, mięśni głębokich i zasięgów, które zwiększają się z każdą kolejną praktyką. Powinnam się zirytować oglądając to "wspaniałe" podejście niektórych chłopaków, ale tutaj też chyba zadziałała joga. Do niej trzeba pokory a nie obsiewania i odebrania sobie męskości. Sory, ale rozciągnięte i sprawne męskie ciało jest czymś bardzo przyjemnym 😝 Mariusz włączył reakcję obronną, bo wiedział że nie podoła. Lepiej obśmiać niż spróbować. Może z czasem zmieni zdanie. A Ty, droga Paulino pędź na jogę - nie pożałujesz! Otulenie swoich emocji na macie pozwala spokojnie podejść do reszty procesów przemiany, której tak pragniemy 🙂

[@nataliachec7042]

Z tym porzuceniem jak się zdarzą jakieś problemy... No właśnie to przeżyłam. Tydzień nie trzymałam diety i z 95 teraz pokazało mi się 100. Miałam nigdy setki już nie zobaczyć.....

[@paulinagladysz]

spokojnie, to jest do odrobienia

[@annasosna1193]

Ale mi się nie podoba ten motyw karania siłownią. To ma być zachęcanie do aktywności fizycznej? Przedstawianie jej jako największą karę a nie nagrodę? Nie wiem, nie jestem trenerem, ale gdy moje dziecko chcę do czegoś zachęcić i chcę, żeby weszło jemu to w nawyk, to właśnie zachowuję się, jakby ta czynność była nagrodą i przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem (na przykład treningi, czytanie, itd.)

[@magorzataj9121]

Mariusz okazal sie zabawnym chlopakiem, ktorego docenily panie🙂mimo iz nie wyglada jak Apollo.

[@mariaas9731]

Cringe jak fiks. Ale po tych tekstach o kobietach z pierwszego odcinka, pewna doza przedmiotowego traktowania im dobrze zrobi ;)

[@moniamay72]

♥♥♥

[@AnkaKaszanka9410]

Jeeee, joga! Teraz jestem kilka dni po porodzie i ślinka aż cieknie jak panowie ćwiczą. Muszę się jednak zgodzić z opinią, że to sport dla bogatych pań po 50 😅 wiem kto przychodzi na zajęcia gdzie ja chodziłam i średnia wieku to faktycznie 50 😂

[@zulewiczkajtek]

38:27 No ja skomentuje tak że, nie ma wątpliwości dlaczego Mariusz się zachowuje tak jak się zachowuje i jakie ma podejście

[@Kasia_P.]

Ale to żenujące... Co chcieli tym osiągnąć??? Masakra. Aż mnie skręca ze wstydu😮 też bym się upila w takiej sytuacji, chociaz alkoholu z zasady nie pije.

[@ewelka1234]

A czy ja cos napisalam nie tak? Kogos obraziłam? 2gi albo 3ci film gdzie moj komentarz jest usunięty 🤔

[@paulinagladysz]

Nie usunęłam żadnego komentarza 😉 niektóre filtruje sam KZbin

[@ewelka1234]

@@paulinagladysz Oki, tak myślałam że pewnie coś yt knoci 🙈

[@GS-1982]

Jezeli chpdzi uciekanie do alkoholu w trudnych sytuacjach to swiadczy to o trenerze ktory nie potrafi ich zmotywowac , pokazać im jak radzic sobie z trudnymi sytuacjami. Widac że trener slabo wykonuje swoje zadanie. Po pierwsze to wszystko jest dla ludzi, zabranianie czego kolwiek spowoduje tylko to ze pod nie uwage zabraniajacego beda chcieli spróbować, uciec od trudnej sytuacji.

[@Lukreacja]

Czemu Mariusz w ogole zgłosił sie do programu, jeżeli ewidentnie widac, ze mu sie nie chce

[@lkskar2768]

On powinien zmianę rozpocząć od... wyprowadzki od Matki. Chłop 30 lat a z Mamusia i pod Mamusi dyktando i Mamusi kuchnie.. Matce się nie chce nic zmieniać (a też by się przydalo) to.demotuwuje syna, żeby chociaż jemu się nie udało, bo sama.ona będzie się z tym źle czuć... On powinien się wyrwać z domu, odżyć i żyć na własnych zasadach !

[@renatapiorun6930]

Nie oglądałam "Kanapowców" w czasie emisji. Dopiero teraz z Toba. Sama idea takiego pogramu jest ok, chociaż wydaje mi się, że fajnie by było pokazać więcej sposobów na zdrowe przygotowanie posiłków, więcej sposobów na rozpoczęcie regularnego wysiłku, więcej o tym jak pokonywać kryzysy psychiczne. Tak aby osoby zmagające się z otyłością mogły rzeczywiście odnaleźć przynajmniej początek ścieżki do zdrowszej wersji siebie. Osoby grube (a sama taka jestem) wiedzą, że ich forma jest bardzo kiepska i nawet nie przymierzają się do ekstremalnego biegu czy surwiwalu gdziesz w puszczy. Perspektywa takiej imprezy jest poza horyzontem moich możliwości więc to mnie nie motywuje. Minęło już trochę czasu od nagrań więc super by było zobaczyć jakiś wielki finał. Ilu panów trwale zmieniło nawyki żywieniowe i nadal trzyma formę. Chyba ich poszukam w social mediach😉

[@joannaryczek1291]

Paulino, a co powieciesz na wybory miss? Dziewczyny oceniane jak przepraszam " klacze na wybiegu" przez sponsorów.

