Tak dbaj o testosteron po 40-stce, inaczej spadnie ⬇️

[@wikogarb1]

Po 40 roku życia (czyli pewnie dla większości, około 10-15 lat małżeństwa) poziom psychicznego wykończenia przez małżonki jest 1000 razy bardziej odczuwalny niż spadek testosteronu, czy czegokolwiek innego. Ile można słuchać tego samego pie......? To psychika wykańcza ludzi, a nie żarcie, czy brak sportu.

[@pelo3287]

święta prawda , małżeństwo i związki to piekło, ja już z tego piekła wyszedłem ale trauma pozostała

[@arasek101]

Najbardziej jakość życia i samopoczucia niszczą żony, partnerki, dziewczyny, te narcystyczne, niestety większość.

[@TheAmberek]

Bo to manipulantki w wiekszosci

[@rafamikulski682]

Znaleźć wartościową , świadomą i rozumną oraz nie zmanierowaną kobietę to naprawdę ciężka kwestia i prawdziwy szczęśliwy i rzadki życiowy traf. Przynajmniej moim skromnym zdaniem i w/g moich życiowych obserwacji.

[@jantwardowski1972]

Zły dotyk boli całe życie. Idz do psychologa, skoro masz takie złe doświadczenia i w tak negatywny sposób rzutują one na twoje życie.

[@caesark5030]

@@jantwardowski1972 90% psychologow to wlasnie takie kobiety :D.

[@jantwardowski1972]

@@caesark5030 smutne macie doświadczenia, chłopaki :D

[@TwinkiWinki]

Mój wujek powiedział mi, że najlepsza na utrzymanie testosteronu jest dużo młodsza kochanka albo dwie.

[@Agnieszka-d1m]

😂dobry ten wujek a w drugą stronę też dziala😂

[@Enjoyofme]

Dobrze wujek prawi!

[@BialasekStudioGARAGE-PL]

coś w tym jest :)

[@rzeberdorlysznumberone979]

@@Agnieszka-d1m W sensie, że kobieta jak Ty też potrzebuje utrzymać wysoki poziom testosteronu?

[@otobiesowkilka5147]

@@Agnieszka-d1m a co brakuje Ci testosteronu 🤨😂

[@drsolfernus.]

Nasze kochane Panie! Oczywiście jak najbardziej jestem za tym abyście, jak to zostało powiedziane na samym wstępie, (...)"wzięły sprawy we własne ręce". ... a potem _szabla_ _do_ _pochwy_ i bierzemy to galopem! 😂

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

👍 Niechaj Ci się darzy Angeliko ❤

[@pmHondaSzybszaNizWyglada]

Zgłębiałem temat bo ważne aby dbać o siebie. Tylko wolne, ciężkie ciężary, nie aeroby, nie bieganie, nie jazda na rowerze. Jest to potwierdzone licznymi badaniami. Pozdro👍

[@Vmssupplies]

Blisko ale nie rozumiesz idei 90% natężenia, może to być jakakolwiek aktywność. Bieganie sprintem odcinków 100-200 metrów, prędkość, 25-30 km/h - tak, truchtanie 10 km w tempie 10km/h - nie. Pływanie - tempówki tzn. płyniesz 50 metrów poniżej 30 sec. - tak, pływanie basenów na ilość, w tempie 50 metrów w ciągu 2 minut i wolniej - nie - to nie jest trening to jest popelina i obniży poziom testosteronu. Także każdy trening o dużym natężeniu da tu efekty, wystarczy nie oszukiwać ale większość ludzi "trenuje" w strefie komfortu nawet nie pocąc się.

[@robakolep]

@@Vmssupplies jesli chcesz zrobic duzo powtorzen tych sprintow to musisz przeplatac treningi interwalowe o duzm natezeniu z treningami o niskim natezeniu (to ta popelina o ktorej mowisz). zapobiega to kontuzjom i buduje wytrzymalosc. Ktos kto robi same sprinty 100m 3x w tygodniu po 3 miesiacach skumuluje obciazenia mechamizmu ruchowego i nabawi sie kontuzji i bedzie przerwa w bieganiu. robi sie jeden tydzien z duzym obciazeniem jeden na spokojnie, tylko ze obciazenia obu sie powoli zwieksza.

[@marekzet482]

A dlaczego nie jedno i drugie?

[@slamak9897]

Najlepiej jeżeli sąsiadka weźmie sprawę w swoje ręce...

[@Buk-hx4mb]

Święte słowa. Testosteron może spowodować raka!

[@pawebaszak1122]

Dziękuję za zaproszenie do oglądania . Od samego widoku pani doktor w tej czerwonej marynarce poziom stężenia testosteronu podnosi się naturalnie automatycznie 😉

[@-z-e-u-s-]

😂😂😂

[@rajmundrosinski9561]

Ja najpewniej jak radzi Pani doktor wezmę sprawy we własne ręce 😂😊🤝

[@pawebaszak1122]

@@rajmundrosinski9561 to bierz 😅

[@przemysawgrabczynski9418]

Świetna energetyczna dawka wiedzy. Choć przyznaję że wygląd pani doktor sprawił że bardziej patrzyłem niż słuchałem 😅

[@fireblade8955]

W szczególności oczy przypominające repti

[@piotrgonzalez3364]

Jak mamy ostrą super kobietę która o nas dba i nie wkurwia to już wystarczy

[@lukei6255]

Dokladnie.

