Tajemnice mózgu | Drogowskazy

Nawet kilkadziesiąt gigabajtów danych! Tyle codziennie przetwarza nasz mózg, co oznacza że pracuje niemal nieustannie na najwyższych obrotach. Poza smogiem informacyjnym na który jesteśmy codziennie narażeni, fundujemy sobie solidną dawkę niebieskiego światła, ciągły kontakt z mediami społecznościowymi, kiepski i krótki sen, a także niewiele kontaktu ze sobą. A to dopiero początek długiej listy wykroczeń, które popełniamy względem siebie. Co ciekawe, naukowcy już dawno wykazali, że mózg nie służy do myślenia, a zapewniania bezpieczeństwa naszemu organizmowi. Co zrobić by działał sprawnie, ale miał czas by odpocząć? Jakie nawyki można wprowadzić, nawet od zaraz? Do jakich zwyczajów warto wrócić by wspierać własną odporność psychiczną? Na te i inne pytania szukamy odpowiedzi z Justyna Żejmo, psycholożką psychoterapeutką, neurotrenerką, pasjonatką neuronauki i autorką książki „Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej”. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
PODCAST Drogowskazy dostępy jest również na player.eskarock.pl/ oraz platformach:
Spotify: open.spotify.com/show/5kLE1jl...
Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast...
Spreaker: www.spreaker.com/show/dobrze-...
Google Podcast: podcasts.google.com/feed/aHR0...
#mózg #spokój #odpornośćpsychiczna #relacje #neuronauka #psychologia #psychoterapia #uważność #rozmowa #radio #eskarock #drogowskazy

[@krystynabogacka3187]

Bardzo ciekawy wykład ,dziękuję podejmę próbę wdzięczności oraz spotkań z Panią prezes przedczołową🥰😀

[@annawarcha7846]

Bardzo ciekawy wykład ,dziękuję podejmę próbę wdzięczności oraz spotkań z Panią prezes przedczołową😊

[@A3n7]

Mega wywiad. To moja pasja. Dziękuję 🩷

[@lamigliore539]

Świetna rozmowa! Dziękuję!

[@marianojszewska9956]

Mózg ma doskonała pamięć Pamięta każda krzywdę którą ktoś nam wyrządził.Jeżeli coś podobnego nam się przydarzy reaguje podobnie.

[@user-vg9dp5ke8h]

Bardzo nieciekawy wywiad najpierw panie tłumacza jak media wpajaja o informacjach które budują napięcie stres a chwilę później opowiadają że spotkania rodzinne przy smartfonach może być tym ostatnim. Odrazu potrójny niepokój mnie ogarnął. W materiale też powtarzanie się i reszty już nie sluchalam