[@paulinagladysz]

nie powiem nic dobrego o wyborach miss.

[@Gosia234]

No ale dziewczyny same się zgłaszają do udziału w takich wyborach i tego chcą. Ci faceci zostali postawieni przed strojami bez wyboru- jasne niby mieli wybór jak w każdej innej durnej rzeczy które każą im tam robić. Przy zgłoszeniu do programu raczej nie zostali powiadomieni, że będą mieli się przebrać w dziwne stroje przed jakimiś kobietami.

[@monikapec2138]

Nie przebrałabym się , co to jest. Zabawa ma być nie przymuszona.

[@ewajp9889]

Podejscie Mariusza niezmiennie mnie irytuje! Tak naprawde jest na “nie” od samego poczatku, cokolwiek by mu nie proponowano… Naprawde nie wiem czego oczekiwal

[@kittyZd]

Moj facet ma fobie od dziecka-nie zje- a nawet nie podejdzie do pomidora🤣 brzydzi sie go i boi kalafior .okazuje sie,ze jego mama bedac w ciazy (z nim) jadla obsesyjnie pomidory🤣nie wiem czy to przypadek? Pozniej poznalam jego siostre-ona ma obsesje na punkcie marchewek od dziecka -w sensie nie ruszy ich.ich mama bedac w ciazy(z nia) miala obsesje tym razem na punkcie marchewek i jadla je obsesyjnie🤣🤣.ja myslalam,ze to powinno byc odwrotnie a tu prosze

[@byku6731]

Bo to faceci, gdzie rywalizację mamy we krwi. Nie lubimy przegrywać

[@jahheira]

Co więcej - karanie się jest po prostu toksyczne!

[@magmil5611]

Wystawienie chłopaków na taki stres to paskudny show dla widzów. Cel dla mnie niezrozumiały.

[@kristofred6469]

Ale jesteś piękna

[@lkskar2768]

Oooo a mi się pomysł spodobal.. dlaczego ?:D dlatego, że kobiety to mają się prężyć prężyć być oceniane przez chamskich facetów.. I to notorycznie od lat!!! Wiecznie kobiety są oceniane.. grube, chude, ładne, mniej ładne... wszystkie i zawsze !!! To teraz choć raz niech się facet zaprezentuje wśród większej ilości kobiet ! Niech wiedzą, jak to smakuje.. jak żenujące jest to, żeby facet oceniał kobietę po wyglądzie.. oooo bardzo dobrze:P

[@paulinagladysz]

No niby tak, ale wygrał Mariusz, który najmniej zmienił swoją sylwetkę, wiec 🤷🏻‍♀️

[@Gosia234]

A wiesz, że faceci też są oceniani w ten sposób? Wyobraź sobie jak przerąbanie ma niski facet. Często też tak myślałam, że tylko dziewczyny są oceniane, czują się gorzej przy atrakcyjnych kobietach, a okazało się, że faceci czują się tak samo. Tylko mało który facet takie rzeczy mówi jak się czuję i jak laski zachowują się wobec nich

[@ImperioXXX-ff4zd]

czasami te programy z ttv pachną patolą ze strony twórców ...

[@departmentofwizardingworld8260]

Za takie bzdury nie lubię oglądać tego typu programów w TV. Wystarczyło 2 minutowe sprawdzenie i tak, była dziewczyna, która jadła sam ryż, bo oszczędzała na leczenie brata. Ale nie zmarła po 2 latach, a po 5 i to nie dlatego, że nie jadła warzyw, a dlatego że jadła tego ryżu za mało i jej waga spadła do zaledwie 22kg...

[@annatu4750]

Idiotyczny program.

[@danutahachlica9318]

🙈🙈🙈👎👎

[@renatamarczuk8607]

Co ona gada ze nie jedzenie warzyw jest złe hahaha a Karniwor i leczy ludzi

[@paulinagladysz]

Z czego?

[@bluestar5082]

​@@paulinagladyszm.in. alergie różnego rodzaju, polecana jest też w chorobach autoimmunologicznych.

[@JacekRaj]

Słowa tej pani dietetyczki o tym, że niejedzenie warzyw i owoców jest zagrożeniem dla zdrowia i życia to bzdura. Ludzie odżywiający się w stylu carnivore (dieta mięsna) czują się świetnie, ćwiczą na siłowni, wyglądają bardzo dobrze, maja mnóstwo energii. Więc ten kolega może do takiego odżywienia jest stworzony? :)

[@filip7712]

Nie, to nie bzdura. Nie chce mi się wierzyć, że przez dietę miesną bez warzyw czy owoców można się dobrze czuć. Mięso to nie multiwitamina i nie da wszystkiego co warzywa i na odwrót.