[@artineogda]

Musi zadbac o 2 rzeczy: pełny żołądek i puste jajka

[@tomasz8449]

A są takie?

[@95Bartosz]

@@artineogda Akurat zbyt częsty seks obniża testosteron.

[@panpolityczny7446]

@@95Bartoszależ wymyśliła

[@snd7622]

Kozieradka i ashwagandha jak od dawna wiadomo podwyzszaja u niektorych nieznacznie testosteron. Nie sa warte zakupu. A mam z treningiem silowym i zwiazana z nim dieta ponad 25 lat doswiadczenia. Wiecej od tych dwoch ziolek daje suplementacja cynku i witaminy D3 oraz duze ciezary, najlepiej cwiczenia na wolnych ciezarach typu przysiady.

[@HoseAlvaro]

Zgadza się. Do tego dieta + sen - stres i sukces gotowy

[@fugu12c]

@@HoseAlvaro ekspert zabrał glso 😁😁😁

[@HoseAlvaro]

@@fugu12c Morda lapsie

[@fugu12c]

@@HoseAlvaro Coś mi mówi, że w realnym życiu nie miałbyś tyle odwagi, psiocho.

[@andrzejwisnieski3422]

Ja mam ciężką harówę fizyczną , a więc wysiłek fizyczny pozwala utrzymywać Testosteron na poziomie zadowalającym mam 64 lata jestem aktywny i właśnie ciężka praca utrzymuje mnie w formie. Do wszystkich apeluje Palenie Tytoniu do Kosza natychmiast bo to jest cichy morderca u mężczyzny wszystkiego , rzuciłem to cholerstwo i odżyłem jak by mi ubyło z 10 lat. Odpowiednia dieta dużo warzyw bulwiastych i cebulowych i pieczywo żytnie.

[@kakka8684]

Jestem blisko 40, i nie moge narzekac na testosteron, po prostu regularnie obserwuje filmy z cwiczen innych osob na stronach dla doroslych.

[@Jendrus12]

🥹

[@HoseAlvaro]

Czyli że regularnie klepiesz niemca po kasku? 😁

[@kakka8684]

@@HoseAlvaroa kto mi zabroni, Zbyszek Ziobro?

[@HoseAlvaro]

@@kakka8684 Zbysiu sam klepie Jarka po dzwonach 😁

[@fugu12c]

@@HoseAlvaro rozumiem, że brałeś w tym udział więc wiesz?

[@jacekg78]

Pani doktor ma całkowitą rację pozdrawiam Jacek ✋👍👌😄🌹🥀

[@HyperVegitoDBZ]

Niema się co oszukiwać, ćwiczenia nie wiele dadzą. Trt i tak będzie spadać, nie przeskoczycie z 500 na 800 bo zaczniecie chodzić na siłkę. Wzrosty są symboliczne. Ale warto ćwiczyć, dla samego zdrowia. Dieta tak samo, zwiększenia są minimalne i bardzo łatwo je zniwelować np. poprzez zły sen, stres w pracy czy alkohol. Także to materiał dla ludzi typowo bez wiedzy, bo nic konkretnego nie wnosi.

[@darek3100]

Narobiło sie tera doktorów od testosteronu i jeden powtarza po drugim.

[@lordpankracy7361]

@@darek3100 taa, a pojęcie mają mniejsze niż ksiądz o małżeństwie. Czy to teoretyczne

[@KowalskyLeon]

Przed randką przegryźć czosnek cebulą i każda będzie chciała dać dzióbka.

[@piotrtele5091]

Po 1 to badajmy poziomy co kilka lat aby znac wartosci wyjsciowe np od 30 lub 35 , oraz 40 +

[@dariuszandrzejmoskaa9502]

Posubskrybuję, być może... ale Aga, Angelika, zlituj się na odbiorcami wzrokowcami... to co masz na powiekach w połączeniu z resztą...kolorystycznie KOSZMARNIE.... jakieś zmiany, wkrótce, hę? wrazieco podam dobre źródło wizażu i stylistyki... Niemniej odnośnie tego co wyszydza niejaka Katarzyna Magda Szczot, testosteron jest OK i bardzo dziękuję 😀

[@przemyslaw790]

A ja mam wszystko w D od roku nie pracuje, żyje sobie spokojnie i śmiać mi się chce z tych wszystkich głupio mądrych znawców w internecie. Kobieta dająca rady wygląda strasznie. Dajcie spokój. Mężczyźni powinni mieć polki gdzieś, większość nie jest warta by na nie spojrzeć. Chłopy dymac co się da i olewać je na maksa, cieszyć się życiem. Wtedy będą wkurwione a my szczęśliwi😊

[@bartomiejwojtowicz5604]

@@przemyslaw790 dobrze prawisz

[@rzeberdorlysznumberone979]

Ale ja np. brzydkich nie chcę dymać. A czemu Polki mielibyśmy mieć głęboko w D??

[@emilewicz14]

Gdzieś w przebitce widać siłownię plenerową z mitycznego zachodu - drążki, poręcze, kółka. W Polsce niestety widzę w większości wariant dla inwalidów i emerytów. Czyli dziwaczne maszyny nie stanowiące żadnego obciążenia, za to kosztujące krocie.

[@Alex-hp2ie]

A co mam zrobic jak 10 godzin zapierdzielam w remontach i jestem wykonczony jak przychodze....wiec jak tu znalesc motywacje jeszcze do treningow interwalowych

[@wszystkojedno696]

Zmienić dietę albo pracę.

[@Adam-d7k]

Olej te treningi bo sie zaorzesz. Jedz zdrowo, odpoczywaj, bedzie git.

[@cezar_imperator]

Świetna robota! Bardzo merytoryczne podejście do sprawy. Dziękuję.

[@sprzet4011]

Jasne🤣

[@godalmighty5970]

A slyszalas kiedys o podbijaniu testosteronu potencjalnymi osiagalnymi zarobkami?

[@jerzybaczyk2769]

Potwierdzam pozytywny wpływ spadku wagi na libido. W wakacje nad morzem stracilem 14 kg (na 3 tygodnie to chyba za dużo) i choć krzepa nieco na hantlach spadla to wigor większy. Informacja o tych czerwonych okularach super, robię interwaly to sprawdzę. Piękne podziękowania😊

[@mihell81]

14 kg w 3 tyg to o wiele za dużo. Czujesz się lepiej bo poprostu ważysz mniej i tyle. Pamiętaj że bardzo szybka utrata wagi też negatywnie wpływa na "sztywnosć". Tkanka tłuszczowa w granicach normy jest potrzebna i ma wpływ na poziom testosteronu. Nie bez powodu kolesie mega docięci z niemal włóknami mięśniowymi na wierzchu mają problem ze wzwodem. Zbyt mała ilość tkanki tłuszczowej w dłuższej perspektywie wyczerpuje organizm i obniża testosteron. Nie mają żadnych rezerw energetycznych a utrzymanie ciała w takim stanie przez dłuższy czas jest realnie niemożliwe bez wspomagaczy. Jestem po 40 i ćwiczę niemal od zawsze teraz o wiele mniej niż kiedyś ale się trzymam. Waga praktycznie taka sama od wielu lat - ok 72 kg przy 171cm wzrostu, brzucha nie mam lekko wyrzeźbiony, praca siedząca 🙂

[@sauronsaga4839]

ciekawe! zapamiętam :) @@mihell81

[@jerzybaczyk2769]

​@@mihell81 Jesteśmy w innych kategoriach wagowych, ja zbijałem że 118 i myślę że jeszcze parę dobrych kilo zrzucę jak będzie okazja. Wróciło w dwa tygodnie ok. 4 kg wody i mięśni ale resztę trzymam w ryzach. Jest motywacja bo zaczęły się pokazywać zębate i skosy, ALAT i TG wróciły do normy i wątroba wyraźnie odtłuszczona.

[@95Bartosz]

​@@mihell81 Najzdrowiej jest mieć tkankę tłuszczową na poziomie 10-15%, jak ktoś przez cały czas utrzymuje tak niską tkankę tłuszczową jak kulturyści przez krótki okres przed i na zawodach, to może się przekręcić.

[@jerzybaczyk2769]

​@@mihell81 Ci docięci mają problem bo suplementują tescia co obniza własna sekrecję i potem lipa. Update co do wagi: ostatecznie zjechalem dalej do 95 i tak juz trzymam na IF 5/19.

[@sylweklepicki9393]

Nic nie przebije fajnego tyłka ani czosnek ani cebula, a jeść trzeba wszystko ale z umiearm i tyle na ten temat

[@Adam-d7k]

Otóż to. Są badania naukowe które potwierdzają że przy atrakcyjnej partnerce poziom testosteronu wzrasta.

[@bartkoper9545]

Mysle, ze Pani tez podnosi poziom testosteronu. Przynajmniej u mnie 😀

[@mirosawmaecki8872]

Przychodzi C. Pazura do dr Andżelika Mengele... to co panie Czarku? Dalej hormon wzrostu i testosteron.... Przychodzi Janusz z ulicy... no wiem pań stary pań już i na co dzień nie staje, kozieradki niech pan se nazbiera

[@IgorLisowski-lv3be]

@@bartkoper9545 ty świntuchu

[@rzeberdorlysznumberone979]

U mnie nie.

[@marcinkoltermann7918]

Fajnie by buło wspomnieć o Pokrzywie. Raz że jest tania i łatwo dostępna dwa uwalnia wolny testosteron, trzy bilansuje estrogen/testosteron cztery pomaga prostacie, można dzialaniempokrzyqy wzmocnić palna Sabałowa co również nie należy do bardzo drogich suplementów. Czytając opracowania zielazy tzw starej daty twierdza oni bajskuteczniejsze są zioła z rejonu z którego się pochodzi!

[@Awers80]

10:53 "dawki ekstraktu z kozieradki" -czyli, że trzeba kupić ekstrakt, a ile tego jest w całych ziarnach kozieradki ?