[@ktosktosiowaty]

​​@@filip7712 Jeśli człowiek będzie jadł wszystkie części zwierząt to w zasadzie brakuje jedynie błonnika, ale carnivore zmienia mikrobiom i tak i jakoś to funkcjonuje. Nie ma błonnika, ale nie ma też skrobi i kwestia zaparć raczej nie jest problemem. Jest to sensowna dieta w pewnych problemach z układem trawiennym i raczej nie na całe życie, ale paradoksalnie pod względem dorobienia się niedoborów witamin czy minerałów nie jest tak tragiczne, to dieta wegańska jest bardziej ryzykowna pod tym względem. Oczywiście biorę pod uwagę carnivore w wersji 'od pyska do ogona' i samodzielne przygotowanie potraw od zera. Osobiście nie zamierzam iść ani w jedną ani w drugą skrajność, ale uważam, że jeśli ktoś serio dobrze się na takich dietach czuje i serio regularne się bada i wszystko jest ok to spoko, aczkolwiek z zasady po kilku latach lub wcześniej wszelkie skrajności przynoszą negatywne efekty. Ps. Nie ma jak bronić carnivora wcinając jabłko 😂 Ale serio pod względem witamin i minerałów da się to bez problemu zbilansować, choć aby dostarczyć wit C konieczne są wątroby i/lub mózgi zwierząt oraz inne tego typu rarytasy, ale dla mięsożercy to nie powinno stanowić problemu 😅

[@paulinagladysz]

Ja tylko powiem, że każda skrajność jest niezdrowa

[@ktosktosiowaty]

@@paulinagladysz Pełna zgoda i to dotyczy nie tylko diety, a jeśli już ktoś decyduje się na skrajności to bardzo ostrożnie i z nastawieniem że to eksperyment a nie pomysł na całe życie. Natomiast założenie że każdy powinien wciskać się w dość wąskie ramy standardowych zaleceń moim zdaniem też jest skrajnością, bo ludzie się różnią od siebie i to znacznie. Co do warzyw i owoców mam pacjenta ( jestem masażystką) , który reaguje alergicznie na witaminę C i tym samym jego dieta wygląda specyficznie i jakieś tajemnicze cykle biochemiczne dbają o to że nie ma szkorbutu. Oczywiście jest to skrajnie wyjątkowa sytuacja, ale różnych wyjątków znam setki i tym samym teksty że 'nikt' / 'każdy' coś musi w pewnym sensie mnie drażnią. Ogólnie dzięki za tego typu materiały, sama tego typu programów nie oglądam, ale z Twoim komentarzem to bajka 🥰

[@bluestar5082]

Byłam na carnivore przez ok pół roku (do czasu aż urosły mi warzywa w moim ogródku). Muszę przyznać że nigdy nie czułam się lepiej, mój umysł nie pracował tak sprawnie i moja 💩 nie była tak szczęśliwa. Jelita pracowały idealnie, żadnych wzdęć, ciężkości, nic. TSH pięknie się obniżyło ( mam niedoczynność), inne wyniki również super, glukoza ok 70-80.

[@jolasojka1859]

Jednak zachęcania do zjedzenia 1 , 2 a nawet trzech pączków - nie rozumiem.Zaskakuje mnie brak konsekwencji .... To tak jakbyś Paulinko zachęcała do wypicia alkoholu..który jak wiemy jest wysokokaloryczny i szkodliwy..

[@hermengildai8982]

Dieta to nie odwyk, a zjedzenie tych 3 pączków przy zachowaniu deficytu czy nawet przekorczeniu go kiedy to jednorazowa i niezbyt częstą sytuacja nie jest złe. Wystarczy zachować ze wszystkim umiar i rozsądek

[@paulinagladysz]

🙈🙈🙈

[@wiktoriapolis4513]

Tu chodzi, żeby utrzymać balans w diecie, czyli trzymanie zasad 80/20 czyli 80% dieta 20% przyjemność i lepiej zjeść na jakiś czas pączka czy inne grzeszki aby zaspokoić psychikę robiąc tzw cheat meale niż podchodzic z tym ze jak ma się ochotę na pączka to zjedz jabłko, co się kończy na tym to i tak osoba po zjedzeniu jabłka zje pączka.

[@wiktoriapolis4513]

I co powoduje zwiększanie kalorii.

[@ewelinaswindon9340]

Ja zjadłam 8 xd tak naprawdę, jeśli większość roku odżywiam się właściwie, to jeden dzień hulanki nie zrobi mi różnicy. Problem pojawia się wtedy, kiedy taki dzień jest zapalnikiem do ciągów obżarstwa. Wtedy rzeczywiście, kilka pączków raczej nie przyniesie nic dobrego. Trzeba zastanowić się nad sobą i zdecydować, co dla nas będzie najlepsze.