[@Adam-d7k]

Nie żrej tego bo bedzie ci capił pot jak od kozła czyli capa, stad nazwa - kozieradka.

[@Namiestnik.Króla]

25 z żoną. Jest ogień bez przerwy mamy od chowanego syna. Moja żona ma być taka jaka ja poznałem i nie ma wybacz. Ona jest dla mnie najlepsza wuagrą 😁😁😁. Co do testosteronu na zachodzie pani w aptece przepisuje testosteron po 40 i nic go nie podniesie tak jak iniekcja. Tyle w temacie

[@bobekzz]

Czy tu nie chodzi poprostu o zdrowy tryb życia? Ruch, zdrowe odżywianie? W większości poradników na większość niedoborów, problemów zdrowotnych jest by być aktywnym fizycznie, wysypiać się, zdrowo jeść no i ograniczyć stres i używki. Recepta na wszytko nie tylko testosteron.

[@Kuba30214]

Ja to stress mam średnio duży w pracy fizycznej ciężkiej,a wyspać się to umiałem zrobić to tylko ja chodziłem do szkoły, bo chodzący do pracy nie da się już wyspac lub brać prochy na spanie zasypianie w wieku 29lat moich

[@arcione69]

25 kg na m2? o co tu chodzi? jak to się liczy? że jak?!!! w m2 to można sobie wyliczyć ilość farby do malowania ściany

[@jerzybaczyk2769]

BMI to juz przeszlosc, duzo bardziej miarodajny jesli chodzi o dystrybucję tluszczu szczególnie wisceralnego i tkanki mięsniowej to BRI (body roundness index) Duzo lepiej koreluje z częstoscią incydentów sercowo-naczyniowych.

[@PiechurSF]

Dziękuję za bardzo pomocne informacje Pani Doktor. Mam pytanie, czy w Polsce sa dostepne badania/dane nt. wpływu thc na poziom testosteronu? Piszę z USA więc pytam otwarcie. Pozdrawiam.

[@piotrspolnik6621]

Biorę się za siebie 💯🌼🌻 dziękuję pani doktor 🏃🏋️ pozdrawiam serdecznie

[@marcomarco5056]

Dokładnie, ja lece na Biotad Plus dla mnie to ogień💪💪

[@iceman1982one]

To macie patent , musicie odczówać ból i dyskomfort . Najprostsza zasada :)

[@slowdiesel1044]

Trzeba się pogrążyć w bulu i nadzieji.

[@wszystkojedno696]

Fajna Pani. Dobrze mówi. Subuję.

[@mad4963]

Tak w skrócie i konkretnie co Pani polecilaby z apteki na testosteron mam 38 lat ćwiczę dużo biorę tribulus terestis nie jest źle ale szału nie ma

[@panpolityczny7446]

Kobieta - która doda Ci skrzydeł .

[@konradstrzakowski7646]

Ja nie wiedziałem, że moje jądra mogą być zestresowane ,ja sobie tak myślę, że jak ktoś ma zestresowane jądra to do chirurga lepiej nie iść.

[@konradstrzakowski7646]

@@therightman2031 Wiem przecież.

[@krystiangrochowicz3692]

Raczej do urologa powinien pójść ale w pewnym wieku to jest koniecznością a głupotą jest zaniechać. Niejeden z tego powodu jaja straciła niejeden też i umarł.

[@konradstrzakowski7646]

​@@krystiangrochowicz3692Odnośnie testosteronu ja stosuję po 40stce GOLD TEST polecam. Mówią w ulotce , że 3 tabletki na dzień ,ja stosuję jedną, waga spadła w przeciągu roku jakieś 5 kg ,ale z sylwetki jaja rozdentego zmieniłem się w prostokątny klocek, no i konika trzeba zaspakajać, w ten czy inny sposób, bo spać nie daje w nocy ,polecam spróbować.

[@micharakowski962]

Uwielbiam Panią ❤❤❤❤rewelacja material

[@breve4074]

Dobry temat, na czasie. 🎉🙌🌷

[@MCHmuzykaElektroniczna]

5 jaj dziennie i nie ma ch**a ma Mariolkę.

[@forever_young_83]

Przede wszystkim ćwiczenia i testosteron iniekcyjny pozdrawiam 😉

[@95Bartosz]

Ważniejszy od poziomu testosteronu jest poziom dihydrotestosteronu, ale jeszcze ważniejsza jest ilość receptorów androgenowych. Ktoś może mieć wysoki poziom testosteronu, ale jak ma mało receptorów androgenowych, to nic mu to nie da, a ktoś inny może mieć niski testosteron, ale dużo receptorów i będzie się czuć dobrze i z łatwością budować mięśnie. Łatwo to zobaczyć po ludziach, którzy biorą sterydy, ćwiczą i mają słabe wyniki na siłowni, a ktoś inny w ogóle nie bierze, a jest większy od tamtych, bo ma większą ilość receptorów androgenowych. Oczywiście ilość receptorów można zwiększyć, budując masę mięśniową, dlatego zaczynanie przygody z siłownią od sterydów mija się z celem, bo nie każdy ma z natury dużo receptorów.

[@tomekwenecki4826]

Dziękuję za materiał i czas poświęcony na jego opracowanie. Proste pytanie: co można z czym zażywa? Czy którekolwiek z podanych suplementów może hamować działanie innego lub nawet być szkodliwe przy ich łączeniu? Przy okazji myślę, że można by wspomnieć o standaryzacji, ile procent składnika aktywnego jest wskazane aby osiągnąć zauważalny efekt. Na przykładzie ashwagandy, jest mnóstwo ofert w internecie ale z tego co znalazłem to suplementacja środkiem o standaryzacji >=2.5% jest traktowane jako optymalne/minimalne, więc jeśli suplement w cenie 20 zł oferuje 1% a drugi 2.5% no to wiadomo który wybrać ale trzeba wiedzieć czego szukać.

[@ricardomatuszewski2835]

tak //drogi ekspresowe ( muszą dać miejsce dla lokalnych małych biznesów'' dla regionalnej kuchni '' dla regionalnego rzemiosła'' kultury i sztuki itp .. dla podróżnych okazja by zapoznać się z bogactwem i różnorodnością Regionów i zajrzenia głębiej '' szansa na nowe kontakty kulturalne, gospodarcze itp. Międzynarodowe kołchozy będą wciskać towary międzynarodowych kołchozów- a to nie jest prawdziwa Polska........ w Hiszpanii takie zlekceważenie potrzeby zarobiania na życie przez lokalną społeczność skończyło się biedą i wyludnieniem. Nawet w tv mają o tym cykliczny program ''pusta Hiszpania''

[@grzegorzrogielski4994]

Tak Kozieradka ,chrzan ,papryka ostra ,trening budujący masę mięśniową 5 jajek dziennie i ja zjadam 200 gram mięsa z indyka i to działa..

[@sylweklesio]

Zastanawia mnie fakt smażenia cebuli na maśle przez Indian. Cebula jako taka pochodzi z Azji. Może i są w Ameryce jakieś rośliny z tej rodziny, które były zbierane przez Indian i spożywane. Ale smażona cebula na maśle to zagadka. Aby mieć masło trzeba mieć mleko. Indianie nie hodowali bydła a pierwsze krowy przybyły do Ameryki w XVII wieku. I rzecz najważniejsza. Aby usmażyć cebulę na maśle trzeba mieć patelnię lub inne metalowe naczynie. Bo na rozgrzanych kamieniach tego się nie zrobi.

[@panpolityczny7446]

Często są rady typu wystaw twarz do słońca a przez miesiąc chmury

[@samuraxo]

Tyle diet, suplementów, srania się jak z jajkiem, a wystarczy 1 strzał omnadrenu na 4 tygodnie i będzie więcej testosteronu niż z 1000 tych diet wziętych.

[@Adam-jk3cj]

Gdzie to kupić?

[@tomaszgrzegorz903]

@@samuraxo a po zaprzestaniu przyspieszone starzenie

[@samuraxo]

@@tomaszgrzegorz903 Nic o tym nie wiem akurat. Biorę testosteron prolongatum i czuje sie jak młody bóg :)

[@tomaszgrzegorz903]

@@samuraxo struktura DNA.. czujesz się fajnie i dobrze bo bierzesz ..po zaprzestaniu Twoje DNA krócej odbudowuje proces regeneracji. Co przyspiesza proces starzenia.. Już teraz nie pamiętam dokładnego schematu tego..ale proponuje się z tym zapoznać...zn dogrzebywac bo o tym tak sobie przecież w tym świecie pełnym złudzeń tak łatwo nie dogrzebiesz... Tak czy inaczej konsekwencje wszystkiego co robimy zawsze są przecież... Nazywają testosteron eliksir młodości..co jest złudzeniem na chwilę... Polecam przysiady i dobry sen...

[@samuraxo]

@tomaszgrzegorz903 wole żyć kilka lat krócej jak nastolatek, a nie do 80 jak stary pierdzioch

[@szymoniii1743]

Czy można suplementować się jednocześnie kozieradką i ashwaganda?

[@fugu12c]

Oczywiście, że można.

[@Buk-hx4mb]

Suplementowalem się jemiołą i mi nery siadły.

[@Buk-hx4mb]

Jakie jest dopuszczalne ciśnienie tętnicze przed stosunkiem? 😮

[@spokorafa4352]

Niestety ale gdybym miał zapewnić sobie wysokie dawki wszelkich witamin, minerałów oraz ogólnie 100% zdrowia czy sprawności z jedzenia, to bym nic cały dzień nie mógł robić, tylko zajmować się swoją dietą, liczeniem gramów, składników oraz ilości tego co sobie dostarczam i dorobił się od tego po miesiącu choroby psychicznej. W dzisiejszym świecie trzeba ratować się suplementacją, bo inaczej praktycznie nie jesteśmy w stanie zapewnić sobie wszystkiego w optymalnej ilości.

[@78siwySS]

Takie coś trwa 10minut, kwestia wprawy i przyzwyczajenia.

[@Buk-hx4mb]

Trzeba się ratować dmuchaną lalką!😅 18:39

[@dejf2d274]

Chciałbym prosić o materiał związany z problemami i profilaktyką zdrowotną związaną z życiem w trybie nocnym. Już 2 lata pracuje w agencji na nocną zmianę i zauważam u siebie znaczące spadki koncentracji lub okresy ciągłego zmęczenia. Może jest to ciekawy i warty temat do poruszenia.

[@tomaszdabek679]

Skończ z tym jak najszybciej . Noc jest tylko i wyłącznie od spania . Powiem z doświadczenia , rok czasu same nocki, tak kasa super , ale ze mnie był wrak i alkoholik , nie dało się inaczej zasnąć bez spożycia alkoholu. Mój bliski , pracował 8 lat na nocki , chłop po 5 latach na rencie , nie może spać w nocy . Nie polecam

[@JanNowak-rg9xf]

Ponoć imbir, kakao ,kawa ,papryka też podnosza tescia, z bardziej egzotycznych oprócz imbiru to korzen maca( pochodzi z Ameryki południowej ,ponoć mega świetna roślina) ja jak schudlem to mi się chyba obniżył tesc

[@dawidklucz849]

Przepraszam łaskawa pani dryry ile to jest czydzieści?

[@pener5344]

Dziękóję bardzo za ten wykład podobało mi się krutko zwięzle i na temat

[@ArturM21]

Hmm Pan czy Pani Angelika?? 58sek mowi „chcialbym zwrocic uwage”

[@artg6227]

Mam prośbę żeby każdy facet który tu komentuje napisał ile ma lat i ile razy może oraz poda wzrost i wagę

[@rzeberdorlysznumberone979]

A po co Ci takie szczegółowe i intymne dane?

[@inzynierTurczyn]

Czy nie ma pomyłki w suplementacji cynku, napewno mowa o suplementacji 250mg dziennie? To dużo, nawet bardzo i jak to się ma do poziomu miedzi, bo przecież ważna jest proporcja cynku do miedzi. Zabrakło informacji o borze a szkoda, bo suplementacja 10mg dziennie już ładnie podnosi poziom testosteronu.

[@maratonczyk100]

Na pewno pomyłka.. 25mg powinno być.

[@tikritus]

@@maratonczyk100 250 mg nie 25mg. Mowa tu o przeprowadzonym badaniu, ktore przytoczono nie o zaleceniach.

[@pawe8769]

Aby testosteron był wysoki po 40 trzeba mieć młodsza kochankę to dobrze wpływa na faceta

[@megawhitemaster7740]

racja to ma zbawienny,dobroczynny wpływ dlatego odszedlem od mojej starej zony 😁😁

[@newslayer23]

Dziękuję za wspaniały materiał ❤

[@dapolcio3405]

Po 40-tce jak ktoś ma niski testosteron to nie ma bolca żeby go istotnie podnieść cwiczeniami, dietą i suplementami. Przy dobrych wiatrach mozna podnieść góra o 100ng/dl co nie zrobi zadnej róznicy. W tej sytuacji ostatnią deska ratunku jest TRT.

[@Giga_Archon]

Suplementacja cynkiem 250mg na dzień?! Czy to nie jest jakaś pomyłka o jedno zero?

[@paws7fe188]

Matr kwadratowy? Chodzi o powierzchnię ciała? Czy raczej wzrost wyrażony w metrach podniesiony do kwadratu

[@konrad1430]

Przede wszystkim o męskich problemach powinno się szerzej dyskutować. Z jakiś względów szczególnie panie sponsorowane przez literkę F postrzegają każdą taką dyskusję za zagrożenie dla kobiet. Panowie natomiast powinni uważać na to co jedzą i jakich kosmetyków używają. Z badań i analiz na zach. wynika, że stosuje się sztuczne hormony na bazie estrogenu. Podobnie ze składnikami dodawanymi do paszy dla zwierząt hodowlanych. Prawie mnie to bawi: w zgodzie z naturą - niszczy testosteron. Sen feministek się spełnia.

[@kurwakazdynickzajety]

Podczas ostatniego badania hormonow, wyszedl mi podwyzszony poziom DHEA-S testosteron calkowity jak i wolny miescil sie w widelkach Co Pani doktor sadzi o suplementach takich jak fadogia agrestis i turkesteron? Czy mozna laczyc te dwa z ashwagandha i ttongkat ali? Czy mozna je brac na noc?

[@MrRadomiak11]

Bardzo merytorycznie 👌👌💪💪

[@nth7603]

Ja brałem 30mg cynku przez kilka miesięcy żeby się nie przeterminował a tu pani doktor mówi 250. Czy to czasem nie przejęzyczenie ?

[@dr-angelika-kargulewicz]

Tak, 250 mg było użyte w badaniu, ale u mężczyzn z dużymi niedoborami, tylko przez okres 6 tygodni. Zdecydowanie odradzam tak wysokie dawki na własną rękę. Cynk przede wszystkim w pierwszej kolejności zalecam czerpać z diety, a w sytuacji występowania niedoborów, dawka cynku stosowana jako suplement diety powinna być zawsze ustalana indywidualnie🙂

[@snd7622]

Przed przyjmowaniem zbyt duzych dawek organizm sam sie obroni bardzo silnymi bolami glowy po przyjeciu zbyt duzej dawki.

[@nth7603]

@@snd7622 nigdy mnie głowa nie bolała a ostatnimi czasy zaczynałem mieć drobne symptomy. Daje sobie na razie spokój, gorzej bo mam naturalnie w diecie duże ilości selenu, mogę zrezygnować z orzechów brazylijskich ale z jajek już nie

[@quand_meme]

Jak nie rotowałeś cynku z miedzią, to możesz mieć problem.

[@janowilsaw1848]

A czy podczas spawania blachy ocynkowanej też ja przyswajam ??😈

[@DJ.PS0041]

a jak ktos do 20 jest w pracy ?? dam rade na fitnes gdzie juz kilka ton przerzucilem ??

[@dariuszgieros9618]

Lubie ten provram😊

[@PiotrŹynis-y4d]

Super jest kobietą♥️

[@Kuba30214]

Tak trafiłem na ten filmik twój😮 i narazie mam 29 lat to narazie nić mi nie grozi😁😊, ale tłuszcz mam dużo tylko w brzuchu i udach nóg 😉🤔

[@dangerriff8304]

Super materiał, leci subek :P

[@dariusznowak1163]

Material ciekawy, ale proszę podawać z jakich badan te tyniki bo podaje Pani tylko ze jest wzrost a nie ma jak się wczytać w te badania na jakiej grupie ludzi były przeprowadzone gdzie i kiedy.

[@p.l.ren.]

Mi adrenalina, testosteron i endorfiny podnoszą się gdy odpalam motocykl :-) najlepsze lekarstwo. Cholera idzie zima, ale na to też znalazłem sposób i jak co roku wtedy w tym okresie chodzę na pływalnię i gram więcej w siatkówkę.

[@dawidelep7430]

pływanie akurat obniża testosteron z tego co kiedyś słyszałem...

[@p.l.ren.]

@@dawidelep7430 Może i tak, ale to nie jest dla mnie jakiś problem.

[@HyperVegitoDBZ]

​@@dawidelep7430mit

[@krystiangrochowicz3692]

Dzięki za materiał

[@Enjoyofme]

Ale żywienie nic tu nie wniesie. Co, 5%? do góry?. Polskie normy to 176-1000. Testosteron między 450, a 500, to bardzo niski testosteron, a żywieniem nawet takich wartości 40+ nie jest w stanie osiągnąć bez trt. Skok o kilka procent nie będzie w ogóle odczuwalny.

[@gustavklimt2390]

No nie zgodzę się z Panią absolutnie, że po 30 roku życia. Robiłem badania po 40 i jest bdb. Instrument każdego ranka wita mnie w pozycji na baczność. Dużo wnosi Ge ne ty ka... Styl życia,sport od najmłodszych lat oraz odżywianie. Nie palić wypić alko można jak najbardziej. Robiłem nie tylko hormony ale większość badań morfologia krwi, mocz usg serca. Śmiga wszystko jak złoto

[@BialyOrzel777]

Czy podnoszenie ciezarow jak butelki piwa sie liczy jako cwiczenia? Zart zartem.... ale slyszalem ze piwk ma o wiele wiecej Estrogenu, niz vodka, i itp...

[@ukaszrazny9472]

Mam pytanie odnośnie wyników, 35 lat. Progesteron

[@maciejtomkiewicz6733]

Znam kilka metod powiększenia testosteronu u mężczyzny. #1 Niezastąpiona i niezawodna. Kriotermia ogólna. Wchodzisz na minus 135 na 3 minuty, ergocyklomeret dla rozgrzania mięśni i po wyjściu patrzysz na #2 Są sklepy w których sprzedają bieliznę dla kobiet, którym zależy na wyrwaniu, choćby najłatwiej wobec okopanego matrimonium utrzymaniu erotycznego związku. Niekoniecznie dla mężatek. Może te drugie rozliczają na codzień pongi, centymy, grosiki, zamiast zastanowić jaką taktyką się wzdłóż i i w wżeszcz apobiegawczo się wobec konkubin się posłuwać?

[@alchemik2010]

g. prawda. Ćwiczenia fizyczne nie mają większego związku z testosteronem. Pracuję fizycznie i po 40roku życia testosteron leci w dół. Po 50 mimo całkowitej sprawności fizycznej testosteron leży. To są uwarunkowania genetyczne podobnie jak z łysieniem czy siwieniem. Nie ma na to prostego lekarstwa jak mówią reklamy. Podstawa to zdrowie psychiczne, a obecne warunki polityczno społeczne powodują frustrację i stres. Mamy zatrute jedzenie, atakuje nas propaganda, fałsz i zezwierzęcenie. Testosteron można odzyskać ale na bezludnej wyspie, bo przy obecnych stosunkach międzyludzkich jest to niemożliwe.

[@RabArbar-h2f]

@dr Karolina kargulewicz, czy pani jest doktorem ale na youtube, a nie w zyciu realnym? Pyt nr 2 czy te badania nie sa sponsorowane itd?

[@xx-th7mf]

o Borze zapomniałaś, są badania, gdzie przy dawce 10mg (chyba przez 2 tyg.) podnosi się wyraźnie poziom tego hormonu

[@Felipe-fz1fu]

O Borze czy o Bogu!?

[@Colin-sc2jc]

do 1 minuty interesu mnie tylko TRT. Są faceci którzy mają niedoczynność jąder, ja sie zaliczma z powodu raka jądra.

[@leonardfilip9373]

Mam 52 lata,mój test. to 712 ng/dl. Hantle i ruch + okno żywieniowe.

[@nth7603]

Jaki koszt badania?

[@leonardfilip9373]

@@nth7603 28 zł.test. całkowity A test. wolny 50 zl.

[@ryba031]

Okolo 30-40 zl... kazde laboratorium wykonuje ;)

[@wojciechkorab9785]

Okno żywieniowe ile godzin

[@leonardfilip9373]

@@wojciechkorab9785 16 h.nie jem a w tych 8 h.jem 2 lub niekiedy 3 posiłki

[@quintusfabiusmaximus3085]

Podsumowujac W sobote trzeba isc na spacer,basen,saune i wieczorem sie napic Kierowca,czyli stres mam w jadrach 😉

[@andrzejwielkopolski6329]

Kiedyś czytałem badanie na temat regularnego spożywania cebuli. Podobno u samców szczurów mocno podnosiła ona poziom testosteronu. Czerwone buraki też.

[@sprzet4011]

Od cebuli mówią, że się kuli

[@andrzejwielkopolski6329]

@@sprzet4011 od zapachu chyba i kuli się partnerka, które jej nie jadła a nie członki ciała ;)

[@Buk-hx4mb]

Żydzi suplementowali się cebulą, bo wiedzieli, że po tym kuśka stoi.

[@influgit]

Kozieradka w tabletkach czy ektstrakt w kroplach co wybrać?

[@holy883]

Cały czas słyszę...może to, może tamto...a coś faktycznie wpływa? Czy tylko może wpływać?

[@maratonczyk100]

Może.. Im bardziej ktoś ma zaniedbaną higienę życia (aktywność fizyczna, dieta, stres ,sen) tym bardziej takie porady mogą pomóc. Są jeszcze różne jednostki chorobowe, leki, używki co wpływają na poziom testosteronu.

[@micham5315]

Spoko ,ale to już było na 10ciu innych kanałach.

[@andrzejwichura5224]

taka prawda, ze najwiekszy spadek testosteronu spowodowany jest jedną babą :) bo testosteron nie tyle sie podnosi po seksie co po ZDOBYWANIU kobiet. i chocbyscie sie zes*rali to tego nie zmienicie. stale zwiazki i malzenstwa i wspolzycie z jedną kobietą zabijają testosteron i tyle. niby czemu facet jak widzi piekne kobiety nawet jak juz jest w zwiazku to mu dyga i mysli o jednym. czemu jak jestesmy najmlodsi to testosteron jest taki wysoki ? no temu, ze zdobywamy kobiety, jedna po drugiej, pozniej sie zycie stabilizuje wybiera sie zone, jest sie z jedna kobieta i ziuuuuu testosteron spada. tak juz jestesmy stworzeni genetycznie, ale wiadome, ze o tym kobieta w tym filmiku nie wspomnie :)

[@hammerfm]

To jak 100 letni dziadek będzie latał za babami to będzie miał większy test... niż 20 latek co za nimi nie lata? Geny definiuja nasz każdego poziom testosteronu a wszystkie te diety i cuda na kiju to o kant dupy...

[@marcinmitka9344]

Po 40 to tylko młoda kobieta zastapi to wszystko co ta pani mówi 😂😂

[@ricardomatuszewski2835]

jak ? jak po drodze sama chemia zamiast sprawdzanej lokalnej żywności /// ciekawe,która gmina,region pierwsza otworzy tuż przy ekspresówce okno informacyjno,handlowo gospodarczo kulturalne ,

[@daniellyskowiak5905]

Kocham czosnek cebulę i surowe jajka ❤❤❤❤

[@WartościoweFilmiki]

Proszę nie zrozumieć mnie źle, ale gdy oglądam filmy z Panią Doktor, to czuję, że chyba rośnie mi testosteron 🙂

[@Buk-hx4mb]

Dzisiaj wisienka 😊

[@WartościoweFilmiki]

@@Buk-hx4mb Wybacz, ale chyba nie zrozumiałem. O co chodzi z tą wisienką?

[@GrafikstudioPolska]

Disogenina?? Chyba raczej Diosgenina (Diosgenin), zaliczana do tzw. saponin fitosteroidowych.

[@tomaszklepac4784]

Prosta sprawa, omnadren 250 i poziom testosteronu ⬆️

[@Grycz777RaD]

Świetny. temat. 🎉 🤝👍

[@adahoadaho5902]

Ja czasami skorzystam z roksy 😂😂 później wracam jak kochający mąż do domu 😂

[@visionstreetwear108]

i po co te małżeństwo, to lepiej sie nie żenić.

[@janochrona]

coś się stało Pani z twarzą :(

[@szaquak]

Dziwi mnie, że na pierwszym miejscu nie znalazł się Tribulus Terrestris.

[@LukasQqqqq]

Wiele badań jest ze To nie działa.

[@snd7622]

Jest rownie bezuzyteczny jak reszta wymienionych ziolek.